Xana misiha ya wena ya tsana hi ndlela leyi nga lawulekiki? A hi dyondzeni hi mhaka leyi ya (Dystonia)!

Xana u tshame u swi xiya, kumbe u vona leswaku misiha ya wena ya tsana hi xitshuketa, ya rhurhumela kumbe ya khomelela eka xiyimo xin’we? Minkarhi yin’wana leswi swi nga ha va swi nga ntshunxekanga hambi ku ri ku vava. Xiyimo lexi hi xi vitana ``Dystonia.`` Hambileswi xi nga ha vonakaka xi ri xiphiqo xa misiha, xiphiqo lexi entiyisweni xi le ebyongweni bya hina kumbe eka fambiselo ra misiha. A hi buleni hi mhaka leyi hi vuxokoxoko lebyi engetelekeke, a swi tano ke?

Kahle-kahle Dystonia i yini?

Hi ku olova, dystonia i vuvabyi bya fambiselo ra misiha. Yi tiveka hi ku hlangana ka misiha hi ku nga swi lavi loku humelelaka handle ko lawula kumbe matshalatshala ya wena. Rito "dystonia" ri huma eka marito ya Xilatini "dys" (wrong/defective) na rito ra Xigriki "tonos" (muscle tension). Swi vula leswaku misiha yi hlangana hi ndlela leyi hoxeke, hi ndlela leyi hoxeke.

Hi kwihi ku hambana exikarhi ka Dystonia na Dyskinesia?

Hambileswi marito lawa mambirhi ma vonakaka ma fananyana, ku ni ku hambana kutsongo.

• Dyskinesia: Leri na rona i rito ra Xigriki. "Kinesia" swi vula "ku fambafamba." Dyskinesia swi vula ku famba-famba loku humelelaka hi ndlela leyi hoxeke, loku nga fanelangiki ku humelela. Leswi i ku famba-famba loku nga laviwiki , hi leswaku, ku famba-famba ka misiha loku humelelaka handle ka ku lawula ka wena.
• Dystonia: Lowu i muxaka wa dyskinesia. Eka dystonia, misiha yi tsana nkarhi wo leha . Ku ya hi leswaku i xiphemu xihi xa miri lexi khumbekaka, u nga ha vonaka u ri eka swiyimo swo hambana-hambana.

I mani loyi a nga khomiwaka hi vuvabyi bya dystonia?

Ku ya hi xivangelo xa dystonia, yi nga khumba un’wana ni un’wana. Swivangelo swin’wana swiya hi malembe, leswi vulaka leswaku swinga ku khumba loko u velekiwa kumbe loko wa ha ri ntsongo. Van’wana va nga ha kula loko va kurile.

Hambileswi ndzavisiso wu kombisaka leswaku vanhu va kwalomu ka 300 000 eUnited States ntsena va ni vuvabyi bya dystonia, vativi va tshemba leswaku nhlayo ya xiviri yi nga ha va yi tlakukile swinene. Hikwalaho ka leswi dystonia yi nga vaka hi swivumbeko swo tala, minkarhi yin’wana swa tika ku yi kambela kahle.

Xana dystonia yi wu khumba njhani miri wa mina?

Dystonia i xiyimo xa byongo lexi khumbaka ndlela leyi byongo bya wena byi lawulaka misiha ya miri wa wena ha yona. Swi nga khumba misiha yo hambana kumbe mintlawa ya misiha hi tindlela to hambana. Kahle kahle leswi swi humelela njhani naswona ha yini swa ha ri xihundla nyana.

Swikombiso swa dystonia swi nga nyanya loko u karhele, u tshikilelekile kumbe loko u nwa swilo swo fana na caffeine kumbe byala.

Tinxaka tin’wana ta dystonia ti vangiwa hi ku cinca ka xitekela kumbe swiyimo leswi kavanyetaka ntirho wa swiphemu swo karhi swa byongo. Leswi swi endla leswaku tisele leti khumbekaka ti nga tirhi kahle. Kutani swikombiso leswi hoxeke swi ya eka misiha, leswi vangaka dystonia.

