Loko u ri na Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD), u nga ha va u toloverile ku rivala swilo ku sukela loko wa ha ri n’wana. Kambe kumbexana u twa onge ku rivala loku ku hambanile nyana sweswi. U nga ha va u rivala swilo ku tlula eku sunguleni, hi xitshuketa u rivala leswi a wu ta swi vula loko u ri karhi u vulavula, kumbe u va ni xiphiqo xo kuma marito. Entiyisweni ku ni swivangelo swo tala swa ku lahlekeriwa hi ku tsundzuka. Tin’wana i ta nkoka, naswona tin’wana ti tshunguleka hi ku olova. A hi voneni loko u ri ni ku rivala loku fambisanaka ni ADHD kumbe swin’wana.
Vuxaka exikarhi ka ADHD ni ku tsundzuka
Loko u ri na ADHD, swiphiqo swa ku tsundzuka hi ntolovelo swi vangiwa hi swilo swo fana na ku rivala ku hlangana, ku rivala laha u vekaka kona swilo swo fana na riqingho kumbe swilotlelo swa wena. ADHD ngopfu-ngopfu yi khumba mixaka yimbirhi ya ku tsundzuka ka hina.
1. Miehleketo Leyi Tirhaka: Hi ku olova, leswi swi fana ni xiphephana lexitsongo xo tsalela eka byongo bya hina. Endzhaku ka loko hi dyondze nchumu wo karhi, hi tirhisa xitsundzuxo lexi lexi tirhaka leswaku hi tsundzuka rungula leri hi ri lavaka swa xinkarhana leswaku hi ri tirhisa. Anakanya hi mhaka leyi, loko munhu a ku nyika swiletelo swo karhi, u fanele u tsundzuka swiletelo sweswo kukondza u heta ntirho wolowo. Ku tsundzuka loku ku pfuna eka sweswo. Minkambisiso yi kombise leswaku miehleketo leyi tirhaka ya vana ni vanhu lavakulu lava nga ni ADHD a yi tirhi kahle ku tlula lava nga riki na yona.
2. Ku tsundzuka ka nkarhi wo leha : Vanhu lava nga na ADHD va tala ku kuma swikoweto swo biha eka swikambelo leswi pimaka ku tsundzuka ka nkarhi wo leha. Kambe vativi va sayense va tshemba leswaku xivangelo xa leswi a hi ku lahlekeriwa hi ku tsundzuka, kambe ematshan’weni ya sweswo i ku hambana ka ndlela leyi rungula ri hlayisiwaka ha yona ebyongweni. Loko u ri ni ADHD, rungula a ri ngheni kahle ebyongweni bya wena hikwalaho ka swilo leswi kavanyetaka swilo leswi ku rhendzeleke. Kumbe, rungula leri ri hlayisiwa ebyongweni bya wena hi ndlela leyi nga hlelekangiki. Leswi swi vula leswaku ematshan’wini ya leswaku miehleketo yi lahleka, a yi vumbiwi kahle eku sunguleni.
Hi swihi swivangelo swin’wana swa ku lahlekeriwa hi ku tsundzuka?
Loko u xiya leswaku u ni swiphiqo swa ku tsundzuka, u nga ha karhateka hi xiyimo xo biha swinene xo fana ni vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo. Kambe u nga vileli, swilo swin’wana swo tala swi nga vanga ku lahlekeriwa hi ku tsundzuka, ku katsa ni ku dyuhala loku tolovelekeke. Loko xivangelo lexi nga xisekelo xi tiviwa ni ku tshunguriwa, ku tsundzuka ka wena ku nga ha tlhelela eka ntolovelo.
| Muxaka wa xivangelo | Nhlamuselo na swikombiso |
|---|---|
| Swivangelo leswi tolovelekeke leswi nga tshunguriwaka |
|
| Swivangelo leswikulu swinene |
|
Loko u ri ni xiyimo xa vutshunguri lexi nga xisekelo xo fana ni lexi, tiyiseka leswaku u vulavula ni dokodela wa wena malunghana ni swiphiqo swa wena swa ku tsundzuka.
