Xana u titwa u titimela naswona u rhurhumela? (A chills) - A hi buleni hi mhaka leyi

Minkarhi yin’wana hi xitshuketa hi twa ku titimela swinene, a swi tano ke? Miri wa hina wu sungula ku rhurhumela ku fikela laha meno ya hina ma sungulaka ku rhurhumela. Vanhu van’wana va vitana leswi ‘chills’. Kambe leswi a swi vangiwa hi ku hisa ka miri ntsena, swi nga vangiwa hi swivangelo swin’wana swo tala. Kutani namuntlha, a hi buleni hi ku rhurhumela loku ka xirhami, kumbe rito ra vutshunguri ra xiyimo lexi leri vuriwaka ‘Chills’.

Kahle kahle "Chills" i yini?

Hi ku olova, lawa i matshalatshala ya miri wa wena yo hlayisa mahiselo ya wona ya le xikarhi. Loko u khomiwa hi ‘chills’, swilo leswi swinga humelela:

• Ku rhurhumela: Ku titwa u hambeta u rhurhumela.
• Ku sila meno: Swi twa onge nhamu ya wena ya sila, naswona minkarhi yin’wana meno ya wena ya sila swin’we.
• Hives: Swirhumbana leswintsongo leswi humelelaka eka nhlonge.

Swilo leswi swi humelela hi ku nga swi lavi. Loko misiha ya miri yi hlangana yi tlhela yi ntshunxeka hi ku hatlisa, hi leswaku loko hi rhurhumela, miri wu humesa ku hisa. Minkarhi yin’wana hi rhurhumela hi ndlela leyi loko hi hlangana ni ndhawu leyi titimelaka. Nakambe, leswi swi nga va xikombiso xa nkoka xa leswaku miri wa wena wu lwisana ni muxaka wo karhi wa vuvabyi, ku tluleriwa kumbe xiphiqo xin’wana xa rihanyo.

Hi swihi swivangelo leswikulu swa ku titimela?

U twa xirhami naswona u rhurhumela loko mahiselo ya le xikarhi ka miri wa wena ma hunguteka. Xiringaniso xa mahiselo ya miri lowu hanyeke kahle i kwalomu ka 37 degrees Celsius (98.6 Fahrenheit). Hambiswiritano, leswi swi nga ha hambananyana hi ku ya hi vanhu.

Anakanya u ye endhawini leyi titimelaka swinene. Kutani mahiselo ya miri wa wena ma nga ha hunguteka hi ndlela leyi nga ni khombo. Leswi hi swi vitana `(Hypothermia)`. Nakambe, leswi swi nga endleka hikwalaho ka swiyimo swo hambana-hambana swa vutshunguri.

Xana ku rhurhumela ka muxaka lowu ku humelela endzhaku ka vuhandzuri?

Ina, swi tolovelekile swinene. Loko u titivala endzhaku ka vuhandzuri ehansi ka vutshunguri bya ku titivala, u nga ha rhurhumela hambileswi u nga ha titwaka u titimela, hikuva mahiselo ya miri wa wena ma yile ehansi katsongo. Nakambe, anakanya leswaku u famba egondzweni kutani hi xitshuketa movha wu tshinela ekusuhi na wena kutani u ponisiwa. Hi nkarhi wolowo, u nga ha rhurhumela hikwalaho ka ku chava loku u ku twaka. Leswi swi vangiwa hileswi miri wu humesaka adrenaline yo tala hi xitshuketa.

Hi nga endla yini leswaku hi sivela xiyimo lexi?

Leswaku u sivela ku rhurhumela loku vangiwaka hi maxelo yo titimela, ambala hi ndlela yo kufumela eka maxelo yo titimela. Hi ku ambala swiphemu swa swiambalo, u nga lulamisa swiambalo swa wena hi ku olova leswaku swi fambisana ni mahiselo ya ndhawu leyi u tshamaka eka yona. Leswi swi vangiwa hileswi loko u juluka ivi u tshika nyuku wolowo wu oma emirini wa wena, mahiselo ya miri wa wena ma nga ha hunguteka swinene.

U nga ha tlhela u tisirhelela eka swiyimo leswi nga vangaka mukhuhlwana. Papalata ku tirhisa swidzidzirisi ni byala. Loko u ri ni xiyimo xo fana ni vuvabyi bya chukele, landzela swiletelo swa dokodela wa wena leswaku u lawula mpimo wa chukele engatini ya wena.

Xana u fanele u endla yini loko u twa xirhami ni ku rhurhumela?

Leswi swi tshunguriwa hi ku ya hi xivangelo xa kona.

• Loko ku ri hikwalaho ka xirhami: Ambala swiambalo swo kufumela, yana endhawini leyi kufumelaka. Ku nwa swakunwa swo hisa swo fana na tiya kumbe kofi swi nga tlhela swi engetela mahiselo ya le ndzeni ka miri wa wena.
• Loko swi vangiwa hi vuvabyi: Xikombiso lexi xi ta famba hi xoxe loko vuvabyi byi tshunguriwile. Xikombiso:
• Ku nwa swidlaya-switsongwatsongwana leswi lerisiweke hi dokodela eka mavabyi ya tibakteriya.
• Ku nwa mirhi ya antiviral leyi nyikiweke hi dokodela eka mavabyi ya switsongwatsongwana.
• U nga tirhisa mirhi yo fana na Paracetamol ku hunguta xirhami xa miri na ku hisa ka miri leswi taka na swiyimo swo fana na ku hisa ka miri. Hambiswiritano, u nga si tirhisa murhi wihi na wihi, ngopfu-ngopfu eka n’wana lontsongo, u fanele u vutisa dokodela wa wena hakunene.

Xana u fanele u vona dokodela rini?

Loko u ri ni swikombiso swihi na swihi leswi nga laha hansi swin’we ni ku titimela ni ku rhurhumela, lava switsundzuxo swa dokodela hi ku hatlisa.

Loko u ri na xin’wana xa swikombiso leswi, u nga tshami ekaya u ya vona dokodela hi ku hatlisa. Loko swi laveka, u nga hlweli ku ya eka Ndzawulo ya Xihatla (ETU) ya xibedlhele xa le kusuhi.