Dystonia yi nga ha tlhela yi vangiwa hi ku vaviseka kumbe swiyimo swin’wana swa vutshunguri leswi kavanyetaka ntirho wa byongo. Swin’wana swa swiyimo leswi swi nga voniwa hi ku tirhisa swikeni swa swifaniso. Kambe minkarhi yin’wana dystonia yi nga ha humelela handle ka xin’wana xa swivangelo leswi.

Hi swihi swikombiso swa Dystonia?

Xikombiso lexikulu xa dystonia hi ntolovelo i ku famba-famba ka misiha loku nga lawulekiki . Hakanyingi ku famba-famba loku:

• A swi tsakisi, minkarhi yin’wana swa vava naswona swi nga twa onge u tlhaviwe hi gezi.
• Ku vuyelela (ngopfu-ngopfu hi ku rhurhumela).
• Nkarhi lowu wu tekaka nkarhi wu nga ha hambana. Tin’wana ti tshama tisekoni kumbe timinete kutani ti nyamalala. Tin’wana ti nga tshama tin’hweti to tala.
• Yi teka ntumbuluko wo soholota no koka. Leswi swi nga endla leswaku munhu a vonaka a ri exiyin’weni lexi nga tolovelekangiki.
• Misiha leyi khumbekaka yi nga ha va yikulu swinene loko yi tirhisiwa.

Kungava na ku hambana nyana eka swikombiso kuya hi laha dystonia yi khumbaka kona emirini. Ku ni tindlela ta ntlhanu letikulu leti swikombiso swi humelelaka ha tona:

• Dystonia leyi kongomisiweke eka yona
• Dystonia ya xiphemu
• Dystonia leyi nga ni swilo swo tala
• Xitsongwatsongwana xa Hemidystonia `(Hemidystonia)`
• Dystonia leyi tolovelekeke

A hi languteni xin’wana ni xin’wana xa leswi hi ku hambana.

Dystonia leyi kongomisiweke eka yona

Leswi hi loko ku khumbeka xiphemu xin’we ntsena xa miri wa wena. Vativi va vula leswaku xiyimo xa muxaka lowu xi tala ku tlula swin’wana hilaha ku phindhiweke ka khume. Yi nga humelela hi tindlela to hambana, ku ya hi xiphemu xa miri lexi khumbekaka:

• Swirhendzevutana swa mahlo: Blepharospasm. Leswi swi nga va swikulu lerova vanhu van’wana va boheka ku sindzisa ku pfala mahlo.
• Jaw: Ku sila meno (Bruxism).
• Voko kumbe voko: Ku rhurhumela ka misiha kumbe ku tsana. Leswi swi tlhela swi vuriwa ``writer's cramp'' kumbe ``musician's cramp.'' Vatlangi va golf na vatlangi va khirikhete va swi vitana ``the yips.'' Anakanya voko ra wena ri tsana naswona ri nga ha swi koti ku tsala, kumbe tintiho ta wena ti huma eka vulawuri loko u tlanga nchumu wo fana na vayolini.

Dystonia ya xiphemu

Leswi i loko ku khumbeka swirho swimbirhi kumbe ku tlula swa miri leswi nga ekusuhi . Hi xikombiso, swiphemu swo hambana-hambana swa xikandza, nhloko ni nhamu, kumbe voko ni voko ra le henhla. Xikombiso lexinene xa leswi i cervical dystonia . Leswi swi khumba misiha ya nhloko na nhamu. Xikombiso xin’wana i vuvabyi bya Meige . Leswi swi khumba swiphemu swo hlayanyana swa xikandza.

Dystonia leyi nga ni swilo swo tala

Leswi swi khumba swirho swimbirhi kumbe ku tlula swa miri leswi nga fambelaniki . Hi xikombiso, dystonia yi khumba mavoko hamambirhi. Ku tsandzeka ku famba ka nkarhiLexi nakambe i xikombiso xa xiyimo lexi khumbaka swirho swo hlayanyana swa miri leswi nga fambelaniki.

Xitsongwatsongwana xa Hemidystonia `(Hemidystonia)`

Rito "hemi" ri huma eka rito ra Xigriki leri vulaka "hafu." Kutani leswi swi vula leswaku i tlhelo rin’we ntsena ra miri wa wena (ku nga ha va ra xinene kumbe ra ximatsi) leri khumbekaka. Anakanya hi misiha ya voko ra wena ra xinene kumbe ra xinene ra xikandza xa wena yi famba-famba yi nga lawuleki. Xifo xa ku pfimba ka misiha i xivangelo lexikulu xa hemidystonia.

Dystonia leyi tolovelekeke

Leswi swi nga khumba milenge ya wena ni xirho xa wena (xiphemu lexikulu xa miri wa wena lexi hlanganisaka mavoko ya wena, milenge ni nhloko) kumbe miri wa wena hinkwawo . Leswi hi leswi humelelaka loko dystonia yi ya yi ya emahlweni. Loko focal dystonia yi hundzuka generalized dystonia, swikombiso swi hangalaka kusuka eka swirho kuya eka xirhundzu.

Hi swihi swivangelo swa dystonia?

Dystonia yi vangiwa hi ku kavanyeteka ka ndlela leyi byongo bya wena byi tirhaka ha yona. Leswi hi ntolovelo swi katsa xiphemu xa byongo lexi vuriwaka `Basal Ganglia` . Lowu i ntlawa wa swivumbeko swa byongo leswi hlanganisaka swiphemu swo hambana-hambana swa byongo ni ku hlanganisa ndlela leyi swiphemu sweswo swi tirhaka swin’we ha yona.

Vativi va avanyisa swivangelo swa dystonia hi swiyenge swinharhu leswikulu:

• Dystonia yo sungula: Dystonia hi yona yi vangaka ngopfu leswi. Hi ntolovelo i idiopathic, leswi vulaka leswaku a ku na xivangelo lexi nga kumiwaka. Vativi va tshemba leswaku ku nga ha va na xiphemu xa xitekela, leswi vulaka leswaku xi nga famba emindyangwini.
• Secondary dystonia: Eka xiyimo lexi, dystonia i xikombiso xa vuvabyi byin’wana kumbe xiphiqo.
• Swiyimo swa "Dystonia plus": Lawa i mavabyi ya fambiselo ra misiha. Hambileswi dystonia ku nga xikombiso lexikulu, ku ni swikombiso swin’wana na swona.

Swivangelo leswi nga ha vaka kona swa dystonia ya vumbirhi

Leswi swi nga humelela hikwalaho ka swivangelo swo hambana-hambana:

• Swirhumbana swa byongo
• Mavabyi man’wana ya byongo (e.g. vuvabyi bya xitshuketa, Parkinsonism, Vuvabyi bya Parkinson) .
• Cerebral hypoxia (ngopfu-ngopfu eka vana lava ha ku velekiwaka lava pfumalaka okisijini loko va velekiwa) .
• Mirhi (mirhi leyi lerisiweke kumbe leyi nga riki enawini) .
• Mavabyi ya xitekela (e.g. vuvabyi bya Wilson, vuvabyi bya Huntington) .
• Ku tluleriwa (e.g., encephalitis) .
• Swiyimo swa metabolic
• Oma swirho
• Swilo leswi nga na chefu (e.g. chefu ya khaboni monokisayidi, chefu ya manganese) .
• Ku vaviseka ka byongo loku tsemaka nhlana

Dystonia a hi vuvabyi lebyi tlulelaka. A wu nge swi khomi eka vanhu van’wana, naswona a wu nge swi hangalasi ni van’wana.

Xana Dystonia yi kumiwa njhani?

Dokodela, loyi hakanyingi a nga dokodela wa misiha, a nga ha kambela vuvabyi bya dystonia hi ku ya hi swikombiso swa wena, ku kamberiwa ka misiha ni swikambelo swo hambana-hambana swa vutshunguri. Minkarhi yin’wana dystonia swi nga tika ku yi kambela hikuva swikombiso leswi swi nga vangiwa hi swiyimo swin’wana swo tala. Hikwalaho, i swa nkoka ku bakanya swiyimo swin’wana, tanihi leswi swin’wana swa swona swi nga ha vaka swiyimo swa xihatla swa vutshunguri leswi xungetaka vutomi.

