I mani mutivi wa swakudya? Xana va nga ku pfuna njhani ku horisa vuvabyi bya wena hi ku tirhisa swakudya swa wena?

Xana u tshame u tivutisa leswaku rihanyo ra hina ri nga cinciwa ku fikela kwihi hi swilo leswi hi swi dyaka ni ku swi nwa siku ni siku? Minkarhi yin'wana u nga ha tivutisa, "Xana ndzi fanele ndzi dya yini hikwalaho ka vuvabyi lebyi, naswona ndzi fanele ndzi dya yini?" Kumbe, "I swakudya swa muxaka muni leswi faneleke ku hunguta mafurha nyana kumbe ku va na xivumbeko xa xiyimo xa le henhla?" Minkarhi yo fana ni leyi, swa antswa ku vutisa munhu loyi a tivaka ntiyiso hi mhaka leyi ematshan’weni yo kombela xitsundzuxo eka munhu loyi a vutisaka ntsena. Namuntlha hi ta vulavula hi mutivi wa swakudya loyi a tsarisiweke , kumbe tani hi leswi hinkwerhu hi n’wi tivaka, mutivi wa swakudya , loyi a nga na vutshila eka swakudya na swakudya.

I mani Mutivi wa Swakudya la Tsarisiweke?

Hiku olova, Registered Dietitian (RD kumbe RDN) i mutivi wa rihanyo loyi a nga na vutshila eka swakudya. Tanihi leswi dokodela a tivaka hi mavabyi, mutivi wa swakudya u tiva vuyelo bya swakudya emirini wa hina. Leswi va swi endlaka i ku pfuna vanhu ku antswisa rihanyo ra vona hi ku tirhisa swakudya. Sweswo swi vula leswaku va nga endla tipulani ta swakudya leti fambisanaka ni swilaveko swa wena ni ku ku dyondzisa ndlela yo dya swakudya leswi nga ni rihanyo.

Mutivi wa swakudya loyi a tsarisiweke a hi munhu loyi a tivaka hi swakudya ntsena, kambe i munhu loyi a nga kuma dyondzo yo hlawuleka, ndzetelo, na ku tsarisiwa ku tirha. Loko vito ra vona ri ri na maletere ya `RD` (Registered Dietitian) kumbe `RDN` (Registered Dietitian Nutritionist), ri nga tirhisiwa ku kuma swikili swa vona. Ematikweni man’wana, layisense leyi vuriwaka `LD` (Licensed Dietitian) na yona ya laveka.

Xana mutivi wa swakudya a nga ku pfuna njhani?

U nga ha lava mpfuno wa mutivi wa swakudya hi minkarhi yo hambana-hambana.

A hi nge u le xibedlhele leswaku u ya tshunguriwa. Kumbexana i nkarhi wa ku hola endzhaku ka vuhandzuri, kumbe ku nga ha va nkarhi wa vuvabyi lebyikulu . Hi minkarhi yo tano, i swa nkoka swinene ku nyika miri wa wena swakudya leswi faneleke. Mutivi wa swakudya u ta kambela xiyimo xa wena kutani a teka xiboho xa leswaku i swakudya swihi leswi u swi lavaka ni ndlela yo swi nyika (ku dyisa hi nomu, hi tiphuphu kumbe hi ku nghenisiwa emirini).

A hi swona ntsena, u nga ha tlhela u hlangana na mutivi wa swakudya hi xiviri ivi u endla pulani ya swakudya.

• Kumbexana u na xiyimo xa rihanyo (e.g., vuvabyi bya chukele, vuvabyi bya mbilu, cholesterol ya le henhla) lexi lavaka leswaku u cinca mikhuva ya wena yo dya, kambe u nga ha va u nga swi tivi leswaku u nga sungula kwihi.
• Kumbe u lava ku hunguta miri kumbe ku nyuhela .
• Loko u ri mutlangi, mutivi wa swakudya a nga tlhela a ku pfuna ku engetela matirhelo ya wena ya miri .

Anakanya hi leswi: Mana wa wena u kume leswaku u ni vuvabyi bya Chukele. Dokodela u vula leswaku u fanele a lawula swakudya swa yena. Kambe u swi endlisa ku yini sweswo? Hi rihi rhayisi leyi nga kahle? Xana u nga dya mihandzu yo tanihi kwihi? Xana u nga tirhisa yini ematshan’weni ya chukele? Eminkarhini yo fana ni leyi, mutivi wa swakudya u ta hlela pulani ya swakudya leyi faneleke wena ni mana wa wena naswona u ta ku pfuna ku lawula vuvabyi lebyi.

Xana ku ni mixaka yo hambana-hambana ya vativi va swakudya?

Ina, ku ni vativi va swakudya lava nga ni vutshila eka mintirho yo hambana-hambana. Hi leyi tinxaka tin’wana letikulu:

• Vativi va Swakudya va Tliliniki: Lava i vanhu lava tirhaka eka swivandla swa nhlayiso wa rihanyo ku fana na swibedlhele na makaya ya vadyuhari. Va languta swilaveko swa swakudya swa vavabyi lava kumaka vutshunguri bya vavabyi lava etleleke eka swivandla sweswo.
• Vativi va Swakudya swa Vaaki: Lava va tirha ku antswisa rihanyo na swakudya swa vaaki hi ku angarhela. Va nga ha katseka eka tiejensi ta mfumo, tinhlengeletano leti nga tirheliki ku endla mali kumbe minongonoko ya vuhlayiseki bya vatirhi eka tikhampani letikulu. Swi nga ha endleka u va vonile va ri karhi va fambisa minongonoko ya dyondzo ya swakudya leswi nga ni rihanyo eswikolweni ni le tisenthara ta vaaki.
• Vativi va swakudya swa Vulawuri: Vanhu lava va langutela vukorhokeri bya swakudya, timenyu, na tipulani ta swakudya eka swivandla leswikulu (e.g., swikolo, tindhawu to etlela ta le yunivhesiti, makhotso, tikheteni letikulu ta tihotela).
• Vatsundzuxi va Vativi va Swakudya: Vanhu lava va nyika vukorhokeri bya vona hi ku ya hi munhu hi xiyexe, leswi vulaka leswaku va tumbuluxa tipulani ta swakudya leti endleriweke swilaveko swo karhi na tipakani ta tiklayenti ta vona.
• Vativi va Swakudya va Vulavisisi: Vativi van’wana va swakudya va tirha eka ntirho wa ndzavisiso. Va dyondza swilo swo fana na ndlela leyi swakudya swi khumbaka mintlawa yo hambana ya vanhu ha yona, na ku aleriwa ka swakudya.

Hi tihi tindhawu leti mutivi wa swakudya a nga titolovetelaka eka tona?

Mutivi wa swakudya la tsarisiweke a nga kuma vutshila eka tindhawu tin’wana to hlayanyana. Leswi swi vula ku dyondza hi vuenti eka xiyenge xin’wana na xin’wana na ku va mutivi eka xiyenge xexo. Hi leswi swikombiso swi nga ri swingani:

