Xana na wena u titwa onge a hi wena n’wini? A hi buleni hi leswi (Dissociative Disorders)!

Xana u tshame u titwa onge misava leyi u hanyaka eka yona a hi ya xiviri? Kumbe onge u tilanguta u ri ehandle ka miri wa wena? Xana minkarhi yin’wana wa rivala hambi ku ri swilo swa nkoka? Loko u tshamela ku va ni mintokoto leyi, u nga ha va ni vuvabyi bya ku tihambanisa ni van’wana . U nga vileli, hi ta vulavula hi mhaka leyi hi ndlela yo olova leyi u nga yi twisisaka.

Hi swihi swiphiqo leswi swa ku tihambanisa ni vanhu?

Hi ku olova, dissociation disorder i muxaka wa xiphiqo xa rihanyo ra miehleketo. I loko u titwa u nga ha ri na vuxaka na ntiyiso wa wena, miri wa wena kumbe miehleketo ya wena. Rito "ku hambana" hi ku kongoma ri vula "ku hambana." Swi vula leswaku u titwa u nga ha ri na vuxaka naswona u nga ha ri na vuxaka na vanhu van’wana, misava leyi ku rhendzeleke, kumbe hambi ku ri wena n’wini.

Hakanyingi swiyimo leswi swi humelela hikwalaho ka ku chava lokukulu ka nkarhi wo koma kumbe ko leha (`trauma`) loku langutaneke na kona eka nkarhi wo karhi evuton’wini. Swi anakanye ku fana ni ndlela yo sirhelela mianakanyo. Hi leswaku, loko ku humelela ku chava loku nga tiyiselekiki, mianakanyo yi ‘hambanisiwa’ swa xinkarhana leswaku yi susa ku vava. Kambe swi hundzuka xiphiqo loko leswi swi ya emahlweni.

Hi tihi tinxaka letikulu ta swiphiqo swa ku tihambanisa?

Kuna tinxaka tinharhu letikulu ta swiphiqo swa dissociative. A hi languteni leswi va nga swona.

1. Xiphiqo xa Vutivi bya ku Tihambanisa (DID) .

Leswi hi leswi vanhu van'wana va swi vitanaka "vumunhu byo tala." Lexi humelelaka laha hileswaku munhu un'we u na swihlawulekisi swimbirhi kumbe ku tlula leswi hambaneke . Hi vitana vutivi lebyi ``alters.' ' ``Alter'' yin'wana na yin'wana yi lawula mahanyelo ya munhu hi minkarhi yo hambana. Ehleketa hi leswaku a hi munhu un’we hi nkarhi wun’wana, kambe hi nkarhi wun’wana. ``Alter'' yin'wana na yin'wana yi nga va na matimu ya yona yo hlawuleka, swihlawulekisi, leswi yi swi tsakelaka na leswi nga swi tsakeriki. Swi fana ni ku va ni vanhu vo tala endzeni ka miri wun’we.

2. Ku Amnesia loku nga ni vuxaka

Eka xiyimo lexi , u lahlekeriwa hi rungula ra nkoka malunghana ni vutomi bya wena. Ku rivala loku ku nga ha va ku ri eka xiendlakalo xo karhi evuton’wini bya wena. Kumbe u nga ha rivala xiphemu lexikulu xa xitori xa wena xa vutomi, kumbexana hambi ku ri leswi u nga xiswona.

3. Xiphiqo xa ku Depersonalization/Derealization

U nga va ni mintokoto leyimbirhi eka leswi, kumbe u nga va ni yin’we ntsena.

• Ku susa vumunhu: Hi nkarhi lowu u titwaka u hambanile ni mianakanyo, mintlhaveko ni miri wa wena. Swi fana ni loko u hlalela vutomi bya wena u ri ehandle, onge u hlalela filimi.
• Ku Derealization: Hi nkarhi lowu u titwaka onge mbango, vanhu ni swilo leswi u nga na swona a hi swa xiviri. Hinkwaswo swi nga ha vonaka onge i norho, swi nga vonaki kahle.

Ku engetela eka leswi , dissociative fugueNakambe ku ni xikombiso lexi vuriwaka "delusion." Swi katsa ku lahlekeriwa hi ku tsundzuka swa xinkarhana ni ku va endhawini leyi nga ehleketiwiki handle ko ehleketa.

Hikwalaho ka leswi vuvabyi bya ku tihambanisa ni vanhu ku nga xiyimo lexi fambisanaka ni ku vaviseka, vanhu vo tala lava nga ni swiyimo leswi va nga ha tlhela va va ni swiphiqo swin’wana swa rihanyo ra mianakanyo. Xikombiso:

• Vuvabyi bya Ntshikelelo wa le Ndzhaku ka mhangu (PTSD) .
• Vuvabyi bya Vumunhu bya le Ndzilakaneni (BPD) .
• Swiphiqo swa ku Tirhisa Swidzidziharisi
• Ntshikelelo
• Swiphiqo swa ku vilela

I mani loyi a khumbekaka ngopfu hi swiyimo leswi?

Swiphiqo swa ku tihambanisa na vanhu swi nga khumba vanhu va malembe wahi na wahi, rixaka kumbe xiyimo xa ikhonomi ya vaaki, kambe ku vikiwa leswaku swi tele ngopfu eka vavasati .

Vanhu lava xanisiweke emirini kumbe hi swa masangu loko va ha ri vana va le khombyeni ngopfu ro khomiwa hi vuvabyi bya ku tihlawulela (DID). Ematikweni yo fana na United States, Canada na Europe, ku kumiwile leswaku kwalomu ka 90% wa vanhu lava nga na DID va xanisiwile no honisiwa loko va ha ri vana.

Xana swiphiqo swa ku tihambanisa ni vanhu swi tolovelekile ku fikela kwihi?

Swiyimo leswi entiyisweni a swi talanga. Xikombiso, kwalomu ka 2% wa vaaki va le Amerika va na swiphiqo leswi.

Hi swihi swikombiso swa swiphiqo swa ku tihambanisa ni vanhu?

Swikombiso leswi swa hambana kuya hi muxaka wa vuvabyi. Hi ntolovelo swikombiso leswi swi sungula ku vonaka endzhaku ka xiendlakalo lexi tsemaka nhlana. Swikombiso leswi swi nga nyanya hi nkarhi wa ntshikilelo naswona swi kavanyeta mintirho ya siku na siku.

Swikombiso swa vuvabyi bya vutivi bya ku hambana (`DID`):

Munhu loyi a nga na `DID` u na vutivi byimbirhi kumbe ku tlula byo hambana. Vutivi bya `core` i vumunhu bya munhu lebyi tolovelekeke. `Alters` i vumunhu byin'wana bya munhu.

`(alter)` yin'wana na yin'wana yi na mahanyelo ya yona yo hlawuleka, mavonelo, ku navela, miehleketo, na tindlela to ehleketa. Van'wana va nga ha kota ku lemuka ku hambana exikarhi ka `(alters)` leti, xikan'we na ku hambana exikarhi ka munhu loyi a nga na `DID`. Ku cinca ku suka eka `(alter)` yin'wana ku ya eka yin'wana ku humelela hi ku nga swi xiyi na hi xitshuketa.

Xikombiso xin’wana xa nkoka xa DID i ku tsandzeka ku tsundzuka loku phikelelaka malunghana ni swiendlakalo swa siku na siku, vuxokoxoko bya munhu hi xiyexe ni/kumbe swiendlakalo leswi tsemaka nhlana swa nkarhi lowu hundzeke . Hambileswi swikombiso leswi swi nga ha olovaka eka vanhu van’wana, swi nga va ni nkucetelo lowukulu evuton’wini bya van’wana.

Swikombiso swa Dissociative Amnesia:

Xikombiso lexikulu i swiendlakalo swa xitshuketa swa ku rivala , leswi nga tekaka tin’hweti kumbe hambi ku ri malembe.

Ku ni tinxaka tinharhu letikulu ta ku lahlekeriwa hi ku tsundzuka:

• Localized: Ku rivala xiendlakalo xo karhi kumbe nkarhi wo karhi (lowu i muxaka lowu tolovelekeke swinene).
• Ku hlawula: .I vuxokoxoko byin’wana ntsena bya swiendlakalo leswi humeleleke hi nkarhi wo karhi lebyi rivariweke.
• Generalized: U lahlekeriwa hi ku tsundzuka hinkwako ka vumunhu bya wena na xitori xa vutomi (leyi i muxaka lowu nga tolovelekangiki ngopfu).

