Vavasati vo tala lava nga na malembe ya 45-50 va va na ku titwa ka xitshuketa ka ku hisa na ku nyuhela. Eka van’wana, leswi swi humelela minkarhi yo hlayanyana hi siku, naswona eka van’wana, swi va pfuxa ni nivusiku. Xiyimo lexi hi xi vitana ‘Menopause’. Hambileswi leswi ku nga nchumu wa ntumbuluko, ku nga tsaki loku taka na swona ku nga ha hlundzukisanyana. Kutani namuntlha hi vulavula hi murhi wo hlawuleka lowu madokodela ma wu nyikaka ku hunguta ku nga tsaki loku.
Hi tihi ti- estrogen leti leti hlanganisiweke?
Hi ku olova, leyi i homoni ya xisati. Tiphilisi leti ti ni homoni leyi vuriwaka estrogen, leyi endliwaka hi ntumbuluko emirini wa hina. Hi nkarhi wa ku ya enkarhini, loko ku ya enkarhini ku yima hilaha ku nga heriki, mpimo wa estrogen wa wansati wa hunguteka swinene. Hi yona mhaka leyi swikombiso swo fana na ku hisa, ku nyuhela, na ku oma ka xirho xa rimbewu swi humelelaka.
Kutani leswi murhi lowu wu swi endlaka i ku vuyisela homoni ya estrogen leyi nga hela emirini. Sweswo hi swi vitana Vutshunguri byo Cinca Tihomoni (HRT) .
Murhi lowu wu tirhisiwa ngopfu eka:
- Lawula swikombiso leswi fambisanaka ni ku ya enkarhini, swo tanihi ku hisa ka miri .
- Sivela vuvabyi bya ku tsana ka marhambu, ku nga vuvabyi lebyi hungutaka marhambu lebyi vangiwaka hi mpimo wa le hansi wa estrogen.
- Tanihi vutshunguri bya vavasati lava nga susiwa ti- ovary ta vona hi vuhandzuri kumbe lava nga ni tihomoni ta le hansi hikwalaho ka swivangelo swin’wana.
Le Sri Lanka, murhi lowu wutala ku xavisiwa ehansi ka vito ra brand leri nge Premarin.
Swilo leswi u faneleke ku swi byela dokodela wa wena u nga si nwa murhi lowu
Tanihi leswi lowu ku nga murhi wa tihomoni, wu nga ha tirhisana ni swiyimo swin’wana swa vutshunguri leswi u nga ha vaka na swona. Hikwalaho, i swa nkoka swinene ku byela dokodela wa wena matimu ya wena lama heleleke ya vutshunguri u nga si sungula murhi lowu. Ngopfu-ngopfu loko u ri ni xin’wana xa swiyimo leswi landzelaka, tiyiseka leswaku wa swi byela.
| Vuvabyi kumbe xiyimo | Ha yini swi ri swa nkoka ku swi xiya? |
|---|---|
| Loko u ri ni khensa ya mavele, ya mbeleko, ya xivelekelo kumbe ya khwiri kumbe u tshame u va na yona | Tinxaka leti ta khensa ti le khombyeni ro ya emahlweni ti kula hikwalaho ka hormone ya estrogen. |
| Ku huma ngati ya xirho xa rimbewu hi xivangelo lexi nga tiviwiki | Hikwalaho ka leswi leswi swi nga ha vaka xikombiso xa xiyimo xo biha, vutshunguri bya tihomoni a byi fanelanga ku nga si tiviwa xivangelo xa kona. |
| Loko u ha ku khomiwa hi ku hlangana ka ngati, ku fa ka misiha kumbe ku khomiwa hi vuvabyi bya mbilu | Estrogen yi nga ha engetela khombo ra ku hlangana ka ngati. |
| Nsusumeto wa le henhla wa ngati, vuvabyi bya chukele, cholesterol ya le henhla | Murhi lowu wu nga endla leswaku swiyimo leswi swi tika ku swi lawula, hikwalaho ku tshamela ku vekiwa tihlo swa laveka. |
| Vuvabyi bya xivindzi kumbe vuvabyi bya tinso | Swirho leswi i swa nkoka eka endlelo ro susa mirhi emirini. Loko ti khumbeka, mpimo wa murhi wu nga ha lava ku cinciwa. |
| Loko u ri mubyari | Khombo ra ku hlangana ka ngati na ku fa ka misiha ri le henhla swinene , ngopfu ngopfu eka vavasati lava nga ehenhla ka malembe ya 35 lava dzahaka fole . |
| Loko u tikile kumbe u ringeta ku tika | Murhi lowu a wu ringanelanga hi nkarhi wa ku tika. |
Xana ndzi fanele ndzi wu tirhisa njhani murhi lowu naswona hi wahi magoza ya vuhlayiseki lawa ndzi faneleke ku ma teka?
Ndlela leyinene yo nwa mirhi
Leswi swi olovile swinene.
- Teka mpimo lowu vekiweke hi nghilazi ya mati , hilaha dokodela wa wena a wu leriseke hakona.
- Nchumu wa nkoka swinene i ku nwa philisi hi nkarhi wun'we siku na siku . Leswi swi pfuna ku hlayisa mpimo wa tihomoni ta miri hi ndlela leyi nga cincekiki.
- Minkarhi hinkwayo hlaya insert ya muvabyi leyi taka na murhi wa wena. Yi ni rungula ro tala ra nkoka.
- Loko u hundza mpimo: Nwa mpimo lowu hundzeriweke hi ku hatlisa loko u tsundzuka. Hambiswiritano, loko ku ri kusuhi ni nkarhi wa mpimo wa wena lowu landzelaka, tlula mpimo lowu hundzeriweke hi mpimo ivi u nwa mpimo lowu landzelaka hi nkarhi lowu vekiweke. U nga tshuki u nwa mimpimo yimbirhi hi nkarhi wun’we.
- Loko u nwa ngopfu:Loko u ehleketa leswaku u nwile mirhi yo tala, yana eka Ndzawulo ya Xihatla ya xibedlhele xa le kusuhi (ETU) hi ku hatlisa. Kumbe bela riqingho Senthara ya Rixaka ya Vuxokoxoko bya Chefu eXibedlhele xa Rixaka xa Colombo .
Nkoka: Murhi lowu wu nyikiwile wena ntsena. U nga nyiki munghana wa wena murhi lowu, hambiloko va ri ni swikombiso leswi fanaka ni swa wena.
Swilo leswi u faneleke u tivonela eka swona loko u nwa mirhi
- Ku kamberiwa ka vutshunguri nkarhi na nkarhi: Loko u ri karhi u nwa murhi lowu, i swa nkoka ku vona dokodela wa wena nkarhi na nkarhi. Vulavula na dokodela wa wena hi xiyimiso xa swikambelo swa mavele, Pap smears, naswona, loko swi laveka, mammograms.
- Loko u nga si endla vuhandzuri: Loko u hleriwe ku endla vuhandzuri byihi na byihi, tivisa dokodela wa wena ivi u kombela xitsundzuxo xa loko u fanele ku tshika ku nwa murhi lowu u nga si endla vuhandzuri.
- Khombo eka mbeleko: Loko wansati loyi a nga si tsemiwaka khwiri a nwa tiphilisi leti nga na estrogen ntsena nkarhi wo leha, ku na khombo ritsongo swinene ra leswaku xifunengeto xa mbeleko (endometrial hyperplasia) xi ta tiya xi hundzuka khensa. Leswaku va sivela leswi, hi ntolovelo madokodela ma nyika homoni yin’wana leyi vuriwaka progestin swin’we ni estrogen. Vulavula na dokodela wa wena hi mhaka leyi kutani u hlawula vutshunguri lebyi nga ta ku pfuna.
Switandzhaku leswi nga ha vaka kona hikwalaho ka mirhi
Ku fana ni murhi wun’wana ni wun’wana, lowu wu nga vanga switandzhaku swo karhi. Swin’wana swa swona i swa nkoka, swin’wana swa swona swi tolovelekile.
| Switandzhaku leswikulu leswi faneleke ku vikiwa eka dokodela wa wena hi ku hatlisa | |
|---|---|
| • Ku vava ka xifuva | • Ku nonoka ku hefemula |
| • Ku vava, ku pfimba, na ku tshwuka emilengeni, ngopfu ngopfu rhole | • Ku pandza ka nhloko hi xitshuketa, lokukulu |
| • Ku cinca ka xivono, ku nonoka ku vulavula | • Ku pfimba ka xitshuketa kumbe ku tsana emahlweni, voko kumbe nenge |
| • Ku tshwuka ka mahlo kumbe nhlonge, nchuluko wa ntima, manyoro yo basa | • Ku huma ngati hi ndlela leyi nga tolovelekangiki ya xirho xa rimbewu |
| • Swirhumbana swa mavele, ku cinca kumbe ku huma ka mati | • Swikombiso swa allergy swo fana na ku pfimba ka nhlonge na ku pfimba |
| Switandzhaku leswi tolovelekeke leswi faneleke ku vikiwa eka dokodela loko swi phikelela kumbe swi karhata | |
| • Ku lahlekeriwa hi misisi | • Mavabyi ya xirho xa rimbewu (ku rhurhumela, ku huma ka mati) . |
| • Ku pfimba ka khwiri, ku hlanta | • Ku cinca kutsongo eka ntiko wa miri |
Rungula ro Yisa Ekaya
- Conjugated estrogen i vutshunguri bya tihomoni lebyi tirhisiwaka ku lawula swikombiso swa ku ya enkarhini. Yi fanele ku tekiwa ntsena ehansi ka switsundzuxo swa dokodela.
- Loko u nga si sungula murhi lowu, byela dokodela wa wena hi swiyimo hinkwaswo swa vutshunguri leswi u nga na swona (ngopfu-ngopfu khensa, matimu ya ku hlangana ka ngati) na mirhi hinkwayo leyi u yi tirhisaka.
- Vavasati lava dzahaka, ngopfu-ngopfu vavasati lava nga ehenhla ka malembe ya 35, va le khombyeni lerikulu swinene ro khomiwa hi vuvabyi bya ku pfimba ka misiha ni ku hlangana ka ngati loko va nwa murhi lowu.
- Loko u vona swikombiso swo fana ni ku vava ka xifuva, ku nonon’hweriwa ku hefemula, ku pfimba ka milenge kumbe ku pandza ka nhloko lokukulu, lava switsundzuxo swa dokodela hi ku hatlisa.
- U nga tluli ku kamberiwa ka vutshunguri loku hleriweke (swikambelo swa mavele, swikambelo swa Pap) loko u ri karhi u nwa murhi.
- U nga bumabumeli murhi lowu eka munghana wa wena kumbe xirho xa ndyangu, hambiloko swikombiso swa vona swi fana.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment