A hi dyondzeni swo tala hi ku nga twanani ni swakudya. Tiva swilo leswi leswaku u nga vileli!

Namuntlha hi ta vulavula hi nchumu lowu nga wa nkoka eka vanhu vo tala, naswona minkarhi yin’wana wu chavisanyana. Sweswo i food allergies, kumbe tani hi leswi hi vulaka swona hi Xinghezi, ``Food Allergies''. Xana u tshame u va ni nhlaselo wa xitshuketa wa ku pfimba, ku nonon’hweriwa ku hefemula kumbe ku pfimba ka khwiri endzhaku ko dya swakudya swo karhi? Kumbexana swi ku humelerile. A hi voneni leswaku leswi i yini hakunene, leswaku ha yini swi humelela ni ndlela leyi hi nga tivonelaka ha yona.

Xana Ti-Allergies ta Swakudya i yini?

Hi ku olova, allergy ya swakudya i loko miri wa wena hi xihoxo wu vona swakudya leswi nga riki na khombo tanihi leswi "nga ni khombo" ivi wu angula eka swona. Ehleketa hi swona ku fana na fambiselo ra nsirhelelo ra miri wa wena, leri vonaka swakudya leswi tolovelekeke ivi ri ya, "Oho, loyi i nala!" Kutani, va endla leswi va ehleketaka leswaku swi ku "sirhelela", kutani u va na swikombiso. Leswi swi nga katsa ku pfimba ka swirhumbana, ku pfimba, ku vava ka khwiri, ku hlanta, ku pfimba ka khwiri ni ku nonon’hweriwa ku hefemula .

Minkarhi yin’wana xiyimo lexi xi nga va ni khombo swinene. Hi swi vitana `(Anaphylaxis)`. Leswi hi loko tindlela ta moya ti pfimba naswona u nga ha koti ku hefemula, kutani nsusumeto wa wena wa ngati wu ya ehansi swinene hi xitshuketa. Loko hi xitshuketa u pfimba xikandza, nomu, milomu kumbe nhamu, u tika ku hefemula kumbe ku mita, kumbe u titwa u titivarile, u fanele ku bela riqingho eka 911 kumbe u ya eka ndzawulo ya xilamulela-mhangu ya le kusuhi ya le xibedlhele hi ku hatlisa. Leswi a hi ku hleka, swi lulamile?

Xana ku ni mixaka yo hambana-hambana ya ku nga twanani ni swakudya?

Ina, ku ni mixaka yo hlayanyana leyikulu. Loko hi tolovele ku vula "food allergies," hi vula ti allergies leti vangaka ku angula ka xihatla naswona minkarhi yin'wana lokukulu eka swilo swo fana na timanga, tinyawa ta mirhi, na ti cashews. Dokodela wa wena a nga ha vitana leswi "ti-allergies ta ntiyiso" kumbe "ti-allergies leti kongomisiwaka hi IgE." "IgE" leyi i muxaka wa antibody emirini wa hina. Lava hi vona va endlaka "misidentification" tani hi leswi swi boxiweke eku sunguleni.

Kutlhela kuva na muxaka lowu vuriwaka `(Oral allergy syndrome)`. Leswi na swona swi wela eka muxaka wa `(IgE-mediated)`. Hambiswiritano, eka xiyimo lexi, ku va ni ku angula ka ndhawu ntsena emilon’wini ni le ndzeni ka nomu. Leswi a swi talanga swinene ku ya emahlweni ku ya eka `(Anaphylaxis)`.

Ku engetela kwalano, kutlhela kuva na tinxaka ta ti reactions ta swakudya leti vuriwaka `(Non-IgE-mediated)`. Hi leswaku, leti nga fambelaniki na ti antibodies ta `IgE`. Swikombiso swin’wana hi leswi:

• `(Food protein-induced enterocolitis syndrome - FPIES): Leswi swi katsa ngopfu ku hlanta na ku pfimba ka khwiri.
• Eosinophilic esophagitis: Lexi i ku pfimba ka xirho xa khwiri .
• Eosinophilic gastritis: Ku pfimba ka khwiri swa humelela.
• `(Food protein-induced proctitis)`: Leswi i nchumu lowu hi ntolovelo wu humelelaka eka vana lavatsongo, naswona swikombiso swi katsa ku hundza ngati nyana eka manyoro.

Hi tihi ti- allergy ta swakudya leti tolovelekeke?

Kuna swakudya swo hlaya leswi vangaka ti allergies ngopfu emisaveni hinkwayo, xikan’we nale tikweni ra hina. Lawa hi wona lamakulu:

• Tinyawa ta tinyawa
• Tinyawa ta misinya tofana na ti cashews, ti almonds, ti walnuts(xikombiso, ti almonds, ti walnuts, ti pistachios, ti hazelnuts, ti pecans, ti cashews, tinyawa ta Brazil)
• Masi ( ngopfu ngopfu masi ya homu) .
• Matandza
• Hlampfi
• Swikhovha ( ku fana na swihlahla, crab, squid) .
• Soya
• N'wahuva
• Sesame ya xirhendzevutani

Swakudya leswi swi endla kwalomu ka 90% wa ti allergies hinkwato ta swakudya. Hambiswiritano, i swa nkoka ku tsundzuka leswaku u nga ha va ni aleriji eka swakudya swihi na swihi, hambiloko swi nga ri eka nxaxamelo lowu . Vanhu van’wana va ni allergy eka mihandzu ni matsavu na swona.

Hi swihi swikombiso leswi nga humelelaka loko munhu a nga twanani ni swakudya?

Swikombiso swa ku nga twanani ni swakudya swi nga ha hambana hi ku ya hi vanhu. Eka vanhu van’wana, yi nga ha olova swinene, kasi eka van’wana, yi nga ha va yikulu swinene. Hi leswi swin’wana swa swikombiso leswi tolovelekeke:

• Swirhumbana kumbe swirhumbana swa nhlonge: Leswi hi xitshuketa swi va swo tshwuka, swi rhurhumela ni ku pfimba, ku fana ni ku lumiwa hi xitsotswana. Leswi swi rhurhumela swinene.
• Ku pfimba ka nhlonge: Ku pfimba emirini hinkwawo swi nga ha va swi nga ri na khombo.
• Ku pfimba ka xikandza, milomu, nomu kumbe ririmi: Lexi i xikombiso lexi chavisaka nyana.
• Ku pfimba ka nomu na nkolo: Ku twa ku pfimba enon’wini loko u dya.
• Rito ro rhurhumela: Ku cinca ka rito hi xitshuketa.
• Ku tika ku mita: Swi twa onge ku na nchumu lowu khomiweke enon’wini.
• Ku hefemula: Mpfumawulo wo rhurhumela lowu humaka exifuveni.
• Ku hefemula hi ku nonoka kumbe ku nonoka ku hefemula: Lexi na xona i xiyimo xa xihatla.
• Ku khohlola: U nga ha khohlola loku yaka emahlweni.
• Ku vava ka khwiri: Xitombo xa vava naswona xi twa onge xi hundzuriwa.
• Ku hlanta
• Nchuluko
• Ku vevuka ka nhloko kumbe ku titivala: Leswi swi nga ha va swi vangiwa hi nsusumeto wa le hansi wa ngati.
• Ku khuluka ka nhlonge
• Ku rhurhumela

Nchumu wa nkoka swinene: A hi nge u tshame u angula hi ndlela yo olova eka swakudya swo karhi. Kambe nkarhi lowu taka loko u dya swakudya leswi fanaka , u nga ha va ni ku angula lokukulu swinene. Kutani, loko u vona swikombiso swo tika (ngopfu-ngopfu ku nonon’hweriwa ku hefemula, ku pfimba ka xikandza), yana exibedlhele hi ku hatlisa.

Xana swi teka nkarhi wo tanihi kwihi leswaku swikombiso swa ku nga twanani ni swakudya swi sungula?

Hi ntolovelo, swikombiso swi sungula ku vonaka ku nga si hela tiawara timbirhi u dyile swakudya leswi u nga swi tsakeriki. Minkarhi yin’wana ti nga sungula ku nga si hela timinete ti nga ri tingani. A hi kanyingi swinene, swikombiso swi humelela endzhaku ka tiawara.

Ha yini ku aleriwa loku ka swakudya ku humelela?

