Ndlela Leyi Khensa Ya Mavele Yi Khumbaka Vutomi Bya Wena Ra Rimbewu Ha Yona: A Hi Vulavuleni Hi Yona Pfuxeta

Ha swi tiva leswaku ku lwisana ni khensa ya mavele a swi olovi. Swi tolovelekile swinene leswaku vutomi bya wena bya rimbewu byi cinca kumbe byi nga ntshunxekanga hi nkarhi wa vutshunguri kumbe endzhaku ka vutshunguri . Hambileswi leyi ku nga mhaka yo tika ku vulavula ha yona, i swa nkoka leswaku u vulavula ha yona ni ku yi twisisa. Loko u lunghekile, wena ni munghana wa wena mi nga langutana ni ntlhontlho lowu swin’we. Anakanya hi xihloko lexi tanihi goza ro sungula eka riendzo rero.

Ha yini ndzi ri ni switandzhaku leswi swa rimbewu?

Hi ku olova, xivangelo-nkulu xa leswi i vutshunguri lebyi u byi kumaka. Ngopfu-ngopfu eka tinxaka tin’wana ta khensa ya mavele (hi xikombiso, tikhensa leti nga ni ti- hormone receptor-positive), vutshunguri lebyi hi byi nyikaka byi lawula homoni ya estrogen emirini. Hormoni leyi hi yona yi khumbaka swinene ntirho wa rimbewu wa wansati.

Kutani, loko u nga si va eka ku ya enkarhini, vutshunguri lebyi byi nga ha endla leswaku u hatla u hundza eka byona. Loko se u ri eku heleni ka nkarhi wa ku ya enkarhini, swi nga ha nyanyisa swikombiso swa wena. Leswi swi nga ha endla leswaku u langutana ni swilo swo tanihi leswi:

• Ku oma ka xirho xa rimbewu .
• Ku hunguteka ka ku navela ka rimbewu (libido).
• Ku hunguteka ka ntsako hi nkarhi wa masangu.
• Ku vava hi nkarhi wa masangu.

Kumbexana a wu si tshama u vulavula hi vutomi bya wena bya rimbewu, hikwalaho u nga ha va u nga swi tivi leswaku u nga sungula kwihi. U nga vileli. Vula ntsena swin'wana swo fana na leswi, "Ndza swi tiva leswaku swilo a swi fani sweswi. Xana hi nga kuma nkarhi wo vulavula hi mhaka leyi?" Kutani, swin’we, vulavulani hi swiphiqo leswi mi langutaneke na swona ni ndlela leyi mi langutanaka na swona ha yona.

I yini lexi vangaka ku oma ka xirho xa rimbewu?

Lexi i xiphiqo xin’wana lexi tolovelekeke lexi vangiwaka hi ku hunguteka ka homoni ya estrogen. Loko estrogen yi hunguteka, ku cheriwa ka ntumbuluko loku humelelaka eka xirho xa rimbewu hi nkarhi wa ku hlohloteriwa ka rimbewu ka hunguteka. A hi swona ntsena, kambe tinyama ta xirho xa rimbewu ti va to olova, ti va ni vuxiyaxiya naswona a ti olovi ngopfu.

Ku ni swilo leswi u nga swi endlaka leswaku u hunguta ku nga tsaki loku.

1. Non-hormonal vaginal moisturizer : U nga tirhisa leswi siku na siku. Kufana na leswi hi chelaka moisturizer emahlweni ka hina, swi pfuneta ku hlayisa ndzhongho eka ndzhawu ya xirho xa rimbewu.

2. Lubricant: Kuna switolwa swo hlawuleka leswinga tirhisiwaka ntsena hi nkarhi wa masangu. Hambileswi u nga xavaka leswi haswimbirhi etikhemisi, swa antswa ku vulavula ni dokodela wa wena malunghana ni muxaka lowu ku pfunaka swinene.

Loko swilo leswi swi nga tlhantlhi xiphiqo xa wena, u nga vileli. Dokodela wa wena a nga ha ringanyeta khirimi ya estrogen ya kwalaho kumbe murhi wo fana na DHEA, lowu cheriwaka ntsena eka xirho xa rimbewu. Leyi i mirhi leyi nga tirhisiwaka hi ndlela leyi hlayisekeke endzhaku ka khensa ya mavele. Kutani, vulavula ni dokodela wa wena wa khensa kumbe wa vavasati hi mhaka leyi.

Xana ku nga endliwa yini hi ku vava hi nkarhi wa masangu?

Loko ku vava ku nga heli hambi endzhaku ko tirhisa switolwa, tiyisisa leswaku u byela ntlawa wa wena wa nhlayiso wa rihanyo. Minkarhi yin’wana, endzhaku ka vuhandzuri kumbe hikwalaho ka vutshunguri, misiha ya le ndzhawini ya khwiri yi nga ha tiya. Eka swiyimo swo tano, vutshunguri lebyi vuriwaka vutshunguri bya miri bya le hansi ka khwiri byi nga tirha swinene. Leswi swi katsa ku ntshunxeka, ku tiyisa ni ku pfuna misiha ya ndhawu yoleyo leswaku yi tlhelela eka ntolovelo.

Hi leswi switsundzuxo swin’wana leswi u nga ringetaka ku lawula ku vava loku.

Loko ku navela ka wena ka rimbewu ku hungutekile, xana u nga ku vuyisela njhani?

A swi hlamarisi leswi loko u karhele naswona u vavisekile, u nga ha titwa u nga lavi ku endla timhaka ta masangu. Ntlhantlho lowunene eka leswi i ku veka nkarhi etlhelo wa rimbewu kumbe ku va ni vuxaka bya le kusuhi. Leswi a swi endleriwanga ku va ntirho wa le kaya. Hambiswiritano, ku wu endla wu va xiphemu xa nkarhi na nkarhi evuton’wini bya wena swi nga pfuna ku hunguta ntshikilelo lowu fambisanaka na wona.

Ringeta ndlela leyi u tsakelaka ku khumbiwa ha yona sweswi, ni leswi ku tiselaka ntsako. Vulavula hi swilo sweswo leswintshwa ni munghana wa wena. Kutani, minkarhi leyi n’wina vambirhi mi nga swin’we ha yona yi ta va ntokoto lowu tsakisaka, lowu enerisaka eka n’wina havumbirhi bya n’wina.

Xana ndzi dyondza njhani ku rhandza miri lowu lowuntshwa?

Lexi kumbexana i xiphemu xo tika swinene xa riendzo. Endzhaku ka khensa, swi tolovelekile ku titwa onge "miri wa mina wu ndzi xengile." Nkarhi wun’wana ni wun’wana loko ndzi languta exivonini, ndzi vona swivati ​​ni ku cinca loku veke kona endzhaku ka vuhandzuri (ku tsemiwa ka lumpectomy kumbe ku tsemiwa ka mavele).

Kambe u nga ha tlhela u va vanghana ni miri wa wena. Sungula ku endla swilo leswi a swi endla leswaku u titwa kahle u nga si va na khensa.

• Ambala swiambalo leswi langutekaka kahle eka wena naswona swi ku ntshunxekeke.
• Tirhisa makeup yo karhi hilaha u lavaka hakona.
• Endla misisi na swipikiri swa wena kahle.
• Sungula ku endla vutiolori nkarhi na nkarhi hilaha dokodela wa wena a ku leriseke hakona .

Swilo leswi swi nga ha vonaka swi ri swilo leswitsongo, kambe swi nga ku endla u titwa u ri lonkulu hi wena naswona u tsakile. Tsundzuka leswaku a wu wexe. Xipano xa wena xa vutshunguri xi kona ku ku pfuna. Nakambe, loko u nga joyina ntlawa wa nseketelo na van’wana lava hundzaka eka ntokoto lowu fanaka na wa wena, sweswo na swona swi ta va xihlovo lexikulu xa matimba.