Hi swihi swikambelo leswi tirhisiwaka ku kambela dystonia?

Swikambelo swohambana hambana swa laboratory, diagnostic, na ``imaging`` swinga endliwa ku kambela dystonia. Swikambelo leswi hi ntolovelo swi odawaka swi titshege hi swikombiso swa wena ni swiyimo swa vutshunguri leswi dokodela wa wena a swi ehleketaka. Hi leswi swin’wana swa swikambelo leswi nga endliwaka:

• Ku kamberiwa ka ngati: Leswi swinga vona swilo swotala, swofana na swiphiqo swa masocha ya miri na chefu (ngopfu ngopfu tinsimbi tofana na copper na manganese).
• CT scan (Xikambelo xa tomography xa khompyuta) .
• EEG (Electroencephalogram): Xikambelo lexi pimaka ntirho wa gezi wa byongo.
• EMG (Electromyogram): Xikambelo lexi langutaka ndlela leyi swikombiso swi fambaka ha yona hi misiha.
• Ku kamberiwa ka ti- gene
• Xikambelo xa MRI (MRI - Xifaniso xa magnetic resonance) .
• Xikambelo xa PET (Xikambelo xa tomography xa positron emission) .
• Pompi ya nkolo / Ku tlhaviwa ka le ndzhaku

Ku engetela eka leswi, ku nga ha endliwa swikambelo swin’wana. Hikwalaho, swa antswa ku vutisa dokodela wa wena leswaku hi swihi swikambelo leswi faneleke eka xiyimo xa wena. Kutani u nga kuma rungula leri kongomeke swinene leri faneleke eka xiyimo xa wena.

Xana dystonia yi tshunguriwa njhani? Xana yi nga tshunguriwa hi ku helela?

A ku na murhi wo tshungula dystonia, kambe wu nga tshunguriwa . Vutshunguri byo tala byi titshege hi xivangelo xa xiyimo lexi ni swikombiso leswi u nga na swona. Dokodela wa wena u ta kota ku ku pfuna ku endla xiboho xa leswaku hi wahi tindlela ta vutshunguri leti nga ta ku pfuna.

Dokodela wa wena a nga ha ku byela leswaku u papalata caffeine ni byala, tanihi leswi leswi swi nga nyanyisaka swikombiso swa dystonia eka vanhu van’wana.

Xana ku tirhisiwa murhi kumbe vutshunguri bya muxaka muni?

Vutshunguri bya dystonia byi titshege hi xivangelo na swikombiso swa wena swo karhi. Vutshunguri lebyi tolovelekeke byi katsa:

• Ku hlohloteriwa ka byongo lebyi dzikeke (DBS): Leri i endlelo ra vuhandzuri. Tielektrode ti nghenisiwa ebyongweni bya wena. Ti- electrode leti ti yisa gezi ro olova eka xiphemu xo karhi xa byongo bya wena. Leswi swi nga pfuna eka swikombiso swa dystonia. Leri i endlelo ra vuhandzuri leri tirhisiwaka ngopfu ni leri tirhaka swinene eka dystonia.
• Mirhi: .Kuya hi xivangelo xa dystonia, yinga tshunguriwa hi mirhi. Murhi (un’we kumbe ku tlula) lowu nyikiwaka wu ta ya hi swikombiso na xivangelo xa le hansi (loko xi ri kona) xa dystonia.
• Ku cheriwa ka chefu ya botulinum: Chefu ya botulinum – leyi tivekaka hi votala hi vito ra brand Botox® – loko yi cheriwa eka ndzhawu leyi faneleke yinga sivela swikombiso swa misiha kuringana mavhiki, minkarhi yin’wana tinhweti. Leswi swi sivela swikombiso leswi vangaka dystonia leswaku swi nga fiki eka misiha. Lebyi i vutshunguri bya kahle bya focal dystonia na swikombiso swin’wana swa segmental dystonia.
• Vutshunguri bya miri, bya ntirho na bya mbulavulo: Loko dystonia yi vangiwa hi xiyimo xa rihanyo xa xinkarhana, vutshunguri lebyi byi nga pfuna munhu ku tolovela kumbe ku hola eka dystonia.

