Kumbexana u tlhela u tala ku vutisa hi "superfoods", hi tinxaka to hambana ta tivhithamini, switirhisiwa swa swimilana? Hinkwerhu hi lava ku tshama hi hanye kahle ni ku tisirhelela eka mavabyi. Hi nkarhi wa mabulo yo tano, u nga ha va u twe vito ra "Grape Seed Extract". Van’wana va vula leswaku leswi i swinene ngopfu. Kutani i yini hakunene? Xana yi ni mimpfuno yo tala hilaha yi vulaka hakona? Kumbe ku ni tindhawu leti hi faneleke hi tivonela eka tona? Okay, namuntlha hi ta vulavula hi mhaka leyi hi ku kongoma, hi ku olova. Hi ku olova, leswi swi endliwa hi mbewu ya madiriva leyi hinkwerhu hi yi tivaka. Kambe kungari kusuka eka tinxaka hinkwato ta madiriva. Kuna muxaka wo hlawuleka wa madiriva lawa ya vuriwaka `(Vitis vinifera)` lawa ya tirhisiwaka ku endla wayeni, naswona xiphemu lexi xihumelerisiwa kusuka eka mbewu yaleyo ya madiriva. Endlelo ro endla leswi na rona ra olova swinene. Endzhaku ko endla vhinyo, mbewu leyi saleke ya hlengeletiwa. Kutani, mafurha ma tsindziyela eka timbewu teto, mbewu leyi saleke yi omisiwa kahle, kutani ku humesiwa ka yona ku endliwa hi ku yi sila. Kutani, phoyizeni leyi yi ta emakete hi xivumbeko xa ti- capsule, tiphilisi kumbe mati. Leswi humelelaka eka leswi hileswaku swivumbeko leswi pfunaka swa mbewu ya madiriva swihlanganisiwa swinene naswona swi engeteriwa hi nhlayo leyintsongo.
Xana kahle-kahle timbewu ta madiriva ti ni yini?
Loko u teka mbewu ya madiriva, yi ni
fibre ,
timinerali , tiphrotheyini, mati ni mafurha. Kambe nchumu wa nkoka swinene eka xiaki lexi xa mbewu ya madiriva i
ti antioxidants . Ti- antioxidant ti fana ni masocha lamatsongo lama sirhelelaka tisele emirini wa hina. Swilo swo fana ni ku thyakisa mbango, swakudya leswi nga riki kahle ni ntshikilelo swi nga onha tisele ta hina. Sweswo hi leswi ti antioxidants ti swi endlaka ku hunguta ku onhaka koloko.
A hi languteni swakudya leswikulu na ti antioxidants letinga eka grape seed extract.
Xana leswi ku vuriwaka leswaku swi pfuna rihanyo i swa xiviri?
Hi lowu nchumu wa nkoka. Vulavisisi bya grape seed extract byahari eka swiyimo swa byona swosungula. Kutani
a ku na vumbhoni lebyi eneleke bya sayense byo vula hi ku tiyiseka leswaku byi ni vuyelo byihi na byihi bya rihanyo bya nkarhi wo leha. Hambiswiritano, ndzavisiso wun’wana wu nyikele swikombiso swin’wana leswitsongo.
Xana swi khumba rihanyo ra mbilu?
Vulavisisi byin’wana lebyi nga nyawuriki swinene byi ringanyeta leswaku ti antioxidants eka extract ya mbewu ya madiriva tinga pfuneta ku hlayisa ntshikelelo wa ngati lowu hanyeke kahle xikan’we naku antswisa ku famba famba ka ngati.
Kambe ku ni khombo lerikulu laha! Xiphemu xa mbewu ya madiriva xinga tirhisana na ti vitamin tin’wana na mirhi yin’wana, leswi endlaka leswaku kuva na ntshikelelo wale henhla wa ngati. Lexi karhataka ngopfu hileswaku xi nga va ni
vuyelo byo hunguta ngati . Leswi swi vula leswaku loko se u nwa swidzidzirisi swo hunguta ngati, swi nga ha va ni khombo ku swi tirhisa.
Hikwalaho, u nga si sungula xiengetelo xihi na xihi lexintshwa , ngopfu-ngopfu loko se u nwa mirhi yin’wana, hakunene u fanele u vulavula ni dokodela wa wena.
Xana byongo byi tirha njhani?
Mindzavisiso yin’wana ya swiharhi leyi nga nyawuriki yi ringanyete leswaku ti phenolic compounds tofana na ti OPCs eka extract leyi tinga pfuneta ku antswisa ku tsundzuka xikan’we na rihanyo ra byongo hinkwabyo. Kambe tsundzuka leswaku leswi a swi endliwa eka swiharhi. Ku laveka ndzavisiso lowu engetelekeke ku vona loko vuyelo lebyi byi fana eka vanhu.
Swilo leswi u faneleke u swi tiva u nga si swi tirhisa
Loko unga se tirhisa xiengetelo xin’wana na xin’wana, i swa nkoka ku vulavurisana na dokodela wa wena ku tiyisisa leswaku swi hlayisekile naswona swi ku fanela. Nakambe, vulavurisana ni dokodela wa wena malunghana ni mpimo lowu ku fanelaka. Mhaka ya nkoka swinene hileswaku swiengetelo aswi lawuriwi hiku hetiseka hi mfumo kufana na mirhi leyi xavisiwaka hi dokodela. Leswi swi vula leswaku a ku na xitiyisekiso xa khwalithi ya tona, vuhlayiseki kumbe mpimo wa swakudya leswi ti nga na swona. Hikwalaho, i swa nkoka ku tshama u ri karhi u hlawula swilo leswi tshembekaka naswona u swi tirhisa ntsena hi switsundzuxo swa vutshunguri.
Hi swihi switandzhaku ni makhombo ya kona?
Hambi leswi extract ya mbewu ya madiriva hi xitalo yi tekiwaka yiri leyi hlayisekeke eka vanhu votala, kuna makhombo yan’wana xikan’we na switandzhaku leswinga humelelaka. I swa nkoka ku va u xiya leswi.
Switandzhaku leswi Tolovelekeke, Makhombo yo Hlawuleka, Ku tirhisana ka Mirhi, Swikombiso leswi lwisanaka na swona
| Muxaka wa khombo | Leswi u faneleke u swi tiva |
|---|
| Vuyelo lebyintsongo | Vanhu van’wana va nga ha va ni ku pandza ka nhloko, ku pfimba ka nhloko, ku pfimba ni ku pfimba. |
| Ku nga twanani na swilo | Loko uri na allergy eka madiriva, unga tirhisi grape seed extract hi xivangelo xin’wana na xin’wana. |
| Mavabyi ya ngati | Loko u ri ni vuvabyi bya ku huma ngati kumbe nsusumeto wa le henhla wa ngati, tiyiseka leswaku u vulavula ni dokodela wa wena u nga si tirhisa leswi. |
| Tshama u langutile! | Loko u nwa mirhi yin’wana na yin’wana siku na siku, byela dokodela wa wena loko unga se sungula ku humesa mbewu ya madiriva. Ngopfu-ngopfu: Grape seed extract yinga endla reaction na murhi lowu, leswi endlaka leswaku kuva na swiyimo leswinga na khombo. |
| I swa nkoka swinene! | Hikwalaho ka data ya vuhlayiseki leyi nga enelangiki, extract ya mbewu ya madiriva ayi hlohleteriwi eka vavasati lava tikeke, vamanana lava an’wisaka, na vana lavatsongo . |
Rungula ro Yisa Ekaya
- Xiphemu xa mbewu ya madiriva i xiengetelo lexi fuweke hi antioxidant, kungari xibamu xa masalamusi lexi horisaka mavabyi hinkwawo.
- Ku ha ri na vumbhoni lebyi eneleke bya sayense ku seketela mimpfuno ya rihanyo (mbilu, byongo) leyi leswi swi nga na yona.
- Xa nkoka swinene, leswi swi nga tirhisana hi ndlela leyi nga ni khombo ni mirhi yin’wana leyi u nga ha yi tirhisaka, ngopfu-ngopfu mirhi yo hunguta ngati ni leyi hungutaka switlhavi.
- Hikokwalaho, loko u ehleketa ku tirhisa extract ya mbewu ya madiriva, xosungula na xohetelela, vulavula na dokodela wa wena kutani u kuma mpfumelelo.
- Leswi a swi ringanelanga nikatsongo eka vavasati lava tikeke, vamanana lava an’wisaka ni vana lavatsongo.
Grape Seed Extract, ti antioxidants, swipfuno swa rihanyo, switandzhaku, xiengetelo
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena