A hi dyondzeni hi ku pfuka ka wena. A hi twisiseni swilo leswi kahle!

Ku njhani? Namuntlha hi ta vulavula hi nhlokomhaka leyi nga ya nkoka eka vanhu vo tala, naswona minkarhi yin’wana yi khomisaka tingana nyana ku vulavula hi yona, kambe swi fanerile swinene ku yi lemuka. Sweswo i ku pfuxetiwa ka rimbewu ka xinuna, kumbe leswi hi swi vitanaka ``Erection'' hi Xinghezi. Ku vulavula hi mhaka leyi erivaleni i swa nkoka swinene, hikuva swi fambisana ni rihanyo ra wena swin’we ni ntsako wa wena.

Xana kahle-kahle ku pfuka ka xirho xa rimbewu i yini?

Hi ku olova, ku pfuka ka xitombo i loko ngati yo tala yi khulukela eka xitombo xa wena, leswi endlaka leswaku xi tiya ni ku kula. Loko xitombo xi tala hi ngati, xi yima xi tlhela xi anama xi ya ekule ni miri wa wena. Minkarhi yo tala, ku pfuka ka xitombo ku humelela loko u ri ni ku navela ka rimbewu kumbe u ri ni miehleketo ya rimbewu. Hambiswiritano, minkarhi yin’wana ku pfuka ka xitombo ku nga ha humelela handle ka xivangelo nikatsongo. Leswi swi tolovelekile. Tanihi leswi ku pfuka loku ku nyamalaka endzhaku ka ku rhundza, na kona ku nga nyamalala hambiloko u nga humi.

Xana xivumbeko xa xitombo xi pfuna njhani eka leswi?

Ku twisisa hi ku hetiseka ndlela leyi ku pfuxetiwa loku ku humelelaka ha yona, swa pfuna ku va na ku twisisa nyana ka ndlela leyi xirho xa rimbewu xi endliwaka ha yona. Anakanya hi mhaka leyi, xitombo i fambiselo leri rharhanganeke swinene.

• Kahle kahle, kuna makamara mambirhi lawa ya tsutsumaka hiku leha eka xirho xa rimbewu. Leswi swi vuriwa ``corpora cavernosa''. Endzeni ka leswi ku ni netiweke ya misiha ya ngati leyi vumbekeke ku fana ni xiponci. Tanihi leswi swivandla leswi nga eka xiponci swi tataka mati, swivandla leswi swi nga tata hi ngati.
• Endzhaku ka sweswo, chubu leri rhwalaka nchuluko na mbewu ya vununa (mati lawa ya nga na mbewu ya vununa) ehandle ka miri, ``urethra'', yi kumeka ehansi ka makamara lawa mambirhi ya ``corpora cavernosa''.
• Xitombo xitlhela xiva na tissue yo hlawuleka (erectile tissue) leyi pfunetaka eka ku pfuka, ti arteries timbirhi letikulu na ti veins to hlaya, na ti nerves totala.
• Xiphemu xo leha swinene xa xitombo xi vuriwa ``shaft``.
• Xiphemu lexi nga ni vuxiyaxiya lexi nga emakumu ka xirho xa rimbewu hi xi vitana `glans`.
• Xirhendzevutani lexi (meatus) lexi nga emakumu ka xitombo hi laha nchuluko na mbewu ya vununa swi humaka kona.

Sweswi kumbexana u na miehleketo yo karhi ya leswi nga endzeni ka xitombo, a swi tano ke?

Xana kahle-kahle ku pfuxetiwa loku ku endleka njhani?

Okay, sweswi a hi voneni leswaku leswi swi vuriwaka ku pfuxetiwa swi humelela njhani. Leri i endlelo ro hlamarisa swinene.

Hinkwaswo swi sungula ebyongweni bya wena. Loko u kuma xihlohloteri xa ku twa (ku fana na ku khumba) kumbe u ri na miehleketo ya rimbewu, byongo bya wena byi rhumela marungula eka xitombo xa wena hi ku tirhisa misiha.