Swi nga ha endleka u nga swi tivi leswaku u lahlekeriwa hi ku tsundzuka, kumbe u nga ha va u swi xiya kutsongo swinene. Kambe lava nga ekusuhi na wena hi ntolovelo va nga swi xiya ku lahlekeriwa loku ka ku tsundzuka.

Swikombiso swa Xiphiqo xa Depersonalization/Derealization:

Eka xiyimo lexi, yin’we kumbe havumbirhi bya mintokoto leyi landzelaka yi humelela hi ndlela leyi vuyeleriwaka eka nkarhi wo leha:

• Ku susa vumunhu: Ku titwa u tihambanise ni mianakanyo ya wena, miri kumbe wena n’wini, naswona u nga fambisani ni swilo swa xiviri. Onge hiloko u languta vutomi bya wena ni swiendlakalo u ri ekule, u nga hlanganyeli hi ku hiseka.
• Ku Derealization: Ku titwa u tihambanise na ndhawu leyi u nga eka yona naswona u nga ri na ntiyiso. Vanhu ni swilo swi nga ha vonaka swi nga ri swa xiviri.

Hi nkarhi wa swiendlakalo leswi, wa xiya ndhawu leyi ku rhendzeleke, naswona wa swi tiva leswaku leswi u langutanaka na swona a swi tolovelekanga.

Minkarhi yin’wana swikombiso leswi swi nga sungula evuhlangini. Malembe ya xikarhi ya ku sungula ya kwalomu ka 16 wa malembe. Ehansi ka 20% wa vanhu lava nga na xiyimo lexi va na xiphemu xa vona xo sungula endzhaku ka malembe ya 20.

Hi swihi swivangelo swa swiphiqo swa ku tihambanisa ni vanhu?

Hakanyingi swiphiqo swa ku tihambanisa ni vanhu swi humelela tanihi ndlela yo langutana ni xiendlakalo lexikulu kumbe ntshikilelo wa nkarhi wo leha, ku xanisiwa kumbe ku vaviseka .

Leswi swi tano ngopfu-ngopfu loko swiendlakalo leswi swi humelela va ha ri vatsongo, loko vana va ha ri vatsongo. Leswi swi vangiwa hileswi hi nkarhi wolowo, vuswikoti bya n’wana byo twisisa leswi humelelaka byi nga nyawuli. Nakambe, tindlela to langutana ni xiphiqo a ti hluvukisiwanga hi ku helela. Mpfuneto na nseketelo swi kumeka ntsena loko ku ri na vanhu lavakulu lava nga na vutihlamuleri na vutivi.

‘ku tsema vuxaka’ emiehleketweni na xiyimo xo vava swi nga va endlelo ro tisirhelela ra nkarhi wo koma leri ku pfunaka ku balekela ku vava. Kambe loko endlelo leri ro tisirhelela ri ya emahlweni ri ku hambanisa ni ntiyiso, ri sula nkarhi hinkwawo emianakanyweni ya wena, kutani ri hundzuka xiphiqo.

Swikombiso swa swiyimo leswi tsemaka nhlana:

• Ku xanisiwa hi ku phindha-phindha emirini, emianakanyweni kumbe hi tlhelo ra rimbewu
• Mhangu
• Khombo ra ntumbuluko
• Tinyimpi ta nyimpi
• Ku va muhlaseriwa wa vugevenga

Sweswinyana, vativi va sayense va le ku kambisiseni ka swivumbeko swo karhi ni mintirho ya byongo leyi fambisanaka ni ku hambana ka byongo. Lexi va xi kumeke hileswaku hi nkarhi wa ku hambana, swiphemu swa byongo leswi nga endzeni-ndzeni ka byongo leswi fambisanaka ni ku tsundzuka swi kombisa ntirho wo karhi wa ncincancincano wa tindzimi, kasi ku hlangana ni swiphemu swin’wana leswi nga ni vutihlamuleri byo ehleketa ni ku hlela swi vonaka swi lahlekile .

Xana u nga swi vona njhani swiphiqo swa ku tihambanisa ni vanhu?

Madokodela ma kambela swiphiqo swa ku tihambanisa ni vanhu hi ku kambisisa swikombiso swa wena ni matimu ya wena hi vukheta.

