Xana leswi hi swona swi vangaka ku vava ka nkolo ni nhamu ya wena? A hi buleni! (Vuvabyi bya Ankylosing Spondylitis) .

Xana minkarhi yin’wana u twa ku vava ni ku tsana nkarhi na nkarhi etindhawini to tanihi nkolo, nhamu ni swikunwana? Ngopfu-ngopfu loko u pfuka nimixo, xana u titwa u tsanile ni ku tsana, naswona swa xinkarhana u nga swi koti ni ku korhama kumbe ku famba kahle? Xivangelo xin’wana lexi nga ha vaka xi va kona endzhaku ka swikombiso leswi i xiyimo lexi vuriwaka Ankylosing Spondylitis. Vanhu vo tala va chava loko va twa vito leri, kambe loko u ri lawula kahle, u nga hanya vutomi lebyi tolovelekeke. Kutani, a hi vulavuleni hi mhaka leyi hi ku olova ni hi ndlela leyi nga erivaleni namuntlha.

I yini lexi vangaka leswi hakunene? (I Yini Lexi Nga Vangaka Vuvabyi Bya Ankylosing Spondylitis)

Madokodela a ma si swi kota ku kombisa xivangelo lexi kongomeke xa vuvabyi lebyi, kambe ndzavisiso wa sweswi wu ringanyeta leswaku byi vangiwa hi ku hlangana ka swiaki swa xitekela ni swa mbango .

Xin’wana xa swilo swa nkoka swinene leswi tshuburiweke eka ndzavisiso lowu i antigen HLA-B27 . Hi ku olova, antigen i nchumu lowu nga pfuxaka masocha ya miri ya hina. Hi ntolovelo, swilo leswi (HLAs) eka masocha ya miri ya hina swi na vutihlamuleri byo hambanyisa exikarhi ka switsongwatsongwana leswi nghenaka emirini na tisele leti hanyeke kahle emirini. Swi fana ni murindzi emirini wa hina.

Kambe leyi, leyi vuriwaka HLA-B27, yi hambanile nyana. Minkarhi yin’wana yi hlasela tisele ni tinyama ta hina leti hanyeke kahle. Kwalomu ka 90% wa vanhu lava nga na Ankylosing Spondylitis (AS) va na jini leyi leyi vuriwaka HLA-B27. Hikwalaho, ku kambela xitekela lexi engatini ya munhu i xikambelo lexi nga endliwaka loko ku ri ni ku kanakana ko karhi ka vuvabyi lebyi.

Handle ka leswi, ku ni swilo swin’wana swo hlayanyana leswi nga ni khombo.

• Rimbewu: Hambileswi vavasati na vona va nga khomiwaka hi vuvabyi lebyi, vavanuna va tala ku khomiwa hi byona.
• Malembe: Hambileswi yi nga kulaka eka malembe wahi na wahi, hakanyingi yi sungula eka vuhlangi , exikarhi ka malembe ya 17-20 na 30.

Ha yini swi teka nkarhi wo leha ku kambela vuvabyi?

Switala ku teka malembe kuva ku kumiwa kahle vuvabyi lebyi, ngopfu ngopfu hikuva akuri hava xikambelo xin'we lexi "hetisekeke" lexi tivekaka hiku kongoma vuvabyi lebyi.

Loko u ya vona dokodela, u ta yingisela swikombiso swa wena hi vukheta ivi a oda leswaku u kamberiwa ngati ni ku kamberiwa ka swifaniso swo tanihi X-rheyi kumbe MRI. Swikambelo leswi a swi teki nkarhi wo leha ku swi endla. Hambiswiritano, xivangelo xa ku hlwela ku kumiwa ka vuvabyi hi leswaku, .Vanhu vo tala hi xihoxo va ehleketa leswaku swikombiso swo sungula i ku pandza ka nkolo ntsena kumbe ku vava ni switlhavi leswi vangiwaka hi ku tikarhata. Hikwalaho, swi teka nkarhinyana leswaku dokodela a kanakana leswi. Hikwalaho, loko u ri ni switlhavi leswi phikelelaka swa le ndzhaku, i swa nkoka swinene ku lava switsundzuxo swa dokodela handle ko swi honisa.

Hi byihi vutshunguri bya sweswinyana bya leswi?

Akuna murhi wo tshungula Ankylosing Spondylitis kufikela sweswi. Kambe u nga vileli, sweswi ku ni vutshunguri byo tala lebyinene lebyi nga ku pfunaka ku lawula swikombiso swa wena, ku hunguta swinene ku kula ka vuvabyi lebyi ni ku hanya vutomi lebyi ntshunxekeke.

Swilo leswi u nga swi endlaka leswaku u lawula swikombiso

Ku katsa ni mirhi ni vutshunguri bya miri, ku cinca lokutsongo eka ndlela leyi u hanyaka ha yona ku nga pfuna swinene eku lawuleni ka swikombiso leswi.

• Papalata ku dzaha fole hi ku helela: Kumbexana wa swi tiva leswaku ku dzaha swi bihile emirini hinkwawo. Ngopfu-ngopfu eka munhu la nga ni AS, ku dzaha fole swi tala ku vanga swilo swo fana ni ku nonon’hweriwa ku hefemula.
• Hlayisa xiyimo lexinene: Titolovete ku hlayisa nkolo wa wena wu ololoka loko u tshame exitulwini ni ku yima. Leswi swinga hunguta khombo ra ku vava ka nkolo hikokwalaho ka vuvabyi lebyi. Vutshunguri bya miri byi nga ku pfuna eka leswi.
• Tirhisa xirhami na ku hisa: Ku chela ti ice packs eka mahlangano lawa ya pfimbeke swinga pfuna ku hunguta ku pfimba. Ku chela xiphepherhele xo kufumeta kumbe ku hlamba hi ku hisa swi nga pfuna ku hunguta ku tsana ni ku vava.
• Ku endla vutiolori: Ku endla vutiolori nkarhi na nkarhi swi nga pfuna ku hlayisa ku cinca-cinca ni ku hunguta switlhavi. Ku famba na ku ololoka nkarhinyana siku na siku i mhaka ya kahle. Hambiswiritano, vutisa dokodela wa wena kumbe muongori wa miri leswaku i switoloveto swihi leswi ku fanelaka.
• Dyana swakudya leswi nga ni rihanyo: Swakudya swo fana ni swakudya swo hatlisa, swakudya leswi nga ni mafurha ni swakudya leswi oxiweke swi nga engetela ku pfimba emirini. Ematshan’weni ya sweswo, katsa swakudya leswi hungutaka ku pfimba eka swakudya swa wena, swo tanihi mihandzu, matsavu, tinyawa, mavele lama nga riki na nchumu ni tinhlampfi leti fuweke hi omega-3.