Loko wena kumbe munhu loyi a nga ekusuhi na wena u ri ni vuvabyi bya ku cinca-cinca ka mianakanyo , kumbexana u byi tiva kahle swiphiqo swa ku hanya na byona. Ngopfu-ngopfu loko swi ta eka ku lawula "mania," loko u nga swi koti ku dzikisa mianakanyo, u titwa u ri karhi u tirha ku tlula mpimo, naswona u nga tshamiseki. Namuntlha, hi vulavula hi ntlawa wa mirhi leyi nga pfunaka ku hunguta swikombiso hi ku hatlisa. I ti- benzodiazepine.

Xana ti- benzodiazepine i yini? Ha yini ti nyikiwa vavabyi lava nga ni vuvabyi bya ku cinca-cinca ka mianakanyo?

Hi ku olova, ti- benzodiazepine i ntlawa wa mirhi leyi lawulaka ntirho wa byongo bya hina, yi byi hunguta rivilo ni ku tisa ku rhula emianakanyweni ni le mirini. Mirhi leyi yi tirha ku fana na ku chela ‘brake’ nyana eka movha lowu fambaka hi rivilo ivi u wu hunguta rivilo. Leswi hi swona swi endlaka leswaku ti tirhisiwa ku tshungula swiyimo swo fana na ku nga tshamiseki ngopfu, ku vilela na ku pfumala vurhongo.

Sweswi u nga ha va u ehleketa, "Kutani lowu i murhi lowunene wa bipolar?" Doo, a swi tano. Hi lowu nchumu wa nkoka swinene lowu hinkwerhu hi faneleke ku wu twisisa.

Ti- benzodiazepine a hi vutshunguri lebyikulu kumbe byo sungula bya vuvabyi bya ku cinca-cinca ka mianakanyo. Ti tirhisiwa ntsena tanihi mirhi leyi seketelaka.

Anakanya hi swona hi ndlela leyi. Loko munhu a ri eka xiyimo xa mania xa vuvabyi bya ku cinca-cinca ka mianakanyo, a nga swi koti ku etlela kahle, a nga swi koti ku tshama a miyerile naswona a titwa a pfilunganyekile swinene naswona a nga tshamiseki. Hi nkarhi lowu, swi teka masiku ma nga ri mangani leswaku swilo leswi tiyisaka miehleketo leswi dokodela wa wena a ku nyikaka swona leswaku u lawula vuvabyi bya wena bya ku cinca-cinca ka mianakanyo nkarhi wo leha swi sungula ku tirha. Hi masiku wolawo, madokodela ma ku nyika mirhi leyi leyi vuriwaka ti- benzodiazepine nkarhinyana, hakanyingi vhiki kumbe mambirhi , leswaku ma hatla ma lawula swikombiso sweswo swo tika ni ku ku nyika ku wisa. Loko murhi lowukulu wu sungula ku tirha kahle, mirhi leyi yo pfuneta yi hungutiwa hakatsongo-tsongo ivi yi yimisiwa.

Hi tihi tinxaka leti tolovelekeke ta ti- benzodiazepine leti nyikiwaka vuvabyi bya ku cinca-cinca ka mianakanyo?

Kuna tinxaka to hlaya ta mirhi leyi eka makete. Kambe leswi swi fanele swi tirhisiwa ntsena ehansi ka switsundzuxo swa dokodela. Dokodela wa wena u ta kambela xiyimo xa wena ivi a ku nyika murhi lowu faneleke swinene. Leti hi tin’wana ta tinxaka leti tirhisiwaka ngopfu.

Vito ra xivumbeko xa murhi	Vito ra Brand leri Tolovelekeke
Alprazolam ya xirhendzevutani	Xanax ya xitsongwatsongwana
Clonazepam ya xitsongwatsongwana	Klonopin / Rivotril ya xirhendzevutani
Diazepam ya xitsongwatsongwana	Valium
Lorazepam ya xitsongwatsongwana	Ativan

Xana ku ni switandzhaku swo karhi swa murhi lowu?

Ina, ku fana ni mirhi yin’wana ni yin’wana, ti- benzodiazepine ti nga va ni switandzhaku swo biha. Kambe a hi vanhu hinkwavo lava ti kumaka. Loko u nwa mirhi leyi, u titwa u rhulile naswona u ntshunxekile. Hambiswiritano, vanhu van’wana va nga ha va ni switandzhaku leswi.

Vuyelo bya le tlhelo	Nhlamuselo yo olova
Ku khomiwa hi vurhongo kumbe ku pfimba	Leswi i ku titwa loku tolovelekeke hikwalaho ka xiendlo xa murhi. Hikwalaho, u fanele u papalata ku chayela kumbe ku tirhisa michini.
Karhala swinene	Xiyimo xa ku karhala emirini.
Ku vona loku nga vonakiki kahle	Ku vona ka wena ku nga ha titwa ku ri loku nga vonakiki nyana.
Ku vulavula hi ndlela yo ka yi nga ri kahle	Swi twa onge swa tika nyana ku vitana marito.
Ku lahlekeriwa hi ku tsundzuka	U nga ha rivala swilo, ngopfu-ngopfu endzhaku ko nwa murhi wolowo.
Ku tsana ka misiha	U nga ha titwa u nga hanyi naswona misiha ya wena yi nga ha titwa yi tsanile.

Swilo leswi u faneleke u swi khathalela hakunene!

Ku ni swilo swi nga ri swingani leswi hi faneleke hi tivonela swinene ha swona loko hi tirhisa mirhi leyi. Leswi i swa nkoka swinene eka vuhlayiseki bya wena ni bya ndyangu wa wena.

1. Vuswikoti byo vumba mukhuva

Lexi i nchumu wa nkoka swinene. Ti- benzodiazepine i mirhi leyi godzombelaka leyi nga tirhisiwaka hi ku famba ka nkarhi . Leswi swi vula leswaku miri ni mianakanyo swi nga tolovela murhi wolowo ivi swi titshega hi wona. Hi yona mhaka leyi madokodela ma ma nyikaka ntsena nkarhi wo koma swinene, loko swi laveka. U nga tirhisi murhi lowu ku tlula siku ku tlula siku leri dokodela a ku byelaka swona.

2. Ku nwa na byala na swidzidziharisi swin’wana

U nga nwi byala loko u ri karhi u nwa mirhi leyi hikwalaho ka xivangelo xihi na xihi. Mirhi leyi ha yimbirhi yi tshikilela ntirho wa byongo , naswona loko yi nwiwe swin’we, yi nga va ni khombo, hambi ku ri ku vanga ku yima ka ku hefemula hambi ku ri ku fa. Nakambe, ku ma nwa ni swidzidzirisi swin’wana swi ni khombo swinene. Loko u tshame u godzomberiwa hi byala kumbe swidzidzirisi, tiyiseka leswaku u byela dokodela wa wena.

3. Ku yimisa murhi hi xitshuketa

Loko u nwa murhi lowu ku ringana mavhiki yo hlayanyana ivi u wu tshika hi xitshuketa, u nga ha va ni swikombiso leswikulu swo wu tshika. Hi xikombiso, u nga ha va ni ku vilela, ku pfumala vurhongo, ku rhurhumela ni ku nyuhela ku tlula eku sunguleni.

Hikwalaho, loko u titwa u lava ku tshika murhi lowu, rhanga hi ku vulavula ni dokodela wa wena. U ta ku byela ndlela yo hunguta murhi hi ndlela leyi hlayisekeke. U nga tshuki u tshika ku nwa murhi lowu hi wexe.

Rungula ro Yisa Ekaya

Ti- benzodiazepine a hi xitirho lexikulu xa vutshunguri bya vuvabyi bya ku cinca-cinca ka mianakanyo. I mirhi yo pfuneta ntsena yo lawula swikombiso swa nkarhi wo koma.
Leswi ngopfu-ngopfu swi pfuna ku hatla ku lawula ku nga tshamiseki ku tlula mpimo, ku pfilunganyeka ni ku pfumala vurhongo leswi humelelaka hi nkarhi wa ku pfilunganyeka.
Hikuva mirhi leyi yi nga ku godzombela , u nga yi tirhisi ku tlula nkarhi lowu dokodela wa wena a wu leriseke.
U nga tshuki u nwa mirhi leyi ni byala . Swi ni khombo swinene.
Papalata ku yimisa murhi hi xitshuketa handle ka xitsundzuxo xa dokodela. Loko u lava ku yima, endla tano hakatsongo-tsongo, ehansi ka nkongomiso wa dokodela wa wena, hi ku hunguta mpimo.
Loko u ri ni swivilelo swo karhi hi mirhi leyi kumbe xiyimo xa wena, bula ha swona erivaleni ni dokodela wa wena.