Swiphiqo ni switandzhaku leswi nga vaka kona hikwalaho ka vutshunguri swi titshege hi swilo swo hlayanyana, swo tanihi ndlela ya vutshunguri. Dokodela wa wena a nga kambela xiyimo xa wena ivi a hlamusela leswi u nga swi langutelaka.

Xana ndzi nga tikhathalela njhani ni ku swi lawula njhani swikombiso swa mina?

Dystonia i xiphiqo xa fambiselo ra misiha. Leswi swi vula leswaku a wu nge swi koti ku swi kambela ni ku swi tshungula hi wexe. Dystonia yi nga ha tlhela yi fambisana ni swiyimo leswikulu, leswi xungetaka vutomi, hikwalaho i swa nkoka ku vona dokodela hi ku hatlisa .

Nkarhi lowu wu wu tekaka leswaku u titwa u antswa ni ku hola endzhaku ka vutshunguri wu titshege hi swilo swo tala, ku katsa ni leswaku ha yini dystonia ya wena yi sungule, leswaku yi tika ku fikela kwihi, i vutshunguri byihi lebyi u byi kumeke ni leswaku i swiyimo swin’wana swa rihanyo leswi u nga na swona. Dokodela wa wena a nga ku byela kahle leswaku swi ta ku tekela nkarhi wo tanihi kwihi leswaku u titwa u antswa ni ku hola.

Xana langutelo rihi ra dystonia? Xana ndzi nga langutela yini loko ndzi ri na swona?

Langutelo ra dystonia ri titshege hi swilo swo tala, ku katsa ni xivangelo, malembe lawa u khomiwaka ha wona, laha swikombiso swi humelelaka kona emirini, matimu ya rihanyo ra wena ni vutshunguri lebyi u byi kumaka. Dokodela wa wena a nga ku byela kahle hi langutelo ra xiyimo xa wena.

• Langutelo ra dystonia yo sungula: Hi ntolovelo, loko dystonia yo sungula yi humelela eku sunguleni ka vutomi, langutelo ri nga ha va ri nga ri lerinene ku fana na rona. Leswi swivangiwa hikuva primary dystonia yinga suka eka focal (eka ndzhawu yin’we) kuya eka generalized (ehenhla ka miri hinkwawo). Loko u sungula ku va ni xiyimo lexi evuton’wini, swi nga ha endleka leswaku xi hangalaka. Langutelo ra focal dystonia i rinene swinene hikuva ri khumba ndhawu leyi nga nyawuriki ntsena ya miri.
• Langutelo ra secondary dystonia: Leswi swi titshege ngopfu hi xiyimo lexi nga xisekelo. Loko xiyimo lexi nga xisekelo xi tshunguleka naswona xi nga tlheriseriwa endzhaku, vuprofeta bya antswa. Hambiswiritano, loko swi vangiwa hi xiyimo lexi nga tshungulekiki, vuprofeta a byi kahle ngopfu. Hambiswiritano, ku ni swiyimo leswi dystonia yi nga lawuriwaka ni ku horisiwa hambileswi ku nga ni swiyimo swin’wana leswi nga tshungulekiki.

Loko dystonia yo sungula yi sungula, i xiyimo xa vutomi hinkwabyo. Wu nga tshunguriwa, kambe a wu nge tshunguriwi hi ku helela, naswona a wu nge antswi hi woxe .

Secondary dystonia yi nga va xiyimo xa nkarhinyana. Swi titshege hi xivangelo lexi nga xisekelo. Switala ku humelela eka swilo swofana na mavabyi, kuvaviseka, na mirhi yokarhi.

Xana ndzi nga hunguta njhani khombo ra dystonia, kumbe ndzi ri sivela hi ku helela?

Dystonia yi humelela swi nga languteriwanga, hikwalaho a wu nge swi koti ku yi sivela. A wu nge swi koti ku hunguta khombo ra wena ro khomiwa hi primary dystonia, na wena. Wu nga ha va ndzhaka kutani wu kula handle ka xivangelo lexi nga twisisekiki.

Hambiswiritano, u nga sivela kumbe ku hunguta khombo ro khomiwa hi swin’wana swa swilo leswi hoxaka xandla eka dystonia ya vumbirhi . Hi leswi swin’wana leswi u nga swi endlaka:

• Dyana swakudya leswi ringaniseriweke naswona u hlayisa ntiko lowunene. Mavabyi yo tala lama fambisanaka ni fambiselo ra wena ra ku famba-famba ka ngati ni rihanyo ra mbilu, ngopfu-ngopfu xifo xa ku pfimba ka misiha, ma nga onha tindhawu ta byongo bya wena ni ku vanga dystonia.
• U nga honisi ku tluleriwa hi mavabyi. Switsongwatsongwana swa mahlo na tindleve swifanele ku tshunguriwa hiku hatlisa. Loko mavabyi lawa ma hangalaka ebyongweni, ma nga va nxungeto lowukulu. Ku tluleriwa ku nga vanga ku pfimba ka byongo (encephalitis), leswi nga vangaka dystonia.
• Ambala switirhisiwa swo sirhelela. Ku vaviseka ka byongo loku chavisaka ku nga onha byongo bya wena naswona ku nga vanga dystonia.
• Lawula swiyimo swa wena swa rihanyo. Swiyimo swa nkarhi wo leha swo tanihi vuvabyi bya chukele bya muxaka wa vumbirhi, nsusumeto wa le henhla wa ngati ni vuvabyi bya xitshuketa swi nga vanga kumbe swi hoxa xandla eka swiyimo swin’wana leswi nga vangaka dystonia.

Xana ndzi nga tikhathalela njhani?

Loko u ri ni vuvabyi bya dystonia, ku ni swilo swo hlayanyana leswi u nga swi endlaka leswaku u tikhathalela:

• Papalata caffeine ni byala handle ka loko dokodela wa wena a swi bumabumela. Leswi swi nga nyanyisa swikombiso swa dystonia.
• Lawula ntshikilelo wa wena. Ku vilela ni ntshikilelo swi nga nyanyisa dystonia. U nga hunguta khombo leri hi ku endla swilo swo tanihi ku anakanyisisa, ku leteriwa ku wisa ni ku endla vutiolori.
• Papalata mintirho leyi endlaka leswaku swikombiso swa wena swi nyanyisa. Tinxaka tin’wana ta dystonia ti tala ku humelela hi minkarhi yo karhi. Ku papalata minkarhi yoleyo, loko swi koteka, swi nga pfuna ku hunguta ku tika ka swikombiso swa wena.
• Dyondza ndlela yo lawula xiyimo xa wena.Tinxaka to hambana ta dystonia tinga lawuriwa hi "sensory tricks." Rito ra nkoka eka leswi i "geste antagoniste" (rito ra Xifurwa leri vulaka "xiendlo xo hambana"). Tinxaka leti ta swikombiso swa mavoko ti nga antswisa swikombiso swa dystonia swa xinkarhana. Kambe vativi a va tiyiseki leswaku ha yini leswi swi humelela. Hi xikombiso, ku khumba xikandza kumbe tlhelo ra xikandza swi nga pfuna ku hunguta swikombiso swa cervical dystonia (xiyimo lexi khumbaka misiha ya nhamu). Dokodela wa wena a nga vona loko u hlamula eka tinxaka leti ta swikombiso swa mavoko ivi a ku dyondzisa ndlela yo swi tirhisa.
• Nwa mirhi ya wena hi ndlela leyinene. Loko u nwa mirhi ya dystonia, yi nwa hilaha u lerisiweke hakona. Ku yimisa murhi hi xitshuketa swi nga nyanyisa swikombiso swa dystonia kutani swi vanga switandzhaku swin’wana.

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela rini? Xana ndzi fanele ndzi lava vukorhokeri bya xihatla rini?

Loko u ri na dystonia, u fanele ku va na maendzo yo landzelerisa tanihilaha swi ringanyetiweke hakona hi dokodela wa wena. Vona dokodela wa wena loko swikombiso swa wena swi cinca kumbe swi nyanya, ngopfu-ngopfu loko swi kavanyeta vutomi bya wena bya siku na siku. Nakambe, vona dokodela wa wena loko mirhi kumbe vutshunguri byin’wana byi nga tirhi, kumbe loko u ri ni switandzhaku leswi nga tiyiselekiki kumbe leswi kavanyetaka.

Xana ndzi fanele ndzi ya rini eka Ndzawulo ya Xihatla (ETU) ?

Loko u ri ni swikombiso swihi na swihi leswi nga kombisaka leswaku u khomiwe hi vuvabyi bya ku pfimba ka misiha, u fanele u ya ekamareni ra xilamulela-mhangu. Tsundzuka ku bela riqingho eka 1990 (vukorhokeri bya ti-ambulensi bya xihatla bya le Sri Lanka) leswaku u kuma swikombiso swa ku fa ka misiha, naswona tsundzuka ku vula leswaku FAST .

• F (Xikandza): Xana tlhelo rin’we kumbe matlhelo hamambirhi ya xikandza ya rhetela loko munhu a ringeta ku n’wayitela?
• A (Voko): Loko munhu a ringeta ku tlakusa mavoko hamambirhi, xana voko rin’we ri lenga-lenga ehansi?
• S (Nkulumo): Xana munhu loyi a nga vulavula kahle no twisisa leswi van'wana va swi vulaka?
• T (Nkarhi): Loko munhu a ri na swikombiso leswi, bela riqingho eka 911 hi ku hatlisa! Stroke i mphikizano wo lwisana na nkarhi. Vutshunguri bya xihatla i ndlela ya kahle yo fikelela mbuyelo lowunene na ku hola.

Dystonia i xiyimo xa byongo lexi endlaka leswaku misiha ya wena yi famba-famba yi nga lawuleki. Swi nga vangiwa hi swilo swo hambana-hambana, ku sukela eka swiyimo swa ndzhaka ku ya eka mavabyi ya nkarhinyana.

Swilo swin’wana leswi ndzi vonaka swi ri swa nkoka eka wena (Take-Home Message)

Kutani, ndzi tshemba leswaku ma swi twisisa leswi hi nga tshama hi vulavula hi swona na Dystonia. Tsundzuka, hambileswi lexi ku nga xiyimo lexi rharhanganeke, a wu wexe .

• Loko wena kumbe munhu loyi u n’wi tivaka a ri ni swikombiso leswi, u nga kanakani ku ya vona dokodela . Loko yi hatla yi kumiwa, swa olova ku yi tshungula.
• A hi ti- dystonia hinkwato leti fanaka, kutani vulavula ni dokodela wa wena leswaku u vona leswaku hi byihi vutshunguri lebyi faneleke eka xiyimo xa wena.
• Minkarhi yin’wana, ku endla ku cinca lokutsongo eka vutomi (ku fana ni ku hunguta caffeine ni byala, ni ku hunguta ntshikilelo) swi nga pfuna ku lawula swikombiso.
• Landzelela swiletelo swa dokodela wa wena hi vukheta. Nwa mirhi ya wena hilaha u lerisiweke hakona. U nga tshiki ku yi teka hi wexe.

Hi tshemba leswaku rungula leri ri ta ku pfuna. Tshama u hanye kahle!

` Dystonia, Xiphiqo xa fambiselo ra misiha, Ku hlangana ka misiha, Ku famba-famba loku nga swi laviki, Swiyimo swa byongo, Dyskinesia, Dystonia, Vuvabyi bya fambiselo ra misiha, Ku hlangana ka misiha, Ku famba-famba loku nga swi laviki, Swiyimo swa byongo, Dyskinesia