Xana u na ku rhuketela kumbe ku rhurhumela eka mbulavulo wa wena? A hi dyondzeni hi swiphiqo swa ku khuluka!

Xana minkarhi yin’wana u khomeka hi marito loko u vulavula? Kumbe u titwa onge a wu nge swi kumi leswi u ringetaka ku swi vula hi rito leri tlakukeke, naswona marito ya wena ma vonaka ma pfilunganyekile? Kumbexana n’wana wa wena u ni xiphiqo xo sungula rito, kumbe u xiye leswaku u vula swiphemu swa rito rin’we minkarhi yo hlayanyana. Leswi a hi swilo leswi nga hlelekangiki ntsena, swi vuriwa swiphiqo swa ku khuluka. A hi buleni hi mhaka leyi hi vuxokoxoko nyana namuntlha, hikuva swi nga va swa nkoka swinene eka wena na varhandziwa va wena ku lemuka leswi.

Xana Vuvabyi bya ku Pfumala Vutshila i yini?

Hi ku olova, ku khuluka i ndlela yo olova leyi marito ma khulukaka ha yona loko u vulavula. Tanihi leswi nambu wa mati wu khulukaka kahle naswona wu nga erivaleni, loko hi vulavula, hi vula leswaku hi khuluka loko marito ma khuluka kahle, handle ko khomelela, naswona hi ya emahlweni. Xiphiqo xa ku khuluka i loko ku khuluka loku ko olova ku tshamela ku kavanyetiwa loko u vulavula.

Loko munhu la nga ni vuvabyi lebyi a vulavula, swilo leswi landzelaka swi nga ha humelela:

• Ku tshamela ku yimanyana loko u vulavula.
• Mimpfumawulo yin'wana yi koka nkarhi wo leha ku tlula lowu lavekaka .
• Hakanyingi mimpfumawulo, maletere kumbe marito ya phindha-phindhiwa .
• Rivilo kumbe ncincancincano wa mbulavulo wu hundzuka lowu nga tolovelekangiki .

Swiphiqo leswi swi vuriwaka ku vulavula hi ku khuluka entiyisweni swi tolovelekile swinene. Hambiswiritano, hikuva a hi vanhu hinkwavo lava ti vikaka, swa tika eka valavisisi ku tiva kahle leswaku i vanhu vangani lava nga ni swiyimo leswi.

Hakanyingi swiphiqo leswi swi sungula evuhlangini . Leswi minkarhi yin’wana swi nga vanga mintlhontlho yo endla vanghana, tidyondzo hambi ku ri rihanyo ra mianakanyo. Kambe mahungu lamanene hileswaku loko u tshunguriwa hi ndlela leyi faneleke , u nga dyondza ku lawula swikombiso leswi.

Ku na tinxaka timbirhi letikulu ta swiphiqo leswi swa mbulavulo:

Swiphiqo swa ku vulavula hi ku khuluka swi nga avanyisiwa hi tinxaka timbirhi letikulu:

1. Ku rhurhumela : Hi loko u ringeta ku vula papila kumbe rito, kambe ri nga humi enon'wini wa wena. Swi twa onge leswi u ringetaka ku swi vula swi khomiwile.

2. Ku pfilunganyeka : Eka xiyimo lexi, u nga ha vulavula hi ku hatlisa swinene. Loko u vulavula hi ndlela leyi, marito ma nga ha hlanganisiwa kumbe swiphemu swa marito swi tsemiwa.

Ku rhurhumela swi tolovelekile ku tlula ku rhurhumela. I swa nkoka ku tsundzuka leswaku vanhu van’wana va nga langutana ni swiyimo leswi haswimbirhi hi nkarhi wun’we.

Hi swihi swikombiso swa xiyimo lexi?

Ku rhurhumela ni ku rhurhumela swi ni swihlawulekisi swo hambana leswi kavanyetaka ku khuluka loku rhetaka ka mbulavulo. A hi swi languteni hi ku hambana.

Swikombiso swa Ku rhurhumela

Loko u ri ni xiyimo xo rhurhumela, swilo swo fana ni leswi swi nga ha humelela:

• Loko u ringeta ku sungula xivulwa, u fanele u miyela nkarhinyana u nga humesi mpfumawulo wo sungula.Swi endleka. Anakanya ndlela leyi swi nga ta khomisa tingana ha yona loko leswi swi humelela loko u lava ku vula swo karhi hi xihatla.
• Mimpfumawulo yin'wana yi kokiwa nkarhi wo leha ku tlula lowu lavekaka . Xikombiso, "Leswi ndzi swi voneke a ku ri..."
• Maletere kumbe marito ya phindha-phindhiwa . Xikombiso, "Ndzi nyike buku yoleyo ya po-po-po" kumbe "I mani-mani-a a vulavula?"

Swihlawulekisi swa Ku Hlangana

Loko u ri na xiyimo lexi vuriwaka ``Cluttering'', swilo swo fana na leswi swi nga humelela:

• Ku hlanganisa marito mambirhi swin'we ivi u ma vula tanihi rito rin'we . Xikombiso, ku vula "televisoff" ematshan'wini yo "tima thelevhixini."
• Rivilo kumbe ncincancincano wa mavulavulelo wu nga ha hatlisa swinene, wu nga tshamisekangi kumbe wu rhurhumela . Nakambe swi nga ha tika eka muyingiseri ku swi twisisa.
• Loko va vulavula, va tirhisa marito yo tala lama nga lavekiki yo fana na "um," "ah," "so," na "wa tiva."
• Ku cinca thoni ya rito hi xitshuketa exikarhi ka xivulwa. Xikombiso, ku vula swivutiso swimbirhi hi ku landzelelana, swo tanihi "Ndzi lava ku famba, xana ndzi nga famba?"
• U nga vona "maze patterns" eka xitori. Hi leswaku, ku rhendzeleka na ku rhendzeleka ku ya fika eka yinhla, ku hlanganisa swilo. Xikombiso: "Ndzi lava ku ya xava rhoko... Ndzi huma hi Ravuntlhanu, naswona a ndzi na nchumu wo ambala... Ndzi ya xava ku ya kuma swo ambala eka siku leri."
• Ku vulavula hi maletere kumbe marito lama tshikiweke . Xikombiso, ematshan'wini yo vula "luckily", u yi pfuxeta yi va "wasakata".
• Ku yimisa bulo u nga swi langutelanga exikarhi ka xivulwa. Xikombiso, "Xana u lava ku... ta u ta vona filimi?"

Hikwalaho ka swihlawulekisi leswi, u nga ha endla swilo swo karhi leswaku u fihla xiphiqo xa wena xo vulavula. Xikombiso:

• Papalata marito yo karhi lawa u ehleketaka leswaku ma pfilunganya kumbe ma pfilunganya.
• Va ringeta ku kavanyeta van’wana hi ku khohlola, ku basisa nhamu kumbe ku rhurhumela loko va ri karhi va bula.
• Va funengeta milomu ya vona, va rhurhumela mahlo kumbe va dzungudza tinhloko .
• Va endla onge va rivele leswi a va ta swi vula.
• Ku papalata minkarhi yo vulavula .

Swilo leswi swi nga ku vangela ntshikilelo lowukulu emianakanyweni. Hikwalaho, i swa nkoka swinene ku xiya leswi naswona u kuma mpfuno loko swi laveka.

Ha yini leswi swi endleka? Hi swihi swilo leswi nga ni khombo?

Entiyisweni, vativi va sayense ni sweswi a va swi tivi kahle leswaku i yini lexi vangaka swiphiqo leswi swa ku vulavula. Hambiswiritano, vativi va kume swilo swin’wana leswi nga ni khombo leswi engetelaka khombo ro khomiwa hi swiyimo leswi. Nchumu lowu nga ni khombo i nchumu lowu engetelaka ku koteka ka ku va ni xiyimo xo karhi.

