Xana na wena u ni milenge leyi nga ni swiphepherhele? (Pes Planus) - A hi buleni hi mhaka leyi!

Xana u tshame u yima emahlweni ka xivoni u languta swirhendzevutana swa milenge ya wena? Vanhu van’wana va ni xirhendzevutana xo saseka, kumbe xirhendzevutana, emilengeni ya vona. Kambe vanhu van’wana a va na arch leyi nga erivaleni swonghasi, naswona swirhendze swa vona swi vonaka swi tshikileriwa ehansi. Namuntlha hi ta vulavula hi xiyimo lexi lexi vuriwaka "flat feet," kumbe hilaha madokodela ma xi vitanaka hakona, "Pes Planus." U nga vileli, leswi i nchumu lowu vanhu vo tala va nga na wona.

Ha yini xirhendzevutana xa nenge xi ri xa nkoka?

Anakanya hi mhaka leyi, loko hi famba hi tsutsuma, milenge ya hina yi seketela ntiko wa miri wa hina hinkwawo, a swi tano ke? Kutani arch leyi eka xirhendzevutani xa nenge yi tlanga xiphemu xa nkoka swinene. Lexi i nchumu lowu hlawulekeke eka vanhu. Arch leyi yi endliwe hi marhambu ni tinyama leti ma hlanganisaka. Languta leswi humelelaka hi arch leyi:

• Loko hi famba , yi tirha ku fana na xihlovo , leswi vulaka leswaku yi tswonga ku chava.
• Loko hi famba hi hlayisa matimba ivi hi ma humesa loko swi laveka .
• Minkarhi yin’wana hi famba etindhawini leti nga ringaniki. Eka swiyimo swo tano, xirhendzevutani xa nenge xi pfuna ku tolovelana ni le henhla .
• Yi sirhelela misiha na misiha ya ngati eka xirhendzevutani xa nenge.

Xana ku ni mixaka yo hambana-hambana ya milenge leyi nga ni swiphepherhele? (Tinxaka ta Pes Planus) .

Ina, madokodela man’wana ma vulavula hi mixaka yimbirhi ya milenge leyi nga ni swiphepherhele. Yin'wana i nenge wo phaphamala lowu nga riki xiphiqo lexikulu, kasi wun'wana i xiyimo lexi vuriwaka ``Pes Planus'', lexi ku nga xiyimo lexi ku phaphamala ka nenge ku vangaka ku cinca kun'wana.

``(Pes Planus)`` swi kombetela eka xiyimo xo fana na lexi:

• Arch leyi nga endzeni ka nenge wa wena yi titwa yi ri xiphepherhele naswona onge yi rhurhumela ehansi .
• Arch leyi ya xiphepherhele yi nga endla leswaku xirhendze xa wena xi hundzuluka xi ya ehandle naswona xirhendze xa wena xi goveka endzeni .
• Marhambu ya talus endzeni ka nenge wa wena yanga humela emahlweni.

Madokodela ya tlhela ya hlawula milenge ya wena yo rhetela tanihi ``flexible'' kumbe ``rigid'' . Hi leswaku, hambi ti ri xiphepherhele ntsena minkarhi yin’wana kumbe minkarhi hinkwayo. Va tlhela va languta loko xiyimo lexi xi ri ``congenital'' kumbe ``acquired''.

A hi buleni hi tinxaka ti nga ri tingani letikulu:

• Flexible flat foot: Leyi i muxaka lowu tolovelekeke swinene . Lexi humelelaka hileswaku loko unga yimi (xikombiso, u tshamile exitulwini), arch ya nenge wa wena ya vonaka, kambe loko u yimile, ya nyamalala. Anakanya, loko Niluka a tshukatshukisa milenge a suka exitulwini, a kota ku vona ku gombonyoka lokunene emilengeni ya yena, kambe loko a yime ehansi, ku gombonyoka koloko a ku vonaki nikatsongo naswona nenge wa yena wu khumba ehansi hi ku helela. Hi yona ndlela leyi swi nga xiswona.
• Rigid flat foot: Loko uri na muxaka lowu, awuta vona arch eka nenge wa wena loko u yimile kumbe u tshamile. U nga ha tlhela u va ni xiphiqo xo rhendzeleka ni nenge wa wena ehenhla ni le hansi kumbe hi tlhelo rin’wana ku ya eka rin’wana. Lowu i muxaka lowu nga tolovelekangiki ngopfu .
• Milenge leyi nga ni swiphepherhele leyi velekiweke: .Tincece tin’wana ti velekiwa ti ri ni xiphiqo xa ku velekiwa lexi endlaka leswaku ti- arch ta milenge ya tona ti nga vumbi kahle. Swiphiqo swin’wana swa ndzhaka swa tinyama leti hlanganisaka swi nga ha tlhela swi endla leswaku ti- arch ti tsana naswona ti nga swi koti ku hlayisa xivumbeko xa tona.
• Acquired flat foot - "fallen arches": Leswi switlhela swivuriwa "progressive collapsing foot deformity". Xiyimo lexi xi nga ha va kona loko se u kurile, kumbe endzhaku ka loko ti- arch ta ntumbuluko ta milenge ya wena ti vumbiwile. Anakanya, Malume Sunil a a tolovele ku tsutsuma kahle loko a ha ri ntsongo, naswona a a ri ni ti- arch letinene emilengeni yakwe. Kambe loko a ri karhi a dyuhala, a tlhela a nyuhelanyana, milenge ya yena yi sungule ku rhetela hakatsongo-tsongo, naswona sweswi u vula leswaku hambi ku ri ku famba swa tika nyana. Hi xona xiyimo.

Hi swihi swikombiso swa milenge leyi nga ni swiphepherhele?

A hi vanhu hinkwavo lava nga ni milenge leyi nga ni swiphepherhele lava nga ta va ni swikombiso. Hambiswiritano, swi nga cinca ndlela leyi u fambaka ha yona. Swi nga tlhela swi veka ntshikilelo lowu engetelekeke eka tindhawu ta le hansi ta miri wa wena leti nga endleriwangiki ku rhwala ntiko.

Swikombiso swo sungula swi nga ha katsa:

• Ku vava eka swirhendzevutana swa milenge endzhaku ko famba.
• Ku vava ka mavoko ku humelela loko xirhendze xi goveka endzeni ngopfu (overpronation).
• Ku pfimba ka swikunwana ku vangiwa hi ku tlherisela misiha yo karhi ku tlula mpimo.

Hi ku famba ka nkarhi, swiyimo swo fana ni leswi swi nga ha va kona:

• Swiphiqo swa ku famba ni ku nga tolovelekangi.
• Ku onhaka ka swikunwana swa milenge, kufana na bunions (ku pfimba ehansi ka xikunwana lexikulu) kumbe hammertoes (ku gombonyoka exikarhi ka swikunwana).
• Ku vava loku nga heriki loku phikelelaka hambiloko u nga fambi.

U nga ha tlhela u sungula ku twa ku vava etindhawini to fana ni leti:

• Matsolo
• Ndhawu ya xirhendze
• Ehansi ka nkolo

Ku engetela kwalaho, u nga ha va ekhombyeni lerikulu ro khomiwa hi swiyimo swa vumbirhi swo tanihi:

• Ku vaviseka ka ntshikelelo loku phindha-phindhiwaka.
• Ku nga tshamiseki ka mavoko na ku pfimba.
• Vuvabyi bya marhambu ya milenge na mavoko.

Hi swihi swivangelo swa milenge yo flat (Pes Planus)?

Swivangelo swin’wana swa milenge leyi nga ni swiphepherhele i swa ku velekiwa. Hi leswaku, va kona loko va velekiwa. Swivangelo swin’wana swi humelela endzhaku, endzhaku ka loko ti- arch ta wena ti kurile hi ndlela leyi tolovelekeke. Leswi swi vuriwa "gradual collapse deformity" kumbe "fallen arches."

Swivangelo leswi velekiweke

Congenital `(Pes Planus)` yi vangiwa hi swiyimo swo karhi leswi nga kona loko u velekiwa. Entiyisweni, tincece hinkwato ti ni milenge leyi nga ni swiphepherhele loko ti velekiwa, kambe tincece tin’wana a ti si tshama ti va ni ti- arch leti tolovelekeke. Leswi swi nga ha va swi vangiwa hi tijini ta tona . Hikuva tijini ti lawula swivumbeko swa hina swa miri.

Mindyangu yin’wana yi nga ha va ni swirhendzevutana leswi nga ni swiphepherhele ku tlula yin’wana. Hambiswiritano, swiphiqo swo karhi swa xitekela kumbe swihoxo swi nga khumba ndlela leyi ti- arch ti kulaka ha yona kumbe ku ti sivela ku kula. Swin’wana swa swiyimo leswi swi katsa:

• Vuvabyi bya byongo
• Clubfoot (nenge wa xipano) .
• Xiphiqo xa Down syndrome
• Xiphiqo xa Ehlers-Danlos
• Xiphiqo xa ku famba-famba ngopfu ka mahlangano
• Xiphiqo xa Marfan
• Osteogenesis imperfecta (vuvabyi lebyi eka byona marhambu ya tshovekaka hi ku olova) .
• Tarsal coalition (nhlangano exikarhi ka marhambu ya nenge) .

