Maribye ya nkolo i xiphiqo xa rihanyo lexi vanhu vo tala va langutaneke na xona masiku lawa. Minkarhi yin’wana, vuhandzuri bya laveka eka leswi. Hambiswiritano, kutlhela kuva na swiyimo laha vuhandzuri byinga lavekiki naswona maribye lawa ya gall yanga pfanganisiwa naku horisiwa hi tiphilisi. Eka swiyimo swo tano, murhi wo hlawuleka lowu madokodela ma wu tirhisaka wu vuriwa Chenodiol. Namuntlha, hi ta vulavula hi murhi lowu kahle, ndlela leyi wu tirhaka ha yona, na leswi u faneleke ku tivonela eka swona loko u ri karhi u wu tirhisa.
Xana ku humelela yini hakunene hi murhi lowu?
Hi ku olova, murhi lowu wu endla swilo swimbirhi leswikulu.
1. Swi yimisa ku endliwa ka cholesterol: Xivangelo lexikulu xa ku vumbiwa ka maribye ya gall i cholesterol emirini. Murhi lowu wu tirha hi ku hunguta ku endliwa ka cholesterol hi xivindzi xa wena.
2. Yi n’okisela maribye lama nga kona: A hi swona ntsena, murhi lowu wu tlhela wu pfuneta ku n’okisa cholesterol leyi nga eka maribye lama se ma vumbiweke eka xivindzi xa wena ivi wu ma susa emirini hakatsongo-tsongo.
Hi yona ndlela leyi murhi lowu wu pfunaka ha yona ku horisa maribye ya le nkolo handle ka vuhandzuri.
Swilo leswi u faneleke ku swi byela dokodela wa wena u nga si nwa mirhi
Loko a nga si ku nyika Chenodiol, dokodela wa wena u ta ku vutisa hi swilo swo karhi. I swa nkoka swinene ku byela dokodela wa wena loko u ri na swin’wana swa swiyimo leswi xaxametiweke laha hansi.
| Xiyimo xa wena | Ha yini ku tivisa ku ri ka nkoka? |
|---|---|
| Mavabyi ya swirho swa biliary | Swiyimo leswi swi nga ha khumba ku tirha kahle ka murhi. |
| Mavabyi man’wana ya gallbladder (e.g., ku pfaleka ka bile duct) . | Leswaku murhi wu tirha kahle, a ku fanelanga ku va ni ku pfaleka eka ti- bile duct. |
| Vuvabyi bya xivindzi | Hikwalaho ka leswi murhi lowu wu tirhaka hi xivindzi, ku va ni vuvabyi bya xivindzi swi nga cinca ndlela leyi murhi wu tirhaka ha yona. |
| Vuvabyi bya kholokholo | Kuna nkarhinyana wa leswaku xiyimo lexi xinga nyanya hikokwalaho ka mirhi. |
| Ku nga twanani na Chenodiol kumbe mirhi yin’wana kumbe swakudya | Leswi i swa nkoka ku sivela ku nga twanani na swilo. |
| Ku tika kumbe ku ringeta ku tika | Ku tirhisiwa ka murhi lowu a swi bumabumeriwi hi nkarhi wa ku tika. |
| Ku mamisa n’wana | U fanele ku vulavula na dokodela wa wena mayelana na loko murhi wu hundzisela eka n’wana wa wena hi masi ya mavele kumbe e-e. |
Xana kahle-kahle u wu tirhisa njhani murhi lowu?
- Nwa murhi lowu hi nghilazi ya mati.
- Teka mpimo lowu vekiweke, hi nkarhi lowu vekiweke, tanihilaha swi lerisiweke hakona hi dokodela wa wena kumbe xileriso xa dokodela.
- U nga nwi ku tlula mpimo lowu vekiweke kumbe u tshika ku nwa murhi handle ka xitsundzuxo xa dokodela wa wena.
- Vana va nga ha lava nkhathalelo wo hlawuleka loko va nwa murhi lowu, hikwalaho landzela swiletelo swa dokodela wa wena hi vukheta.
Ku vuriwa yini loko ndzi nwa mirhi yo tala?
Anakanya leswaku u nwe mirhi yo tlula mpimo lowu vekiweke. Loko sweswo swi humelela, u nga chavi. Hi ku hatlisa fonela Senthara ya Rixaka ya Vuxokoxoko bya Chefu eXibedlhele xa Rixaka xa Colombo. Kumbe u ya eka Yuniti ya Vutshunguri bya Xihatla (ETU) ya xibedlhele xa le kusuhi.
I swa nkoka swinene: Murhi lowu wu ku lerisiwile hi dokodela wa wena. U nga tshuki u avelana murhi lowu ni munhu un’wana, hambiloko a ri ni swikombiso leswi fanaka ni swa wena.
Xana u fanele u endla yini loko u lahlekeriwa hi mpimo wa mirhi?
Loko u rivala ku nwa mpimo, wu nwa hi ku hatlisa loko u tsundzuka. Kambe loko ku ri kusuhi ni nkarhi wa mpimo wa wena lowu landzelaka, tlula mpimo lowu hundzeriweke hi wona ivi u nwa mpimo wa wena lowu landzelaka hi nkarhi lowu vekiweke. U nga tshuki u nwa mpimo lowu phindhiweke kambirhi.
Swilo swin’wana leswi nga ha tirhisanaka ni murhi lowu
Mirhi yin’wana leyi u yi tirhisaka yi nga ha tirhisana na Chenodiol. Hikwalaho, i swa nkoka swinene ku byela dokodela wa wena hi mirhi hinkwayo, tivhithamini ni mirhi ya swimilana leyi u yi tirhisaka.
Hi leswi swin’wana swa swilo leswikulu leswi nga vangaka swiphiqo:
- Antacids - Mirhi ya swilondza swa le khwirini
- Malahla ya makhala
- Mirhi yin’wana leyi hungutaka cholesterol (Cholestyramine, Clofibrate, Fenofibrate, Gemfibrozil, Colesevelam, Colestipol) .
- Tihomoni ta estrogen kumbe Progestin
- Warfarin - murhi lowu sivelaka ku hlangana ka ngati
Nxaxamelo lowu a wu helelanga, hikwalaho i swa nkoka ku bula hi mhaka leyi ni dokodela wa wena.
Swilo leswi u faneleke u tivonela eka swona loko u nwa mirhi
- Lehisa mbilu: Murhi lowu wu nga teka tin’hweti ku kombisa vuyelo, hikwalaho u nga languteli vuyelo bya xihatla.
- Vona dokodela wa wena nkarhi na nkarhi: Dokodela wa wena u ta ku kambela nkarhi na nkarhi ku vona leswaku vutshunguri bya wena byi famba njhani. Nakambe swi nga ha lava leswaku u endla swikambelo leswaku u vona loko maribye ya wena ya le nkolo ma ri karhi ma n’oka ni ku kamberiwa ka ngati leswaku u kambela ntirho wa xivindzi xa wena.
- Nyikela nyingiso eka swikombiso: Loko ku pfimba, ku hlanta kumbe ku vava ka khwiri ku nga heli kumbe ku nyanya, byela dokodela wa wena.
- Xitsundzuxo xo hlawuleka mayelana na ti antacids: Loko u nwa antacid eka khwiri leri hlundzukeke, swi nga kavanyeta ku amukeriwa ka Chenodiol. Hikwalaho, loko u nwa murhi lowu dlayaka asidi, wu nwa awara yin’we emahlweni kumbe tiawara timbirhi endzhaku ko nwa murhi lowu.
Hi swihi switandzhaku leswi nga ha vaka kona?
Ku fana ni murhi wun’wana ni wun’wana, lowu wu nga vanga switandzhaku eka vanhu van’wana. Swin’wana swa swona i swa nkoka, swin’wana swa swona swi tolovelekile.
| Muxaka wa vuyelo byo biha | Swikombiso |
|---|---|
| Switandzhaku swo biha leswi faneleke ku vikiwa eka dokodela hi ku hatlisa | |
| Switlhavelo swa ku nga twanani na swilo | Ku pfimba ka nhlonge, ku pfimba, ku pfimba ka xikandza, milomu, ririmi kumbe nkolo. |
| Swikombiso swa ku vaviseka ka xivindzi | Ku vava eka tlhelo ra le henhla ra xinene ra khwiri, ku lahlekeriwa hi ku navela swakudya, ku pfimba, manyoro ya muhlovo wo vonikela, nchuluko wo tshwuka wo dzwihala kumbe wa buraweni, ku tshwuka ka mahlo kumbe nhlonge, ku karhala loku nga tolovelekangiki. |
| Switandzhaku leswi hi ntolovelo swi nga riki na khombo, kambe swi fanele ku vikiwa eka dokodela loko swi phikelela | |
| Swiphiqo swa fambiselo ro gayela swakudya | Ku pfimba ka khwiri, ku pfimba, ku hisa ka mbilu, ku pfimba, ku hlanta, ku vava ka khwiri, ku lahlekeriwa hi ku navela swakudya. |
Loko u kuma swikombiso swin’wana leswi nga tolovelekangiki leswi nga boxiwangiki eka nxaxamelo lowu, vulavula ni dokodela wa wena na swona hi swona.
Xana ndzi fanele ndzi yi hlayisa njhani murhi?
- Hlayisa laha vana na swifuwo swale kaya swinga fikeleriki kona.
- Hlayisa eka mahiselo ya kamara (exikarhi ka 20 na 25 degrees Celsius).
- Hlayisa bodlhela ra murhi ri pfariwile swinene.
- Lahla murhi lowu hundzeriweke hi nkarhi.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Chenodiol i murhi lowu n’okisaka tinxaka to karhi ta maribye ya le nkolo lama vangiwaka hi cholesterol.
- Loko u nga si sungula murhi lowu, byela dokodela wa wena hi matimu ya wena lama heleleke ya rihanyo ni mirhi yin’wana hinkwayo leyi u yi tirhisaka.
- Nwa murhi hi ku kongoma hilaha dokodela wa wena a wu leriseke hakona, nkarhi hinkwawo. Swi nga ha teka tin’hweti ku vona vuyelo.
- Fonela dokodela wa wena hi ku hatlisa loko u kuma switandzhaku swo biha swo fana na ku vava lokukulu ka khwiri, ku tshwuka ka mahlo kumbe nhlonge, kumbe ku va na ku nga twanani lokukulu.
- Murhi lowu wu nyikiwile wena ntsena. U nga tshuki u swi avelana ni van’wana.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment