Xana bomo yi buluka endzeni ka nhloko ya wena loko u pfuka evurhongweni? (Exploding Head Syndrome) A hi buleni hi mhaka leyi!

Anakanya u etlele swinene... Hi xitshuketa u twa mpfumawulo lowu pfalaka tindleve endzeni ka nhloko ya wena. Swi fana ni ku buluka ka bomo, kumbe ku duvula lokukulu ka xibamu. U pfuka u sungula, xifuva xa wena xi ba, miri wa wena wu nyuhela. Kambe loko u languta etlhelo, a ku humelelanga nchumu. Un’wana ni un’wana endlwini u etlele vurhongo lebyikulu. A nga kona loyi a tweke huwa leyi. Hi wena ntsena u tweke mpfumawulo lowu wo chavisa. Xana leswi a ku ri norho? Xana ku humelele yini hakunene? Loko ntokoto lowu wu twala wu tolovelekile eka wena, u nga ha va u ri ni xiyimo xo hlawuleka lexi tiviwaka tanihi anaphylaxis.

Kutani xana i yini vuvabyi bya Exploding Head Syndrome (EHS)?

Vito leri ri twala ri chavisanyana, a swi tano ke? Kambe u nga vileli. Hi ku olova, Exploding Head Syndrome (EHS) i xiyimo lexi fambisanaka ni vurhongo. Madokodela ma swi vitana parasomnia . I loko u twa mpfumawulo lowukulu, lowu pfurhaka endzeni ka nhloko ya wena, loko u ri kusuhi ni ku khomiwa hi vurhongo kumbe loko u ri kusuhi ni ku pfuka.

Mhaka ya nkoka hileswaku mpfumawulo lowu a hi wa xiviri. Hi leswaku, a ku na mpfumawulo wa xiviri endhawini leyi u tshamaka eka yona. I ku twa ntsena loku tumbuluxiweke hi byongo bya wena. Hi yona mhaka leyi vanhu van’wana endlwini va nga swi twiki. Hambileswi lowu ku nga ntokoto lowu chavisaka swinene ni lowu karhataka, nchumu wa nkoka swinene lowu u faneleke u wu tsundzuka hileswaku EHS a hi xiyimo lexi nga ni khombo. A yi vavisi byongo kumbe miri wa wena.

Ha yini nchumu lowu wo hlamarisa wu hi humelela?

A ku na xivangelo xin’we, lexi tiyeke xa leswi ku fikela sweswi. Valavisisi va ha dyondza hi mhaka leyi. Kambe ku ni mianakanyo yo hlayanyana leyi nga hoxaka xandla eka leswi.

• Ku cinca ka xitshuketa ka ntirho wa gezi ebyongweni: Byongo bya hina byi ni muxaka wa sele leyi lawulaka switwi swa hina (leswi hi swi twaka, hi swi vonaka ni leswi hi swi twaka). Leswi swi vuriwa ti- sensory neurons. Van’wana va tshemba leswaku ti- neuron leti ti pfurha hi xitshuketa naswona swi nga languteriwanga, ti vanga mpfumawulo.
• Swiphiqo swa tindleve ta le ndzeni: Nakambe ku ni mianakanyo ya leswaku xiyimo lexi xi nga vangiwa hi xiphiqo xo karhi kumbe ku onhaka ka xiphemu xa le ndzeni xa ndleve ya hina.
• Ku pfimba lokutsongo ka byongo: Mpfumawulo lowu wu nga ha vangiwa hi ku pfimba lokutsongo, loku hatlisaka loku humelelaka eka temporal lobe ya byongo bya hina.
• Ku cinca loku nga tolovelekangiki ka vurhongo-ku pfuka: Byongo byi landzela endlelo ro karhi loko hi etlela hi pfuka. Loko endlelo leri (ku cinca loku nga tolovelekangiki ka vurhongo-ku pfuka) ri nga endleki kahle, byongo byi nga ha ku pfuxa hi xihoxo.
• Xihlanganisi na migraine: Vanhu van’wana va va na ti auras va nga si va na ku pandza ka nhloko ka migraine. Nakambe ku ni dyondzo ya leswaku EHS yi nga ha va yi ri aura leyi fanaka.
• Vuyelo byo biha bya ku tshika mirhi:Xiyimo lexi xi nga ha tlhela xi humelela tanihi vuyelo bya mirhi yin’wana leyi tirhisiwaka ku tshungula swiyimo swo tanihi ntshikilelo wa mianakanyo ni swiphiqo swa ku vilela, swo tanihi ti- SSRI (ti-selective serotonin reuptake inhibitors) kumbe ti- benzodiazepine , loko yi yimisiwa hi xitshuketa handle ka xitsundzuxo xa dokodela.

Hi swihi swikombiso swa munhu loyi a nga na EHS?

Xikombiso lexikulu xa xiyimo lexi i mpfumawulo wolowo lowukulu lowu hi vulavuleke ha wona eku sunguleni. Kambe ku nga ri sweswo ntsena, ku ni swikombiso swin’wana swo hlayanyana leswi nga fambisanaka na swona. A hi voneni leswi kahle etafuleni.

