Xana u ni vuvabyi bya chukele? Kutani anakanya kambirhi hi rihanyo ra nomu wa wena! (Vuvabyi bya chukele & Rihanyo ra nomu)

Loko u ri ni vuvabyi bya chukele, kumbexana u ehleketa hi ku lawula mpimo wa chukele engatini ya wena nkarhi hinkwawo. Kambe xana a wu swi tiva leswaku vuvabyi bya chukele byi nga tlhela byi khumba rihanyo ra nomu wa wena hi ku kongoma? Vanhu vo tala a va ehleketi ngopfu hi ku hlangana loku. Kambe entiyisweni, vanhu lava nga ni vuvabyi bya chukele va tala ku va ni swiphiqo swa meno ni marhimila. Namuntlha, a hi buleni hi leswaku ha yini leswi swi humelela ni ndlela yo swi papalata.

Ha yini vanhu lava nga ni vuvabyi bya chukele va ri ni swiphiqo swo tala swa nomu?

Hi ku olova, loko vuvabyi bya chukele byi nga lawuriwi kahle, byi khumba kwalomu ka xiphemu xin’wana ni xin’wana xa miri wa hina, ku katsa ni nomu wa hina. Ku ni swivangelo swimbirhi leswikulu.

1. Ku hunguteka ka mphakelo wa ngati enon’wini: Vuvabyi bya chukele byi nga onha misiha ya ngati leyi nga ni vuxiyaxiya emirini wa hina. Leswi swi hunguta nhlayo ya ngati leyi fikaka emarhumbyini. Leswi swivula leswaku ndzhawu leyi yi tsoniwa swakudya xikan’we na vuswikoti bya yona byo lwisana na mavabyi.

2. Ku tlakuka ka mpimo wa chukele eka mathe: Loko mpimo wa chukele engatini wu tlakuka, mpimo wa chukele eka mathe ya hina na wona ya tlakuka. Leswi swi fana ni ku nyika nkhuvo wa mahala wa siku hinkwaro eka tibakteriya to biha emilon’wini ya hina. Tibakteriya leti ti dya chukele naswona ti humesa ti- acid leti nga dyaka meno ya hina.

Nyikela nyingiso eka swikombiso leswi.

Loko ku ri ni xiphiqo xa rihanyo ra nomu wa wena, miri wa wena wu ta ku nyika swikombiso. Languta swikombiso leswi. Loko u ri na xin’wana xa leswi, i swa nkoka swinene ku vona dokodela wa meno hi ku hatlisa leswaku u kuma switsundzuxo.

Mavabyi lamakulu ya nomu lawa ya nga humelelaka hikwalaho ka vuvabyi bya chukele

Sweswi a hi languteni leswaku hi wahi mavabyi ya nomu lama talaka ku voniwa eka vuvabyi bya chukele.

Gingivitis - Xiyimo xosungula

Lebyi i vuvabyi bya nomu lebyi tolovelekeke ngopfu eka vanhu lava nga na vuvabyi bya chukele. Lexi i xiteji xo sungula xa vuvabyi bya marhimila. Chukele leri nga eka mathe ri endla leswaku ti bacteria ti hlengeletana no hlangana na swiphemuphemu swa swakudya leswi saleke endzhaku ko dya ku endla nchumu wo namarhela lowu vuriwaka ``Plaque``. Nchumu lowu wo namarhela wu endla leswaku marhimila ma tshwuka, ma pfimba naswona ma sungula ku huma ngati.

Mahungu lamanene hileswaku xiyimo lexi (Gingivitis) xi nga siveriwaka kwalomu ka hi ku helela hi ku hlamba meno, ku tirhisa flossing ni ku tirhisa xihlantswi xa nomu lexi dlayaka switsongwatsongwana.

Mhaka yo tika ya ku hunguteka ka marhimila (Periodontitis) .

Loko xiyimo lexi boxiweke eku sunguleni, ``Gingivitis``, xi nga tshunguriwi, xi nga hundzuka xiyimo xo tika swinene lexi vuriwaka ``Periodontitis.`` Lexi humelelaka laha hileswaku marhini ma sungula ku koka ku suka eka meno hikwalaho ka tibakteriya na xiphepherhele xa meno. Kutani, ku va ni swikhwama leswitsongo exikarhi ka meno ni marhimila. Tibakteriya ti hlengeletana endzeni ka swikhwama leswi kutani ti sungula ku onha marhambu ni tinyama leti khomaka meno endhawini ya tona.

Loko leswi swi tika, meno ma nga ha ntshunxeka ivi ma hetelela ma wa. Xiyimo lexi a xi nge tshunguleki hi ku hlamba meno ntsena. Ku nghenelela ka dokodela wa meno swa laveka hakunene. U nga ha tlhela u rhumeriwa eka dokodela wa vutshila (Periodontist) hi xikongomelo lexi.

Nomu wo Oma / Xerostomia

Mathe lama nga enon’wini wa hina a hi mati ntsena. Yi na ti enzymes leti lwisanaka na ti bacteria. Vuvabyi bya chukele na ku dyuhala hivumbirhi bya swona swi hunguta ku humesiwa ka mathe. Leswi switiveka hi swa vutshunguri tani hi ``Xerostomia''. Loko mathe ya lahleka, tibakteriya ti va ni lunghelo ro kula ti nga kavanyetiwi. Leswi swi engetela khombo ra ku va ni swilondza swa nomu, ku bola ka meno ni vuvabyi bya marhimila.

Ku tluleriwa hi nomu, ngopfu-ngopfu thrush

A hi ti bacteria ntsena leti titsakelaka chukele, kambe na ti fungi. Hi yona mhaka leyi vanhu lava nga na vuvabyi bya chukele va talaka ku khomiwa hi vuvabyi bya fungi lebyi vuriwaka `(Thrush). Leswi swi endla leswaku kuva na swivati ​​swobasa kumbe swotshuka eka ririmi nale ndzeni ka marhama. Minkarhi yin’wana leswi swi nga hundzuka swilondza. Khombo leri ri le henhla swinene loko u ambala meno ya xiviri kumbe u dzaha fole.

Ku Horisa Swilondza Hi Ku Nonoka

Kumbexana wa swi tiva leswaku loko u ri ni vuvabyi bya chukele, xilondza xin’wana ni xin’wana kun’wana ni kun’wana emirini wa wena xi teka nkarhi wo leha leswaku xi hola. Swi tano ni hi nomu wa wena. Anakanya u ri ni meno lama hoxiweke. Xilondza xa wena xi ta teka nkarhi wo leha ku hola ku tlula munhu la tolovelekeke. Naswona ku ni nkarhi lowukulu wa leswaku ku tluleriwa ku va kona hi nkarhi wolowo.

Xana u nga tisirhelela njhani eka swiphiqo leswi?

U nga chavi ku twa hinkwaswo leswi. Nchumu lowunene ku wu endla i ku sivela swiphiqo leswi swi nga si humelela. Ku ni swilo swo olova leswi u nga swi endlaka leswaku u endla sweswo.

• Nomboro yo sungula: Lawula mpimo wa chukele engatini ya wena. Lexi i nchumu wa nkoka swinene. Ku hlayisa vuvabyi bya wena bya chukele byi lawuriwa kahle swi vula leswaku rihanyo ra wena ra nomu na rona ri ta sirheleriwa hi mpimo lowukulu.
• Hlantswa meno ya wena siku na siku. Hlantswa meno ya wena kambirhi hi siku hi burachi leyi nga ni swirhumbana swo olova . Tiyiseka leswaku u tirhisa floss leswaku u susa swiphemuphemu swa swakudya leswi khomiweke exikarhi ka meno ya wena. Nakambe i mhaka ya kahle ku tirhisa murhi wo hlamba nomu lowu dlayaka switsongwatsongwana lowu bumabumeriwaka hi dokodela.
• Yimela nkarhinyana endzhaku ko dya u nga si hlamba meno. Swa antswa ku rindza timinete ta kwalomu ka 30 endzhaku ko dya u nga si hlamba meno. Leswi swi vangiwa hileswi ti- acid leti nga eka swakudya ti nga olovisaka enamel ya meno ya wena. Hikwalaho, ku rindza nkarhinyana u nga si hlamba swi nga sivela ku onhaka koloko.
• Loko u ambala meno ya xiviri: Ma suse siku na siku u ma basisa kahle. U nga tshuki u etlela na vona va ambale.
• Papalata ku dzaha fole. Ku dzaha fole i xin’wana xa swilo leswikulu leswi nga ekhombyeni ra vuvabyi bya marhimila. Loko swi hlanganisiwa ni vuvabyi bya chukele, ku onhaka ka kona ku andzisiwa kambirhi.
• Yana u ya kamberiwa meno nkarhi na nkarhi. Hambiloko ku nga ri na swiphiqo, vona dokodela wa meno kan’we endzhaku ka tin’hweti tin’wana ni tin’wana ta 6 . Hi ku ya hi xiyimo xa wena, dokodela wa wena a nga ha ku byela leswaku u hatla u nghena.

Loko u ya eka dokodela wa meno, tiyiseka leswaku u n’wi byela leswaku u ni vuvabyi bya chukele ni leswaku u nwa mirhi yihi. Loko mpimo wa chukele engatini ya wena wu nga ha lawuleki, n’wi byele hi mhaka leyi. Loko u nwa insulin, i swa nkoka ku tlhela u n’wi byela leswaku u hetelele ku yi nwa rini. Rungula leri ri ta pfuna dokodela ku ku nyika vutshunguri lebyinene ngopfu.