Vutomi Lebyi Tiyeke Ku Tlula Khensa: Tidyondzo Leti Hi Nga Ti Dyondzaka Eka Xitori Xa Martha (Xitori Xa Muponi Wa Khensa Ya Mavele)

Xana wena kumbe munhu loyi u n’wi tivaka u tshame u khomiwa hi vuvabyi lebyikulu byo fana ni khensa? Ku twa hi nchumu wo fana na wolowo swi nga endla leswaku u titwa onge misava hinkwayo yi yimile. U nga ha titwa onge ntshembo ni milorho ya wena hinkwayo evuton’wini swi herile. Kambe namuntlha hi ta vulavula hi wansati loyi a nga na matimba yo hlamarisa loyi a humaka eka xiyimo xo tika swinene naswona a hundzuleke ntlhontlho wolowo wu va muholo wo tihanyisa. Vito ra yena i Marta Avila-Adamu. Mhaka ya yena yi tiyisile ku va nhlohlotelo lowukulu na dyondzo leyikulu eka vutomi bya hina.

I mani Marta loyi?

Martha Avila-Adam i muongori la tirhaka eTexas, le U.S.A. A hi munhu un’wana ni un’wana la tolovelekeke ntsena, kambe i wansati wo tiya swinene loyi a lwisaneke ni ku hlula khensa ya mavele hi 2015. Endzhaku ka vutshunguri bya khensa, ematshan’weni yo titwa a ri ni gome hi vutomi ku fana ni van’wana vo tala, Martha u endle xiboho. "Ndzi lava ku hanya sweswi, ku endla swilo leswintshwa," a ehleketa.

A nga swi tsakeli ku vulavula ngopfu hi nkarhi lowu hundzeke kumbe vutshunguri bya khensa. Hambiswiritano, a nga kanakani ku avelana tindlela ta yena ta rihanyo, swilo leswi a swi landzelaka leswaku a tshama a hanye kahle, ku pfuna van’wana lava lwisanaka na khensa.

Endzhaku ka khensa, Martha a nga tshamanga ntsena. U joyine ndhawu yo titoloveta, a kuma bandhi ra ntima eka Taekwondo, naswona u faneleka hambi ku ri ku dyondzisa aerobics. Kutani u sungule ku khandziya xikepe. Hikwalaho ka ku tiyimisela loku, u teke xiboho xo nghenelela eka "Great A LABA ma 650", yin'wana ya mimphikizano yo tika swinene ya ku tiyisela emisaveni.

Ku langutana na mphikizano wo tika swinene emisaveni

"Great Alabama 650" a hi mphikizano wo tsakisa. I mphikizano wa tikhilomitara ta 1 046 wa swikepe leswi hundzaka emilambyeni leyikulu ya le Alabama. Riendzo ro tsemakanya swinambyana leswi hatlisaka ni le minkoveni ya milambu leyi nga ni khombo i ntlhontlho hambi ku ri eka mufambisi wa swikepe la nga ni ntokoto swinene.

Martha a a ri un’wana wa vavasati va mune lava a va phikizana va ri voxe eka mphikizano lowu. U langutane ni swiphiqo swo tala leswi engetelekeke endleleni. Anakanya leswaku u susiwile misiha ya le tlhelo ya le ndzhaku hikwalaho ka vuhandzuri byo pfuxeta mavele endzhaku ka khensa. Leswi a swi vula leswaku a nga ri na rihanyo ra miri hi 100%.

A hi swona ntsena, kambe movha wa yena wo seketela wu onhakile hi nkarhi wa mphikizano. Kutani u boheke ku yi tshika kutani a kuma movha wun’wana lowu a wu ri tikhilomitara to tala ku suka endleleni ya mphikizano. Xihinga xo fana ni lexi xi nga tshova mbilu eka mani na mani. Kambe Marta a nga tshikanga. Tani hileswi nuna wa yena a vulaka swona, "Loko u lava ku endla swo karhi hakunene, ku na switsongo swinene leswi nga ku sivelaka."

Hikwalaho ka ku tiyimisela loku loku nga tsekatsekiki, Martha u swi kotile ku heta mphikizano hi masiku ya 8, tiawara ta 19 ni timinete ta 54 .

Ha yini ku endla vutiolori swi ri swa nkoka swinene endzhaku ka khensa?

Yin’wana ya tidyondzo letikulu leti hi nga ti dyondzaka eka xitori xa Martha i nkoka wa ku endla vutiolori endzhaku ka vutshunguri bya khensa. Hakanyingi, hi ringeta ku tshama ekule na ku endla vutiolori hikwalaho ka swilo swo fana na ku karhala na ntshikilelo wa mianakanyo leswi taka na vutshunguri. Hambiswiritano, ku vulavula ni dokodela wa wena ni ku nghenela endlelo leri faneleke ro endla vutiolori hi mpfumelelo ni xitsundzuxo xa yena i ndlela leyinene yo vona mimpfuno ya kona.

A hi languteni tafula leri nga laha hansi ku vona leswaku hi yihi mimpfuno leyikulu ya ku endla vutiolori endzhaku ka khensa.

"A ndzi vuvabyi bya mina" - Ku aka matimba ya miehleketo

Rungula rin'wana ra matimba eka xitori xa Martha i "ku ala ku tiviwa hi vuvabyi bya yena." Hakanyingi, loko hi khomiwa hi vuvabyi lebyikulu, vaaki va hi vitana mavito yo fana na " cancer patient " kumbe "diabetic patient." Hi ku famba ka nkarhi, hi sungula ku tiehleketelela hi ndlela yoleyo.

Kambe Marta a nga weli entlhan’wini wolowo. U endle xiboho xa leswaku lexi n’wi hlamuselaka a hi vuvabyi bya yena, kambe a ku ri swiendlo swa yena na ku tiyimisela ka yena. Leswi hi leswi matimba ya mianakanyo ma nga swona.

Xana hi ri aka njhani matimba ya mianakanyo ya muxaka lowu?

• Tivekele tipakani leti tlulaka vuvabyi bya wena: Ku fana na Martha, tivekela tipakani letintshwa leti u ti tsakelaka ni leti ku tiselaka ntsako. Swi nga va nchumu lowutsongo. Swi nga va xin’wana ni xin’wana, ku fana ni ku dyondza ririmi lerintshwa, ku sungula ntanga kumbe ku tsala buku.
• Sungula ntirho lowuntshwa wo tihungasa: Ku endla vutiolori i nchumu wun’we ntsena. Swilo swo fana ni ku dirowa, ku tlanga xichayachayana xa vuyimbeleri kumbe ku endla ntirho wa vaaki swi nga ku endla u titwa u ri nkulu naswona swi ku nyika vutomi lebyintshwa.
• Fikelela eka netiweke ya wena ya nseketelo: Ndyangu na vanghana i xihlovo xa wena lexikulu xa matimba hi minkarhi yo fana na leyi. Va byele mintlhaveko ni ku chava ka wena. U nga vi wexe.
• Hanya siku rin’wana ni rin’wana hi ku helela: Ematshan’weni yo vilela hi swilo leswi hundzeke ni ku vilela hi vumundzuku, dzikisa mianakanyo ya wena eka namuntlha. Endla leswinene leswintsongo leswi u nga swi endlaka namuntlha naswona u tsaka.