Minkarhi yin’wana, endzhaku ko dya kumbe ku nwa, switolovelekile ku humesa moya enon’wini, tani hileswi hinkwerhu hi switivaka, ‘belching’. Entiyisweni lowu i endlelo leri tolovelekeke emirini wa hina. Kambe xana leswi swi ku humelela nkarhi hinkwawo, ku fikela laha u nga swi kotiki ku swi lawula? Xana minkarhi yin’wana swi ku endla u nga ntshunxekanga? Kutani i mhaka leyinene ku languta eka leswi katsongo. A hi voneni leswaku ha yini leswi swi endleka, loko swi ri swa nkoka nileswaku ku nga endliwa yini ha swona.
Xana swi vula yini hakunene ku ya eGudus?
Hi ku olova, ku rhurhumela i endlelo ro humesa moya lowu tlulaka mpimo ekhwirini ra hina hi nomu. Anakanya hi mhaka leyi, loko hi dya kumbe hi nwa, hi mita mpimo wo karhi wa moya swin’we ni swakudya swa hina. Moya lowu wu hlengeletana endzeni ka khwiri ra hina, leswi endlaka leswaku ri anamanyana. Swi fana ni ku pfurhetela baluni. Loko khwiri ri nga ha swi koti ku khoma moya, misiha leyi nga ehansi ka xirho xo dya, ku nga chubu leri hlanganisaka nkolo ni khwiri ra hina, ya ntshunxeka, kutani moya wu vuya wu ya ehenhla wu huma hi nomu. Sweswo hi leswi hi swi vitanaka ku belching. Kutani, a ku na nchumu wo vilela hi ku belching nkarhi na nkarhi.
Hambiswiritano, loko leswi swi humelela nkarhi na nkarhi, hi leswaku, loko u ri ni gasi leyi tlulaka mpimo, swi nga ha va xikombiso xa xiphiqo xa fambiselo ra wena ro gayela swakudya. Kutani loko u kanakana hi mhaka leyi, i swinene ku vulavula ni dokodela wa wena leswaku u kuma loko ku ri ni xivangelo xa kona.
Ha yini hi tshamela ku vabya? Hi swihi swivangelo?
Ku ni swivangelo swo hlayanyana leswi endlaka leswaku hakanyingi hi khomiwa hi vuvabyi bya ku pfimba ka khwiri. Swakudya leswi hi swi dyaka, mikhuva ya hina hambi ku ri swiyimo swin’wana swa vutshunguri swi nga vanga leswi. A hi hambanise swivangelo leswi hi ku kongoma.
| Xiyenge xa swivangelo | Nhlamuselo na swikombiso |
|---|---|
| Ku mita moya (Aerophagia) . | Lexi i xivangelo lexi tolovelekeke ngopfu. Hi mita moya wutsongo hi nga swi xiyi.
|
| Swakudya swin’wana ni swakunwa | Swakudya swin’wana swi nga ha vanga ku engeteleka ka gasi hikuva swa tika ku swi gayela kumbe ku humesa gasi hi nkarhi wa ku gayela. Swikombiso: .
|
| Swiyimo swin’wana swa vutshunguri | Ku hlanta ku nga va xikombiso xa mavabyi man’wana, kambe dokodela u ta kambela mavabyi lawa hi ku languta loko ku ri ni swikombiso swin’wana swin’we ni ku hlanta.
|
Tindlela to lawula xiyimo lexi ekaya
Ku ni swilo swi nga ri swingani swo olova leswi u nga swi endlaka leswaku u hunguta minkarhi ya wena yo khomiwa hi mukhuhlwana.
- Cinca mikhuva ya wena yo dya: Dyana hi ku nonoka, hlafuna kahle naswona tshama ehansi . Papalata ku mita swakudya hi ku hatlisa.
- Tshika ku nwa gasi: Tshama ekule na swakunwa leswi nga na khaboni swo fana na soda na biya.
- Pfuxeta swakudya leswi vangaka gasi: Pfuxeta swakudya leswi boxiweke laha henhla, swo tanihi tinyawa, khavichi ni anyanisi, kutani u vona loko u vona ku hambana.
