Xana u tlhela u va ni mavabyi yo tala lama nga tolovelekangiki, lama nga riki na xikongomelo lama endlaka leswaku miri wa wena wu endla swilo leswi nga tolovelekangiki? A hi buleni hi (Dysautonomia)!

Xana minkarhi yin’wana u titwa onge u ni switlhavi ni switlhavi eswiphen’wini swo hambana-hambana swa miri wa wena, kambe a wu swi koti ku vona kahle ni xin’we xa swona, naswona swi vonaka swi nga fambisani? Kumbexana u tshamela ku karhala, u ri ni xivundza kumbe u ri ni xiphiqo xo hefemula? Xiyimo lexi vuriwaka dysautonomia xi nga ha va xivangelo xa xona.

Hi ku olova, leswi `(Dysautonomia)` swi vula leswaku `(Autonomic Nervous System - ANS)` emirini wa hina a yi nga tirhi. Sweswi u tivutisa leswaku `(ANS)` leyi i yini. I super system leyi lawulaka swilo leswi humelelaka emirini wa hina handle ko ehleketa hi swona . Anakanya hi mhaka leyi, xana a wu ehleketi hi swilo swo fana ni ku ba ka mbilu ya wena, ndlela leyi u hefemulaka ha yona, ku hisa ka miri wa wena, ku nyuhela ni ku gayela swakudya? Hinkwavo va hlayisiwa hi ``ANS`` leyi. Kutani, loko fambiselo leri ri nga ha tirhi, swiphiqo swi sungula ku va kona.

Xiyimo lexi lexi vuriwaka `(Dysautonomia)` entiyisweni a xi talanga hilaha u nga ha ehleketaka hakona. Vanhu vo tlula 70 wa timiliyoni emisaveni hinkwayo va ni xivumbeko xo karhi xa byona. Eka vanhu van’wana, swi nga ha va swi velekiwa , kumbe swi nga ha va kona nkarhi wihi na wihi evuton’wini. Kambe hakanyingi yi sungula ku humelela exikarhi ka malembe ya 50 na 60. Hambiswiritano, minkarhi yin’wana swi nga tika eka madokodela ya hina ku yi lemuka. Hikuva swikombiso swa leswi swi nga ha hambana swinene eka munhu un’wana ku ya eka un’wana, naswona swi nga ta hi tindlela to hambana. Kutani swi nga ha tikanyana ku kambela, ku twisisa kahle leswi humelelaka ni ku swi tshungula.

Kutani hi swihi swikombiso swa Dysautonomia?

Okay, sweswi a hi voneni leswaku i swilo swa muxaka muni leswi munhu loyi a nga na ``Dysautonomia'' a nga swi twaka. Tanihi leswi leswi swi khumbaka fambiselo rin’wana ni rin’wana emirini wa hina, swikombiso swa kona swi hambanile swinene.

• Ku titwa u nga ringaniseli naswona u tshamela ku wa.
• Ku titivala ni ku lahlekeriwa hi ku titivala, ngopfu-ngopfu loko u yimile.
• Ku twa ku pfimba ka khwiri ni ku hlanta.
• Ku titwa onge byongo bya wena byi na nkungu (`Brain fog`), ku rivala swilo, na ku va na xiphiqo xo dzikisa mianakanyo eka nchumu wun'we.
• Ku ba ka mbilu loku hatlisaka ngopfu (`Tachycardia`) kumbe ku nonoka ngopfu (`Bradycardia`).
• Swichudeni leswintsongo (ti-pinpoint pupils) kumbe swichudeni leswikulu (swichudeni leswi anameke hi ndlela leyi nga tolovelekangiki).
• Ku cinca eka ntirho wa marhumbu (ku pfimba kumbe ku pfimba).
• Ku titwa u karhele nkarhi hinkwawo, naswona u nga titwi u karhele ku nga khathariseki leswaku u etlela ku fikela kwihi.
• Ku tsandzeka ku tirha ka rimbewu.
• Ku twa ku vava ka xifuva kumbe ku nga tsaki.
• Ku tsandzeka ku chulula i xilaveko xo tshamela ku chulula kumbe ku tsandzeka ku lawula ku chulula .
• Ku nonoka ku hefemula (Dyspnea).
• Nkumba wu va wu titimela, wu nyuhela kumbe wu basa.
• Ku ba ka mbilu i ku titwa loku nga tolovelekangiki.
• Swiphiqo leswi ku tshamaka u pfukile, swiphiqo leswi ku pfuxaka.
• Ku tika ku mita swakudya (Dysphagia).
• Ku ba ka mbilu loku nga tshamisekangiki (Arrhythmia).
• Ku va ni vuxiyaxiya eka mimpfumawulo leyikulu ni mavoni lama vangamaka.
• Ku titwa u ri ni xivundza, ngopfu-ngopfu loko u yimile.
• Ku va ni chukele ra le hansi engatini (Hypoglycemia).
• Ku nyuhela ku tlula mpimo, kumbe ku nyuhela katsongo, kumbexana ntsena eka tindhawu to karhi ta miri.
• Mahlo yo oma, kumbe ku tshamela ku rila.
• Migraines kumbe ku tshamela ku pandza ka nhloko.
• Ku cinca ka xitshuketa ka mahiselo ya miri.
• Mathe yo tala ya huma.
• Ku cinca-cinca ka miehleketo kumbe ku tshamela ku vilela.
• Swiphiqo swa ku vona (ku nga voni kahle, ku nonoka ku tolovela misava ya le handle).
• Ku nga tiyiseleleki ku endla vutiolori i loko ku ba ka mbilu ku nga cinci hi nkarhi wa ku endla vutiolori.
• Ku tshamela ku chulula.
• Ku pfimba ka nhloko.

Anakanya ndlela leyi a swi ta tika ha yona loko wo va ni swikombiso leswi swo hlayanyana hi nkarhi wun’we. Minkarhi yin’wana a va vonaka va nga ri va vuvabyi byin’we. Hi yona mhaka leyi swi tekaka nkarhinyana ku yi lemuka.

Ha yini leswi `(Dysautonomia)` swi humelela? Hi swihi swivangelo swa kona?

Kuna tinxaka timbirhi letikulu ta ``Dysautonomia'' kuya hi ndlela leyi yi hluvukaka ha yona.

1. Primary: Leswi swi vula leswaku a yi vangiwi hi mavabyi man’wana, kambe yi kula hi ku tisungulela.

2. Secondary: Leswi swi vula leswaku yi humelela tani hi side effect ya vuvabyi byin’wana.

Dysautonomia yo sungula

Leswi hi swona leswi humelelaka handle ka xivangelo xin’wana. A ti tolovelekanga ku fana ni ta vumbirhi.

Xikombiso xin’wana xa leswi i muxaka wa autonomic neuropathy leyi vuriwaka ``Familial Dysautonomia.`` U nga ha va na ku tala ku khomiwa hi yona hikwalaho ka swivangelo leswi landzelaka:

• Loko u ri wa rixaka ra Vayuda (ngopfu-ngopfu Muyuda wa Ashkenazi).
• Loko u ri wa rixaka ra le Yuropa Vuxa.
• Loko munhu un'wana endyangwini wa wena (ngopfu ngopfu vatswari kumbe vamakwavo) a ri na `(Dysautonomia)`.

Muxaka wun'wana wo sungula i ``idiopathic'' dysautonomia, leswi vulaka leswaku yi humelela hi xivangelo lexi madokodela ma nga xi kumi kumbe ku xi hlamusela.

Dysautonomia ya vumbirhi

Hi nkarhi lowu ``Dysautonomia'' yi humelelaka hikwalaho ka mavabyi man'wana. Hi leswi swikombiso swi nga ri swingani (naswona ku nga ha va ni swin’wana):

