Xana misiha ya wena ya nkolo yi vanga ku pfimba ka wena ni ku vava? A hi dyondzeni hi ti- dermatome!

Xana u tshame u twa onge xiphemu xin’we xa voko kumbe nenge wa wena xi tshama xi ri karhi xi rhurhumela, kumbe xi vava ntsena? Minkarhi yin’wana hi ehleketa leswaku ku ni xiphiqo xa voko kumbe nenge wolowo. Kambe xivangelo xa kona entiyisweni xi nga ha va xi ri ekule swinene, eka misiha leyi humaka eka nkolo wa wena. Namuntlha hi ta vulavula hi ‘mepe wa misiha’ lowu wo hlamarisa wa miri wa hina. Eka swa vutshunguri, leswi hi swi vitana dermatome. Leyi i nhlokomhaka yo tsakisa swinene, a hi voneni leswaku i yini.

Hi ku olova, xana dermatome i yini?

Dermatome i vito leri nyikiwaka ndhawu yo karhi ya nhlonge emirini wa hina. Kambe a hi ndhawu ya nhlonge ntsena. Yin’wana ni yin’wana ya tindhawu leti ya lawuriwa, leswi vulaka leswaku mintlhaveko (mintlhaveko) ya ndhawu yoleyo yi yisiwa ebyongweni hi misiha yo karhi eka nkolo wa hina (nkolo wa nkolo).

Ehleketa hi ndlela leyi. Nkolo wa wena wu fana ni gondzo lerikulu. Rungula (swikombiso swa misiha) swi famba ehenhla na le hansi egondzweni leri lerikulu, ku ya ebyongweni na le ka swiphemu swin’wana swa miri. Kuna tindlela letintsongo ta le tlhelo leti nghenaka naku huma eka gondzo leri lerikulu. Ti byways teto i misiha ya nkolo leyi humaka eka nkolo wa hina. Byway yin’wana na yin’wana yi hlanganisiwa na xiphemu xo karhi xa miri. Ndhawu yoleyo yo karhi ya nhlonge yi vuriwa dermatome.

Vuxaka lebyi byi tirha hi tindlela leti hatimbirhi.

1. Ku suka ebyongweni ku ya eka miri: Loko u lava ku fambisa voko ra wena, xikombiso lexi humaka ebyongweni bya wena xi famba xi ya ehansi ka nkolo wa wena ivi xi hundza eka misiha leyi faneleke ku ya eka misiha ya voko ra wena.

2. Ku suka emirini ku ya ebyongweni: Loko u hoxa mati yo hisa evokweni ra wena, ku twa ku suka enhlongeni ku hundza eka misiha leyi faneleke ku ya eka nkolo ivi ku suka kwalaho ku ya ebyongweni, leswi endlaka leswaku u twa "voko ra wena ra hisa." Leyi i ndlela leyi xin’wana ni xin’wana xi titwaka ha yona, ku katsa ni ku khumba, ku titimela, ku hisa ni ku vava.

Kutani, xana mepe lowu wa dermatome i wa nkoka njhani eka dokodela?

Lexi i nchumu wa nkoka swinene. Loko u ri ni ku pfimba, ku vava kumbe ku lahlekeriwa hi ku twa kun’wana ni kun’wana emirini wa wena, dokodela wa wena a nga tirhisa mepe lowu wa dermatome leswaku a kuma laha xiphiqo xi nga kona.

Anakanya leswaku xikunwana xa wena xi tshama xi ri karhi xi rhurhumela. Loko dokodela wa wena a languta mepe wa dermatome, wa swi tiva leswaku misiha leyi nyikaka ku twa eka xikunwana xa wena i vertebra ya vutsevu ya khwiri (C6). Kutani a nga ha sola leswaku xiphiqo a xi le vokweni ra wena, kambe xi le nhan’wini ya wena. Kumbexana disiki leyi nga exikarhi ka yin’wana ya marhambu ya wena ya khwiri yi rhelerile naswona yi tshikilela misiha.

Xana ti- dermatome leti ti kumeka njhani emirini wa hina?

Handle ka xikandza xa hina, miri wa hina hinkwawo wu funengetiwe hi ti- dermatome. (Misiha ya xikandza yi hlanganisiwa hi ku kongoma ni byongo, xisweswo a yi fambi hi le nkolo.) Leswi swi fana ni mabandhi lama rhendzeleke mimiri ya hina.

Leswaku hi twisisa leswi, a hi rhangeni hi dyondza hi swiphemu swa nkolo wa hina.

• Cervical Spine: Leyi yi kumeka enhan’wini. Yina 7 wa ti vertebrae na 8 wa ti pairs ta nerves (C1 kuya eka C8).
• Thoracic Spine: Leyi yi kumeka eka xiphemu xale henhla nale xikarhi xa nkolo. Yina 12 wa ti vertebrae na 12 wa ti pair ta ti nerves (T1 kuya eka T12).
• Lumbar Spine: Leyi yi kumeka ehansi ka nkolo wa wena. Yina 5 wa ti vertebrae na 5 wa ti pairs ta nerves (L1 kuya eka L5).
• Sacral Spine: Laha hi laha nkolo wu hlanganisaka kona na marhambu ya xirhendze. Yina 5 wa ti vertebrae (leti hlanganaka swin’we loko yiri munhu lonkulu) na 5 wa ti pairs ta nerves (S1 kuya eka S5).
• Coccygeal Spine: Leri i rhambu ra hina ra ncila. Yi vumbiwa hi kwalomu ka 4 wa ti vertebrae leti hlanganisiweke swin’we. Yi ni mpatswa wun’we wa misiha.

Sweswi a hi voneni leswaku hi swihi swiphemu swa miri leswi xin’wana ni xin’wana xa misiha leyi xi hlanganisaka na swona.

Ti dermatomes leti fambelanaka na misiha ya khwiri (Cervical Nerves - C1-C8) .

Misiha leyi humaka enhan’wini ngopfu-ngopfu yi hlanganisiwa ni nhloko, nhamu, makatla, mavoko ni tintiho.

Ti- dermatome leti fambisanaka ni Misiha ya le Xifuveni (T1-T12) .

Misiha leyi ngopfu-ngopfu yi fambisana ni xifuva, khwiri ni le ndzhaku. Va fana ni mabandhi lama rhendzeleke miri.

Dermatomes leyi fambelanaka na Lumbar Nerves (L1-L5) .

Misiha leyi, leyi humaka ehansi ka nkolo, yi hlanganisiwa ni swikunwana, milenge ni milenge.

Misiha ya Sacral & Coccygeal (S1-S5) .

Misiha leyi yi hlanganisiwa ni marhaku, endzhaku ka milenge ni ndhawu ya swirho swa rimbewu.

Hi swihi swiyimo leswi khumbaka ti- dermatome?

Xikombiso xa dermatome xi vangiwa hi xiphiqo xa misiha kumbe nkolo lowu yi hlanganisiweke na wona. Ku ni swivangelo swo hlayanyana leswi endlaka leswaku swiphiqo swo tano swi humelela:

• Timhangu: Ku onhaka ka nkolo kumbe timintsu ta misiha hikwalaho ka timhangu ta timovha, ku wa, ku tlhaviwa, na swin’wana.
• Swirhumbana swa nkolo kumbe khensa: Swirhumbana leswi humelelaka enhlaneni swi nga vanga ku tshikileriwa ka misiha.
• Ku tluleriwa hi mavabyi: Ku tluleriwa hi tibakteriya kumbe switsongwatsongwana leswi khumbaka nkolo kumbe misiha swi nga vanga ku pfimba ni ku pfotlosa misiha.
• Ku hunguteka ka mphakelo wa ngati (Ischemia): Ku pfaleka ka misiha ya ngati leyi phakelaka nkolo na misiha.
• Swiyimo leswi velekiweke: Ku tsana ka nkolo loku humelelaka loko u velekiwa, ku fana na spina bifida.
• Herniated Disk: Hinkwerhu ha xi tiva xiyimo lexi vuriwaka 'herniated disk.' Eka xiyimo lexi, disiki leyi nga exikarhi ka marhambu ya nhloko ya khuluka yi huma ivi yi tshikilela misiha.

Swikombiso leswi nga ha humelelaka eka xiphiqo lexi fambelanaka na dermatome

Swikombiso leswi swi nga avanyisiwa hi swiyenge swinharhu leswikulu.

Hi swihi swikambelo leswi endliwaka ku kuma swiphiqo swa muxaka lowu?

Endzhaku ka loko dokodela wa wena a yingisele swikombiso swa wena ni ku ku kambela, a nga ha ku rhumela eka swikambelo swo fana ni leswi leswaku a kumisisa xivangelo lexi kongomeke.

• CT Scan (Computed Tomography): Leswi swi nga pfuna ku kambela ku antswa xiyimo xa marhambu ya nkolo.
• MRI scan (Magnetic Resonance Imaging): Leswi swi nga teka xifaniso lexi nga erivaleni swinene xa marhambu ya nkolo ntsena, kambe ni ya nkolo, misiha ni ti- cartilage disc.
• Xikambelo xa EMG (Electromyogram): Lexi xi kambela ntirho wa misiha ni misiha, hi leswaku, ndlela leyi swikombiso swa gezi swi fambaka ha yona. Leswi swi pfuna ku kumisisa kahle loko misiha yi onhakile.

Hi fanele hi endla yini leswaku hi sirhelela nkolo ni misiha ya hina?

Dermatome i xitori lexi vulavulaka hi rihanyo ra nkolo wa hina. Hikwalaho, ku hlayisa nkolo wu hanye kahle i nchumu wa nkoka swinene.

• Tirhisa magoza ya vuhlayiseki: Ambala kahle bandi ra vuhlayiseki loko u khandziya movha. Ambala xisirhelelo xa vuhlayiseki loko u tirha hi ku leha.
• Tivonele loko u tlakusa swilo swo tika: Loko u tlakusa swilo swo tika , gombonyokisa matsolo ya wena, ku nga ri nkolo . Hlayisa nkolo wa wena wu ololoka. Papalata ku tlakusa swilo swo tika loko u ri ni swiphiqo swa le ndzhaku.
• Tisirhelele eka ku wa: Hlayisa tinyangwa, ngopfu-ngopfu ekamareni ro hlambela na le ka switepisi, ti nga rheteli. Nghenisa swisirhelelo swa mavoko loko swi laveka.
• Hlayisa marhambu ya wena ya tiya: Dyana swakudya leswi fuweke hi calcium na vitamin D. Mavabyi yo hunguta marhambu yofana na osteoporosis yanga endla leswaku vertebrae yi tshoveka hiku olova.
• Hlayisa xiyimo lexinene: Hlayisa nkolo wa wena wu ololoka loko u tshamile ni ku yima. U nga tshami nkarhi wo leha ngopfu u ri eka xiyimo lexi fanaka. Pfuka u famba-famba kan’we eka hafu ya awara yin’wana ni yin’wana.

Mhaka leyi ya dermatomes i xikombiso lexinene xa ndlela leyi mimiri ya hina yi rharhanganeke naswona yi endliweke hi ndlela yo hlamarisa ha yona. Loko u ri karhi u twa ku pfimba kumbe ku vava ko fana ni loku, u nga swi honisi, naswona hakunene u vona dokodela wa wena leswaku u kuma switsundzuxo.