I xitori xo rharhangana nyana, kambe hi marito yo olova, xi fana na lexi. Loko u ri ni vuvabyi bya ku nga twanani ni swakudya, masocha ya miri ya wena , ku nga fambiselo leri hi sirhelelaka eka mavabyi, hi xihoxo ri kombisa phrotheyini leyi nga eka swakudya tanihi leyi “nga ni khombo.” Yi angula eka yona onge hiloko yi ri xitsongwatsongwana kumbe xitsongwatsongwana.

Kutani, loko u dya swakudya leswi u nga na allergy eka swona, masocha ya miri lawa ya nghena naswona ya sungula nxaxamelo wa tindlela to susa nchumu lowu "nga ni khombo" (allergen) emirini wa wena. Hi loko swikombiso hinkwaswo leswi boxiweke laha henhla swi humelela. Minkarhi yin’wana ku angula loku ku nga ha va lokukulu lerova ku xungeta vutomi.

I mani loyi a nga talaka ku khomiwa hi vuvabyi bya ku nga twanani ni swakudya?

Vanhu van’wana va tala ku khomiwa hi vuvabyi bya ku nga twanani ni swakudya hikwalaho ka swivangelo leswi landzelaka:

• Loko u ri ni swilo swin’wana leswi u nga swi laviki: Hi xikombiso, loko u nga twanani ni pollen kumbe ntshuri, u nga ha tlhela u va u nga twanani ni swakudya.
• Loko u ri na eczema kumbe asthma: Vanhu van’wana va na eczema, asthma na allergies hinkwaswo hi nkarhi wun’we. Xiyimo lexi xi tlhela xi vuriwa ``Atopy''.
• Loko munhu un’wana endyangwini wa ka n’wina (mana, tatana, vamakwavo) a ri na aleriji, rifuva kumbe eczema: Ku nga ha va na ku navela ka xitekela.

Hi swihi swiphiqo leswi nga ha vaka kona hikwalaho ka ku nga twanani ni swakudya?

Xiphiqo lexi nga ni khombo swinene xa ku aleriwa hi swakudya i xiyimo lexi boxiweke laha henhla xa `(Anaphylaxis)`. Leswi swi nga vanga ku pfimba eka tisisiteme to tala ta miri, ku hlanta loku nga lawulekiki, ku nonoka swinene ku hefemula ni ku hunguteka lokukulu ka nsusumeto wa ngati (anaphylactic shock). `(Anaphylaxis)` yo tika yi nga ha vanga hambi ku ri rifu. Hikwalaho, u fanele u va ni vuxiyaxiya swinene emhakeni leyi.

Xana madokodela ma swi vona njhani leswaku munhu a nga twanani ni swakudya?

Loko u ehleketa leswaku u ni vuvabyi bya ku nga twanani ni swakudya, hakunene u fanele u vona dokodela. U ta ku vutisa hi swikombiso swa wena naswona loko swi laveka, u ta oda ku kamberiwa ka allergy . I swinene ku va ni rungula leri landzelaka leri lunghekeleke loko u endzela dokodela wa wena:

• Hi swihi swakudya leswi hlohlotelaka swikombiso swa wena (loko u swi tiva).
• Ku nga khathariseki leswaku swakudya a swi dyiwa swi nga swekiwanga kumbe swi swekiwile.
• Xana u dye swakudya sweswo swo tanihi kwihi loko swikombiso swi humelela?
• Hi swihi swikombiso leswi u langutanaka na swona naswona swi bihe ku fikela kwihi?
• Xana swi teka nkarhi wo tanihi kwihi leswaku swikombiso swi sungula endzhaku ko dya?
• Xana a ku ri ni swilo swin’wana leswi a swi ta va swi khumbe swikombiso swa wena? (e.g., xana a wu ri na vuvabyi bya xitsongwatsongwana hi nkarhi wolowo? Xana a wu hlangana na allergen yin’wana – ku fana na pollen?)
• Xana u ringete vutshunguri byihi na byihi ekaya, naswona xana byi ku pfune ku hlakarhela?
• Xana swikombiso swi humelela minkarhi hinkwayo loko u dya swakudya leswi, kumbe minkarhi yin’wana ntsena?
• Xana swikombiso leswi swi ve kona nkarhi wo tanihi kwihi?
• Xana u na ti allergies tin’wana leti tivekaka (eka swakudya, pollen, ntshuri, swiharhi, na swin’wana)?
• Xana u ni vuvabyi bya eczema kumbe bya rifuva?
• Xana u kona endyangwini loyi a nga ni vuvabyi bya ku nga twanani ni swilo, bya rifuva kumbe vuvabyi bya eczema?

Vuxokoxoko lebyi byi ta pfuna swinene eka dokodela eku twisiseni kahle xiphiqo.

Hi swihi swikambelo swa ku nga twanani na swakudya?

Loko dokodela a vona swa laveka, a nga ha endla swikambelo leswi landzelaka:

• Xikambelo xa nhlonge xa ​​allergy: Leswi swikatsa ku chela nhlayo yintsongo swinene ya nchumu lowu u ehleketaka leswaku u na allergy eka nhlonge ya wena (hi ntolovelo voko kumbe nkolo wa wena), ku tlhava nhlonge hi naliti leyintsongo swinene, kutani u rindza 15-20 wa timinete ku vona loko kuri na ku angula (ku tshwuka, ku pfimba).
• Xikambelo xa ngati xa allergy: Leswi swi katsa ku teka xikombiso xa ngati ya wena u yi kambela loko yi ri na ti antibodies ta IgE leti lwisanaka na swakudya leswi u ehleketaka leswaku u na allergy eka swona.
• Xikambelo xa ntlhontlho wa swakudya: Leswi swi endliwa hi vukheta swinene, ehansi ka vulawuri bya dokodela, naswona swi endliwa ntsena exibedlhele. Eka leswi, u nyikiwa mpimo lowu engetelekaka hakatsongo-tsongo wa swakudya leswi u ehleketaka leswaku u na ku nga twanani na swona. Leswi swi endliwa ku vona loko u ri na reaction. Tanihi leswi leswi swi nga ni khombonyana, vulawuri bya vutshunguri i bya nkoka.

Xana ku nga twanani ni swakudya swi tshunguriwa njhani?

Entiyisweni, ndlela leyinene yo lawula ku nga twanani ni swakudya i ku papalata ku nga twanani na swakudya swa wena. Sweswo swi vula leswaku u nga dyi swakudya sweswo. Hambiswiritano, sweswi ku ni vutshunguri byo hlayanyana lebyi nga hungutaka khombo ra ku nga twanani ni swilo swo karhi. Leswi swi katsa ku tlhaviwa, mirhi leyi dyiwaka hi nomu ni mirhi leyi tirhisiwaka ehansi ka ririmi.

Nakambe, i swa nkoka swinene ku hlayisa mirhi ya xihatla, ngopfu ngopfu `(Epinephrine)` auto-injector (e.g. `(EpiPen®)`, `(Auvi-Q®)`, evokweni loko ko tshuka ku dya swakudya leswi u nga na allergy eka swona hi xihoxo.

Switlhavelo swa Omalizumab

Dokodela wa wena a nga ku nyika murhi lowu vuriwaka Omalizumab (vito ra brand Xolair®) kan’we kumbe kambirhi hi n’hweti. Kumbe u nga titoloveta ku yi tlhava. Leswi swi nga pfuna ku hunguta khombo ra ku angula loko u nga swi tivi leswaku u hlangana ni swakudya leswi u nga swi tsakeriki.

Vutshunguri bya masocha ya miri ya nomu (OIT) .

Oral Immunotherapy (OIT) i nongonoko lowu pfunaka wena kumbe n’wana wa wena hakatsongo-tsongo ku aka ku tiyisela swakudya leswi u nga swi tsakeriki. Ehansi ka vulawuri bya dokodela, u nyikiwa mpimo lowu engetelekaka hakatsongo-tsongo wa swakudya leswi u nga twanani na swona hi nkarhi wa tin’hweti. Xikongomelo iku va "bite-proof" leswaku hambi kuri swakudya leswintsongo leswi unga na allergy eka swona swinga vangi ku angula lokukulu. Vanhu van’wana va nga dya swakudya leswi khale a va ri na allergy handle ka swiphiqo endzhaku ka vutshunguri bya OIT.

Vutshunguri bya masocha ya miri ya le hansi ka ririmi (SLIT) .