Hi leswi swin’wana swa swilo swo tano leswi nga ni khombo:

• Loko munhu un’wana endyangwini wa wena wa xiviri a ri ni xiphiqo xa ku vulavula, swi nga ha va swi huma eka ndzhaka.
• Eka wenaLoko ku ri na ku hlwela ka nhluvukiso kumbe ku tsandzeka ku dyondza.
• Loko u ri na vuvabyi bya misiha byo fana na `ADHD` (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) kumbe `Autism Spectrum Disorder` .
• Loko uri mufana (xiyimo lexi xitala nyana eka vafana kutlula eka vanhwanyana).

Kambe a hi hinkwavo lava nga ni swilo leswi va nga ta va ni xiphiqo xa ku vulavula. Loko u ehleketa leswaku wena kumbe n’wana wa wena mi nga ha va ni xiphiqo xa ku vulavula, vona dokodela wa wena hi ku hatlisa . A nga ku pfuna.

Xana u swi xiya njhani leswi?

Hakanyingi madokodela ma nga vona swiphiqo leswi swa ku vulavula hi ku khuluka hi ku languta swikombiso swa swona. Va nga ha ku vutisa swivutiso swo fana ni leswi:

• "Xana ku na munhu endyangwini wa wena loyi a nga na swiphiqo swa ku vulavula?"
• "Xana xiphiqo lexi xa ku vulavula xi khumba njhani vutomi bya wena bya siku na siku?"
• "Hi yihi mintlhontlho yo karhi leyi u faneleke ku yi tlhantlha?"
• "Xana ntokoto wa wena wa munhu hi xiyexe wu ve njhani?"

Dokodela wa wena a nga ha tlhela a ku hundzisela eka Dokodela wa Mavabyi ya ku Vulavula ni Ririmi (SLP) . Ti-SLP i vativi eka ku tshungula swiphiqo swa mbulavulo, ririmi, na vuhlanganisi. Va nga ha hambanisa exikarhi ka swiphiqo swa ku khuluka ni swiphiqo swin’wana swa ku vulavula. Kutani va nga endla pulani ya vutshunguri leyi ku fanelaka .

Loko n’wana wa wena a ehleketeleriwa ku va na vuvabyi lebyi, SLP yi nga ha tlhela yi vulavula na vadyondzisi va n’wana na swirho swin’wana swa ndyangu. Leswi swi nga va pfuna ku vona loko ku ri na vuyelo byo karhi eka dyondzo ya n’wana, vuxaka bya ntshamisano, kumbe rihanyo ra miehleketo (ku fana na ku vilela). Va nga ha tlhela va bumabumela vutshunguri bya ku vulavula leswaku va pfuna n’wana ku lawula mintlhaveko yo tika leyi nga fambisanaka ni xiphiqo xa ku vulavula.

Xana yi tshunguriwa njhani?

Madokodela ma tshungula swiphiqo leswi swa ku vulavula hi ku khuluka hi ku tirhisa vutshunguri bya ku vulavula . Vutshunguri lebyi byi katsa ku titoloveta ku vulavula na ku tumbuluxa tindlela to hambana leti nga tirhisiwaka hi nkarhi wa mbulavurisano.

Vutshunguri bya swiphiqo swa ku vulavula hi ku khuluka byi nga ku pfuna hi swilo swo tanihi:

• Lawula ku hefemula ka wena leswaku u seketela mbulavulo wa wena .
• Tirhisa ku yimanyana ka ntumbuluko loko u vulavula, leswi ku pfunaka ku ya eka xiphemu lexi landzelaka xa rito kumbe xivulwa.
• Pfuxeta mahanyelo man’wana lama fambisanaka ni vuvabyi lebyi, yo tanihi ku khohlola ni ku pfotlosa mahlo.
• Pfuxeta ntshikilelo ni mintlhaveko yo biha leyi fambisanaka ni ku vulavula.
• Pfuxeta rivilo ivi u dzikisa mianakanyo ya wena eka mimpfumawulo yin’wana ni yin’wana, switwari ni marito .
• Vulavula hi ku khuluka ni hi ndlela leyinene .
• Va byele ndlela leyi u lavaka van’wana ha yona leswaku va ku pfuna ku vulavurisana ku antswa (xikombiso, va kombela leswaku va ku nyika nkarhi wo hetisa swivulwa).
• Swo talaTirhisa swivulwa swo koma, leswi nga erivaleni.

Tsundzuka leswaku vutshunguri bya mbulavulo i endlelo leri lavaka ku lehisa mbilu ni ku tinyiketela. Swi nga ha teka nkarhi wo karhi ku vona vuyelo, kambe u nga heli matimba!

Xana xiyimo lexi xi nga siveriwaka?

Tanihi leswi xivangelo lexi kongomeke xa swiphiqo leswi swa ku vulavula hi ku khuluka xi nga tiviwiki, a ku na ndlela yo swi sivela hi ku helela . Hambiswiritano, hilaha swi boxiweke hakona eku sunguleni, vutshunguri byi nga pfuna swinene eku antswiseni ka ndlela leyi u vulavulaka ha yona.

Ku humelela yini loko ndzi ri ni xiyimo lexi?

Swiphiqo swa ku vulavula hi ku khuluka swi khumba un’wana ni un’wana hi ndlela leyi hambaneke. Swikombiso swi nga ha sukela eka leswi nga nyawuriki ku ya eka leswikulu . Vutshunguri bya mbulavulo byi nga ku pfuna ku hlula swiphiqo swihi na swihi swa mbulavulo, ku katsa ni ku rhurhumela kumbe ku pfumala vuxiyaxiya.

Minkarhi yin’wana, ngopfu-ngopfu hi nkarhi wa ntshikilelo lowukulu , swikombiso swi nga ha tlhela swi humelela. Hikwalaho, i swa nkoka swinene ku ya emahlweni u titoloveta tindlela leti dyondziweke eka vutshunguri bya mbulavulo.

Xana u fanele u lava xitsundzuxo xa dokodela rini?

Loko u ri ni xiphiqo xa ku vulavula lexi khumbaka ku titshemba ka wena kumbe vutomi bya siku na siku , vulavula ni dokodela wa wena. A nga vulavula na wena hi tipakani ta wena ta munhu hi xiyexe ni ku ku pfuna ku kuma laha u nga sungulaka kona.

Loko u ehleketa leswaku n’wana wa wena u ni xiphiqo xa ku vulavula, vulavula ni dokodela wa vana wa n’wana wa wena . A nga vona loko mbulavulo wa n’wana wa wena wu faneleka eka malembe ya yena naswona a nga ha ku hundzisela eka SLP ku ya kuma vutshunguri.

Hi swihi swivutiso leswi u faneleke u swi vutisa dokodela?

Loko wena kumbe n’wana wa wena u ri ni xiphiqo xa ku vulavula hi ku khuluka, hi leswi swivutiso swin’wana leswi u nga swi vutisaka dokodela wa wena:

• "Xana ndzi na muxaka wihi wa vuvabyi bya ku vulavula hi ku khuluka?"
• "Hi swihi swihlohloteri leswi nga nyanyisaka swikombiso swa mina?"
• "Xana u bumabumela vutshunguri bya njhani?"
• "Xana ndzi nga langutela yini hi nkarhi wa swiyenge swa mina swa vutshunguri bya mbulavulo?"
• "Xana ku na switirhisiwa kumbe mintlawa ya nseketelo leyi ndzi nga kumaka mpfuneto eka yona?"

U nga chavi ku vutisa swivutiso leswi. Loko u tiva xiyimo xa wena, swi ta olova ku langutana na xona.

Xana hi n’wi pfuna njhani munhu wo fana ni loyi?

Loko munhu loyi u n’wi tivaka a ri ni xiphiqo xa ku vulavula hi ku khuluka, hi leti tindlela tin’wana leti u nga n’wi seketelaka ha tona:

• Vana ni musa ni ku lehisa mbilu . Va nyike nkarhi wo hetisa swivulwa ni miehleketo. U nga va avanyisi kumbe ku va hlekula.
• Kuma switirhisiwa leswi nga pfunaka . Xikombiso, swikolo swa mfumo swi nyika vukorhokeri byo hlawuleka eka vana lava nga na vulema byo vulavula.
• Pfuna ku kuma mintlawa ya nseketelo , hambi hi xiviri kumbe eka inthanete. Tanihi leswi swiphiqo swa ku vulavula hi ku khuluka swi tolovelekeke, ku ni mintlawa leyi pfunaka vanhu lava rhurhumelaka, lava nga ni xiphiqo xo vulavula ni varhandziwa va vona.

Nchumu wa nkoka swinene i ku endla leswaku munhu yoloye a titwa onge a nga ri yexe. Ku lehisa mbilu ni ku twisisa ka wena swi ta va matimba lamakulu eka vona.

Swi nga tika hakunene loko u ri ni leswi u nga swi vulaka enhlokweni ya wena kambe u nga swi koti ku swi veka hi marito. Hambiloko u hisekela ku hlanganyela eka bulo, leswi swi nga ku endla u chava ni ku chava. Ntshikilelo wa muxaka lowu wu nga va ni nkucetelo lowukulu eka rihanyo ra wena ra mianakanyo ni ra mintlhaveko. Hambiswiritano, vutshunguri bya ku vulavula byi nga pfuna eka xiyimo lexi. Loko u ehleketa leswaku wena kumbe n’wana wa wena u nga ha va ni xiphiqo xa ku vulavula hi ku khuluka, tiyiseka leswaku u byela dokodela wa wena. Va ta ku kongomisa eka leswi u faneleke u swi endla endzhaku ka sweswo.

Kutani, a hi titsundzuxeni hi swilo swa nkoka swinene leswi hi faneleke ku swi yisa ekaya eka xitori lexi? (Rito Ra Ku Yisa Ekaya)

• Swiphiqo swa ku vulavula hi ku khuluka i swiphiqo leswi kavanyetaka ku famba kahle ka mbulavulo. Ku rhurhumela ni ku rhurhumela i tinxaka timbirhi letikulu.
• Leswi swi nga sungula evuhlangini naswona swi nga khumba vutomi bya siku na siku, ku dyondza ni rihanyo ra mianakanyo.
• Hambileswi xivangelo lexi kongomeke xi nga tiviwiki, swivangelo swa xitekela, ku hlwela ka ku kula ni swiphiqo swin’wana swa misiha swi nga ha va swivangelo leswi nga ni khombo.
• Vutshunguri bya mbulavulo i ndlela leyikulu ya vutshunguri. Swi nga pfuna ku antswisa vuswikoti byo vulavula na ku lawula mintlhontlho.
• Loko wena kumbe n’wana wa wena u ri ni xin’wana xa swikombiso leswi, u nga hlweli ku lava xitsundzuxo xa dokodela . Ku kumiwa ka ha ri ni nkarhi ni ku tshunguriwa swi nga endla ku hambana lokukulu.
• I swa nkoka swinene ku khoma munhu la nga ni xiyimo lexi hi ku lehisa mbilu, hi musa ni hi ku twisisa .

Ndza tshemba leswaku rungula leri ra ku pfuna. Tsundzuka leswaku a wu wexe naswona ku ni tindlela to kuma mpfuno!

` Ku rhurhumela, ku tsandzeka ku vulavula, vutshunguri bya ku vulavula, ku vulavula hi ndlela yo ka yi nga ri kahle, swiphiqo swa ku vulavurisana, swiphiqo swa ku vulavula ka vana, ku rhurhumela