• Swakudya swa vadyuhari: Vativi va swilaveko swa swakudya swa vanhu lavakulu lava dyuhaleke. Va endla tipulani ta swakudya leti pfunetaka ku sivela naku lawula swiyimo swofana na osteoporosis (ku lahlekeriwa hi marhambu) leswinga humelelaka loko munhu a dyuharile.
• Swakudya swa vana: U karhateka hi swakudya leswi lavekaka leswaku vana va kula ni ku kula. Ku tsundzuxa eka swilo swo fana na leswaku i swakudya swa muxaka muni leswi a faneleke ku phamela n’wana lontsongo na leswaku u sungula swakudya leswi tiyeke hi malembe mangani.
• Swakudya swa nhlayiso wa xihatla wa vana: Xirho xa ntlawa wa vativi lowu langutelaka swilaveko swa swakudya swa vana lava vabyaka swinene eka tiyuniti ta nhlayiso wa xihatla wa swibedlhele (ICUs).
• Ku nyuhela ngopfu na ku lawula ntiko: Swi pfuneta ku sivela, ku tshungula kumbe ku lawula ku nyuhela hi ndlela ya rihanyo.
• Swakudya swa mintlangu: .Hi na vutshila eka swakudya leswi lavekaka hi vatlangi, xikan’we na lava va nghenelaka tiphurofexini to endla vutiolori to fana na maphorisa na masocha.
• Swakudya swa tinso: Tipulani to hlawuleka ta swakudya (swakudya swa tinso) ti endleriwe vanhu lava nga na vuvabyi bya tinso lebyi nga heriki (CKD) na lava nga na ku tsandzeka ka tinso.
• Swakudya swa oncology: Ku nyikiwa nyingiso wo hlawuleka eka swilaveko swa swakudya swa vavabyi lava nga eku tshunguriweni kumbe lava hlakarhelaka eka khensa.
• Swiphiqo swa ku dya: Vanhu van’wana va na swiphiqo swa miehleketo leswi fambelanaka na ku dya (e.g. Anorexia Nervosa - ku nga dyi, Bulimia Nervosa - ku hlanta endzhaku ko dya). Vanhu lava va tirha ku nyika ku pfuxetiwa ka swakudya eka vanhu vo tano.
• Swakudya na nhlayiso wa vuvabyi bya chukele: Mutivi wa Nkhathalelo na Dyondzo wa Vuvabyi bya Chukele loyi a Tiyisisiweke (CDCES) i mutivi loyi a pfunetaka ku sivela na ku lawula vuvabyi bya chukele.

Xana u va njhani mutivi wa swakudya la tsarisiweke?

Leri a hi riendzo ro olova. Ku va mutivi wa swakudya loyi a tsarisiweke, u fanele ku kuma digiri ya bachelor na digiri ya master ku suka eyunivhesiti leyi amukeriweke. Ku engetela kwalaho, u fanele ku heta tiawara ta kwalomu ka 1 000 ta ku titoloveta loku languteriweke ehansi ka mutivi wa swakudya la nga ni ntokoto. Endzhaku ko heta leswi hinkwaswo ntsena laha u nga tsalaka xikambelo xa tiko hinkwaro ivi u va mutivi wa swakudya la tsarisiweke. Ematikweni man’wana, ku engetela eka xitifikheti lexi, u fanele u tlhela u kuma layisense yo hlawuleka yo tirha etikweni rero.

I mani Mutivi wa Swakudya la Tsarisiweke (NDTR)?

Mutivi wa swakudya loyi a tsarisiweke kumbe NDTR i xiphurofexinali xin’wana lexi seketelaka vativi va swakudya lava tsarisiweke. Va tlhela va faneleka hi Khomixini ya Vutsari bya Swakudya (CDR). Ti pfuna vativi va swakudya ku kambela swilaveko swa swakudya swa vavabyi, va va dyondzisa hi ku hlawula swakudya ni ku languta nhluvuko wa vona.

I mani Mutivi wa Swakudya la Tiyisisiweke (CNS)?

Mutivi wa swakudya loyi a tiyisisiweke (CNS) i munhu loyi a nga na digiri ya le henhla (Master’s kumbe Doctorate) eka swakudya. Ku fana na vativi va swakudya, ku va CNS swi lava ntirho wa khoso, ndzetelo lowu languteriweke, na ku pasa xikambelo xa xitifikheti.

Hambi leswi CNS yingana vutivi na vutshila byofana na bya mutivi wa swakudya, vito ra CNS ari amukeriwi ngopfu eka tindzhawu tin’wana kufana na RD/RDN. Ematikweni man’wana, ti-CNS ti pfumeleriwa ku nyikela vutshunguri bya swakudya swa vutshunguri, kasi eka man’wana, a ti pfumeleriwi.

Kutani i mani "mutivi wa swakudya"? Xana yi hambanile ni mutivi wa swakudya?