Dokodela wa wena a nga ha lerisa swikambelo ku kambela swiyimo swin’wana swa miri leswi nga ha vaka swi vanga swikombiso leswi (e.g., ku lahlekeriwa hi ku tsundzuka). Xikombiso:

• Ku vaviseka ka nhloko
• Swirhumbana swa byongo
• Ku pfumala vurhongo
• Ku tirhisiwa ka swidzidziharisi na/kumbe byala

Loko se u bakanye swivangelo swihi na swihi swa miri, swi nga ha endleka u yisiwa eka mutivi wa rihanyo ra miehleketo, ku fana na dokodela wa miehleketo kumbe mutivi wa miehleketo, loyi a nga ta endla vukamberi hi ku tirhisa mimbulavurisano ya tliliniki na ku langutisisa.

Vativi va rihanyo ra mianakanyo va hlawula ni ku kambela swiphiqo swa ku hambana hi ku tirhisa swipimelo leswi humaka eka American Psychiatric Association’s Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM).

Xana swiphiqo swa ku tihambanisa swi tshunguriwa njhani?

Vutshunguri lebyikulu bya swiphiqo swa ku tihambanisa ni vanhu i vutshunguri bya mianakanyo, kumbe vutshunguri bya ku vulavula. Leswi swiku pfuna ku lawula endlelo ra dissociative na swikombiso.

Vutshunguri bya miehleketo byi nyikiwa hi mutivi wa rihanyo ra miehleketo la leteriweke, la nga na layisense , ku fana na dokodela wa miehleketo kumbe mutivi wa miehleketo. Yi nyika wena na/kumbe ndyangu wa wena nseketelo, dyondzo, na nkongomiso ku ku pfuna ku langutana na vutomi bya siku na siku na ku antswisa vuhlayiseki bya wena bya miehleketo.

Hi leti tindlela tin’wana ta vutshunguri bya miehleketo leti tirhisiwaka ngopfu eka swiphiqo swa ku tihambanisa:

• Vutshunguri bya Mahanyelo ya Vutivi (CBT): Lexi i xivumbeko lexi hlelekeke, lexi kongomisiweke xa vutshunguri bya miehleketo. Muongori wa wena u ku pfuna ku languta swinene emianakanyweni ni mintlhaveko ya wena. Hi ku tirhisa CBT, u nga dyondza ku tshika miehleketo na mahanyelo lama nga riki na rihanyo na ku hluvukisa miehleketo na mikhuva leyi hanyeke kahle.
• Dialectical Behavior Therapy (DBT): DBT yi endleriwe ngopfu vanhu lava va na mintlhaveko yo tika. Xikongomelonkulu i ku ringanisela ku tiyisisiwa ka leswaku u mani na leswaku i yini mintlhontlho ya wena na mimpfuno ya ku cinca. Muongori wa wena u ta ku pfuna ku dyondza vutshila lebyintshwa ku antswisa vuswikoti bya wena byo lawula mintlhaveko ya wena.

Endlelo ra vutshunguri ri nga tika, tanihi leswi ri katsaka ku tsundzuka swiendlakalo leswi tsemaka nhlana swa nkarhi lowu hundzeke ni ku dyondza ku langutana na swona. Hambiswiritano, hi ku famba ka nkarhi, swi nga ku ntshunxeka swinene eka swikombiso swa wena .

Vutshunguri byin’wana lebyi nga pfunaka:

• Hypnosis (`Hypnosis` / `Vutshunguri bya ku rhurhumela`):Hypnosis i xiyimo xa ku ntshunxeka lokukulu na ku kongomisa swinene. Loko u ri eka xiyimo xa ku titivala, ku dzikisa mianakanyo loku lokukulu ku ku pfumelela ku honisa swiphiqo leswi tolovelekeke naswona u pfuleka swinene eka swiringanyeto leswi nga ku kongomisaka ku endla ku cinca leswaku u antswisa rihanyo ra wena.
• Eye Movement Desensitization and Reprocessing (vutshunguri bya EMDR): Leswi swi katsa ku fambisa mahlo ya wena hi tindlela to karhi loko u ri karhi u tirhisa miehleketo leyi tsemaka nhlana. Xikongomelo xa EMDR i ku ku pfuna ku hola eka khombo kumbe mintokoto yin’wana ya vutomi leyi tshikilelaka. Loko yi pimanisiwa ni vutshunguri byin’wana, EMDR i endlelo lerintshwa swinene.

A ku na murhi lowu kongomeke wa swiphiqo swa ku tihambanisa. Hambiswiritano, dokodela wa wena a nga ha bumabumela mirhi, yo tanihi mirhi leyi hungutaka ntshikilelo wa mianakanyo, leswaku a tshungula swiyimo swin’wana swa rihanyo ra mianakanyo leswi nga ha vaka swi ri kona.

Xana vumundzuku byi khome yini eka munhu la nga ni vuvabyi bya ku tihambanisa ni van’wana?

Vuprofeta bya munhu loyi a nga ni swiphiqo swa ku hambana-hambana byi nga ha hambana hi ku ya hi vanhu.

Hi vutshunguri bya xiphurofexinali (hakanyingi vutshunguri bya miehleketo), vanhu vo tala lava nga ni vuvabyi bya ku tihambanisa ni vanhu va nga lawula swikombiso swa vona leswikulu naswona va tirha kahle evuton’wini bya siku na siku.

Kambe eka vanhu van’wana, ngopfu-ngopfu lava nga ni dissociative identity disorder (DID), xiyimo lexi xi nga ha xungeta vutomi. Ku ringeta ku tidlaya na ku tivavisa swi tolovelekile eka vanhu lava nga na DID. Ku ringanyetiwa leswaku ku tlula 70% wa vanhu lava nga na DID va ringeta ku tidlaya.

Loko wena kumbe munhu loyi a nga ekusuhi na wena a ri na miehleketo yo tidlaya, hi kombela u bela riqingho eka National Mental Health Helpline eka 1926. Munhu un’wana u kumeka tiawara ta 24 hi siku ku ku pfuna.

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela rini?

Loko u titwa onge u ni swikombiso swa vuvabyi bya ku tihambanisa ni van’wana, vulavula ni dokodela kumbe mutsundzuxi wa rihanyo ra mianakanyo hi ku hatlisa.

Ku fana ni xiyimo xin’wana ni xin’wana xa rihanyo ra mianakanyo, ku lava mpfuno hi ku hatlisa loko swikombiso swi vonaka swi nga pfuna ku hunguta ku kavanyeteka evuton’wini bya wena. Loko u ri ni swikombiso swa ku hambana, vulavula ni dokodela. Vativi va rihanyo ra miehleketo va nga ku nyika tipulani ta vutshunguri ku ku pfuna ku lawula xiyimo xa wena.

Rungula Ra Take-Home Ku suka eka Leswi Hi Swi Vuleke

Swi lulamile, kutani a hi ku tsundzuxeni tinhla tin’wana ta nkoka swinene eka leswi hi vulavuleke ha swona.

• Dissociative disorders i xiyimo xa miehleketo lexi nga humelelaka ku hlamula eka ku vaviseka lokukulu .
• Xikombiso xa xisekelo hileswaku u titwa u nga ha ri na vuxaka na wena, miehleketo ya wena kumbe misava leyi u hanyaka eka yona .
• Dissociative identity disorder (DID), dissociative amnesia, na depersonalization/reality disorder i tinxaka letikulu.
• Swiyimo leswi a swi talanga, kambe ku ni vutshunguri.
• Vutshunguri lebyikulu i vutshunguri bya miehleketo.
• Loko u ri na swikombiso leswi, u nga chavi kumbe ku khomiwa hi tingana ku lava switsundzuxo swa dokodela. I swa nkoka swinene ku kuma mpfuno hi ku hatlisa.
• A wu wexe. Ku ni vanhu vo tala lava lwisanaka ni swiyimo leswi, naswona ku ni lava nga ku pfunaka.

Tsundzuka leswaku ku xiya xiyimo lexi, ku vulavula ha xona ni ku lava mpfuno i magoza lamakulu yo tlhela u lawula vutomi bya wena.

` Swiphiqo swa ku tihambanisa, Rihanyo ra Miehleketo, Ku vaviseka, Ku lahlekeriwa hi ku tsundzuka, Vutshunguri bya miehleketo, DID, Ku susa vumunhu