Ntlhamu lowu dlayaka wa khokheyini: Xana hi ta vulavula hi mhaka leyi erivaleni?

Kumbexana u ri twile rito leri nge ‘khokheyini’ eka tifilimi ni le ka mahungu, a swi tano ke? Kumbexana u tiva ni munhu loyi a yi tirhisaka. Hakanyingi ku vulavuriwa hi yona eka vaaki tani hi nchumu lowu dumeke eka vanhu lava fuweke na lava yaka eka nkhuvo. Kambe kahle-kahle khokheyini i yini? Xana swi ni khombo ni ku dlaya ku fikela kwihi emirini? Namuntlha, hi ta vulavula hi murhi lowu hi ndlela yo olova swinene, leyi twisisekaka, no pfuleka.

Xo sungula, xana khokheyini i yini?

Hi ku olova, khokheyini i xidzidzirisi xa matimba swinene lexi pfuxaka ku navela. Yi endliwa hi matluka ya ximilani xa coca, lexi milaka e Amerika Dzonga. Hambileswi khokheyini yi nga tirhisiwiki ngopfu eka mirhi tanihi murhi wo titivata (xidzidzirisi lexi endlaka leswaku u titwa u pfilunganyekile), hakanyingi yi tirhisiwa tanihi xidzidzirisi lexi nga riki enawini.

Vanhu va kokiwa eka yona hikuva yi va nyika ku titwa va ri ni matimba, va tsakile naswona va xalamukile. Kambe xiphiqo hi leswaku, khokheyini i xidzidzirisi lexi godzombelaka swinene . Leswi swi vula leswaku vanhu a va swi koti ku tshika ku yi tirhisa, hambiloko va tiva khombo leri ri nga ri vangaka. Hambileswi ku nga ni vutshunguri bya xiyimo lexi, lexi vuriwaka vuvabyi bya ku tirhisa khokheyini, vanhu vo tala va nga ha tlhelela eka vuvabyi lebyi.

Khokheyini i phoyizeni yo basa. Vanhu va yi tirhisa hi tindlela to hambana-hambana:

• Ku hefemula
• Ku tswontswa marhimila
• Ku chela eka misiha hiku n’oka ematini
• Ku dzaha fole

Ku tlakuka loku u ku twaka loko u nwa leswi ku nga teka kun’wana na kun’wana ku suka eka 20 wa timinete ku ya eka tiawara timbirhi. Yi vitaniwa hi mavito yo hambana hambana eka vaaki, ku fana na "snow", "coke", na "blow".

Kutani Crack i yini?

Crack i murhi wun'wana lowu endliwaka hiku ya emahlweni wu lulamisiwa naku "sweka" khokheyini. Vito ra yona ri kuma eka mpfumawulo wa "cracking" lowu wu wu endlaka loko wu endliwa. Yi languteka ku fana ni swiribyana leswitsongo swa buraweni. Vanhu va yi tirhisa hi ku yi hisa hi phayiphi ya nghilazi ivi va hefemula musi, kumbe hi ku yi chela eka mbangi kumbe fole.

Ntsako lowu humaka eka crack wu teka nkarhi wo koma swinene, kwalomu ka 15 wa timinete . Hikwalaho, munhu u sungula ku godzomberiwa hi yona hi ku hatlisa swinene, hikuva u lava ku tlhela a kuma ntsako wolowo.

Hi wahi makhombo lamakulu swinene ya ku tirhisiwa ka khokheyini?

Ku tirhisa khokheyini a hi ntlangu. Makhombo lama taka na swona i makulu swinene. Makhombo lamakulu hi lawa:

• Swi xungeta vutomi: Ku nwa khokheyini ku tlula mpimo swi nga vanga rifu hi xihatla.
• Mavabyi lamakulu: Ku tirhisiwa ka khokheyini swi engetela khombo ro khomiwa hi mavabyi lamakulu yo fana na ku hlaseriwa hi mbilu, ku fa ka misiha na HIV/AIDS.
• Ku onhiwa ka vuxaka bya ntshamisano ni bya ndyangu: Loko munhu la godzomberiweke a sungula ku godzomberiwa hi xidzidzirisi lexi, vutomi bya yena hinkwabyo byi lawuriwa hi xona. Hikwalaho ka sweswo, vuxaka ni ndyangu ni vanghana byi onhaka hi ku helela.

Xana khokheyini yi byi khumba njhani byongo bya hina? Leyi i ndlela leyi ku godzomberiwa ku humelelaka ha yona

Lexi i xiphemu xa nkoka swinene. Ha yini munhu a godzomberiwa hi leswi? A hi languteni ndlela leyi leswi swi endlekaka ha yona hi tlhelo ra sayense.

Anakanya leswaku byongo bya hina byi na "reward circuit" endzeni ka byona. Loko hi endla nchumu lowu hi tsakisaka, hi xikombiso, loko hi dya swakudya swo nandziha kumbe hi titsakisa ni vanghana, byongo bya hina byi humesa khemikhali leyi vuriwaka dopamine . Dopamine leyi hi yona yi hi nyikaka mintlhaveko ya ntsako ni ku eneriseka. Hikwalaho, hi ringeka ku endla swilo leswi hi nyikaka ntsako wolowo hi ku phindha-phindha. Leri i endlelo ra ntumbuluko leri tolovelekeke.

Sweswi languta leswi humelelaka loko u nwa khokheyini. Khokheyini yi kongoma eka fambiselo leri leri lawulaka ntsako. Lexi humelelaka hileswaku byongo byi humesa mpimo lowu nga riki wa ntumbuluko wa dopamine hi xitshuketa . Swi fana ni ku pfula pompi ya mati leyi nga ni nkarhinyana, ivi hi xitshuketa u yi pfula hi ku helela.

Nhlayo leyi ya le henhla ya dopamine yi endla leswaku munhu a titwa a tsakile hi ndlela leyi hlamarisaka, a ri ni matimba naswona a titwa a ri ni matimba swinene (euphoria).

Hi ku famba ka nkarhi, byongo byi tolovela mpimo lowu wa le henhla wa dopamine. Endzhaku ka sweswo, byongo a byi swi koti ku twa ntsako hi ndlela leyi tolovelekeke. Hi leswaku, a ya ha titwi ntsako lowu a wu wu kuma eka swakudya kumbe risimu. Leswaku yi titwa yi tsakile, yi lava khokheyini. Nakambe, mpimo wa khokheyini lowu a wu wu nwa a wa ha nyiki ntsako wolowo. Hikwalaho, swa ringeka ku nwa mimpimo leyi tlakukeke, nkarhi na nkarhi . Hi yona ndlela leyi munhu a khomiwaka ha yona eka xirhendzevutana lexi lexi dlayaka xa ku godzomberiwa.

Hi swihi switandzhaku swa ku tirhisiwa ka khokheyini?

Ku tirhisiwa ka khokheyini ku ni switandzhaku leswi nga ni khombo swa nkarhi wo koma ni swa nkarhi wo leha.

Switandzhaku swa nkarhi wo koma

Leswi swi nga humelela hambiloko u sungula ku tirhisa swidzidzirisi.

Switandzhaku swa nkarhi wo leha

Ku onhaka loku khokheyini yi nga ku endlaka emirini hi nkarhi wo leha a ku nga ehleketiwi.

• Ku hlaseriwa hi mbilu: Hikwalaho ka leswi khokheyini yi vekaka ntshikilelo lowukulu embilwini, ku hlaseriwa hi mbilu ku nga humelela nkarhi wun’wana ni wun’wana.
• Xifo xa ku pfimba ka misiha: Xifo xa ku pfimba ka misiha xi nga humelela hikwalaho ka ku pfaleka kumbe ku buluka ka misiha ya ngati leyi yaka ebyongweni.
• HIV/AIDS na Hepatitis C: Ku na khombo lerikulu ro khomiwa hi mavabyi lawa ya dlayaka, ngopfu ngopfu hi ku avelana ti needle ta injection.
• Nyumoniya: Mavabyi yanga humelela hikokwalaho ka ku onhaka ka mahahu.
• Vuvabyi bya xitshuketa: Vuvabyi bya xitshuketa lebyi nga kona byi nga ha nyanyisiwa.

Ku engetela kwalaho, ku tirhisa khokheyini nkarhi wo leha swi cinca ndlela leyi byongo byi tirhaka ha yona hilaha ku nga heriki. Yi onha xiaki xa misiha lexi vuriwaka glutamate , lexi katsekaka eku dyondzeni ni ku tsundzuka. Leswi swi nga endla leswaku munhu a nga anakanyi ni ku tsundzuka swilo . Swi nga tlhela swi endla leswaku swiphemu swa byongo leswi hlamulaka eka ntshikilelo swi va ni vuxiyaxiya lebyikulu. Leswi swi vula leswaku hambi ku ri xiphiqo lexitsongo xi nga ku endla u karhateka swinene naswona u hlundzuka.

Xana ku ni vutshunguri byo hola eka ku godzomberiwa loku?

Ina, hakunene swi kona. Swa koteka ku hlakarhela eka leswi. Ndlela leyikulu ya vutshunguri i Vutshunguri bya Mahanyelo ya Vutivi (CBT) . Hi ku olova, swi ku pfuna ku vona mianakanyo ni mahanyelo lama hoxeke lama yisaka eku tirhiseni ka swidzidzirisi ni ku ku pfuna ku swi cinca.

Ku engetela kwalaho, va nga tlhela va kuma mpfuno hi ku tirhisa minongonoko leyi sekeriweke eka vaaki ni tisenthara to pfuxeta. Vulavisisi bya ha ya emahlweni eka mirhi leyi nga pfunaka vanhu ku tshika ku tirhisa khokheyini.

Loko u lava ku kombela mpfuno, xana u sungula njhani?

Loko wena kumbe un’wana loyi u n’wi tivaka a karhatiwa hi xiphiqo lexi, tsundzuka, .Ku kombela mpfuno i xikombiso xa matimba, ku nga ri ku tsana. I goza ra nkoka swinene na ro sungula eka riendzo leri.

Nchumu lowunene lowu u nga wu endlaka i ku vona dokodela wa wena ivi u vulavula na yena . U ta kambisisa rihanyo ra wena ra miri ivi a ku hundzisela eka mutsundzuxi kumbe eka nongonoko lowu faneleke leswaku wu ku pfuna ku hlula xiyimo lexi. U nga khomiwi hi tingana kumbe ku chava. Madokodela ma bohekile ku hlayisa swilo swo tano swi ri xihundla.

Xana u n’wi pfuna njhani munhu la godzomberiweke hi khokheyini?

Loko xirho xa ndyangu kumbe munghana a hundza eka leswi, i ntokoto lowu vavaka swinene. Kambe u nga va pfuna.

Nchumu lowunene lowu u nga wu endlaka i ku khutaza munhu yoloye leswaku a lava mpfuno eka dokodela . Nakambe, ku tshama ni munhu wo fana ni loyi swi nga ha tshikilela ndyangu swinene. Kutani, languta eka mintlawa ya nseketelo leyi ndyangu wu nga yi joyinaka.

Khokheyini i xidzidzirisi lexi cincaka vutomi, lexi onhaka vutomi. Hambileswi ku kuma "le henhla" leyi landzelaka swi nga ha vonakaka swi ri nchumu wa nkoka swinene evuton'wini, ntsako wolowo wu teka timinete ti nga ri tingani ntsena. Kambe ku onhaka loku ri nga ku endlaka evuton’wini bya wena ku nga teka tin’hweti, malembe kumbe hambi ku ri vutomi hinkwabyo.