Hi yihi mianakanyo yo sungula leyi taka emianakanyweni ya wena loko u kuma leswaku munghana wa wena, xaka kumbe munhu loyi u n’wi tivaka u ni vuvabyi bya ku cinca-cinca ka mianakanyo ? Minkarhi yo tala, hi ehleketa leswaku munhu loyi a nge swi koti ku khoma ntirho ehansi, a nga swi koti ku hlayisa vuxaka lebyi tiyeke, u tshama a vanga swiphiqo naswona swa tika ku hanya na yena. Lawa i mavonelo lama hoxeke lama akiweke eka vaaki. Kambe ntiyiso wu hambanile swinene. Namuntlha, hi ta vulavula hi mavonelo lawa yo hoxeka na ntiyiso lowu nga endzhaku ka wona.
Xana kahle-kahle Vuvabyi bya Bipolar Disorder i yini?
Loko hi nga si vulavula hi mhaka leyi, a hi twisiseni ntsena leswaku bipolar i yini. I xiyimo xa rihanyo ra miehleketo. Ku fana ni vuvabyi bya chukele kumbe nsusumeto wa le henhla wa ngati, byi lava ku tshunguriwa. I loko mianakanyo ya munhu yi cinca-cinca hi ndlela leyi nga tolovelekangiki exikarhi ka swilo swimbirhi leswi hundzeletiweke.
- Xin’wana lexi hundzeletiweke i mania kumbe hypomania: Hi nkarhi lowu, munhu u titwa a tsakile swinene naswona u ni matimba yo tala. A va swi koti ku etlela, va vulavula ngopfu, va tirha va nga yimi naswona va endla swilo leswi nga ni khombo (xikombiso, va tirhisa mali yo tala hi nkarhi wun’we).
- The other extreme is depression : Hi nkarhi lowu, munhu u titwa a ri na gome swinene, a nga tsakeli nchumu, a pfumala matimba. Minkarhi hinkwayo va karhele, a va na ku navela swakudya, a va swi koti ku etlela naswona va titwa va khunguvanyekile hi vutomi.
Mhaka ya nkoka hileswaku leswi a hi ku tsana kumbe xihoxo xa vumunhu. Lexi i xiyimo xa vutshunguri lexi vangiwaka hi ku cinca ka tikhemikhali ta byongo (ti-neurotransmitters). Hi vutshunguri lebyi faneleke ni vutsundzuxi, xiyimo lexi xi nga lawuriwa kahle ni ku hanya vutomi lebyi humelelaka.
Swihlawulekisi leswi nga riki swa xiviri leswi dzimeke timitsu eka vaaki
Tanihi munhu loyi a hanyaka ni vuvabyi bya ku cinca-cinca ka mianakanyo, ndzi boheke ku langutana ni ku soriwa ka vanhu ni mianakanyo leyi hoxeke nkarhi hinkwawo. Minkarhi yin'wana, leswi swi sukela eka swilo leswikulu ku fana na ku hlongoriwa entirhweni wa mina ku ya eka swilo leswintsongo swo fana na ku vutisa, "Kumbexana u tshamile ekaya ntsena u nga ri na ntirho, a swi tano ke?" A hi languteni leswaku mavonelo lawa lama hoxeke i yini.
| Xivumbeko xa xihlawuhlawu | Ntiyiso |
|---|---|
| A nga swi koti ku kuma ntirho lowu tiyeke | Loko va khomiwa kahle, vanhu vo tala va humelela swinene entirhweni wa vona. Va nga va madokodela lama nga ni vuswikoti, vanjhiniyara, vatshila ni van’wamabindzu. |
| Vutomi bya ndyangu lebyi humelelaka ni vuxaka a swi nge hakeriwi. | Loko va lawula vuvabyi bya ku cinca-cinca ka mianakanyo, va nga aka vuxaka bya rirhandzu ni lebyi tiyeke. Ku fana na vuxaka byihi na byihi, ku twisisa na nseketelo i swa nkoka. |
| Minkarhi hinkwayo a yi tshamisekanga, yi ni khombo naswona yi ni madzolonga | Leswi i mavunwa hi ku helela. Va fana ni vanhu van’wana loko va nga kombisi swikombiso. Hambileswi va nga ha kombisaka mahanyelo lama nga ni khombo hi minkarhi ya ku pfilunganyeka loku humelelaka loko va nga kumi vutshunguri, vunyingi bya vona a va na madzolonga. |
| Swi titshege hi vatswari kumbe munghana wa vukati | Vanhu vo tala va hanya vutomi lebyi tiyimeleke hi tlhelo ra timali ni lebyi humelelaka. Vuvabyi lebyi byi endla leswaku swi nga koteki ku pima vuswikoti bya munhu ni nkoka wa yena. |
Xana mianakanyo leyi leyi hoxeke yi onhaka njhani emianakanyweni?
Anakanya, ndzi ri karhi ndzi aka yindlu hi ntirho wa mina wo tika, ndzi chayela movha wo saseka naswona ndzi hanya hi ntsako ni nsati wa mina. Ndzi tirha eka vutsundzuxi bya rihanyo ra miehleketo . Kambe loko vanhu va kuma leswaku ndzi ni vuvabyi bya ku cinca-cinca ka mianakanyo, va vona ku humelela ka mina hi ndlela yin’wana.
Va ehleketa leswaku, "Oh... u fanele a endle hinkwaswo leswi hi mali ya nsati wa yena" kumbe "vatswari va yena va fanele va fuwile." Va languta ntirho lowu ndzi wu endlaka va ehleketa, "Oh... wolowo wu fanele wu ri ntirho wa vupfuni eka vanhu lava nga na swiphiqo swa rihanyo ra miehleketo."
Nsati wa mina u endla ntirho lowunene. Kambe entiyisweni, ndzi hola mali yo tala ku tlula yena. Havumbirhi bya hina hi humelerile hi ku ringana. Hi ake swilo leswi hi ku tirha ka hina hi vumbirhi bya hina hi matimba. Kambe loko vuvabyi bya mina byi sula ntirho wa mina wo tika hi ku helela, ku hoxa xandla ka mina , naswona byi ndzi thya vito ra munhu la titshegeke hi nsati wa mina, a swi tiyiseleki. Leswi a swi lulamanga ntsena, kambe a hi ntiyiso hi ku helela.
Eka swihoxo swo tanoHikwalaho ka sweswo, ku tixixima ka munhu ni ku titshemba ka yena swa onhaka hakatsongo-tsongo. Ku nga khathariseki leswaku va ni vuswikoti kumbe va humelela ku fikela kwihi, va ha titwa va khunguvanyekile hikwalaho ka ndlela leyi vanhu va va langutaka ha yona.
Hi fanele hi seketela njhani?
Ndlela leyinene leyi u nga pfunaka munhu evuton’wini bya wena loyi a nga ni vuvabyi bya ku cinca-cinca ka mianakanyo i ku n’wi languta hi mianakanyo leyi pfulekeke, handle ko tata nhloko ya wena hi mianakanyo leyi leyi hoxeke.
- Ringeta ku twisisa: Hlaya hi ta vuvabyi bya ku cinca-cinca ka mianakanyo ivi u dyondza hi byona. Vulavula na vona hi ndlela leyi swi va endlaka va titwa ha yona. Kambe u nga avanyisi.
- U nga endli miehleketo: U nga vuli swilo swo fana na leswi nge, "A wu nge swi koti ku endla leswi," "U kahle namuntlha, kambe mundzuku wu ta va wu hambanile." U nga kanakani vuswikoti bya vona.
- Khutaza vutshunguri: Va tsundzuxe ku nwa vutshunguri lebyi va lerisiweke hi ku kongoma hilaha va lerisiweke hakona ni ku vona dokodela wa vona hi nkarhi. Wolowo i nseketelo lowukulu.
- Va khome hi ndlela leyi tolovelekeke: Lexi i nchumu wa nkoka swinene. U nga va khomi hi ndlela leyi hambaneke. Bipolar i xiphemu xin’we ntsena xa vutomi bya vona. A hi vumunhu bya vona hinkwabyo. Va ni milorho, ntshembo ni vuswikoti ku fana ni vanhu hinkwavo.
Hinkwerhu hi nga va ni mavabyi yo hambana-hambana. Xana vanhu hinkwavo lava nga ni vuvabyi bya chukele va fana? Doo, hi ku fanana, a hi vanhu hinkwavo lava nga ni vuvabyi bya ku cinca-cinca ka mianakanyo lava fanaka. Hinkwerhu hi hambanile. Kutani, ndzi kombela u nga ringeti ku veka munhu la nga ni vuvabyi bya bipolar ebokisini rin’we. Va khome hi xichavo ni ku twisisa hilaha u nga khomaka munhu un’wana hakona.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Vuvabyi bya ku cinca-cinca ka mianakanyo a hi xihoxo xa vumunhu kumbe ku tsana. I xiyimo xa vutshunguri lexi lavaka vutshunguri lebyi faneleke.
- Loko va kuma vutshunguri lebyi faneleke ni nseketelo, vanhu lava hanyaka ni vuvabyi bya ku cinca-cinca ka mianakanyo va nga hanya vutomi lebyi humelelaka swinene, lebyi tsakeke ni lebyi enerisaka.
- U nga avanyisi munhu hi xiyimo xa yena xa vutshunguri. Papalata ku pfumela eka swifaniso leswi nga riki swa xiviri naswona u khoma munhu un’wana ni un’wana hi xichavo.
- Ku twisisa ni nseketelo wa wena swi nga endla ku hambana lokukulu evuton’wini bya munhu loyi a lwisanaka ni vuvabyi bya ku cinca-cinca ka mianakanyo.
- Loko wena kumbe munhu loyi u n’wi tivaka a karhatiwa hi xiyimo lexi, hi kombela u vona dokodela loyi a faneleke (dokodela) ku kuma mpfuneto wa xiphurofexinali.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena