Xana n’wana wa wena u tshama a ri ni gome kumbe a hlundzuka? Xana ku nga ha va ku ri ntshikilelo wa mianakanyo?

Tanihi mutswari, u nga ha va u tolovelane ni swilo leswi. N’wana wa wena a nga ha titwa a hambanilenyana. A va n’wayiteli kumbe ku tlanga ku fana ni khale, naswona va lo rhurhumela ntsena. U nga ha ehleketa, "Leswi i xihlekiso xin'wana ntsena." Kambe loko mahanyelo lawa ma ya emahlweni ku tlula mavhiki mambirhi, swi nga ha endleka ku nga ri ku vilela loku tolovelekeke kumbe ku hlundzuka, kambe ematshan’weni ya sweswo ku va masungulo ya xiyimo lexi vuriwaka ntshikilelo wa mianakanyo. A hi buleni hi mhaka leyi hi vuxokoxoko .

Hi ku olova, i yini ntshikilelo lowu lowu vana va vaka na wona?

Ntshikilelo wa mianakanyo eka vana i vuvabyi bya miehleketo lebyi nga endlaka leswaku n’wana a titwa a ri ni gome, a hlundzuka kumbe a nga ha ri na ntshembo nkarhi hinkwawo.

Anakanya ntsena, vana va hina na vona va titwa va ri ni gome ni ku hlundzuka nkarhi na nkarhi. Swi tolovelekile ku titwa hi ndlela yoleyo loko swikoweto swa vona swa swikambelo swi ri ehansi kumbe loko va hlundzukele munghana. Kambe gome rero ri hunguteka endzhaku ka nkarhinyana, endzhaku ka siku rin’we kumbe mambirhi. Va tlhelela eka ntolovelo.

Kambe ntshikilelo wa mianakanyo i mhaka leyi hambaneke. N’wana la nga ni ntshikilelo wa mianakanyo u titwa a ri ni gome, a hlundzukile kumbe a nga ha ri na ntshembo ku tlula mavhiki mambirhi . Leswi swi nga khumba vurhongo bya n’wana, ku navela swakudya ni vuxaka bya yena ni vanghana ni ndyangu. Swi nga ha endleka va nga ha swi tsakeli mintirho, ntirho wa xikolo kumbe swilo swo titsakisa leswi a va swi tsakela khale. Eka swiyimo swo tika, xiyimo lexi xi nga ha endla ni ku ehleketa hi ku tidlaya.

Xana ku ni mixaka yo hambana-hambana ya ntshikilelo lowu khumbaka vana?

Ina, ku ni mixaka yo hlayanyana leyikulu ya ntshikilelo wa mianakanyo leyi khumbaka vana. Hinkwaswo swi hambanile katsongo. Leswaku rungula leri ri ku olovela ku ri twisisa, a hi ri vekeni etafuleni ro fana ni leri.

Xana xiyimo lexi xi tolovelekile ku fikela kwihi eka vana?

Hi ku ya hi tinhlayo, kwalomu ka 3% wa vana lava nga exikarhi ka malembe ya 3 na 17 va ni ntshikilelo wa mianakanyo. Sweswo swi vula leswaku kwalomu ka 3 eka 100 wa vana va khumbeka hi xiyimo lexi. Swi tolovelekile eka vantshwa ku tlula eka vana lavatsongo. Kwalomu ka n’wana un’we eka va ntlhanu lavatsongo u kumiwe a ri ni ntshikilelo lowukulu wa mianakanyo. Leyi i nomboro leyi kumiweke ximfumo ntsena. Nhlayo ya vana lava nga kumiwangiki yi nga ha va yi tlakukile swinene.

Nakambe, khombo ra ntshikilelo wa mianakanyo ri le henhla swinene eka vana lava nga ni mavabyi man’wana yo tanihi vuvabyi bya chukele, vuvabyi bya xitshuketa ni ku vava loku nga heriki.

Loko ndzi ehleketa leswaku n’wana wa mina u ni ntshikilelo wa mianakanyo, hi swihi swikombiso leswi ndzi faneleke ndzi swi languta?

Ntshikilelo wa mianakanyo eka vana wu nga languteka wu hambanile ni ntshikilelo wa mianakanyo eka vanhu lavakulu. Naswona swikombiso swa kona swi nga ha hambana hi ku ya hi n’wana. Hi leswi swikombiso leswikulu leswi u faneleke u swi languta:

• Ku cinca ka ndlela leyi munhu a titwaka ha yona: N’wana u ni gome kumbe u hlundzuka ku tlula mpimo. Xiyimo lexi xi tshama nkarhi wo tala wa siku.
• Ku pfumala ku tsakela eka mintirho yo tsakisa: Khale, a wu tsakela ku tlanga, ku dirowa ni ku vulavula ni vanghana, kambe sweswi a wu na ku tsakela eka xin’wana xa swilo sweswo.
• Matimba ya le hansi na ku tshamela ku karhala: Ku titwa onge a wu nge swi koti ku endla nchumu, ku titwa u karhele nkarhi hinkwawo.
• Ku vulavula hi ndlela yo biha hi munhu hi xiyexe: Ku vula swilo swo fana na "A ndzi nge endli nchumu," "A ndzi pfuni nchumu." Ku tixixima ka le hansi swinene.
• Ku cinca ka mikhuva yo dya: Ku dya ngopfu ku tlula ntolovelo, kumbe ku dya switsongo swinene.
• Ku cinca ka vurhongo: Ku nga etleli nivusiku, kumbe ku etlela ngopfu ninhlikanhi.

Ha yini vana va va ni ntshikilelo wo tano?

Hi ku ya hi vativi, a ku na xivangelo xin’we lexi kongomeke xa ntshikilelo eka vana, kambe va pfumela leswaku ngopfu-ngopfu i ku hlangana ka swilo.

• Matimu ya xitekela ni ya ndyangu: Loko xirho xa ndyangu xa le kusuhi (mana, tatana, vamakwavo) xi ri ni ntshikilelo wa mianakanyo, n’wana u le khombyeni lerikulu ro khomiwa hi byona na yena.
• Vuvabyi bya miri kumbe mhangu: Vuvabyi bya nkarhi wo leha kumbe mhangu leyikulu.
• Swiendlakalo swa vutomi leswi tshikilelaka: ku hambana ka vatswari, rifu ra xirho xa ndyangu, ku rhurhela yindlu, ku cinca swikolo, na swin’wana.
• Ku tirhisiwa ka swidzidziharisi: Ku tirhisiwa ka swidzidziharisi eka vana lavatsongo na swona swi nga va xivangelo xa leswi.
• Ku xanisiwa kumbe mintokoto leyi tsemaka nhlana: Ku xanisiwa emirini kumbe emiehleketweni exikolweni kumbe kun’wana.

Xana ntshikilelo wa mianakanyo wu kumiwa njhani hi ku kongoma?

Loko u ri ni swivilelo swo karhi hi n’wana wa wena, nchumu wo sungula lowu u faneleke u wu endla i ku endzela dokodela wa vana wa n’wana wa wena. Dokodela u ta rhanga hi ku kambela n’wana wa wena ku vona loko ku ri ni swiyimo swin’wana swa miri leswi nga ha vaka swi vanga swikombiso leswi, tanihi leswi mavabyi man’wana ma nga vaka ni swikombiso leswi fanaka ni swa ntshikilelo wa mianakanyo.

Xikombiso:

• Ku kayivela ka ngati
• Swiphiqo swa thyroid (Hypothyroidism kumbe hyperthyroidism) .
• Ku pfumaleka ka vhithamini D
• Vuvabyi bya chukele
• Vuvabyi bya xitshuketa

Loko ku tiyisisiwa leswaku a ku na xivangelo xa miri, dokodela u ta ku hundzisela eka mutivi wa rihanyo ra miehleketo, ku fana na mutivi wa miehleketo wa vana kumbe dokodela wa miehleketo.

Kwalaho, mutivi u ta vulavula na wena ni n’wana wa wena hi ku hambana ivi a teka vuxokoxoko. U ta vutisa hi mahanyelo ya n’wana, ndlela leyi a titwaka ha yona ni ndlela leyi a titwaka ha yona. A nga ha tlhela a kuma rungula eka vadyondzisi va n’wana. Hinkwaswo leswi swi endliwa ku nyika vukamberi lebyi kongomeke swinene.

Hi byihi vutshunguri bya ntshikilelo wa mianakanyo?

Ku ni tindlela timbirhi letikulu leti tirhisiwaka ku tshungula ntshikilelo wa mianakanyo eka vana. Leswi i vutshunguri bya ku vulavula ni mirhi. Minkarhi yin’wana yin’wana ya tindlela leti yi ringanerile, kambe hakanyingi vuyelo lebyinene byi fikeleriwa loko maendlelo lawa hamambirhi ya tirhisiwa swin’we.

1. Vutshunguri bya ku Vulavula

Vutshunguri bya Mahanyelo ya Vutivi (CBT) byi tala ku tirhisiwa eka leswi. Hi ku olova, yi pfuna n’wana ku vona maendlelo yo biha ya mianakanyo ni ku yi cinca yi va leyinene. Hi ku tirhisa leswi, n’wana u dyondza swilo swo fana ni ndlela yo langutana ni swiphiqo, ndlela yo lawula vukarhi ni ndlela yo wisa.

2. Mirhi

Ntlawa lowu tirhisiwaka ngopfu wa mirhi ya ntshikilelo wa mianakanyo eka vana i ti-SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) . Mirhi leyi yi engetela mpimo wa serotonin, ku nga khemikhali ebyongweni leyi fambisanaka ni ntsako ni ku hanya kahle. Swikombiso swa mirhi leyi swi katsa Fluoxetine na Sertraline.

Nkoka: Mirhi leyi yi fanele ku nyikiwa ntsena hi xitsundzuxo xa mutivi.

Xana u fanele u tlhela u xiya switandzhaku swa mirhi?

Ina, ku fana ni mirhi yin’wana ni yin’wana, leswi swi nga vanga switandzhaku swo biha. Loko u vona swikombiso leswi landzelaka, tivisa dokodela wa wena hi ku hatlisa:

• Ku angula ka allergy
• Ku ba ka mbilu hi ku hatlisa kumbe loku nga tshamisekangiki
• Ku pfimba ka nhloko, ku vava ka xifuva, ku nonoka ku hefemula
• Ku hisa ka miri lokukulu
• Ku cinca ka xitshuketa ka ku vona
• Miehleketo yo tidlaya kumbe ku nyanya ka ntshikilelo wa mianakanyo

Switandzhaku swin’wana leswitsongo, swo tanihi ku lahlekeriwa hi ku navela swakudya, ku pfumala vurhongo, ku pandza ka nhloko ni ku pfimba ka khwiri, swi nga ha humelela ivi swi hela emavhikini ma nga ri mangani yo sungula. Hambiswiritano, i swinene ku tivisa dokodela wa wena hi leswi na swona.

Xana mina, tanihi mutswari, ndzi nga n’wi pfuna njhani n’wana wa mina?

Nchumu wa nkoka swinene lowu u nga wu endlaka hi nkarhi lowu iKu yingisela n’wana ni ku n’wi endla a titwa onge u ni nseketelo wa wena.

• Vulavula: Hi ku hatlisa loko u vona ku cinca ka ndlela leyi n’wana wa wena a titwaka ha yona, vutisa swivutiso. Va vutise hi rirhandzu, "U titwa njhani?", "Xana ku na leswi hoxeke?"
• Lehisa mbilu: Vutshunguri byi nga ha va byi nga sunguli hi ku hatlisa. Swinga teka 4-6 wa mavhiki leswaku murhi wu tirha. Nakambe n’wana u lava nkarhi wo aka ku tshembana ni muongori.
• Hlayisa buku yo tsalela eka yona: Tsala vurhongo bya n’wana wa wena, ndlela leyi a dyaka ha yona, mpimo wa matimba, switandzhaku swa mirhi ni ku cinca ka mahanyelo eka buku yo tsalela eka yona siku na siku. Ku famba na buku leyi yo tsalela eka yona ku ya vona dokodela swi ta pfuna swinene hi nkarhi wa vutshunguri.
• Endla ndhawu leyinene: Endla ndhawu leyi hlayisekeke, leyi seketelaka ekaya eka n’wana wa wena. Khutaza ku endla vutiolori siku na siku, ku dya swakudya leswi nga ni rihanyo ni vurhongo lebyi ringaneke.
• Endla eka xiyimo xa xihatla: Loko n’wana wa wena a vulavula hi ku tivavisa kumbe a ringeta ku endla tano, hi ku hatlisa n’wi yise eka Yuniti ya Vutshunguri bya Xihatla (ETU) ya xibedlhele xa le kusuhi.

Lowu wu nga va nkarhi wo tika na wena. U nga ha titwa u ri ni nandzu naswona u nga ha koti ku endla nchumu. Kambe tsundzuka, lexi a hi xihoxo xa wena. Hi vutshunguri lebyi faneleke ni rirhandzu ni nseketelo wa wena, n’wana wa wena a nga hlakarhela hi ku helela eka xiyimo lexi.