Tanihi wansati, u nga ha va u swi xiyile leswaku ku ni ku huma switsongo eka swiambalo swa wena swa le ndzeni hi masiku man’wana. Vanhu van’wana va chavanyana naswona va khomiwa hi tingana loko va vona leswi. Kambe entiyisweni a hi nchumu wo chava. Lexi i xiphemu lexi hanyeke kahle, lexi tolovelekeke xa endlelo ra miri wa wena. Hi ku olova, ku huma loku ku fana ni ririmi leri miri wa wena wu vulavulaka na wena. Hi marito ya swa vutshunguri, hi vitana ku huma loku ka cervical, kumbe ‘cervical mucus’. A hi buleni hinkwaswo hi swona namuntlha.

Xana kahle-kahle cervical mucus i yini?

Cervical mucus i mati lawa ya humesiwaka hi cervix, ku pfuleka ka mbeleko wa wena. Yi huma hi xitombo xa wena, hi yona mhaka leyi u yi vonaka eka swiambalo swa wena swa le ndzeni. Nhlayo, xivumbeko ni muvala wa mati lawa ya cinca-cinca eka nkarhi hinkwawo wa ku ya enkarhini wa wena, swi titshege hi tihomoni leti nga emirini wa wena.

Anakanya hi mhaka leyi, emahlweninyana ka ku humesiwa ka ovulation, loko tandza ri humesiwa eka ovary, ku huma loku hi ntolovelo ku tsindziyela, ku basa naswona ku omilenyana. Kambe loko ovulation yi ri karhi yi tshinela, ku huma loku ku hundzuka mati lama nga erivaleni, lama rhetaka. Swi fana na swisibi swa tandza leswi nga swekiwangiki. Ntumbuluko lowu wo rhetela wu endla leswaku mbewu ya vununa ya wanuna yi olova ku hundza hi le xikarhi ka khwiri yi hlangana na tandza.

Xana ku humesiwa loku ku vula yini hi rihanyo ra wena?

U nga dyondza swo tala hi miri wa wena hi ku languta ku cinca ka mucus wa wena wa khwiri. Vanhu van’wana va hlayisa dayari ya ku cinca loku. Leswi hi swi vitana ‘cervical mucus method’. Leyi i ndlela ya ntumbuluko yo kunguhata ndyangu.

• Loko u langutele n’wana: Nkarhi wa wena wo veleka swinene i loko mati ya wena ya ri erivaleni, ya rhetela naswona ya ololoka (ku fana ni swisibi swa tandza leswi nga swekiwangiki), leswi vulaka leswaku loko u endla timhaka ta masangu hi masiku wolawo, minkarhi ya wena yo tika yi le henhla swinene.
• Loko u lava ku papalata ku tika: Minkarhi yo tika yi le hansi hi masiku lawa ku huma ka wena ku nga ni ku tiya naswona ku omile. Hambiswiritano, i swa nkoka ku tsundzuka leswaku ku tirhisa endlelo leri ntsena ro lawula mbeleko a swi hlayisekanga hi 100% .

U nga ha tlhela u kuma swikombiso swo karhi mayelana na loko u ri na vuvabyi kumbe ku huma ngati loku nga tshamisekangiki exikarhi ka ku ya enkarhini hi ku languta muhlovo na xivumbeko xa ku huma loku.

Hi yihi mintirho yimbirhi leyikulu ya cervical mucus?

Ku humesiwa loku ku ni mintirho yimbirhi leyikulu, swi titshege hi xiyenge xa ​​xirhendzevutana xa wena xa ku ya enkarhini.

1. Ku pfuna mbewu ya vununa:Ntirho wosungula na wa nkoka swinene iku pfuna mbewu ya vununa hiku olova ku hundza eka cervix naku hlangana na tandza eka ti Fallopian tubes hi nkarhi wa ovulation. Leswi swi fana ni mati lama nga exidziveni xo hlambela. Loko mati ma basile naswona ma basile, muhlamberi a nga swi kota ku hlambela ma tsemakanya hi ku olova. Kambe loko ku ri ni nchumu wo tiya ku fana ni ndzhope ematshan’weni ya mati, a nge swi koti ku hlambela. Hi yona ndlela leyi swi nga xiswona. Loko mbewu ya vununa yi tsindziyerile, swa tika swinene leswaku mbewu ya vununa yi famba. Kambe hi nkarhi wa ku humesa ovulation, mbewu ya vununa yi va yo olova naswona yi rhetela, kutani mbewu ya vununa yi kota ku famba hi ku hatlisa yi kuma tandza.

2. Ku tirha tanihi xisirhelelo: Ntirho wa vumbirhi i ku sivela mbewu ya vununa kumbe switsongwatsongwana swin’wana, swo tanihi tibakteriya, ku nghena eka mbeleko. Endzhaku ka ovulation, mucus yi tlhela yi tiya. Mucus lowu wo tiya wu tirha kufana na murindzi eka cervix, wu sivela swilo leswinga lavekiki kuva swinga ngheni.

Xana mati lama humaka ma cinca njhani eka nkarhi hinkwawo wa ku ya enkarhini?

Hambileswi miri wa vanhu hinkwavo wu nga faniki, hi ntolovelo u ta vona mixaka yo hlayanyana ya ku huma ka mati eka nkarhi hinkwawo wa ku ya enkarhini. A hi twisiseni leswi hi chati.

Ku cinca loku ku vangiwa hi ku cinca ka mpimo wa tihomoni ta estrogen na progesterone emirini wa wena. Loko ku nga si humesiwa ovulation, mpimo wa estrogen wa tlakuka. Leswi swikomba leswaku cervix yi humesa "fertile" mucus (kufana na ti egg whites). Endzhaku ka ovulation, ti levele ta estrogen ta hunguteka naswona ti levele ta progesterone ta tlakuka. Leswi hi swona swi endlaka leswaku mucus yi tiya yi tlhela yi oma.

Leswi hi leswi humelelaka eka ku ya enkarhini ka masiku ya 28:

• Masiku ya 1-5: Nkarhi wa ku huma ngati ya ku ya enkarhini.
• Masiku ya 6-9: Endzhaku ka loko ku ya enkarhini ku yimile. Discharge yi vevuka swinene naswona yi omile.
• Masiku ya 10-14: Ku humesiwa ka mati ku engeteleka hakatsongo-tsongo. Eku sunguleni yiva na khirimi, kutani yiva na mati, naswona ekuheteleleni yiva yi rhetela kufana na egg white. Leri i fasitere ra wena leri noneke.
• Masiku ya 15-28: Endzhaku ka ovulation, mati lawa ya humaka ya tiya naswona ya namarhela nakambe, naswona ya hunguteka hi nhlayo kufikela eka nkarhi lowu landzelaka.

Xana ku ni swivangelo swin’wana leswi khumbaka ku cinca ka swirhumbana?

Ina, hi ku helela. Ku ni swilo swin’wana swo tala leswi nga khumbaka muxaka wa mucus wa wena wa khwiri, ku nga ri tihomoni ntsena.

• Ku mamisa
• Switolwa leswi tirhisiwaka hi nkarhi wa masangu
• Maendlelo yo lawula ku veleka hi tihomoni (tiphilisi, switlhavelo) .
• Mavabyi lama tluletiwaka hi rimbewu (STIs) .
• Mavabyi man’wana ya xirho xa rimbewu (e.g., mavabyi ya comela, bacterial vaginosis) .
• Vuhandzuri bya khwiri
• Mirhi yin’wana leyi u yi nwaka
• Ntshikelelo
• Xana u dya swakudya ni swakunwa swihi?

Xana ku huma ka mati hi ndlela leyi nga tolovelekangiki i yini?

Loko u xiya leswaku mati lama humaka eka wena a ma si tshama ma tiya ku fana ni ku basa koloko ka tandza, swi nga ha va xikombiso xa xiphiqo xa ku huma ka ovulation. Nakambe, loko u ri na xin’wana xa swikombiso leswi landzelaka, hakunene i nchumu lowu u faneleke ku wu nyikela nyingiso.

• Kuva na nun’hwelo lowukulu (ku humesiwa loku tolovelekeke ku lava ku va ku nga ri na nun’hwelo) .
• Kuva na xivumbeko xofana na cottage cheese
• Ku tolovela muvala wa rihlaza, wa wasi kumbe wo tshwuka
• Ku pfimba ka xirho xa rimbewu, ku hisa kumbe ku tshwuka

Loko u ri na xin’wana xa swikombiso leswi, swi nga ha va xikombiso xa ku tluleriwa. Kutani swa antswa ku ya vona dokodela hi ku hatlisa leswaku u kuma xitsundzuxo. Dokodela u ta bula hi swikombiso swa wena, a endla xikambelo xa le xifuveni loko swi laveka, ivi a kuma kahle leswaku xiphiqo i yini ivi a ku nyika vutshunguri lebyi u byi lavaka.

Xana ndzi swi kambela njhani ku huma ka mina?

Leswi swi olovile swinene. Leswi u nga swi endla hi tindlela to hlayanyana.

1. Ku tirhisa tintiho: Hlantswa mavoko ya wena kahle hi xisibi na mati. Kutani, nghenisa yin’wana ya tintiho ta wena eka xirho xa wena xa rimbewu ivi u yi humesa ku kambela loko yi huma mati. Yi khome exikarhi ka rintiho ra wena ra xikunwana ni ra xinene kutani u vona loko yi namarhela, yi rhetela kumbe yi tiya.

2. Kambela swiambalo swa wena swa le ndzeni: Loko u ya eku hlambeni, xiya muxaka wa mati lama humaka eka swiambalo swa wena swa le ndzeni.

3. Hi phepha ra xihambukelo: Endzhaku ka loko u chulurile no sula, languta mati lama humaka eka phepha ra xihambukelo. Leswi a swi kongomanga ku fana ni tindlela tin’wana, kambe swi nga ku nyika mianakanyo yo karhi.

Endzhaku ka masiku ma nga ri mangani kumbe tin’hweti timbirhi u ri languta hi ndlela leyi, u ta sungula ku twisisa ndlela leyi miri wa wena wu fambaka ha yona.

Xana u swi rhekhoda njhani leswi loko u ringeta ku va na n'wana?

Loko u langutele n’wana, i swa nkoka swinene ku veka tihlo eka ku huma loku.

• Tirhisa khalendara kumbe app eka riqingho ra wena ku rhekhoda muxaka wa ku humesiwa ka wena siku na siku. Xikombiso, yi funghe hi marito yo fana na "dry," "creamy," "watery," kumbe "egg white."
• Endzhaku ko endla leswi ku ringana tin’hweti timbirhi, u ta vona xivumbeko lexi nga erivaleni.
• Masiku lawa ku huma ka wena ku rhetaka, ku khuluka, naswona ku langutekaka ku fana na tandza ro basa i masiku ya wena yo nona swinene. Loko u lava ku tika, wolawo i masiku lamanene yo endla timhaka ta masangu.

Loko u ri na xiphiqo xo kuma xivumbeko lexi, kumbe loko swi titwa onge ku huma ka wena a ku nge he tlheleli eka xiyimo xa kona xo nona, vulavula na dokodela wa wena hi mhaka leyi.