Leyi i ndhawu leyi pfilunganyaka eka vanhu vo tala. Hi tala ku twa marito lama nge "Nutritionist" kumbe "Nutritionist". "Nutritionist" hi ntolovelo i rito ro anama nyana. Hambi kuri munhu loyi a tsakelaka swakudya naswona anga teka khoso eka ntirho lowu anga tivula "nutritionist".

Hambiswiritano, Mutivi wa Swakudya la Tsarisiweke (RD/RDN) i munhu loyi a nga ni dyondzo leyi dzikeke swinene, leyi tiviwaka, ndzetelo lowu tiyeke ni ku tsarisiwa hi nawu ematikweni yo tala. Hi vona lava nga ni matimba ya le nawini ni ndzetelo wo tumbuluxa ni ku tsundzuxa hi tipulani to hlawuleka ta swakudya, leti tlhelaka ti tiviwa tanihi Vutshunguri bya Swakudya swa Vutshunguri (MNT) , ngopfu-ngopfu eka vanhu lava nga ni swiyimo leswi rharhanganeke swa vutshunguri swo tanihi vuvabyi bya chukele, vuvabyi bya mbilu ni vuvabyi bya tinso.

Hambi leswi rito "mutivi wa swakudya" ri talaka ku tirhisiwa eSri Lanka, loko u ta lava switsundzuxo swa swakudya eka xiyimo xa vutshunguri kumbe eka pakani yo karhi ya rihanyo, i swa nkoka swinene ku endla ndzavisiso wo karhi eka swikili swa munhu loyi a nyikaka switsundzuxo. Ku tiva loko vari ‘Registered Dietitian’ kumbe va kumile ndzetelo kusuka eka nhlangano lowu amukeriweke swita ku pfuna ku teka xiboho lexi vuyerisaka eka rihanyo ra wena.

Ku vuriwa yini loko ndzi lava ku vona dokodela wa swakudya?

Loko u vona onge u lava mpfuno eka dokodela wa swakudya, u nga:

• Vutisa dokodela wa ndyangu wa wena (Dokodela wa Ndyangu/GP) . A nga ku hundzisela eka mutivi wa swakudya la fanelekaka.
• Hakanyingi vativi va swakudya va tirha eswibedlhele leswikulu swa mfumo kumbe swa phurayivhete . Va langutile.
• Titliliniki tin’wana to hlawuleka (e.g. titliliniki ta vuvabyi bya chukele, titliliniki ta vuvabyi bya mbilu) na tona ti na vativi va swakudya.

Xo hetelela, nchumu wa nkoka swinene (Rito ro Yisa Ekaya) .

Swakudya i swa nkoka evuton’wini bya hina ni le ka rihanyo ra hina. Swakudya i swa nkoka eka hina hinkwerhu, hinkwako. Vativi va swakudya i vatirhi lava nga ni ndzetelo wo hlawuleka eka swakudya leswi nga ni rihanyo naswona va pfuna vanhu leswaku va dya swakudya leswi nga ni rihanyo. Minkarhi yin’wana va vulavula na wena hi ku kongoma va ku pfuna, minkarhi yin’wana va va endzhaku ka swifaniso, va kunguhata swakudya swa wena. Hambiswiritano, vukorhokeri lebyi va byi nyikaka ku tiyisisa leswaku u kuma swakudya leswi u swi lavaka leswaku u hanya vutomi bya rihanyo i byikulu swinene.

Hikwalaho, loko u ri ni swivutiso malunghana ni swakudya, u lava ku tiva hi swakudya leswi faneleke vuvabyi byo karhi, kumbe u lava ntsena ku hluvukisa ndlela leyi nga ni rihanyo ro dya, u nga kanakani ku lava xitsundzuxo xa mutivi wa swakudya la fanelekaka. Swi ta va xiboho lexinene ngopfu lexi u nga xi endlaka eka rihanyo ra wena !

` Mutivi wa swakudya, Mutivi wa swakudya, Swakudya, Rihanyo, Swakudya leswi faneleke, Ku Hlela Swakudya, Ku Lawula Mavabyi