- Papalata chewing gum: Loko hi hlafuna gum, hi mita moya wo tala hi nga swi tivi.
- Ku endla vutiolori: Ku endla vutiolori siku na siku, ngopfu-ngopfu vutiolori lebyi tiyisaka misiha ya le khwirini ra wena, swi pfuna eka ku gayela swakudya.
Minkarhi yin’wana, loko u titwa onge u khomiwile hi gasi, u nga ha kuma ku ntshunxeka hi ku etlela etlhelo kumbe u khoma matsolo ya wena ekusuhi ni xifuva xa wena swa xinkarhana.
Xana hi fanele hi chava rini leswi hi ya vona dokodela?
A ku na lexi u faneleke u xi chava loko u khohlola hi ndlela yo biha nkarhi na nkarhi. Hambiswiritano, loko swi phikelela, kumbe loko u ri ni xikombiso xin’we kumbe swo tala leswi nga laha hansi, tiyiseka leswaku u vona dokodela wa wena.
- Ku tshamela ku vava ka khwiri
- Dari
- Ku hunguta miri handle ko kuma xivangelo
- Ku karhala lokukulu loku tshamaka ku ri kona
- Ku tika ku mita swakudya
- Ku hlanta kumbe swakudya leswi vuyaka swi ya ehenhla enon’wini
- Nchuluko
- Ku rhurhumela kumbe ku tsana eka swirho
Loko u ri ni swikombiso swo fana ni leswi, swi nga ha va xikombiso xa xiyimo xin’wana xa vutshunguri lexi nga xisekelo. Hikwalaho, i swa nkoka swinene ku lavisisa ni ku lava vutshunguri lebyi lavekaka.
Xana ku ni ku yelana exikarhi ka ku ya eku titoloveteleni ni ku khomiwa hi vuvabyi bya mbilu?
Lexi i xiphiqo lexi vanhu vo tala va nga na xona. Ku hisa ka mbilu ntsena a hi xikombiso xa ku hlaseriwa hi mbilu. Swikombiso leswikulu swa vuvabyi bya mbilu i ku vava ka xifuva, ku hefemula hi ku nonoka ni ku tsana.
Kambe, tsundzuka leswi: Loko u twa ku vava lokukulu, loku tsindziyelaka kumbe loku pfotlosaka exikarhi ka xifuva xa wena swin’we ni ku hefemula hi ku nonoka, naswona ku vava ku hangalaka evokweni, enhan’wini kumbe enhlaneni wa wena, naswona ku fambisana ni ku nyuhela, ku pfimba kumbe ku pfimba, swi nga ha va xikombiso xa ku hlaseriwa hi mbilu. Eka xiyimo xo tano , yana eka Ndzawulo ya Xihatla (ETU) ya xibedlhele xa le kusuhi handle ko hlwela. Loko u kanakana, i swinene ku ya kamberiwa.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Ku rhundza i endlelo leri tolovelekeke emirini wa hina. I ku humesiwa ka moya lowu tlulaka mpimo lowu hlengeletaneke ekhwirini.
- Ku dya hi ku hatlisa, ku nwa swakunwa leswi nga ni mafurha ni ku hlafuna swi nga engetela gasi.
- Loko u tshamela ku va ni ku hisa ka mbilu loku nga lawulekiki, swi nga ha va xikombiso xa xiyimo lexi nga xisekelo, xo tanihi gastritis kumbe GERD.
- Loko u ri ni swikombiso swin’wana swo tanihi ku vava ka khwiri, ku hisa ka miri, ku hunguta miri ni ku hlanta swin’we ni ku pfimba ka wena, tiyiseka leswaku u vona dokodela wa wena.
- Loko u twa ku vava lokukulu exifuveni swin’we ni ku hefemula hi ku nonoka, i swa nkoka ku ya eka ETU (Emergency Treatment Unit) hi ku hatlisa, tanihi leswi swi nga ha vaka xikombiso xa ku hlaseriwa hi mbilu.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena