Xana u tlhela u va ni nhlonge yo khwaxa, leyi nga ni swirhumbana emilengeni ni le mavokweni ya wena? A hi buleni hi ti Corns na Calluses leti!

Xana u tshame u famba mpfhukanyana hi xihlangi lexintshwa xo saseka ivi u vona xivati ​​lexitsongo lexi vavaka exikunwanini xa wena? Kumbe endzhaku ka siku ro leha u ri karhi u endla ntanga, nhlonge ya mavoko ya wena laha a wu khoma xihuku yi va ni madzovo naswona yi titwa yi hambanile loko u yi khumba, hambileswi yi nga vavisiki? Hi vulavula hi mavele na ti callus, leswi nga swiphiqo leswi tolovelekeke eka vanhu vo tala, kambe swi nga olova swinene ku swi lawula loko u swi twisisa kahle.

Hi ku olova, xana mavele ni ti- callus i yini?

Leswi haswimbirhi swi vangiwa hi ku tshikileriwa loku yaka emahlweni kumbe ku hlangana eka ndhawu yin’we ya nhlonge ya hina, leswi endlaka leswaku nhlonge yi tiya yi tlhela yi tiya. Ku vula ntiyiso, leyara leyi yo tiya ya nhlonge yi vumba ku fana ni xitlhangu xa ntumbuluko leswaku yi sirhelela tinyama leti nga ni vuxiyaxiya endzeni ka miri wa hina. Hambiswiritano, ku ni ku hambana kutsongo eka xivumbeko ni ndhawu ya swilo leswimbirhi.

Languta tafula leri, u nga twisisa ku hambana ka kona hi ku olova.

Xana ku ni mixaka ya mavele?

Ina, hi vulavula hi tinxaka tinharhu letikulu ta mavele:

• Mavele yo tiya: .Leti i tinxaka leti tolovelekeke swinene ta ti calluses. I tindhawu letitsongo, to tiya, leti tiyeke ta nhlonge leti vumbekaka eka swikunwana , laha marhambu ya hlanganaka kona.
• Mavele yo olova: Lawa yana muhlovo wo basa kuya eka grey naswona yana xivumbeko xa rhaba loko u khumba. Ti vumbeka loko nhlonge yi tsakamile hi nyuku, ngopfu ngopfu exikarhi ka swikunwana.
• Mavele ya Mbewu: Lawa ya languteka kufana na mbewu leyintsongo naswona yatala kuva ehansi ka nhlonge.

Ha yini hi kuma leswi? Hi swihi swivangelo-nkulu?

Xivangelo-nkulu xa xiphiqo lexi i ku tshikileriwa nkarhi wo leha ni ku rhurhumela endhawini yin’we. Vona loko swivangelo leswi swi tirha na wena.

• Ku ambala tintangu leti nga ringaniki kahle: Loyi i mudyohi wa nomboro yin’we! Loko u ambala tintangu letitsongo ngopfu eka milenge ya wena, swikunwana swa wena swa tsindziyela ivi swi rhurhumela endzeni ka xihlangi. Nakambe, vavasati lava ambalaka swirhendze swo leha va tala ku khomiwa hi swirhumbana hikuva va veka ntshikelelo lowukulu emahlweni ka milenge ya vona.
• Work style and hobbies : Ehleketa hi tintiho ta munhu loyi a tlangaka katara, mavoko ya munhu loyi a hoxaka ejarateni, mavoko ya munhu loyi a tlakusaka swilo swo tika... Ti calluses ti vumbiwa eka tindzhawu leti hinkwato hikokwalaho ka ku tshamela ku rhurhumela.
• Ku ambala tintangu leti nga riki na masokisi: Xiyimo lexi xi nga va kona loko u ambala tintangu leti nga riki na masokisi, tanihi leswi nhlonge ya milenge ya wena yi khumbaka xihlangi hi ku kongoma.
• Ku famba hi ndlela leyi hoxeke: Vanhu van’wana va tika ngopfu endzeni kumbe ehandle ka milenge ya vona loko va famba. Leswi swi engetela minkarhi ya ku vumbiwa ka ti callus eka tindhawu leti ntiko wolowo wu welaka eka tona.
• Ku nga tolovelekangi ka marhambu ya milenge: Vanhu van’wana va nga ha va ni ku nga ringani ka marhambu ya milenge ya vona, ku nga ha va hikwalaho ka ku tsandzeka ku velekiwa kumbe swiyimo leswi vaka kona loko va kurile (e.g., bunions , hammertoes ), leswi nga vangaka ku rhurhumela loku nga tolovelekangiki ka nhlonge endzeni ka xihlangi.

Xana ku nga endliwa yini ku tshungula leswi ekaya?

Minkarhi yo tala, leswi a hi swiyimo leswikulu. Kutani ku ni swilo swo olova leswi u nga swi endlaka ekaya. Kambe loko u nga si endla leswi, tiyiseka leswaku a wu na vuvabyi bya chukele kumbe xiphiqo xa ku famba-famba ka ngati .Hakunene , a swi tano ke? (Hi ta vulavula hi sweswo endzhaku).

1. N’okisa milenge ya wena: Chela munyu nyana eka basin ya mati yo kufumela kutani u chela milenge ya wena eka yona kuringana kwalomu ka 10-15 wa timinete. Leswi swita olovisa nhlonge leyingana calloused.

2. Susa hi vukheta: Tsakisa ribye ra pumice kumbe bodo ya emery hi mati ivi u ri tota hi vukheta ehenhla ka nhlonge leyi olovisiweke hi tlhelo rin’we. Leswi swi ta susa nhlonge leyi feke hakatsongo-tsongo.

3. Ku kufumeta: Endzhaku ko omisa milenge ya wena kahle, chela khirimi ya kahle yo kufumeta eka tindhawu leti nhlonge yi tiyeke eka tona. Ti cream letingana Urea kumbe Ammonium Lactate tikahle eka leswi. Ku chela leswi siku na siku swi olovise nhlonge.

4. Tirhisa ti pads to sirhelela: Kuna ti doughnut-style adhesive pads leti kumekaka eka tikhemisi letingana xirhendzevutani exikarhi. Loko u namarheta leswi ehenhla ka mavele, swita pfuneta ku hunguta ntshikelelo kusuka eka xihlangi xa wena hiku fambisa mavele endzeni ka khumbi.

Xana hi fanele hi vona dokodela rini hakunene?

Lexi i xiphemu xa nkoka swinene. Hambileswi leswi hi ntolovelo swi nga riki na khombo, etimhakeni tin’wana i swa nkoka ku lava xitsundzuxo xa dokodela.

Xana ndzi nga swi sivela njhani leswi leswaku swi nga ha endleki nakambe?

Nchumu lowunene ku wu endla i ku sivela leswi leswaku swi nga humeleli, ematshan’weni yo swi tshungula. Leswaku u endla sweswo, endla leswaku swilo leswi swo olova swi va mukhuva.

• Hlawula tintangu leti faneleke: Ambala tintangu leti ringanaka kahle ni milenge ya wena, leti nga ni ndhawu yo tala naswona ti olovaka. Tintangu leti nga pfanganisiki swikunwana swa wena naswona ti nghenisaka moya kahle hi tona ti antswa. Leswi milenge ya wena yi pfimbakanyana loko siku ri hela, i swinene ku ya eku xaveni nimadyambu.
• Minkarhi hinkwayo ambala masokisi: U nga rivali ku ambala masokisi mambirhi ya khotoni loko u ambala tintangu.
• Hlayisa milenge ya wena yi basile naswona yi omile: Hlantswa milenge ya wena hi xisibi na mati siku na siku, naswona u yi omisa kahle, ngopfu ngopfu exikarhi ka swikunwana.
• Tirhisa xitofu: Ku chela xitofu xa kahle emilengeni ya wena loko unga se etlela nivusiku swinga pfuna ku hlayisa nhlonge yi olova.
• Tsema swipikiri swa wena kahle: Loko swipikiri swa wena swi leha ngopfu, swi nga ha khomelela eswihlangini swa wena. Kutani, tsema swipikiri swa wena hi ku kongoma. U nga tsemi makhon’wa hi ndlela yo gombonyoka.

Mavele, Calluses, Rough Skin emilengeni, Corns eMavokweni, Tintangu to tiya, Diabetes na Milenge, Rihanyo ra Milenge