Vutshunguri bya tikhemikhali i vutshunguri bya matimba swinene ni bya nkoka lebyi lwisanaka ni tisele ta khensa. Hambiswiritano, eka nyimpi leyi, hambileswi yi onhaka tisele ta khensa, tisele leti hanyeke kahle emirini wa hina na tona ti nga khumbeka. Hikwalaho ka leswi, swi tolovelekile leswaku u titwa u karhelenyana naswona u nga ntshunxekanga. Kambe u nga vileli, namuntlha hi vulavula hi swin'wana leswi nga ta ku pfuna ku tshama u ntshunxekile no hlayiseka hilaha swi nga kotekaka hakona hi nkarhi lowu.
Ha yini hi fanele hi karhateka swinene hi ku tluleriwa hi mavabyi?
Hi ku olova, vutshunguri bya tikhemikhali byi nga hunguta nhlayo ya tisele to basa ta ngati leti humesiwaka hi marhambu ya hina. Tisele leti to basa ta ngati ti fana ni vuthu ra miri wa hina, kumbe masocha lama hi sirhelelaka eka mavabyi. Kutani loko masocha lawa ma hungutiwile,
masocha ya miri ya hina ya hunguteka . Kutani hambi ku ri xitsongwatsongwana lexitsongo xi nga nghena emirini hi ku olova ivi xi vanga mavabyi. Hi yona mhaka leyi hi faneleke hi anakanyisisa kambirhi hi ku basa hi nkarhi lowu.
Ku hlayisa mavoko ya wena ya basile i nomboro yin’we!
Ndlela ya kahle no olova yo yimisa ku hangalaka ka mavabyi i ku hlamba mavoko nkarhi na nkarhi. A hi wena ntsena, kambe ni un’wana ni un’wana endyangwini wa wena ni un’wana ni un’wana loyi a ku endzelaka u fanele a swi xiya leswi.
Tiyiseka leswaku u hlamba mavoko hi minkarhi leyi:
- Endzhaku ko ya eku hlambeni.
- Loko u nga si sweka, hi nkarhi ni le ndzhaku ka ku sweka.
- Endzhaku ko khumba xifuwo xa wena xa le ndlwini.
- Endzhaku ko humesa thyaka.
- Endzhaku ko khohlola, endzhaku ka mukhuhlwana ni ku vava ka nkolo .
- Loko u hlayisa n’wana lontsongo, endzhaku ko cinca nappy ya yena.
Ndlela leyinene yo hlamba mavoko
Ku tirhisa xisibi na mati swikahle swinene. 1. Tsakisa mavoko ya wena kahle hi mati yo tenga lama khulukaka. 2. Chela xisibi ivi u hlanganisa mavoko ya wena
ku ringana tisekoni ta kwalomu ka 20 . (Ehleketa ku yimbelela ‘Happy Birthday to you’ kambirhi.) 3. Kutani hlamba mavoko ya wena kahle hi mati yo tenga, yo khuluka. 4. Omisa hi thawula leri tengeke kumbe air dry.
Loko xisibi na mati swi nga kumeki eka xiyimo xa xihatla, swi lulamile ku tirhisa xibasisi xa mavoko lexi nga na byala .
Vuhlayiseki bya munhu hi xiyexe: Ndlela yo khathalela nhlonge ni nomu wa wena
Vutshunguri bya tikhemikhali byi nga endla leswaku nhlonge yi oma, yi rhurhumela. Leswi swi nga endla leswaku ku va ni ku pandzeka lokutsongo ni ku rhurhumela enhlongeni, leswi nga pfumelelaka switsongwatsongwana leswaku swi nghena. Ku tluleriwa hi nomu na swona swi tolovelekile hi nkarhi lowu.
| Xiphemu lexi faneleke ku sirheleriwa | Leswi u faneleke u swi endla |
|---|
| Nhlonghe | - Hlamba siku rin’wana ni rin’wana hi mati yo kufumela, xisibi xo olova ni lapi ro olova.
- Hlantswa kahle tindhawu leti nyuheleke to tanihi marhaku, marhaku ni swikunwana.
- Pat miri wa wena wu oma handle ko wu tswontswa ngopfu hi thawula.
- Tirhisa lotion yo kufumeta leyi nga nun’hweriki kumbe khirimi kwalomu ka kambirhi hi siku.
- U nga tirhisi tithawula ta vanhu van’wana kumbe swiambalo swo hlamba.
|
| Nomu | - Hlantswa meno loko u pfuka nimixo, u nga si etlela nivusiku ni le ndzhaku ka swakudya swin’wana ni swin’wana.
- Tirhisa burachi ya meno leyi nga ni swirhumbana swo olova. Cinca burachi ya wena ya meno endzhaku ka tinhweti tin’wana na tin’wana ta 3.
- Vutisa dokodela wa wena loko u fanele ku tirhisa dental floss ku basisa exikarhi ka meno ya wena, tanihi leswi minkarhi yin’wana marhini ya wena ma nga humaka ngati.
- U nga tirhisi switolwa swa meno ku susa swakudya leswi khomiweke exikarhi ka meno ya wena endzhaku ko dya.
- Papalata swakudya ni swakunwa leswi nga ni asidi, swo tanihi juzi ya orenji ni tisaladi ta vhiniga. Swi nga vanga ku pfimba enon’wini ni le marhini.
|
Swilo swo hlawuleka leswi u faneleke u swi tiva loko u hlantswa swiambalo
Ku ringana kwalomu ka masiku mambirhi endzhaku ka vutshunguri bya tikhemikhali, murhi wu nga ha va wu ri eka mati ya miri wa wena (yo tanihi nchuluko, nyuku ni ku hlanta). Loko munhu loyi a ku khathalelaka a hlangana ni mati lawa, murhi wu nga nghenisiwa hi nhlonge yakwe, wu vanga ku pfimba ka nhlonge ni ku pfimba. Kutani, hikwalaho ka vuhlayiseki bya wena ni bya ndyangu wa wena, hlantswa swiambalo swa wena hi ndlela leyi
ku ringana tiawara ta 48 endzhaku ka vutshunguri.
| Xitsundzuxo | Nhlamuselo |
|---|
| Ambala magilavu. | Muhlayisi wa wena u fanele a ambala magilavu lama lahliwaka hakunene loko a hlantswa swiambalo swa wena, swiambalo swa wena swa le mubedweni ni tithawula. |
| Hlantswa hi ku hatlisa. | Swikahle ku hlamba swiambalo leswi thyakeke hiku hatlisa hilaha swinga kotekaka hakona. Loko u nga ri na nkarhi, yi veke enkwameni wa pulasitiki lowu pfaleriwaka. |
| Hlantswa hi ku hambana. | U nga hlantswi swiambalo swa wena hi swiambalo swa vanhu van'wana endlwini. Ti veke eka muchini wo hlamba hi ku hambana. |
| Hlantswa kambirhi. | Hlantswa ndzhwalo wa swiambalo kambirhi eka muchini. Tirhisa xibasisi na mati yo hisa. U nga hlantswi swiambalo hi mavoko. |
Vuhlayiseki Bya Swakudya: Tivonele Loko U Lunghiselela Swakudya Ni Swinwiwa
Hi nkarhi wa vutshunguri bya tikhemikhali, khombo ra mavabyi lama tluletiwaka hi swakudya ri le henhla. Landzelela magoza lawa ku hunguta khombo leri.
- Hlantswa mavoko ya wena kahle u nga si lunghiselela swakudya, u nga si dya ni endzhaku ko dya.
- Hlayisa switirhisiwa hinkwaswo swo sweka, tipuleti, tikhapu, swipunu ni tikhawuntara ta le khixini swi basile swinene.
- Hlantswa mihandzu na matsavu yoka yanga swekiwanga kahle loko unga se dya.
- Loko u n’okisa swakudya leswi titimelaka, u nga swi tshiki ekhixini, kambe ematshan’weni ya sweswo swi veke exibyeni lexi nga exifelefini xa le hansi xa firiji leswaku swi ta n’oka.
- Loko unga se nwa swakunwa leswinga emathinini, hlamba ehenhla ka xigwitsirisi kahle.
- Loko u dya matandza , virisa kumbe u ma sweka ku kondza ma tiya ni ku tiya, swin’we ni ximanga.
- Minkarhi hinkwayo tirhisa lapi lerintshwa leri tengeke ku basisa khixi. Swa antswa leswaku u nga tirhisi xiponci, tanihi leswi xi nga hlengeletaka switsongwatsongwana .
Xana u nga swi lawula njhani switandzhaku swa tikhemikhali?
Ku pfimba, ku pfimba, ku karhala ni ku lahlekeriwa hi ku navela swakudya i switandzhaku leswi tolovelekeke swa vutshunguri bya tikhemikhali. Switsundzuxo leswi swo olova swi ta ku pfuna ku swi lawula.
Ku pfimba ka khwiri na Nantswo wa Nsimbi
- Ku pfimba ka khwiri ku nga biha ngopfu loko u nga ri na nchumu, hikwalaho dya swakudya swo hlayanyana leswitsongo hi siku.
- Hlafuna swakudya swa wena kahle u nga si dya.
- Swakudya leswi titimelaka swi nga ha hunguta ku pfimba ka khwiri ku tlula swakudya leswi hisaka.
- Loko u kuma nantswo wa "metallic" enon'wini wa wena, ku hlamba meno u nga si dya swi nga pfuna. Ku tirhisa switirhisiwa swo sweka swa pulasitiki na swona swi nga pfuna.
Nchuluko
- Masi na switirhisiwa swa masi swinga tika ku swi gayela eka nkarhi lowu. Leswi swi nga vanga ku pfimba ka khwiri. Papalata leswi ku ringana masiku ma nga ri mangani.
- Papalata swakudya leswi nga ni swipayisisi, leswi nga ni mafurha ni leswi nandzihaka ngopfu.
- Ku pfimba ka khwiri ku nga vanga ku pfumaleka ka mati emirini . Kutani nwa mati yo tala siku hinkwaro, yo tanihi mati, mapa ni supu. Kombela dokodela wa wena switsundzuxo naswona, loko swi laveka, nwa swakunwa swo fana na Jeevani.
Karhala swinene
Ku karhala i vuyelo lebyi tolovelekeke swinene bya chemo. U nga titwi ku biha hi swona. Yingisa miri wa wena.
- Vekela etlhelo nkarhi wo karhi wo wisa siku rin’wana ni rin’wana.
- Endla ntsena leswi u ehleketaka leswaku u nga swi endla. U nga kanakani ku kombela mpfuno eka van’wana.
- Loko miri wa wena wu nga ri na switlhavi ngopfu, ku endla vutiolori byo olova, ku fana ni ku famba-famba nyana endlwini, swi nga pfuna ku tlakusa matimba ya wena. Kambe vulavula ni dokodela wa wena hi mhaka leyi na wena.
Tsundzuka leswaku a wu wexe hi nkarhi lowu wo tika. Vulavula erivaleni ni dokodela wa wena ni ndyangu wa wena hi swivilelo swihi na swihi kumbe swivutiso leswi u nga ha vaka na swona.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Tanihi leswi masocha ya miri ya nga ehansi hi nkarhi wa vutshunguri bya tikhemikhali, ku hlamba mavoko i swa nkoka swinene leswaku u papalata ku tluleriwa hi mavabyi.
- Ku hlayisa kahle nhlonge na nomu wa wena swi nga pfuna ku sivela mavabyi.
- Sivela ku hlangana loku nga ha vaka kona eka lava va ku khathalelaka hi ku hlantswa swiambalo ni swiambalo swa wena swa le mubedweni hi ku tirhisa ndlela yo hlawuleka, leyi hlayisekeke.
- Tivonele swinene hi vuhlayiseki bya swakudya. Dyana ntsena swakudya leswi swekiweke kahle, leswi tengeke.
- Switandzhaku swo fana na ku pfimba ka khwiri, ku pfimba ka khwiri na ku karhala swi tolovelekile. Landzelela magoza yo olova yo swi lawula.
- Xa nkoka swinene: Byela dokodela wa wena hi ku hatlisa hi swikombiso swihi na swihi leswintshwa kumbe ku nga tsaki loku u ku kumaka.
Vutshunguri bya tikhemikhali, Khensa, Switandzhaku, Ku tluleriwa, Ku basa, Vuhlayiseki bya Swakudya
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena