Xana hi fanele hi tiva hi switandzhaku swa vutshunguri bya tihomoni eka khensa ya mavele?

Swi nga ha endleka u lwisane ni khensa ya mavele naswona sweswi u nwa mirhi leyi dokodela wa wena a yi nyikeke leswaku yi nga ha vuyi. Mirhi leyi i ya nkoka swinene eku hunguteni ka khombo ra ku vuya ka khensa. Kambe minkarhi yin’wana ma nga vanga switandzhaku leswitsongo. Leswi vutshunguri lebyi hi ntolovelo byi tekaka nkarhi woleha, kufana na 5 wa malembe, minkarhi yin’wana 7-10, i swa nkoka kuva u lemuka switandzhaku leswi.

Ha yini vutshunguri lebyi bya tihomoni byi nyikeriwa?

Hi ku olova, tinxaka timbirhi eka tinharhu ta khensa ya mavele ti kula hikwalaho ka tihomoni ta estrogen na progesterone emirini wa hina. Leswi swi vuriwa tikhensa ta "hormone-positive". Vutshunguri bya tihomoni byi tirha hi ku yimisa tihomoni leti leswaku ti nga fiki eka tisele ta khensa.

Ku tirhisiwa tinxaka timbirhi letikulu ta mirhi eka leswi.

Hi swihi switandzhaku leswi tolovelekeke naswona ku nga endliwa yini hi swona?

Vanhu vo tala a va vi na switandzhaku swo tika, leswi xungetaka vutomi. Hambiswiritano, ku nga ha va ni ku nga tsaki kun’wana lokutsongo. Loko u hlangana ni xin’wana xa leswi, tiyiseka leswaku u byela dokodela wa wena .

Ku hisa ka miri ni ku nyuhela nivusiku

Leswi swi tolovelekile eka vavasati hi nkarhi wa ku ya enkarhini. Vutshunguri lebyi ha byimbirhi bya tihomoni byi nga vanga xiyimo lexi.

Xana ku nga endliwa yini?

• Xo sungula, u nga ringeta ku endla ku cinca lokutsongo eka ndlela leyi u hanyaka ha yona . Hlayisa kamara ra wena ro etlela ri kufumelanyana , naswona u veka fan.
• Loko u ambala , ambala swiambalo swo hlayanyana leswi u nga swi hluvulaka loko swi laveka, ematshan’weni yo ambala leyara yin’we yo tiya hi nkarhi wun’we.
• Hlayisa bodlhela ra mati yo titimela ekusuhi ni mubedo wa wena. Vanhu van’wana va tlhela va tsakela ku hlayisa xipaci xa ayisi ehansi ka mubedo wa vona.
• Vanhu van'wana va tlhela va kuma ku ntshunxeka hi ku tirhisa vutshunguri bya switlhavi .

Loko swilo leswi swi nga pfuni nchumu naswona wa ha ri ni ku nga tsaki, dokodela wa wena a nga ha ku nyika mirhi. Swidlaya-ntshikilelo swin’wana (ku fana na SSRI, SNRI) na mirhi yo fana na Gabapentin swi nga pfuna. Hambiswiritano, mirhi yin’wana yi nga kavanyeta ku humelela ka vutshunguri bya wena bya khensa, hikwalaho i swa nkoka ku bula ni dokodela wa wena hi mirhi leyinene ngopfu.

Xana xitombo xa wena xi twa xi omile? (Ku Oma ka Xirho xa Xitombo) .

Lexi i xiyimo xin’wana lexi tolovelekeke lexi vangiwaka hi ku hunguteka ka mpimo wa estrogen emirini.

Xana ku nga endliwa yini?

• Kuna switolwa swa xirho xa rimbewu na switolwa leswi kufumetaka leswi kumekaka eka tikhemisi.
• Loko leswi swi nga nyiki ku wisa, dokodela wa wena a nga ha ku nyika khirimi ya estrogen leyi cheriwaka ehenhla ka nhlonge leyi tirhaka ntsena eka tinyama ta xirho xa rimbewu naswona yi nga ngheniwiki hi miri. Kambe , u fanele u burisana ni dokodela wa wena loko leswi swi ku fanela ni leswaku makhombo ni mimpfuno ya kona i yini.

Ku cinca-cinca ka miehleketo, ntshikilelo wa mianakanyo ni swiphiqo swa vurhongo

Vanhu van’wana va nga ha va ni ku cinca-cinca ka miehleketo, ku vilela, ntshikilelo ni swiphiqo swa vurhongo loko va ri karhi va tirhisa vutshunguri lebyi.

Xana ku nga endliwa yini?

• Loko u titwa hi ndlela leyi, u nga swi tumbeti. Ntshikilelo wa mianakanyo i xiyimo xa vutshunguri. Ku ni vutshunguri lebyi tirhaka bya yona, byo tanihi mirhi ni vutshunguri bya mianakanyo .
• Swilo swo fana na ku anakanyisisa, ku endla vutiolori ku fana na tai chi, na vutshunguri bya mahanyelo ya ku twisisa (CBT) swi nga pfuna swinene eku rhuleni ka miehleketo.

Ku Vava ka Mahlangano na ku nga tsaki

Ku vava ka mahlangano loku vangiwaka hi vutshunguri lebyi bya tihomoni swi nga ha va swi nga hungutiwi hi switlhavi swo fana na paracetamol na ibuprofen leswi hi ntolovelo hi swi nwaka eka vuvabyi bya marhambu.

Xana ku nga endliwa yini?

• Ku ni vumbhoni bya leswaku ku tlhaviwa hi switlhavi swi nga hunguta ku vava loku.
• Ku endla vutiolori nkarhi na nkarhi a swi hunguti ku vava ka mahlangano ntsena, kambe swi tlhela swi ku pfuna leswaku u etlela kahle.

Swilo swin’wana leswi u faneleke u swi kambisisa

Ku lahlekeriwa hi marhambu

Lexi i xitandzhaku lexi nga humelelaka ngopfu ngopfu eka vanhu lava tirhisaka ti aromatase inhibitors, hikuva mirhi leyi yi hunguta ti levele ta estrogen emirini hinkwawo. Hi ku famba ka nkarhi, ku tsindziyela ka marhambu ku nga ha hunguteka hakatsongo-tsongo, leswi nga ha vangaka xiyimo lexi vuriwaka ku tsana ka marhambu.

Xana ku nga endliwa yini?

• I swa nkoka ku nwa xiengetelo xa vitamin D naswona u nghenela vutiolori byo rhwala ntiko leswaku u tiyisa marhambu.
• Dokodela wa wena u ta ku rhumela eka swikambelo swa ku tsindziyela ka marhambu (ku kamberiwa ka marhambu) nkarhi na nkarhi.
• Loko swikombiso swo sungula swa ku hunguteka ka marhambu (osteopenia) swi sungula ku vonaka, dokodela wa wena a nga ha ku nyika mirhi yo tanihi bisphosphonates, leyi lawulaka ku lahlekeriwa hi marhambu.

Makhombo lamakulu kambe lama nga tolovelekangiki

Kuna khombo ritsongo swinene ra ku hlangana ka ngati eka vanhu lava tirhisaka tamoxifen. Loko u ri na matimu ya ku hlangana ka ngati kumbe loko un’wana endyangwini wa wena a tshame a va na yona, u fanele ku byela dokodela wa wena u nga si nwa murhi lowu.

Nakambe, ku na khombo ritsongo swinene ra khensa ya mbeleko eka vavasati lava nga le ndzhaku ka ku ya enkarhini lava tirhisaka tamoxifen. Leswi hi swona swi endlaka leswaku ti aromatase inhibitors ti tala ku nyikiwa vavasati va malembe wolawo.

Xana ku cinca murhi swi ta ku ntshunxeka?

Ina. Minkarhi yin’wana, loko switandzhaku swa murhi wun’wana swi ri swikulu, ku cincela eka wun’wana swi nga ha ku wisa. Hi xikombiso, ku ni mixaka yinharhu ya swisivela-mavabyi swa aromatase. Hikwalaho ka leswi ti nga ni ku hambana kutsongo eka ndlela leyi ti tirhaka ha yona, munhu loyi a nga hlamuriki kahle eka muxaka wun’wana a nga ha swi kota ku tiyisela wun’wana.

Ku nga khathariseki leswaku xiyimo xi njhani, u nga tshuki u tshika ku nwa mirhi ya wena handle ko vulavula ni dokodela wa wena. Titliliniki ta khensa ti na tindlela to tala to ku pfuna ku lawula switandzhaku leswi. Loko wo tshika ku nwa mirhi ya wena hi wexe, u nga ha engetela khombo ra leswaku khensa ya wena yi vuya. Kutani minkarhi hinkwayo vulavula erivaleni ni dokodela wa wena.