Ku nga khathariseki leswaku mpfumawulo lowu wu nga twala wu ri wa xiviri ku fikela kwihi, a wu nge ku vavisi tindleve. A swi nge vangi ku vava kwihi na kwihi emirini. Hambiswiritano, ku chava loku u ku twaka hi nkarhi wolowo ku nga ha va lokukulu swinene.

Xana xiyimo lexi xi humelela kangani?

Swi hambana hi ku ya hi vanhu. Eka vanhu van’wana, leswi swi nga endleka minkarhi yo hlayanyana hi vusiku byin’we. Eka van’wana, swi nga endleka masiku yo hlayanyana hi ku landzelelana. Kambe eka van’wana, ntokoto lowu wu humelela kan’we ntsena endzhaku ka mavhiki kumbe tin’hweti ti nga ri tingani.

U nga kuma buku yo tsalela eka yona u tsala masiku lawa u hlanganaka na leswi, leswaku siku ra wena a ri ri njhani hi masiku wolawo, loko u titwe u karhele kumbe u tshikilelekile, etc. Kutani u nga titwisisa hi wexe loko ku ri na xivumbeko lexi khumbaka leswi.

Xana u swi tivisa ku yini hi ku tiyiseka leswaku leyi i EHS?

Loko u ri ni swikombiso leswi, nchumu lowunene lowu u nga wu endlaka i ku vona dokodela wa wena. U ta ku vutisa hi swikombiso swa wena.

• Hi swihi swikombiso leswi u langutanaka na swona?
• Xana leswi swi ni nkarhi wo tanihi kwihi swi ri karhi swi humelela?
• Xana swi humelela kangani?
• Xana u tshame u titwa u tshikilelekile kumbe u karhatekile sweswinyana?
• Xana u tshame u va ni swiphiqo swa vurhongo?

Byela dokodela wa wena hinkwaswo kahle naswona u nga tumbeti nchumu. Minkarhi yin’wana u nga ha yisiwa eka mutivi wa vurhongo (Somnologist).

Swikambelo swo kambela vuvabyi

Dokodela a nga ha endla swikambelo swo hlayanyana ku vona loko ku ri ni swiyimo swin’wana leswi vangaka swikombiso leswi fanaka.

• Dyondzo ya vurhongo (Polysomnography): Leswi swi katsa ku heta vusiku hinkwabyo exibedlhele. Loko u etlele, michini yi languta magandlati ya byongo bya wena, ku ba ka mbilu ni ndlela leyi u hefemulaka ha yona.
• EEG (Electroencephalogram): Leswi swi kambela ntirho wa gezi wa byongo. Leswi swi pfuneta ku vona swiyimo swofana na ku khomiwa hi switlhavi.
• MRI (Magnetic Resonance Imaging) scan: Leswi swi kambisisa xivumbeko xa byongo naswona swi tiyiseka leswaku a ku na swiphiqo swin’wana.

Xana ku ni vutshunguri bya leswi?

A ku na vutshunguri lebyi kongomeke bya EHS, kambe dokodela wa wena a nga ku pfuna ku lawula ku vilela, ntshikilelo ni ku pfumala vurhongo leswi fambisanaka na yona.

Eka swiyimo swin’wana, mirhi leyi tirhisiwaka ku tshungula swiphiqo swin’wana swa vurhongo na yona yi nga ha bumabumeriwa. Hi xikombiso, mirhi yo tanihi Topiramate, Nifedipine, Amitriptyline na Clomipramine.

Xana ti kona tindlela to sivela EHS?

Leswi xivangelo lexi kongomeke xi nga tiviwiki, swa tika ku vula leswaku u nga swi sivela njhani hi ku helela leswaku swi nga endleki. Kambe ku ni swilo swi nga ri swingani leswi u nga swi endlaka leswaku u hunguta nkarhi wa leswaku swikombiso swi tlhela swi humelela.

• Simeka mikhuva leyinene yo etlela: Yana eku etleleni ni ku pfuka hi nkarhi wun’we siku ni siku. Tshika ku tirhisa riqingho, thebulete kumbe TV ya wena ku nga si hela awara u nga si etlela. Endla leswaku kamara ra wena ro etlela ri va munyama naswona ri rhulile.
• Titolovete tindlela to rhurisa mbilu: Anakanyisisa u nga si etlela, u endla yoga kumbe u endla vutiolori byo hefemula hi ku nonoka. Swilo leswi swi nga ku pfuna ku rhurisa mianakanyo ya wena ni ku etlela kahle.
• Lawula swiyimo swin’wana swa vutshunguri: Loko u ri ni swiyimo swin’wana swa vutshunguri leswi khumbaka vurhongo bya wena, swi tshungule kahle naswona swi lawuriwa kahle.
• Khathalela rihanyo ra wena ra miehleketo: Loko u titwa u tshikilelekile kumbe u karhatekile, vulavula na mutivi wa rihanyo ra miehleketo hi mhaka leyi.

Vito ra EHS ra chavisa, naswona a ku na nchumu lowu chavisaka ku tlula ku twa ku buluka endzeni ka nhloko ya wena exikarhi ka vusiku. Hambileswi swi nga chavisaka, u ta titwa u ntshunxekile loko u xiya leswaku EHS i xiyimo lexi nga vavisiki lexi nga vavisiki byongo kumbe miri wa wena.