Hiku olova, marungula lawa ya byela misiha eka xiphemu xa xiponci lexi boxiweke laha henhla xa xirho xa rimbewu lexi vuriwaka ``corpora cavernosa'' leswaku yi wisa. Leswi hi loko misiha ya ngati yi pfuleka, leswi endlaka leswaku ngati yi khuluka yi tlhela yi tata ndhawu yoleyo. Loko ngati yi tele, yi pfaleriwa endzeni hi fambiselo ra tivalvu to hlawuleka ehansi ka ntshikelelo lowukulu, leswi yi sivela ku baleka hi ku olova. Hi loko xitombo xi sungula ku yima, hi leswaku, xi tiya xi tlhela xi yima.

Nakambe ku ni xirhendzevutana xo tiya lexi rhendzeleke corpora cavernosa, lexi vuriwaka tunica albuginea. Leswi swi pfuneta ku hlayisa ngati leyi nga endzeni ka xitombo yi tiyile naswona yi tiyile, leswi endlaka leswaku yi nga khuluki.

Xana ku pfuka ka xitombo ku famba njhani? Loko misiha ya xitombo yi tlhela yi hlangana, ngati yi yima ku khulukela endzeni.Kutani ntshikelelo wa hunguteka, valve ya pfuleka, ivi ngati yi tlhelela ehandle. Kutani xitombo xi tlhelela eka xiyimo xa xona xa ntolovelo, lexi nga `flaccid`. Xana wa swi twisisa?

Xana hi ta tlhela hi vulavula hi mpimo wa xikarhi wa xitombo lexi yimisiweke?

Lexi i xiphiqo lexi vanhu vo tala va nga na xona, naswona van’wana va vilela ha xona swi nga fanelanga. Ku vuriwa leswaku xitombo lexi yimisiweke hi ntolovelo xi lehe kwalomu ka 5,1 wa tisentimitara (kwalomu ka 13 wa tisentimitara).

Kambe hi leswi leswi u faneleke ku swi tsundzuka swinene: a hi minkarhi hinkwayo ku nga na ku yelana lokukulu exikarhi ka vukulu bya xirho xa rimbewu loko xi ri flaccid na vukulu bya xona loko xi yimile. Minkarhi yin’wana xitombo lexi langutekaka xiri xintsongo loko xi flaccid xinga leha kutlula lexi tolovelekeke loko xi yimile. Kutani u nga vileli hi vukulu ntsena.

Hi tihi tinxaka ta ku navela ka rimbewu?

Vanhu vo tala va ehleketa leswaku ku pfuxiwa ka rimbewu ku humelela ntsena hi nkarhi wa masangu. Kambe a swi tano. Ku ni mixaka yinharhu ya ku pfuxa:

1. Reflexogenic erections: Leswi swi humelela loko swirho swa wena swa rimbewu swi hlohloteriwa hi ku khumba. Muxaka lowu wa ku pfuka wu humelela hi nkarhi wa ku tlangisa swirho swa mbeleko kumbe ku tlanga ka rimbewu, hilaha u nga langutelaka hakona.

2. Psychogenic erections: Leswi swi humelela loko u ehleketa hi swilo swa masangu, u ri na miehleketo ya masangu kumbe u va na miehleketo ya masangu. A ku na ku khumbana ka miri loku katsekaka, kambe ku ri ni mianakanyo ya mianakanyo.

3. Ku pfuka ka xitombo nivusiku: Leswi i ku pfuka loku humelelaka loko u etlele. Swi tolovelekile ngopfu-ngopfu hi nkarhi wa switeji leswi dzikeke swa vurhongo. Leswi hi swona swi endlaka leswaku minkarhi yin’wana u nga ha titwa u yimile loko u pfuka nimixo.

Ha yini vanhu van’wana va nga swi koti ku pfuka kahle? (Ku nga tirhi kahle ka ku pfuka ka xirho xa rimbewu – ED) .

Minkarhi yin’wana, kuna minkarhi leyi unga kotiki ku kuma kumbe ku hlayisa ku pfuka loku tiyeke ku ringana ku endla timhaka ta masangu. Leswi hi leswi hi swi vitanaka `( Erectile Dysfunction )`. Lexi i xiyimo lexi tolovelekeke swinene, lexi hlaselaka kwalomu ka 10% wa vavanuna. Kutani lexi a hi xiphiqo lexi khumbaka wena ntsena.

Ku ni swivangelo swo hlayanyana leswi nga vangaka ED:

• Vuvabyi bya misiha: Misiha ya ngati leyi phakelaka ngati eka xirho xa rimbewu yi nga ha hunguteka kumbe ku pfaleka. Leswi swi nga vangiwa hi nsusumeto wa le henhla wa ngati , cholesterol leyi tlakukeke, vuvabyi bya chukele , kumbeAtherosclerosis (ku tiya ka marhangu ya misiha) leyi vangiwaka hi swilo swo tanihi ku dzaha fole .
• Swiphiqo swa misiha: Stroke , vuvabyi bya chukele kumbe mavabyi man’wana ya misiha ma nga onha misiha leyi rhwalaka marungula eka xirho xa rimbewu.
• Xiyimo xa mianakanyo: Swilo swo tanihi ntshikilelo, ntshikilelo wa mianakanyo , ni ku vilela hi matirhelo swi nga va swivangelo leswikulu.
• Ku vaviseka: Ku vaviseka ka xirho xa rimbewu kumbe ndhawu leyi nga ekusuhi na kona ku nga vanga ED.
• Mirhi yo karhi: Mirhi yin’wana leyi u yi nwaka na yona yi nga khumba ku veleka ka wena. Hikwalaho, i swa nkoka ku vulavula ni dokodela wa wena hi mirhi leyi u yi tirhisaka.
• Vuhandzuri: Vuhandzuri byin’wana lebyi endliwaka eka prostate ni xivindzi na byona byi nga vanga swiyimo leswi.

Hi byihi vutshunguri lebyi nga kona lebyi nga ku pfunaka ku hlakarhela?

Mahungu lamanene hileswaku ku ni vutshunguri lebyi kumekaka namuntlha lebyi nga pfunaka eka ED. Dokodela wa wena a nga kambisisa xiyimo xa wena ivi a ku bumabumela vutshunguri lebyi nga ta ku pfuna swinene.

• Mirhi ya nomu: Hakanyingi, mirhi ya nomu ya ringetiwa ku sungula. Hi xikombiso, dokodela wa wena a nga ha ku nyika mirhi yo tanihi sildenafil (Viagra®), vardenafil (Levitra®), kumbe tadalafil (Cialis®).
• Vutshunguri bya testosterone: Minkarhi yin’wana ku pfumaleka ka hormone ya testosterone ku nga va xivangelo xa xiphiqo lexi. Loko swi ri tano, dokodela wa wena a nga ha ringanyeta vutshunguri bya testosterone.
• Vutshunguri byin’wana lebyi nga riki bya vuhandzuri: Loko mirhi ntsena yi nga tirhi, ku ni vutshunguri byin’wana lebyi nga riki bya vuhandzuri.
• `Vacuum erection device` (a penis pump): Leswi swi pfuneta ku koka ngati eka xitombo no endla leswaku ku pfuka ka xitombo.
• Ku cheriwa ka xirho xa rimbewu: Leyi i ndlela yo chela mirhi yo karhi hi ku kongoma eka xirho xa rimbewu.
• Swiphemu leswintsongo swa murhi leswi nghenisiwaka eka xitombo (`Suppository`).
• Vutshunguri lebyi simekiweke eka ndzavisiso: Vutshunguri byin’wana lebyintshwa, byo fana na `Focused low-intensity shockwave therapy`, ya ha lavisisiwa. Hambiswiritano, vutshunguri byin’wana, byo fana na `radial wave therapy`, na byona byi kumiwile byi nga tirhi ngopfu eka `(ED)`.

Xa nkoka: Loko u nga si sungula yin’wana ya vutshunguri lebyi, i vutlhari ku vulavula ni dokodela wa wena ivi u hlawula ndlela leyi fanelaka xiyimo xa wena ni swilaveko swa wena.

Hi ntolovelo munhu a nga tshama a hanya nkarhi wo tanihi kwihi?

Leswaku ku pfuka ka xitombo ku teka nkarhi wo tanihi kwihi swa hambana swinene hi ku ya hi vanhu. Swi tika ku vula leswaku ku leha ka nkarhi lowu "tolovelekeke" i yini. Swi nga ha va timinete ti nga ri tingani, swi nga ha va tiawara ti nga ri tingani. Kambe , nkarhi wa xiringaniso lowu wu tekaka leswaku ku pfuka ka xitombo ku humesa mbewu hi nkarhi wa masangu i kwalomu ka timinete ta nkombo.

Ku ni swilo swo hlayanyana leswi nga khumbaka nkarhi lowu u nga ni matimba ha wona. Swikombiso swi katsa malembe, mirhi, ntshikilelo ni ku nwa byala.

Xilemukisi! Loko u ri na ku pfuka ka xitombo loku tekaka tiawara to tlula mune, i xiyimo xa xihatla xa vutshunguri. Leswi swi vuriwa ``Priapism''. Loko leswi swi humelela, u fanele u ya ekamareni ra xilamulela-mhangu ra xibedlhele xa le kusuhi na wena hi ku hatlisa. Leswi swi nga vanga ku onhaka loku nga heriki eka xirho xa rimbewu.

Hi nga endla yini leswaku hi tshama hi ri ni rihanyo lerinene?

Miri wa wena wu hlawulekile hi ndlela leyi wu nga kulaka ha yona ni ku hlayisa ku pfuka ka xitombo. Tsundzuka leswaku swiphiqo swa ku pfuka ka xitombo swi nga ha tlhela swi humelela loko u ri karhi u dyuhala kumbe loko u ri ni swiphiqo swin’wana swa rihanyo. Loko u vona onge ku pfuka ka wena a ku enelanga eka vutomi bya rimbewu lebyi enerisaka, u nga vulavula ni dokodela wa wena ivi u endla pulani ya vutshunguri.

Kambe, hi ku angarhela, ku ni swilo swi nga ri swingani leswi nga ku pfunaka leswaku u hlayisa matimba ya wena:

• Dyana swakudya leswi nga ni rihanyo naswona u hlayisa ntiko wa miri lowunene lowu ku fanelaka.
• Teka magoza yo lawula kumbe ku sivela swiyimo leswi nga heriki swo fana na nsusumeto wa le henhla wa ngati na cholesterol ya le henhla. Kambe tsundzuka, mirhi yin’wana ya swiyimo leswi na yona minkarhi yin’wana yi nga khumba ku veleka ka wena. Kutani vulavula ni dokodela wa wena hi mhaka leyi.
• Endla vutiolori nkarhi na nkarhi . Vativi votala va rihanyo va ringanyeta ku endla vutiolori kuringana kwalomu ka 20-30 wa timinete hi siku.
• Papalata ku tirhisa swidzidzirisi, papalata ku dzaha fole naswona loko u nwa byala, endla tano hi ku ringanisela ntsena.
• Ringeta ku hunguta ntshikilelo wa wena .

Xo hetelela, nchumu wa nkoka swinene lowu u faneleke u wu tsundzuka

Kutani, ndzi tshemba leswaku mi kumile ku twisiseka ko karhi eka nhlokomhaka ya ku pfuxetiwa ka rimbewu leyi hi buleke ha yona namuntlha. I endlelo leri rharhanganeke swinene, leri katsaka byongo bya wena, fambiselo ra misiha ni fambiselo ra ku famba-famba ka ngati.

Ku va na ku navela ka rimbewu loku hanyeke kahle i swa nkoka eka rihanyo ra wena ra rimbewu xikan’we na rihanyo ra wena ra miehleketo. Minkarhi yin’wana, xiyimo lexi vuriwaka ``Erectile Dysfunction (ED)`` xi nga va xikombiso xo sungula xa xiphiqo xa rihanyo lexikulu swinene, ku fana na vuvabyi bya mbilu.

Hikwalaho, loko u ri ni swivutiso, ku vilela kumbe ku kanakana malunghana ni ku veleka ka wena, u nga kanakani ku vulavula ni dokodela. Namuntlha, ku ni vutshunguri byo tala lebyinene lebyi nga pfunaka eka swiyimo leswi. Dokodela wa wena u ta ku yingisa naswona u ta ku nyika switsundzuxo ni vutshunguri lebyi lavekaka.