Xana u swi hambanisa njhani exikarhi ka ADHD ni nchumu wun’wana?
Ku nga khathariseki leswaku ku lahlekeriwa hi ku tsundzuka i xikombiso xa ADHD kumbe nchumu wun’wana, swikombiso ni swikombiso swi nga ha fana. Kambe ku ni swikombiso swin’wana leswi nga ku pfunaka ni dokodela wa wena ku kuma leswaku i yini lexi vangaka.
Xana xiphiqo lexi xi sungule rini?
Swikombiso swa ADHD swi sungula evuhlangini. Loko swiphiqo swa wena swa ku tsundzuka swi ri swintshwa, ku nga ha va ku ri ni xivangelo xin’wana. Tanihi xiphemu xa endlelo leri tolovelekeke ra ku dyuhala, byongo bya hina byi sungula ku lahlekeriwa hi vuswikoti byin’wana bya byona byo tirhisa rungula. Leswi swi vonaka swinene endzhaku ka malembe ya 60. Leswi swi nga endla leswaku swi tika ku dyondza rungula lerintshwa naswona swi nga endla leswaku swi tika ku endla mintirho yo tala. Hi ntolovelo vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo byi sungula endzhaku ka malembe ya 65. Swikombiso swa byona swi sungula hakatsongo-tsongo naswona hakatsongo-tsongo swi nyanya ku fikela laha u nga ha kotiki ku endla mintirho ya siku na siku.
Xana ku na leswi cinceke evuton’wini bya wena sweswinyana?
Swikombiso swa ADHD a swi nyanyi hi ku famba ka nkarhi, kambe minkarhi yin’wana swi nga ha vonaka swinene. Hi xikombiso, loko u ha ku huma penceni naswona u lahlekeriwe hi xiyimiso xa nkarhi na nkarhi xa ntirho wa wena, u nga ha va ni swiphiqo swa khale swa ku tirhisa nkarhi ni ku tshama u ri karhi u dzikisa mianakanyo. Nakambe, ku cinca ka tihomoni hi nkarhi wa ku ya enkarhini ku nga endla leswaku swikombiso swa ADHD swi vonaka swinene. Xana u tshame u tshikilelekile sweswinyana? Xana u wile u ba nhloko ya wena? Xana u sungule ku nwa murhi lowuntshwa? Ku anakanya hi ku cinca loku ka vutomi swi nga ku pfuna ku vona xivangelo xa ku lahlekeriwa ka wena hi ku tsundzuka.
Xana u na swikombiso swin’wana?
Loko xivangelo xa ku lahlekeriwa ka wena hi ku tsundzuka xi ri xa miri, u nga ha tlhela u va ni swikombiso swin’wana. Xana u na ku pandza ka nhloko , u nga voni kahle kumbe u tsanile misiha ? Leswi swi nga ha va swikombiso swa xiphiqo ebyongweni. Hi xikombiso, ku vaviseka ka byongo, ku hlangana ka ngati kumbe ku pfimba ka misiha. Loko u ri na swikombiso leswi, ngopfu ngopfu loko swi ta hi xitshuketa, vona dokodela kumbe u ya ekamareni ra xilamulela-mhangu (ETU) hi ku hatlisa.
Xana u rivala swilo swa muxaka muni?
Hi ADHD, u nga ha rivala laha u veke kona swilotlelo swa movha wa wena hikuva a wu nga swi nyiki nyingiso loko u ri na swona. Kambe hi vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo, u nga ha lahleka hi xitshuketa loko u ri karhi u chayela egondzweni leri tolovelekeke leri u ri chayeleke minkarhi ya dzana.
ADHD na Vuvabyi bya ku Pfumala Miehleketo
Sweswi, ku ni nhlayo leyi andzaka ya vanhu lava dyuhaleke lava yaka eka madokodela va ehleketa leswaku va ni vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo, ivi va kuma ntsena leswaku entiyisweni va ni ADHD. Ku tshembiwa leswaku ADHD a yi kumeki kahle eka vanhu lavakulu.