Sublingual Immunotherapy (SLIT) yi fana na OIT. Swi katsa ku nyika miri wa wena mpimo wutsongo wa allergen siku na siku leswaku wu aka ku tiyisela ka wena eka yona. Kambe ematshan’weni yo yi dya, u veka mati kumbe xiphepherhele lexi nga ni allergen ehansi ka ririmi ra wena ivi u xi tshika xi n’oka.Vutshunguri lebyi bya ``(SLIT)`` byi fanele ku endliwa ehansi ka vulawuri bya dokodela ku tiyisisa vuhlayiseki.

Mirhi ya xihatla

Loko u ri ni vuvabyi bya ku nga twanani ni swakudya endzhaku ko dya swakudya leswi u nga swi laviki hi xihoxo, dokodela wa wena a nga ha ringanyeta mirhi leyi landzelaka:

• Epinephrine auto-injector (e.g., EpiPen® kumbe Auvi-Q®) : Dokodela wa wena u ta ku tsundzuxa ku yi tirhisa eka xikombiso xo sungula xa ku aleriwa lokukulu (anaphylaxis). I swa nkoka ku hlayisa leswi na wena.
• Corticosteroids : Ti steroids leti ti tirha hiku hunguta ku pfimba.
• Antihistamines : Leswi swinga pfuna ku yimisa kumbe ku hunguta ku allergy. Hambiswiritano, a ti lerisiwanga ku sivela ku angula loku vangiwaka hi ku aleriwa hi swakudya.

Ku vuriwa yini loko ndzi ri ni vuvabyi bya ku nga twanani ni swakudya?

Loko wena kumbe n’wana wa wena u ri ni vuvabyi bya ku nga twanani ni swakudya, u fanele u swi endla mukhuva ku hlaya malebvu ya swakudya naswona u papalata swakudya leswi nga ha vaka ni vuvabyi lebyi . U nga vulavula na dokodela wa allergy ku burisana hi tindlela to tshungula na leswi u nga swi endlaka loko u ri na ku angula. A nga ha tlhela a ringanyeta ku kamberiwa hi ku phindha-phindha ka allergy nkarhi na nkarhi ku vona loko allergy ya n’wana wa wena yi hungutekile kumbe loko vutshunguri byi sungule ku tiyisela.

Ku angula ka allergy a ku languteriwi. Kutani, hambiloko u va ni ku angula loku nga nyawuriki nkarhi wun’wana, enkarhini lowu landzelaka ku nga ha va lokukulu. Nakambe, a ku na xikambelo lexi nga ku byelaka kahle leswaku u ta va na ku angula lokukulu ku fikela kwihi eka swakudya swo karhi handle ko swi dya. Kutani, u nga tikhomi ntsena hileswi ku humeleleke nchumu lowutsongo khale, naswona minkarhi hinkwayo va ni vuxiyaxiya.

Xana ku nga twanani ni swakudya swa hela?

Minkarhi yin’wana ina. Vunyingi bya vana lavatsongo va kula ku tlula ku nga twanani na masi na tandza loko va ri na malembe ya 6. Hambiswiritano, ku nga twanani na tinyawa, tinyawa ta mirhi, ti shellfish na tihlampfi a swi talanga swinene (ehansi ka 20%).

Xana ku nga twanani ni swakudya swi nga siveriwaka?

Hambileswi ku nga riki na ndlela leyi tiyeke yo sivela ku nga twanani ni swakudya, u nga ringeta swilo leswi leswaku u hunguta khombo ra n’wana wa wena ro khomiwa hi vuvabyi bya ku nga twanani ni swakudya:

• Loko u mamisa (handle ka loko u tlhela u va ni allergy eka swakudya sweswo) , katsa timanga ni swin’wana leswi tolovelekeke leswi endlaka leswaku u mamisa eka swakudya swa wena swa nkarhi na nkarhi.
• Vutisa dokodela wa n’wana wa wena leswaku u nga nghenisa rini naswona njhani swakudya leswintshwa. A nga ha ringanyeta ku nghenisa swakudya leswi nga ha vangaka aleriji ka ha ri ni nkarhi, kumbe ehansi ka vulawuri bya dokodela, swi titshege hi swiyimo swin’wana swa rihanyo ra n’wana wa wena.
• Loko n’wana wa wena a nghenise swakudya leswi hlayisekeke leswi a nga ha vaka a nga twanani na swona, yana emahlweni u n’wi phamela swakudya swo hambana-hambana leswi a nga riki na swona (ku katsa ni tinyawa, masi ni tandza). Leswi swi nga hunguta khombo ro khomiwa hi ti- allergy endzhakunyana.