Acquired flat foot - "fallen arches" swivangelo

Pes Planus i xiyimo lexi humelelaka loko ti arches ta wena ti flat endzhaku kaloko ti vumbiwile hi ntolovelo. Ku wa ka ti- arches ku nga ha humelela hakatsongo-tsongo kumbe hi xitshuketa. Swi nga vangiwa hi mavabyi na ku vaviseka. Swin’wana swa swiyimo leswi swi katsa:

• Ku nga tirhi kahle ka tibial tendon ta le ndzhaku: Lexi hi xona xivangelo lexi tolovelekeke ngopfu . Tendon leyi ya nkoka yiva na matimba, ya handzuka, naswona yinga koti ku seketela arch hikokwalaho ka chronic tendonitis.
• Charcot foot: Ku onhaka ka misiha loku fambelanaka na vuvabyi bya chukele swinga endla leswaku marhambu ya nenge ya tshoveka naswona ti ligaments leti seketelaka ti onhaka. Leswi swi nga endla leswaku arch yi wa.
• Vuvabyi bya marhambu: Tinxaka ta vuvabyi bya marhambu lebyi onhaka ni lebyi pfimbaka byi nga endla leswaku mahlangano ya milenge ya wena ma pfimba ni ku onhaka. Leswi swi nga khumba xivumbeko xa ti- arch ta milenge ya wena.
• Ku vaviseka: Ku tshoveka ka milenge kumbe ku vaviseka ka misiha ya nenge wa wena swi nga tsanisa nseketelo wa wena wa arch. Misiha leyi seketelaka na yona yi nga tsana loko u nga fambi nkarhi wo leha loko ku vaviseka ku ri karhi ku hola.

Xana madokodela ma yi kambela njhani vuvabyi bya Pes Planus?

Dokodela wa marhambu kumbe wa milenge a nga ha kambela Pes Planus hi ku kamberiwa ka miri. Va ta languta xivumbeko ni xiyimo xa nenge wa wena, ndlela leyi wu fambaka ha yona ni ndlela leyi u yimaka ni ku famba ha yona eka wona.

Va ta ku vutisa hi matimu ya wena ya rihanyo, ku vaviseka kwihi na kwihi ka khale kumbe swiyimo swin’wana leswi nga ha vaka swi hoxe xandla eka xiyimo lexi. Leswaku va tiyisekisa ku kumiwa ka Pes Planus ni ku ya emahlweni va lavisisa xivangelo xa kona, va nga ha tlhela va lerisa leswaku ku endliwa swikambelo swa swifaniso, swo tanihi X-rheyi ya xirhendzevutana xa nenge.

Xana madokodela ma yi tshungula njhani milenge leyi nga ni swiphepherhele?

Vanhu vo tala a va lavi vutshunguri byihi na byihi bya milenge leyi nga ni swiphepherhele. Loko u nga ri na swikombiso, a swi bohi ku swi lulamisa. Kambe loko u twa ku vava nkarhi na nkarhi, kutsongo hikwalaho ka milenge leyi nga ni swiphepherhele, u nga swi lawula hi swilo swo olova swo tanihi:

• Switlhavi leswi nga xaviwaka ekhemisi handle ka xileriso xa dokodela, xikombiso `NSAIDs` (mirhi leyi nga riki ya steroidal yo lwisana na ku pfimba) kumbe paracetamol `(acetaminophen)` .
• Switoloveto swa vutshunguri bya miri leswi olovisaka ni ku tiyisa swirhendze swa wena.
• Switirhisiwa swo nghenisa swiambalo swa orthotic kumbe swipfuno swin’wana ku pfuneta eka ku famba.

Tsundzuka leswaku i swa nkoka swinene ku lava xitsundzuxo xa dokodela u nga si endla swilo leswi.

Hambiswiritano, loko milenge leyi nga ni swiphepherhele yi phikelela, yi vanga switlhavi leswikulu kumbe yi vanga swiphiqo swin’wana, ku nga ha laveka vutshunguri byin’wana. Hi ku ya hi xivangelo xa kona, vanhu van’wana va nga ha lava vuhandzuri leswaku va lulamisa xiphiqo lexi nga xisekelo.

Xana milenge leyi nga ni swiphepherhele yi nga horisiwa hi ku helela?

Minkarhi yin’wana, xiyimo xa sweswinyana, xo olova xa milenge leyi nga ni swiphepherhele xi nga lulamisiwa hi vutshunguri byo olova. Eka swiyimo swo tika swinene, vuhandzuri byi nga ha kota ku lulamisa milenge leyi nga ni swiphepherhele. Hambiswiritano, swivangelo swin’wana leswi nga xisekelo swa tika swinene ku swi tshungula.