• Xitsongwatsongwana xa amyloidosis
• `ALS` (leyi tlhelaka yi tiviwa tanihi `vuvabyi bya Lou Gehrig`) `(Amyotrophic Lateral Sclerosis)`
• Vuvabyi bya Ganglionopathy lebyi Tiyimeleke (AAG) .
• Xiphiqo xa ku tikhoma hi ndlela yo tiyimela
• Vutshila bya botulism
• Swirhumbana swa byongo (ku katsa ni khensa) .
• Chiari Xivumbeko xo biha
• Xiphiqo xa Switlhavi swa Xifundzha lexi rharhanganeke (CRPS) .
• Ku tluleriwa hi COVID-19 (ngopfu ngopfu xiyimo xa “long COVID”, leswi vulaka leswaku swikombiso swi tshama nkarhi wo leha ku tlula leswi a swi languteriwile) .
• Ehlers-Danlos Syndrome (ni mavabyi man’wana ya tinyama leti hlanganisaka) .
• Xiphiqo xa Guillain-Barré
• Lewy Vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo bya miri
• Lupus
• Vuvabyi bya Lyme
• Mirhi yin’wana kumbe vutshunguri bya vutshunguri.
• Vuvabyi bya Sclerosis yo Tala na Neuromyelitis Optica
• Ku tsana ka Sisiteme yo Tala (MSA) .
• Xiphiqo xa Neuroleptic Malignant Syndrome
• Orthostatic hypotension (nsusumeto wa le hansi wa ngati loko u yimile) .
• Vuvabyi bya Parkinson
• Porphyria (ngopfu-ngopfu porphyria ya xihatla leyi nga tshamisekangiki) .
• Xiphiqo xa Tachycardia xa ku yima (POTS) .
• Hyperhidrosis ya Focal ya le Henhla
• Ku tsandzeka ka Autonomic loku tengeke
• Vuvabyi bya Rheumatoid Arthritis
• Vuvabyi bya sarcoidosis
• Xiphiqo xa Serotonin
• Xiphiqo xa Sjögren
• Ku Vaviseka ka Nkolo wa Nkolo
• Swilo leswi nga na chefu, chefu kumbe tinsimbi to tika (ku fana na mercury, arsenic kumbe organophosphates leyi kumekaka eka swidlaya switsotswana) .
• Ku Vaviseka Ka Byongo Hi Ndlela Yo Vaviseka
• Xiphiqo xa Munhu wo nonon’hwa
• Tetanus
• Vuvabyi bya Chukele bya Muxaka wa Vumbirhi
• Vasovagal syncope (leyi tlhelaka yi vuriwa ``neurocardiogenic syncope'') .
• Ku pfumaleka ka vhithamini B12
• Wernicke-Korsakoff Syndrome (Ku Pfumala Vhitamini B1) .

Languta, ku ni swilo swo tala leswi nga vangaka leswi. Hi yona mhaka leyi minkarhi yin’wana swi nga vaka ntlhontlho ku yi vona kahle.

Hi swihi swiphiqo leswi nga humelelaka hikwalaho ka `(Dysautonomia)` leyi?

Hikwalaho ka leswi Dysautonomia yi khumbaka maendlelo yo tala ya nkoka emirini wa hina, yi nga vanga swiphiqo swo hambana-hambana. Hakanyingi, swiphiqo leswi swi humelela eka swikombiso swa Dysautonomia, ngopfu-ngopfu loko swi ri swikulu kumbe swi kavanyeta mintirho ya wena ya siku na siku.

Leswi swi nga tekiwa tanihi swikombiso leswikulu ni swiphiqo:

• Swiphiqo swa ku ba ka mbilu (ku hatlisa ngopfu, ku nonoka ngopfu, kumbe ku nga tshamiseki).
• Ku titivala (leswi swinga endla leswaku munhu a wa naku vaviseka).
• Ku nonoka ku hefemula.
• Swiphiqo swa ku gayela swakudya, leswi nga vangaka ku pfimba, ku pfimba ka khwiri kumbe swiphiqo swin’wana.
• Swiphiqo swa ntirho wa tinso swi nga endla leswaku munhu a khomiwa hi vuvabyi bya urinary tract infections (UTIs) kumbe ku tsandzeka ku tikhoma.

Dokodela wa wena i munhu lonene ku ku byela leswaku i swiphiqo swihi leswi u nga ha hlanganaka na swona, ndlela yo swi papalata ni ndlela yo hunguta vuyelo bya swona.

Xana madokodela ma yi kambela njhani vuvabyi bya dysautonomia?

Dokodela u tirhisa tindlela ni swikambelo leswi hlanganisiweke ku kambela vuvabyi bya dysautonomia. Most often , yi kumiwa hi ku bakanya mavabyi man’wana (process of elimination). Va tlhela va languta ndlela leyi swikombiso swi vonakaka ha yona, leswaku swi humelela rini ni loko ku ri ni ku yelana exikarhi ka swona.

Hambiswiritano, hambi ku ri madokodela lama nga ni ntokoto ma nga kuma swi tika ku kambela vuvabyi bya Dysautonomia. Leswi swi vangiwa hileswi swi nga vangaka swikombiso emirini hinkwawo, naswona swi nga ha vonaka swi nga fambisani. Minkarhi yin’wana madokodela ya vula ntsena leswaku swikombiso swi vangiwa hi swiyimo swin’wana leswi vangaka Dysautonomia, naswona ma nga ha va ma nga swi xiyi leswaku Dysautonomia na yona i xiyimo.

Hi leswi swikambelo swin’wana leswi nga pfunaka ku kambela dysautonomia (kumbe ku susa swiyimo swin’wana):

• Xikambelo xa miri na misiha.
• Xikambelo xa tafula ra tilt. Eka xikambelo lexi, u vekiwa etafuleni leri rhendzelekeke naswona ku ba ka mbilu ya wena ni nsusumeto wa ngati swa vekiwa tihlo.
• Swikambelo swa mbilu (ngopfu-ngopfu `ECG` - `Electrocardiogram`).
• Swikambelo leswi fambelanaka na ku nyuhela (e.g. `Quantitative Sudomotor Axon Reflex Test - QSART`).
• Xikambelo xa pupillometry.
• Swikambelo swo fana na ultrasound ya ku tsandzeka ku tikhoma hi ku chulula.
• Swikambelo swa ngati (ngopfu ngopfu ku kambela ti antibodies leti kombisaka vuvabyi bya autoimmune, kumbe ku kambela ti levele ta ti neurotransmitters to karhi to fana na ti catecholamines).

Hi ku ya hi swikombiso swa wena, ku nga ha endliwa swikambelo swin’wana. Dokodela wa wena u ta ku byela hi swikambelo leswi nga ku pfunaka.

Xana ku ni vutshunguri bya leswi? Xana yi nga tshunguriwa?

Entiyisweni, a ku na murhi wo tshungula Dysautonomia. Hambiswiritano, swikombiso swa kona swi nga lawuriwa ngopfu. Vutshunguri bya Dysautonomia byi titshege hi swilo swo tala, ngopfu-ngopfu xivangelo xa kona.

Hi lebyi vutshunguri byin’wana lebyi nga pfunaka:

• Ku cinca ka swakudya. Hi xikombiso, ku chela munyu wutsongo eka swakudya swa wena swi nga engetela nsusumeto wa ngati ni ku hunguta ku hunguteka ka nsusumeto wa ngati hi xitshuketa loko u yima.
• Ku nghenisiwa ka mati. Ku nwa mati yo tala swi pfuna ku hlayisa nsusumeto wa ngati.
• Mirhi leyi engetelaka nsusumeto wa ngati. Leswi swi pfuna eka vanhu lava nga na orthostatic hypotension (ku hunguteka ka nsusumeto wa ngati loko va yimile).
• Mirhi leyi tshikilelaka masocha ya miri kumbe vutshunguri byin’wana bya masocha ya miri. Leswi swinga tshungula dysautonomia leyi taka na swiyimo swa autoimmune (autoimmune i loko masocha ya miri ya wena ya hlasela miri wa wena).

Minkarhi yin’wana, loko dysautonomia yi vangiwa hi murhi kumbe vutshunguri, nchumu wo sungula ku wu endla i ku yimisa murhi kumbe ku tlherisela endzhaku vutshunguri.

Leswi ku nga na vutshunguri byo hambana bya `(Dysautonomia)`, dokodela wa wena a nga ku tsundzuxa kahle hi vutshunguri lebyi ku fanelaka. U ta hlamusela tindlela leti faneleke swinene eka xiyimo xa wena ni swilaveko swa wena. U ta tlhela a hlamusela switandzhaku leswi nga ha vaka kona, swiphiqo ni ndlela yo swi papalata.

Xana munhu loyi a nga na `(Dysautonomia)` u fanele ku langutana na mintokoto ya njhani?

Dysautonomia yi hambanile swinene eka un'wana na un'wana . Swi nga ha hambana hambi ku ri endyangwini. Swikombiso swa wena swi nga ha hambana hi ku helela ni swa munhu un’wana. Nakambe, swikombiso swa wena ni ndlela leyi swi khumbaka vutomi bya wena ha yona hinkwaswo swa hambanile.

Vanhu vo tala swi nga va tikela ku kuma loko va ri na Dysautonomia. Loko u titwa u hlundzukile, u chava kumbe u ri ni mintlhaveko yin’wana yo tika malunghana ni swikombiso swa wena, a wu wexe . Swi tolovelekile leswaku vanhu vo tala lava nga na Dysautonomia va va na mintlhaveko leyi.

Xana leswi swi ta teka nkarhi wo tanihi kwihi?

Tinxaka tin'wana ta ``Dysautonomia'' ti nga ha va ta xinkarhana, kambe eka swiyimo swo tala i xiyimo xa vutomi hinkwabyo .

Xana swilo swi ta famba njhani enkarhini lowu taka?

Dysautonomia i xiyimo lexi swi tikaka ku xi vhumbha naswona a xi nge hlamuseriwi hi ku helela. Vanhu van’wana va nga ha va ni swikombiso nkarhi hinkwawo. Van’wana va nga ha va va nga ri na swikombiso ku ringana tin’hweti kumbe hambi ku ri malembe. Swa tika ku vhumbha kahle leswaku vutomi bya wena byi ta va njhani hi Dysautonomia, kambe dokodela wa wena a nga ku pfuna ku twisisa leswi nga ha endlekaka na leswi u nga swi endlaka ku hunguta ku khumbeka evuton’wini bya wena.

Kuya hi xivangelo, Dysautonomia yingava xiphiqo lexintsongo. Kambe tinxaka tin’wana, ngopfu-ngopfu leti nga tshungulekiki ni leti phikelelaka, ti nga va ni nkucetelo lowukulu. Eka swiyimo swo tika, swikombiso swi nga khumba vuswikoti bya wena byo tirha ni ku hlanganyela eka swilo leswi u swi tsakelaka. Xiyimo lexi xi nga ha vanga ni swiphiqo leswi xungetaka vutomi.

Xana leswi a swi nge siveriwi?

Dysautonomia yi humelela swinga languteriwanga naswona hikokwalaho ka swivangelo leswi vativi va ha swi twisisaka hiku hetiseka. Kutani sweswi a ku na ndlela yo yi sivela kumbe ku hunguta khombo ro khomiwa hi byona.

Xana ndzi fanele ndzi tikhathalela njhani loko ndzi ri na `(Dysautonomia)`?

Dysautonomia i xiyimo lexi rharhanganeke. Vanhu vo tala lava nga na byona swa va tikela ku kuma dokodela loyi a nga byi kambelaka ni ku byi tshungula. Vanhu vo tala va nga titwa va hlundzukile kumbe va chava vutshunguri bya vutshunguri hikuva va nga swi tivi leswaku i yini lexi vangaka swikombiso swa vona naswona madokodela a ma swi kumi xivangelo xa swona.

Loko u ri na swikombiso swa `(Dysautonomia)`, loko u twa mintlhaveko leyi, a wu wexe . Naswona, u nga teka magoza yo ti pfuna, u kuma vukamberi, na ku kuma vutshunguri. Hi leswi swin’wana leswi u nga swi endlaka:

• Kuma dokodela loyi u n’wi tshembaka. Vuxaka exikarhi ka wena na dokodela wa wena i bya nkoka eku kumiseni, ku tshungula na ku lawula dysautonomia ya wena. Loko u tika ku vulavula ni dokodela, loko va vonaka va nga ku yingisi, kumbe loko va vonaka va nga ri na ntokoto wo twisisa ni ku tshungula xiyimo xa wena, kuma vonelo ra vumbirhi kumbe u lava dokodela un’wana.
• Hlayisa buku ya siku na siku ya swikombiso swa wena, leswi u swi endleke ni ndlela leyi u titweke ha yona. Vana ni vuxokoxoko lebyikulu hi leswi u swi tsalaka. Rungula leri u ri hlengeletaka ri nga pfuna dokodela ku kuma xifaniso xo antswa xa leswi u hundzaka eka swona, kumbe ku ku pfuna ku cinca vutshunguri bya wena.
• Hlayisa hinkwaswo swi hlelekile. Ku va ni ndlela yo tshama u ri karhi u tivisiwa hi swikombiso swa wena, xiyimo xa wena ni vutshunguri bya wena swi nga endla ku hambana lokukulu. Swi nga nyika madokodela ya wena rungula leri engetelekeke malunghana ni leswi u hundzaka eka swona, naswona swi nga pfuna ku hunguta ku chava ka wena ku vulavula hi leswi humelelaka.
• Tilunghiselele. Hlayisa swilo swo fana na swihloko swa ndzavisiso mayelana na `(Dysautonomia)` evokweni (enkwameni wa wena, emovheni wa wena, na swin'wana), naswona u swi nyika dokodela loko swi laveka. Nakambe, loko u ya eka nhlangano wihi na wihi kumbe u ya eka dokodela, teka bodlhela ra mati, swakudya swo olova ni mirhi yihi na yihi leyi u yi lavaka. Leswi swi nga ku pfuna ku sivela kumbe ku hunguta swikombiso leswi humelelaka hi minkarhi yo tika.
• Tivulavulele (kumbe u kombela mpfuno eka munhu un’wana). Loko u ri ni munghana loyi u n’wi tshembaka kumbe xirho xa ndyangu lexi nga fambaka na wena, kombela mpfuno eka xona. Vulavula na vona ka ha ri emahlweni kutani u hlamusela leswi u karhatekaka ha swona ni ndlela leyi va nga pfunaka ha yona.

Tsundzuka leswaku u tiva rihanyo ra wena ku antswa, hikwalaho tshembeka eka dokodela wa wena malunghana ni ndlela leyi u titwaka ha yona.

Hi swihi swilo leswi u faneleke/u nga fanelangiki ku swi dya/swi nwa loko u ri na `(Dysautonomia)`?

Loko u ri ni vuvabyi bya dysautonomia, dokodela wa wena u ta ku byela leswaku u endla ku cinca ko karhi eka leswi u swi dyaka ni leswi u swi nwaka. Swiletelo leswi swi nga ha katsa (kambe a swi pimiwi eka):

• Papalata byala.
• Nwa mati yotala kuva u kuma mati.
• Engeta munyu eka swakudya tani hileswi swi lerisiweke.
• Rhangisa vurhongo ni ku wisa.
• Lawula ntshikilelo wa wena.
• Hlayisa ntiko lowunene eka wena n’wini.
• Pfuka hilaha swi lavekaka hakona.
• Papalata ku hisa (tirhisa mati yo kufumela ematshan’wini ya mati yo hisa loko u hlamba).
• Famba-famba, ematshan’weni yo tshama kumbe ku yima endhawini yin’we nkarhi wo leha ngopfu.
• Tivonele eka ku tirhisa caffeine (hilaha dokodela wa wena a tsundzuxeke hakona).
• Nwa mirhi ya wena hilaha u lerisiweke hakona, naswona vulavula ni dokodela wa wena u nga si nwa tivhithamini tihi na tihi letintshwa kumbe swiengetelo.

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela rini? Kumbe u ya ekamareni ra xilamulela-mhangu?

Swi nga ha endleka dokodela wa wena u ta ku nyika xiyimiso xo karhi xa ku endzela. I swa nkoka ku hlayisa minhlangano ya wena , hambiloko u nga titwi u hambananga . Leswi swi ta pfuna dokodela wa wena ku tshama a ri karhi a tiva swikombiso swa wena (hambiloko swi nga cincanga). A nga ha tlhela a kambela swilo swo fana ni nsusumeto wa wena wa ngati, leswi u nga ha vaka u nga swi twi kambe i swikombiso swa nkoka swa dysautonomia.

Hambi ku ri hi minkarhi yo fana ni leyi, u fanele u bela dokodela riqingho kumbe u endzela:

• Loko u vona ku cinca eka swikombiso swa wena (ku antswa kumbe ku biha).
• Loko u xiya ku cinca eka ku tirha kahle ka mirhi ya wena.
• Loko ku ve ni ku cinca evuton’wini bya wena kumbe eka swiyimo swa wena n’wini leswi khumbaka swikombiso swa wena kumbe ndlela leyi u swi lawulaka ha yona.

Xana ndzi fanele ndzi ya rini ekamareni ra xilamulela-mhangu?

Dysautonomia yi nga vanga swikombiso swo hlayanyana leswikulu, ngopfu-ngopfu leswi fambisanaka ni nsusumeto wa wena wa ngati. Ku pfimba ka nhloko na vertigo switala ku antswisiwa loko u tshamile kumbe u etlela ehansi (leswi swi antswisa ku khuluka ka ngati ebyongweni). Leswi hi swona swi endlaka leswaku vanhu vo tala va titivala ivi va tlhela va titivala.

Hambiswiritano, swikombiso swin’wana swi nga tika ku swi hambanisa ni xiyimo xa xihatla xa vutshunguri. Loko u kanakana, minkarhi hinkwayo bela riqingho eka 1990 kumbe nomboro ya xihatla ya le ndhawini ya ka n’wina. Hi leswi swikombiso swin’wana leswi nga lavaka nyingiso wa xihatla (kambe a swi pimiwi eka):

• Ku vava ka xifuva.
• Ku nonoka ku hefemula.
• Ku ba ka mbilu i ku ba ka mbilu loku hatlisaka hi ndlela leyi nga tolovelekangiki, loku tsutsumaka, loku ba hi matimba kumbe ku titwa u nga ntshunxekanga handle ko ringeta hambi ku ri ku ringeta.

Ku nga ha va ni swikombiso swin’wana leswi u faneleke u swi xiya. Dokodela wa wena u ta ku tsundzuxa leswaku hi swihi swikombiso leswi lavaka vukorhokeri bya vutshunguri.

Hi swihi swivutiso leswi ndzi faneleke ndzi swi vutisa dokodela?

Hi leswi swivutiso swin’wana leswi u nga ha lavaka ku swi vutisa dokodela wa wena:

• Xana muxaka wa mina wa Dysautonomia wu bihe ku fikela kwihi?
• Hi swihi swikombiso swin’wana leswi faneleke ku ku susumetela ku bela riqingho ehofisini ya wena kumbe u lava vutshunguri?
• Hi swihi swikombiso swa swiphiqo leswi ndzi faneleke ndzi swi languta?
• Hi wahi maendlelo ya autonomic lama khumbekaka hi `(Dysautonomia)` ya mina?
• Hi byihi vutshunguri ni ku cinca ka vutomi lebyi nga swinene eka mina?
• Xana ndzi nga langutela yini eka rihanyo ra mina enkarhini lowu taka?
• Xana mintlawa ya nseketelo ya muxaka muni leyi nga kona?
• Xana ku ni vativi kumbe vatsundzuxi lava nga pfunaka hi swilo swo tanihi swakudya, rihanyo ra mianakanyo ni ku lawula ntshikilelo?

Hi swihi swihlohloteri swa swikombiso swa Dysautonomia?

Kungava na swihlohloteri leswinga endlaka leswaku swikombiso swa dysautonomia swita hi xitshuketa kutani swi nyanya. Ku tiva leswaku i swihlohloteri swihi leswi u nga na swona ni ku swi hlayisa (ngopfu-ngopfu eka dayari) swi nga ku pfuna leswaku u swi papalata. Swin’wana swa swihlohloteri leswi tolovelekeke hi leswi:

• Ku nwa byala.
• Ku pfumaleka ka mati emirini.
• Ntshikelelo.
• Ku ambala swiambalo swo tiya.
• Ku va endhawini leyi kufumelaka.
• Ku tirhisa mirhi handle ka switsundzuxo swa dokodela (ngopfu ngopfu mirhi leyi tshikilelaka fambiselo ra misiha, ku fana na ti benzodiazepines kumbe ti opioids).

U nga ha va na ``Swihlohloteri`` swin'wana leswi nga riki eka nxaxamelo lowu. Loko u ri na ku kanakana, kambe u nga tiyiseki, byela dokodela wa wena hi mhaka leyi. A nga ha swi kota ku ringanyeta ndlela kumbe xikambelo xo yi kambela.

Xo hetelela, swilo leswi u faneleke u swi tsundzuka

Dysautonomia yi nga va xiyimo lexi chavisaka hakunene, ngopfu-ngopfu loko u nga swi tivi leswaku i yini kumbe leswaku ha yini xi humelela. Swi nga teka tin’hweti, hambi ku ri malembe, leswaku vanhu van’wana va kuma loko va ri na byona. Hambileswi swi nga tikaka ku swi kambela ni ku swi tshungula, vanhu vo tala va nga swi kota ku lawula swikombiso swa vona ni ku hanya vutomi bya vona handle ko kavanyetiwa lokukulu.

Loko u ehleketa leswaku u ni vuvabyi bya dysautonomia, dokodela a nga vulavula na wena hi swikombiso swa wena ivi a ku pfuna ku kuma mutivi loyi a nga ni ntokoto wo tshungula xiyimo lexi. Hi ndlela yoleyo, u nga hunguta vuyelo bya swikombiso swa wena ivi u dzikisa mianakanyo ya wena eka swilo leswi nga swa nkoka eka wena ivi u ya emahlweni ni siku ra wena.

` Dysautonomia, Autonomic Nervous System, ANS, Swikombiso, Ku pfimba ka nhloko, Ku titivala, Ku ba ka mbilu, Dysautonomia