Xana ndzi nga tikhathalela njhani mina kumbe n’wana wa mina?

Leswaku wena kumbe n’wana wa wena a nga dyi swakudya leswi u nga swi tiviki, endla leswi landzelaka:

• Languta lebula ya switirhisiwa swa swakudya leswi endliweke khale. Leswi swi nga tikanyana eSri Lanka, kambe ringeta hinkwaswo leswi u nga swi kotaka. Ematikweni mambe, loko swakudya swiri na xin’wana xa swiaki swa 9 leswi tolovelekeke swa allergen, swifanele ku tsariwa eka lebula. Nakambe tiva marito yo fana na "may contain" kumbe "made on shared equipment".
• Minkarhi hinkwayo kambela lebula loko u xava swakudya exitolo, loko u swi tisa ekaya ni loko u nga si swi dya.
• Sungula ku vulavula ni n’wana wa wena a ha ri ntsongo hi ku va ni vuxiyaxiya eka leswi a swi dyaka ni ku nga avelani swakudya ni van’wana leswi u nga swi tiviki leswaku swi hlayisekile.
• Loko u dya ehandle, tivonela swinene etirhesiturente. Vutisa loko swakudya swi ri na nchumu lowu u nga na allergy eka wona. Kambe tsundzuka leswaku va nga ha tsandzeka ku nyika xitiyisekiso xa 100%.
• Tivisa un’wana na un’wana loyi a nga ekusuhi na n’wana wa wena hi ta allergy ya yena na leswaku hi swihi swakudya leswi hlayisekeke leswaku a swi dya.
• Vulavula na xikolo xa n’wana wa wena kumbe daycare mayelana na allergy ya yena kutani u kuma leswaku hi tihi tipulani leti a nga na tona to sivela ku n’wi langutana na swakudya leswi a nga na allergy swi nga swi tivi.
• Hlela kahle loko u famba ni minkarhi yin’wana u nga ri ekule ni le kaya. Famba ni swakudya leswi hlayisekeke, kutani u kuma tindhawu leti hlayisekeke to dyela eka tona ka ha ri emahlweni.
• Loko u ri na swivutiso mayelana na leswi u nga swi dyaka na leswi u nga swi kotiki ku swi dya, vutisa dokodela wa wena.

Tilunghiselele loko ko tshuka ku va ni ku nga twanani ni swilo swo karhi:

• Minkarhi hinkwayo famba na epinephrine auto-injector. Vutisa dokodela wa wena leswaku u nga yi tirhisa njhani kahle.
• Tiyisisa leswaku xikolo xa n’wana wa wena kumbe ndhawu yo hlayisa vana yi na Pulani ya Nkhathalelo wa Xihatla ya Food Allergy & Anaphylaxis ku suka eka dokodela wa n’wana wa wena. Leswi swi hlamusela leswi a faneleke ku swi endla loko n’wana wa wena a ri ni vuvabyi bya ku nga twanani na swilo.
• Nyika xikolo xa n’wana wa wena kumbe ndhawu yo hlayisa vana peni ya epinephrine na mirhi yin’wana na yin’wana leyi n’wana wa wena a nga yi lavaka.

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela rini?

Loko u ehleketa leswaku wena kumbe n’wana wa wena u nga ha va ni vuvabyi bya ku nga twanani ni swakudya, vona dokodela hi ku hatlisa. A nga ku hundzisela eka mutivi wa swa vutshunguri ivi a ku nyika nkongomiso wa leswi u faneleke u swi endla endzhaku ka sweswo.

Xana ndzi fanele ku ya rini eka Yuniti ya Vutshunguri bya Xihatla (ETU) ?

Handle ka vutshunguri, ku nga twanani na swilo swi nga ha xungeta vutomi.Loko u kuma xin’wana xa swikombiso leswi, yana ekamareni ra xilamulela-mhangu hi ku hatlisa kutani u bela riqingho eka 1990:

• Ku pfimba ka xikandza, milomu, ririmi kumbe nkolo
• Ku nonoka ku hefemula
• Ku tsana ka xifuva
• Ti hives (ti hives) .
• Ku pfimba emavokweni, milenge kumbe milomu
• Ku tsana, ku pfimba kumbe ku titivala
• Ku chava loku nga tolovelekangiki, ku titwa ka khombo leri tshinelaka

Hi swihi swivutiso leswi ndzi faneleke ndzi swi vutisa dokodela wa mina?

Swi nga pfuna ku vutisa dokodela wa wena swivutiso swo fana ni leswi:

• Xana ku na tindlela to tshungula eka mina/n’wana wa mina?
• Xana ndzi fanele ndzi endla yini loko mina/n’wana wa mina a ri na allergy kumbe hi xihoxo a dya nchumu lowu ndzi nga na allergy eka wona?
• Hi tihi tindlela tin’wana to sivela ku hlangana ni xitsongwatsongwana xa allergen handle ko swi tiva?
• Xana murhi lowu ndzi wu tirhisa njhani?
• Xana ndzi lava rini `(Epinephrine)`?
• Xana u na pulani ya maendlelo ya allergy?

Xana ku nga twanani ni swakudya swi tolovelekile ku fikela kwihi?

Mindzavisiso yi kombisa leswaku exikarhi ka 6% na 11% wa vanhu lavakulu va na ti allergies ta swakudya. Nakambe, kwalomu ka 8% wa vana va karhatiwa hi ku nga twanani na swakudya.

Swi nga ha va ku ri n’wana wa wena, kumbe ku nga ha va ku ri nchumu lowu u ha ku kumiwaka na wona. Hambiswiritano, ku nga twanani ni swakudya swi nga va ntokoto lowu cincaka vutomi. Ku boheka ku papalata swakudya swo karhi, ku tivutisa leswaku wena kumbe n’wana wa wena u nga dya yini ni ku chava leswaku u nga ha tlheli u dya ehandle erhesiturente, hinkwaswo swi nga ha ku tlula mpimo. Hambiswiritano, eka vanhu vo tala, ku chava loku ka nkarhi na nkarhi a ku tshami hilaha ku nga heriki.

Ku ni swilo swo tala leswi va nga swi hlawulaka ku tlula rini na rini eka lava lavaka ku va ni vuxiyaxiya lebyi engetelekeke loko va dya ehandle. Kuna ti apps na mintlawa ya online leyi nga ku pfunaka ku kuma swakudya leswi hlayisekeke ku stoka pantry ya wena. Vanhu vo tala va kuma tirhesiturente ni swakudya leswi va swi tshembaka naswona va tshamelaka ku ya eka swona. Ku hanya na allergy swa olova loko swi hundzuka xiphemu xa vutomi bya wena bya siku na siku.

Eku heteleleni, rungula ro yisa ekaya:

Ku nga twanani ni swakudya i nchumu lowu u faneleke u wu chava, kambe loko u tivisiwa kahle hi swona naswona u teka magoza lama lavekaka, u nga hanya vutomi lebyi tolovelekeke.

• Hlawula kahle leswaku i swakudya swihi leswi u nga na allergy eka swona. Lava xitsundzuxo xa dokodela.
• Minkarhi hinkwayo hlaya malebvu ya swakudya. Loko u kanakana, papalata swakudya.
• Minkarhi hinkwayo rhwala epinephrine auto-injector (loko u ri ekhombyeni ra ku aleriwa lokukulu) naswona u tiva kahle ndlela yo yi tirhisa.
• Tivisa ndyangu wa wena, vanghana, na vatirhikulobye exikolweni/ntirho hi ta allergy ya wena.
• U nga chavi ku vutisa swivutiso. Lava xitsundzuxo eka dokodela wa wena kumbe mutivi wa swakudya.

Tsundzuka leswaku a wu wexe. Ku ni vanhu vo tala lava hanyaka ni vuvabyi bya ku nga twanani ni swakudya. Kuma mpfuno ni nseketelo lowu u wu lavaka. Tihlayisi!

` Ku nga twanani na swakudya, ku nga twanani na swakudya, swikombiso swa ku nga twanani na swakudya, anaphylaxis, epinephrine, epipen, vutshunguri bya ku nga twanani na swakudya, ku nga twanani na swakudya swa vuhlangi