Xiyenge xo sungula xa vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo xi vuriwa Mild Cognitive Impairment (MCI) . Hambileswi yona ni ADHD swi nga ni swikombiso swo tala leswi tolovelekeke, ku tlhela ku va ni ku hambana kun’wana ka nkoka.
| Xihlawulekisi | Eka ADHD | Eka MCI (xiyimo xo sungula xa vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo) . |
|---|---|---|
| Malembe yo sungula | Swikombiso swi sungula evuhlangini. | Swikombiso swi sungula hi ku dyuhala. |
| Muxaka wa swikombiso | Hi ntolovelo swikombiso swi tshama swi ri eka mpimo lowu fanaka kutani swi nga ha vonaki ngopfu loko munhu a kurile. | Swikombiso swa kona swi nyanya hakatsongo-tsongo hi ku famba ka nkarhi. |
| Ku lemuka xiyimo | Muvabyi u swi xiya swinene swiphiqo swa yena swo tsundzuka naswona a nga swi hlamusela. | Hakanyingi, swirho swa ndyangu kumbe vahlayisi hi vona vo sungula ku xiya xiphiqo lexi. |
| Ku hlamula eka mirhi | Swikombiso swi lawuriwa hi mirhi leyi hlohlotelaka ADHD. | Mirhi ya ADHD a yi na vuyelo. |
Ku ni vumbhoni byin’wana bya leswaku vanhu lava nga ni ADHD va nga ha va ekhombyeni lerikulu ro khomiwa hi vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo, ngopfu-ngopfu muxaka lowu vuriwaka vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo bya miri wa Lewy, loko va ri karhi va dyuhala. Hambiswiritano, a swi si va erivaleni loko vanhu lava nga ni ADHD va tala ku khomiwa hi vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo ku tlula lava nga riki na byona.
Xana u fanele u vona dokodela rini?
Loko u vilerisiwa hi ku lahlekeriwa ka wena hi ku tsundzuka, ngopfu-ngopfu loko ku ri ni nkarhinyana kumbe ku khumba vutomi bya wena bya siku na siku , u nga hlweli ku vona dokodela.
A nga ha endla swikambelo swo hlayanyana leswaku a kuma xivangelo xa kona. Xikombiso:
- Swikambelo swa xiyimo xa miehleketo: ku phindha nxaxamelo wa marito, ku thya swilo mavito, ku landzelela swiletelo swa magoza yo tala, na swin’wana.
- Swikambelo swa misiha
- Swikambelo swa swifaniso swo fana na MRI
- Ku kamberiwa ka ngati kumbe nchuluko
Tsundzuka leswaku swivangelo swo tala swa ku lahlekeriwa hi ku tsundzuka i swa xinkarhana naswona swa tshunguleka. Loko swiphiqo swa wena swa ku tsundzuka eku heteleleni swi kumiwa tanihi xikombiso xa ADHD, ku ni swilo leswi u nga swi endlaka hi sweswo na swona. Dokodela wa wena a nga ha swi kota ku cinca mirhi ya wena kutani a ku hundzisela eka vutshunguri byin’wana, byo tanihi vutshunguri bya mahanyelo kumbe vutsundzuxi.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Swiphiqo swa ku tsundzuka leswi vangiwaka hi ADHD hi ntolovelo swi sungula evuhlangini. Loko u sungula ku lahlekeriwa hi ku tsundzuka lokuntshwa loko se u kurile, swi xiya.
- Swilo swo tala swi nga vanga ku lahlekeriwa hi ku tsundzuka, ku katsa ni ntshikilelo, ku pfumala vurhongo, ku kayivela ka tivhithamini ni mirhi yin’wana.
- Lava vutshunguri bya xihatla loko ku lahlekeriwa hi ku tsundzuka ku fambisana ni swikombiso swin’wana swo tanihi ku pandza ka nhloko, ku nga voni kahle kumbe ku tsana ka miri.
- U nga ringeti ku tiendlela xiboho xa loko u ri ni ADHD, masungulo ya vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo kumbe swin’wana.
- Loko u ri ni swivilelo swo karhi hi ku tsundzuka ka wena, nchumu lowunene lowu u nga wu endlaka i ku vulavula hi swona erivaleni ni dokodela wa wena.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena