Tiphilisi ta Malahla ta Gasi? - Hi swihi leswi kahle-kahle? A hi kumeni!

Kumbexana u tshame u twa hi ta ' tiphilisi leti ta malahla '. Van'wana va vula leswaku i swinene eka ku hunguta gasi . Swi nga ha endleka u ti vonile etikhemisi. Kambe i swa nkoka ku tiva kahle leswaku i yini, ndlela yo ti tirhisa ni leswi u faneleke u tivonela ha swona. Handle ka sweswo, u nga hetelela u ri ni swiphiqo leswi nga lavekiki. A hi buleni hi mhaka leyi hi vuxokoxoko namuntlha, ku fana na loko u vulavula na munghana.

Kahle-kahle i yini swiphepherhele leswi swa malahla?

Hi ku olova, tiphilisi leti ta malahla i swiengetelo swa swakudya . Ti endliwa hi malahla lama lunghiseleriweke hi ndlela yo hlawuleka. Titirhisiwa ngopfu ku pfuneta ku tswonga moya lowu tlulaka mpimo ekhwirini, leswi hi swivulaka ‘gas’. Vanhu van’wana va nwa leswi loko u titwa u nga ntshunxekanga endzhaku ka loko u tele khwiri.

Kambe ku ni nchumu wa nkoka swinene lowu u faneleke u wu tsundzuka laha. Tiphilisi leti ta malahla a ti fanelanga ku tirhisiwa tanihi vutshunguri bya chefu kumbe switandzhaku swin’wana swa ku nwa mirhi yo tala ( ku tlula mpimo ). Eka xiyimo xo tano xa xihatla, nchumu wun’we ntsena lowu u faneleke u wu endla i ku ya exibedlhele hi ku hatlisa.

Xin’wana hileswaku Food and Drug Administration (FDA) eUnited States a yi pfumelelanga ximfumo tiphilisi leti ta malahla tanihi vutshunguri bya vuvabyi byihi na byihi. Leswi swivula leswaku ti tekiwa tani hi ‘dietary supplement’, kungari ‘murhi’. Kutani loko u ehleketa ku ma tirhisa eka mavabyi man’wana, a swi fanelanga.

Hi swihi swilo leswi u faneleke ku swi byela dokodela wa wena u nga si tirhisa leswi?

Loko u nga si sungula ku tirhisa tiphilisi leti ta malahla, ku ni swilo swi nga ri swingani swa nkoka leswi u faneleke u vulavula ni dokodela wa wena ha swona. Hikuva a swi tirhi eka vanhu hinkwavo, ngopfu-ngopfu loko u ri na xin’wana xa swiyimo leswi landzelaka:

• Chefu ya swakudya kumbe mirhi: Hilaha ndzi vuleke hakona eku sunguleni, tiphilisi leti a ti nge tirhi eka swiyimo swo tano. U fanele u lava xitsundzuxo xa dokodela hi ku hatlisa.
• Loko u tshamela ku va ni ku hisa ka mbilu kumbe gasi ekhwirini ra wena: U fanele u kuma xivangelo lexi kongomeke. Ku nwa ntsena tiphilisi ta malahla a hi ntlhantlho.
• Loko u ha ku famba etikweni rin’wana: Minkarhi yin’wana ku famba swi nga vanga ku pfimba ka khwiri, kambe i swa nkoka ku tiva xivangelo lexi kongomeke.
• Loko u ri ni vuvabyi bya khwiri kumbe bya marhumbu: Ku tirhisa leswi hi minkarhi yo tano swi nga ha nyanyisa xiphiqo.
• Loko u ri ni ku nga twanani ni malahla, mirhi yin’wana, swakudya, tidayi kumbe swilo leswi hlayisaka: Tiyiseka leswaku wa swi byela.
• Loko u tikile kumbe u ringeta ku tika: U fanele ku va ni vuxiyaxiya swinene eka hinkwaswo leswi u swi nwaka hi nkarhi lowu.
• Loko u ri manana loyi a mamisaka: U fanele ku tshama u vutisa dokodela wa wena hi leswi u swi nwaka, tanihileswi swi nga hundziselaka eka n’wana wa wena hi masi ya wena.

Loko u byela dokodela wa wena swilo leswi, a nga ku nyika xitsundzuxo lexi kongomeke xa loko swi fanerile leswaku u nwa tiphilisi leti ta malahla kumbe e-e.

Xana kahle-kahle u swi tirhisa njhani swiphepherhele leswi swa malahla?

Okay, u vulavule na dokodela aku u nga tirhisa leswi, se u swi endla njhani leswi kahle?

Leswi switala ku tekiwa hi nomu na nghilazi ya mati. Hlaya lebula ya phasela hi vukheta. Kumbe tirhisa hilaha dokodela wa wena a ku leriseke hakona. U nga tshuki u teka swo tlula leswi kongomisiweke.

Tsundzuka, a hi mhaka leyinene ku tirhisa leswi nkarhi na nkarhi kumbe tanihi mukhuva. Swikahle kuva u ti tirhisa ntsena loko kuri na xiphiqo, kufana na loko u ri na ku nga tsaki ku fana na gasi ekhwirini ra wena, kambe ntsena hilaha dokodela wa wena a leriseke hakona.

Xana yi fanele yi nyikiwa vana lavatsongo? (Tirhisa eka vana) .

Loko u nyika murhi lowu eka vana lavatsongo, tiyiseka leswaku u vulavula ni dokodela wa wena wa vana hi wona. VonaKu nga ha laveka nkhathalelo wo hlawuleka. Nyika ntsena hilaha dokodela wa wena a leriseke hakona.

Murhi lowu i wa wena ntsena! (Murhi lowu i wa wena ntsena)

Leswi na swona i swa nkoka swinene. Murhi lowu wu nyikiwile wena hi ku ya hi xiyimo xa wena. Hikwalaho , u nga avelani murhi lowu ni van’wana. Swi nga ha va vangela swiphiqo swin’wana.

Xana u fanele u endla yini loko u lahlekeriwa hi mpimo wa murhi? (Nhlayo leyi hundzeriweke hi mpimo) .

Anakanya leswaku u lahlekeriwe hi nkarhi wo teka leswi. Loko swi ri tano, yi teke hi ku hatlisa loko u tsundzuka. Hambiswiritano, loko ku ri kusuhi ni nkarhi wa mpimo wa wena lowu landzelaka, hi leswaku, loko ku ri kusuhi ni nkarhi wa mpimo wa wena lowu landzelaka, tlula mpimo lowu hundzeriweke hi wona. Ntsena teka mpimo lowu landzelaka. U nga tshuki u nwa mimpimo leyi phindhiweke kambirhi kumbe leyi engetelekeke. Ku endla tano swi nga ha endla leswaku u titwa onge u nwile ngopfu.

Tivonele swinene! Leswi swi nga tirhisana ni mirhi yin’wana! (Ku tirhisana) .

Leswi i nchumu lowu vanhu vo tala va nga wu tiviki, kambe wu nga va ni khombo swinene. Tiphilisi ta malahla ta tswonga. Kutani, loko u ti nwa, tiphilisi ta malahla ti nga tswonga mirhi yin’wana ekhwirini ra wena. Loko sweswo swi humelela, mirhi yoleyo yin’wana a yi nge tirhi hilaha yi faneleke yi tirha hakona. Sweswo swi vula leswaku mirhi yoleyo a yi nge tirhi!

U nga nwi murhi lowu swin’we ni tiphilisi leti ta malahla:

• `Ipecac` i syrup leyi nyikiwaka ku hlohlotela ku hlanta . `Ipecac` a yi nge tirhi loko leswi swimbirhi swi tekiwa swin'we.

Ku engetela kwalaho, mirhi leyi landzelaka yi nga ha tirhisana ni tiphilisi ta malahla:

• `Acarbose` (murhi wa vuvabyi bya chukele) .
• Aripiprazole ( vuvabyi bya miehleketo) .(murhi wa) .
• Tiphilisi to sivela mbeleko – Leswi swina nkoka swinene. Ku nwa tiphilisi ta malahla swi nga hunguta ku tirha kahle ka tiphilisi to sivela mbeleko.
• `Carbamazepine` (murhi lowu tirhisiwaka ku tshungula vuvabyi bya xitshuketa) .
• Dapsone (murhi lowu tirhisiwaka ku tshungula mavabyi yo karhi) .
• ` Digoxin ` (murhi wa vuvabyi bya mbilu) .
• `Olanzapine` (murhi wo tshungula vuvabyi bya miehleketo) .
• Mirhi eka ntlawa wa `Phenothiazines` (xikombiso, mirhi leyi tirhisiwaka eka mavabyi ya miehleketo yo fana na `Chlorpromazine`, `Mesoridazine`, `Prochlorperazine`, `Thioridazine`)
• `Phenytoin` (murhi wa vuvabyi bya xitshuketa) .
• `Pindolol` (murhi wa nsusumeto wa le henhla wa ngati) .
• Mirhi yin’wana ya swimilana kumbe swiengetelo swa swakudya
• `Theophylline` (murhi lowu nyikiwaka mavabyi ya ku hefemula yo fana na asthma ) .
• `Ursodeoxycholic acid` (murhi lowu nyikiwaka swiyimo swo fana na maribye ya gallstones) .

Nxaxamelo lowu a wu helelanga. Ku nga ha va ni mirhi yin’wana. Kutani, byela dokodela wa wena hi mirhi hinkwayo leyi u yi tirhisaka (leyi nyikiweke, leyi nga xavisiwiki hi dokodela, ya swimilana, tivhithamini, hinkwaswo). Nakambe, byela dokodela wa wena loko u dzaha fole, u nwa byala kumbe u tirhisa swidzidzirisi swin’wana. Swilo swin’wana swi nga tirhisana ni mirhi ya wena.

I yini swin’wana leswi u faneleke u tivonela eka swona loko u tirhisa swiphepherhele leswi swa malahla?

Ku ni swilo swin’wana swi nga ri swingani leswitsongo leswi u faneleke u swi tekela enhlokweni loko u tirhisa tiphilisi ta malahla.

• Loko swikombiso swi nga antswi kumbe ku nyanya: Loko u sungula ku nwa tiphilisi leti naswona gasi ya wena, ku nga tsaki kumbe ku nga tsaki ku nga antswi, kumbe loko swi vonaka swi nyanya, byela dokodela wa wena kumbe muphakeri wa nhlayiso wa rihanyo hi ku hatlisa. Loko swikombiso swa wena swi nga antswi endzhaku ka masiku ya 3, tiyisisa leswaku u vona dokodela.
• U nga tirhisi leswi ku chela chefu kumbe ku tirhisa ku tlula mpimo! Ndzi tlhela ndzi mi tsundzuxa leswi hikuva i swa nkoka swinene. Eka swiyimo swo tano, mpfuno wa xihatla wa vutshunguri wa laveka.
• Ku tirhisana na mirhi yin’wana kumbe switirhisiwa swa masi:Leswi na swona i swa nkoka swinene. Tiphilisi ta malahla tinga boha na mirhi yin’wana kumbe switirhisiwa swa masi eka khwiri. Loko leswi swi humelela, murhi a wu nge tswongiwi kahle, naswona swakudya leswi nga eka switirhisiwa swa masi na swona swi ta tswongiwa switsongo. Hikwalaho, loko u tirhisa murhi wun’wana, nwa tiphilisi ta malahla tiawara timbirhi emahlweni kumbe tiawara timbirhi endzhaku ko ti nwa. Nakambe, loko u nwa switirhisiwa swa masi swofana na masi, chizi, kumbe yoghurt, swi nwa 2 wa tiawara emahlweni kumbe 2 wa tiawara endzhaku ko nwa tiphilisi ta malahla. Landzelela leswi hi vukheta.

Swintsongo hi swiengetelo

Tiphilisi ta malahla leti hi vulavulaka hi tona i swiengetelo swa swakudya. Swiengetelo leswi swa swimilani kumbe swiengetelo swa swakudya a swi lawuriwi ku fana na mirhi leyi hi talaka ku yi nwa eka xiyimo xa vutshunguri. Hi leswaku, a ku na milawu na swiletelo swo tika mayelana na swipimelo swa vona swa vulawuri bya khwalithi. Ku basa na matimba ya switirhisiwa leswi tirhisiwaka eka ku endla leswi swinga hambana kuya hi switirhisiwa.

A ku na ndzavisiso wo kumisisa leswaku swiengetelo swo tano swi hlayisekile kumbe swi tirha ku fikela kwihi eka xiyimo xihi na xihi xo karhi. Switirhisiwa leswi a swi endleriwanga ku kambela, ku tshungula, ku horisa kumbe ku sivela vuvabyi byihi na byihi.

Ndzawulo ya Swakudya ni Mirhi ya le United States (FDA) yi nyikela switsundzuxo swo karhi eka vaxavi leswaku va tisirhelela:

• Minkarhi hinkwayo hlaya malebvu ya swikumiwa naswona landzelela swiletelo.
• Leswi nchumu wo karhi wu tsariweke “ntumbuluko” a swi vuli leswaku wu hlayisekile leswaku vanhu va wu tirhisa. Hambi ku ri swilo swin’wana swa ntumbuluko swi nga va ni khombo.
• Languta switirhisiwa leswingana ``USP`` endzhaku ka vito ra xiaki. ``USP`` swi vula leswaku ti endliwe hi ku landza swipimelo swa United States Pharmacopoeia. Swi vula leswaku ku ni xiyimo xo karhi.
• Swiengetelo leswi endliweke kumbe ku xavisiwa hi khamphani leyikulu ya swakudya kumbe mirhi leyi tivekaka etikweni hinkwaro swi nga ha endleka swi endliwa ehansi ka milawu yo tika. U nga tsalela khampani yoleyo ivi u kombela rungula leri engetelekeke malunghana ni ndlela leyi xitirhisiwa lexi xi endliweke ha yona.

I swinene ku tshama hi ri karhi hi tsundzuka swilo leswi, a swi tano ke?

Hi swihi switandzhaku leswi nga ha vaka kona swa leswi?

Ku fana ni mirhi hinkwayo, tiphilisi leti ta malahla ti nga vanga switandzhaku leswitsongo eka vanhu van’wana, kambe a hi vanhu hinkwavo lava endlaka tano.

U fanele ku byela dokodela wa wena hi ku hatlisa loko leswi swi humelela:

• Switandzhaku swa ku nga twanani na swona:Leswi swi katsa ku pfimba ka nhlonge, ku pfimba kumbe ku pfimba ka nhlonge, ku pfimba ka xikandza, milomu kumbe ririmi. Loko leswi swi humelela, tshika ku nwa murhi kutani u vona dokodela hi ku hatlisa.

Switandzhaku leswi hi ntolovelo swi nga laviki vukorhokeri bya vutshunguri, kambe swi fanele ku vikiwa eka dokodela loko swi phikelela kumbe swi karhata:

• Ku pfimba: Ku pfimba.
• Manyoro ya ntima: Leswi swi nga vangiwa hi malahla, naswona swi tolovelekile.
• Ririmi ra ntima: Leswi swinga tlhela swivangiwa hi malahla.
• Ku pfimba ka khwiri kumbe ku hlanta: Vanhu van’wana va nga ha vona swikombiso leswi.

Nxaxamelo lowu a wu katsi switandzhaku hinkwaswo leswi nga ha vaka kona. Loko u kuma nchumu lowu nga tolovelekangiki, vulavula ni dokodela wa wena hi mhaka leyi. Va ta va va ri lavanene ngopfu ku ku tsundzuxa.

Xana murhi lowu u wu hlayisa njhani kahle?

Switlhela swiva na nkoka ku hlayisa ti tablets leti ta malahla kahle.

• Hlayisa laha vana va nga fikeleriki kona. Leswi i swa nkoka swinene, hikuva loko va teka leswi hi xihoxo, swiphiqo swi nga ha va kona.
• Hlayisa eka mahiselo ya kamara, leswi vulaka exikarhi ka 15 na 30 degrees Celsius (59 na 86 degrees Fahrenheit).
• Unga hlayisi eka tindzhawu letingana kuhisa lokukulu na ndzhongho. Leswi swi vula leswaku tindhawu to fana na bathroom a ti kahle.
• Hlayisa bodlhela ri pfariwile swinene.
• U nga tirhisi mirhi leyi hundzeke siku ra yona ro hela. Va lahle ekule.

Loko yi hlayisiwa hi ndlela leyi, khwalithi ya murhi ya hlayisiwa.

Swilo swa nkoka swinene leswi u faneleke ku swi tsundzuka (Take-Home Message) .

Okay, hi vulavule ngopfu hi ti tablets leti ta malahla. Swi nga ha ku tikela ku tsundzuka hinkwaswo. Kutani, tshama u ri karhi u tsundzuka tinhla leti ta nkoka:

1. Tiphilisi ta malahla i xiengetelo xa swakudya lexi pfunetaka ku tswonga moya lowu tlulaka mpimo (gasi) ekhwirini. Ngopfu-ngopfu ti tirhisiwa eka xikongomelo xexo ntsena.

2. U nga tirhisi leswi eka chefu kumbe ku tlula mpimo ehansi ka swiyimo swihi na swihi. Eka swiyimo swo tano, yana exibedlhele hi ku hatlisa.

3. Tiyiseka leswaku u vulavula ni dokodela wa wena u nga si tirhisa leswi, ngopfu-ngopfu loko u ri ni swiyimo swin’wana swa vutshunguri, u tikile, u mamisa kumbe u nwa mirhi yin’wana.

4. Tiphilisi ta malahla ti nga tirhisana na mirhi yin’wana, kutani byela dokodela wa wena hi mirhi hinkwayo leyi u yi tirhisaka.

5. Loko u tirhisa mirhi yin’wana kumbe switirhisiwa swa masi, nwa tiphilisi ta malahla tiawara timbirhi emahlweni kumbe tiawara timbirhi endzhaku. U nga rivali leswi.

6. A hi hinkwaswo leswi vulaka leswaku “swa ntumbuluko” leswi hlayisekeke. Hlaya malebvu ivi u landzela swiletelo.

7. Loko u kuma swikombiso swihi na swihi swa allergy, lava switsundzuxo swa dokodela hi ku hatlisa.

Hi ku olova, tiphilisi leti ta malahla ti nga tirhisiwa ku hunguta gasi eka xiyimo xa xihatla, kambe ntsena ehansi ka vulawuri bya dokodela. A hi ntlhantlho wa ku nga tsaki ka khwiri loku nga heriki. Nchumu wa nkoka swinene i ku kuma xivangelo xa kona ni ku xi tshungula kahle.

Ndza tshemba leswaku u kume rungula leri ri pfuna. Tshama u hanye kahle!