Loko u ri ni xiyimo lexi nga tshungulekiki lexi hoxaka xandla eka milenge leyi nga ni swiphepherhele, swo tanihi vuvabyi bya chukele lebyi yaka emahlweni, vuvabyi bya marhambu kumbe vuvabyi bya tinyama leti hlanganisaka, swi nga ha endleka swi nga koteki minkarhi hinkwayo ku lawula xiyimo lexi hi laha ku eneleke leswaku u sirhelela ti- arch ta wena.

Xana swa koteka ku hanya hi ntolovelo u ri ni milenge leyi nga ni swiphepherhele?

Ina, u nga swi kota! Vanhu vo tala lava nga ni milenge leyi nga ni swiphepherhele a va voni swikombiso swihi na swihi leswikulu kumbe va lava vutshunguri. Hambiswiritano, loko milenge ya wena leyi nga ni swiphepherhele yi vanga switlhavi kumbe swiphiqo swin’wana, dokodela wa wena a nga ha ringanyeta vutshunguri lebyi nga riki bya vuhandzuri.

Ku ambala tintangu to hlawuleka ni ku engetela vutiolori byo karhi eka xiyimiso xa wena swi nga ha va ntolovelo wa wena lowuntshwa. Kambe, loko va nga pfuni nchumu, u nga miyeli . Tinxaka tin’wana ta Pes Planus tinga nyanya ku biha.

Xana milenge leyi nga ni swiphepherhele yi nga siveriwaka?

Hakanyingi, a ku na lexi u nga xi endlaka leswaku u sivela milenge leyi nga ni swiphepherhele. Hambiswiritano, ku hlayisa ntiko lowunene swi nga pfuna ku hunguta ku vava loku vangiwaka hi milenge leyi nga ni swiphepherhele.

Milenge yo rhetela yi tolovelekile naswona minkarhi yo tala, a ku na nchumu wo vilela ha wona. Vana lavatsongo lava nga ni milenge leyi nga ni swiphepherhele hi ntolovelo va va ni swirhendzevutana loko va ri ni malembe ya kwalomu ka khume . Kambe minkarhi yin’wana sweswo a swi endleki, naswona milenge ya tona leyi nga ni swiphepherhele yi nga sungula ku vanga ku nga tsaki hi ku famba ka nkarhi.

I swa nkoka ku nyikela nyingiso eka swikombiso swa wena. Tinxaka tin’wana na swivangelo swa milenge yo flat swi bihile swinene naswona swinga tisa swiphiqo swotala loko swinga tshunguriwi. Loko u ri na swikombiso, vona dokodela wa marhambu kumbe wa milenge ku kuma switsundzuxo.

Rungula ro Hetelela ro Yisa Ekaya

Kutani, hi vulavule ngopfu hi milenge leyi nga ni swiphepherhele (Pes Planus), a hi swona ke? Hi ku olova:

• Milenge ya flat i xiyimo lexi arch ya nenge yinga ehansi kumbe yingari kona.
• Leswi swi nga va kona ku sukela loko u velekiwa, kumbe swi nga ha va kona endzhaku ka nkarhi.
• A hi vanhu hinkwavo lava kumaka swikombiso, kambe van’wana va nga ha twa ku vava ni ku nonon’hweriwa ku famba.
• Kuna tinxaka timbirhi letikulu: leti olovaka na leti tiyeke.
• Ku nga va ni swivangelo swo tala; swilo swo fana na swiyimo swa xitekela, swiphiqo swa misiha, vuvabyi bya marhambu, ku vaviseka, na swin’wana.
• Ku kumiwa ka vuvabyi lebyi ku nga endliwa hi ku kamberiwa ka dokodela naswona swi nga ha endleka ku endliwa X-rheyi.
• Vanhu vo tala a va lavi vutshunguri. Lava va swi lavaka va nga nwa mirhi yo hunguta switlhavi, ku endla vutiolori, swiseketelo swo hlawuleka swa tintangu naswona minkarhi yin’wana hambi ku ri vuhandzuri.
• Nchumu wa nkoka swinene i ku vulavula ni dokodela loko u twa ku nga tsaki kumbe ku vava. U nga vileli, minkarhi yo tala xiyimo lexi xi nga lawuriwa kahle.

Loko u ehleketa leswaku na wena u ni xiphiqo lexi fanaka, u nga vi na tingana kumbe ku chava ku lava xitsundzuxo xa dokodela. Tshama u hanye kahle!

` Milenge ya Flat, Pes Planus, Arch of the Foot, Ku Vava ka Milenge, Mavabyi ya Milenge, Mahlangano ya Marhambu, Vutshunguri bya Miri