A hi dyondzeni swo tala hi ku tluleriwa hi E. coli. U nga chavi ku hlaya leswi!

Xana u tshame u va ni ku vava ka khwiri, ku pfimba ka khwiri ku ringana masiku yo tala naswona u titwa onge wa penga? Minkarhi yin’wana hi ehleketa leswaku nchumu lowu hi wu dyeke exitolo a wu bihile. Hambiswiritano, nkarhi wun’wana xivangelo xa mavabyi yo tano xi nga va muxaka lowutsongo wa switsongwatsongwana leswi hi nga swi voniki hi mahlo ya hina. Xin’wana xa switsongwatsongwana swo tano i E. coli . Vito leri ri twala ri chavisanyana, a swi tano ke? Kambe u nga vileli. Namuntlha, a hi buleni hi leswi `E. coli` i, hikokwalaho ka yini minkarhi yin'wana yi nga va na khombo, na ndlela leyi hi nga tisirhelelaka ha yona eka yona.

Xana E. coli leyi i yini?

Hi ku olova, E. coli (Escherichia coli) i muxaka wa tibakteriya. Hi ntolovelo ti hanya emarhumbyini, kumbe eka xirho xa le ndzeni ka khwiri (GI), xa vanhu ni swiharhi leswi hanyeke kahle. U nga hlamali, E. coli leyi nga emarhumbyini ya wena hi ntolovelo a yi ku karhati. Entiyisweni, ti ku pfuna leswaku u gayela swakudya leswi u swi dyaka.

Kambe, eka swiyimo swin’wana, i tinxaka to karhi ntsena ta tibakteriya ta E. coli (a hi ti vitaneni tinxaka to biha) leti nga vangaka mavabyi loko ti nghena emirini wa hina. Tinxaka leti to biha ti nga namarhela tisele ta hina ivi ti humesa chefu . Hi loko swiphiqo swi sungula.

Kutani xana ku tluleriwa hi E. coli i yini?

Ku tluleriwa hi E. coli i vuvabyi byihi na byihi lebyi u byi kumaka eka tibakteriya to biha ta E. coli leti boxiweke eku sunguleni. Hi xikombiso, loko u dya tibakteriya leti to biha u nga swi tivi, u nga ha khomiwa hi nchuluko lowu nga ni mati, ku vava ka khwiri ni swikombiso swin’wana swa ku gayela swakudya (gastroenteritis). Leswi hi swona swi endlaka leswaku minkarhi yin’wana yi vitaniwa diarrheagenic E. coli. Leswi hi leswi vanhu vo tala va swi vulaka loko va vulavula hi mavabyi ya E. coli.

A hi swona ntsena, kambe hambi ku ri tibakteriya ta E. coli, leti hi ntolovelo ti kumekaka emarhumbyini ya wena, ti nga vanga ku tluleriwa loko ti ya etindhawini leti ti nga fanelangiki ku va eka tona, to tanihi xirho xa wena xa ku chulula .

Vunyingi bya ti bacteria ta E. coli ti vanga mavabyi lamantsongo. Kambe tibakteriya tin’wana, ngopfu-ngopfu leti humesaka chefu leyi vuriwaka Shiga toxin , ti nga vanga mavabyi lamakulu lama nga onhaka tinso.

Hi tihi tinxaka ta mavabyi ya E. coli?

Mavabyi lawa ya tolovelekeke swinene ya E. coli i mavabyi ya ti digestive tract na mavabyi ya urinary tract (UTIs). Ku engetela kwalaho, mavabyi lawa ma nga ha tlhela ma humelela:

• Ku tluleriwa hi ngati
• Ku tluleriwa hi vuvabyi bya prostate (Prostatitis) .
• Vuvabyi bya ku pfimba ka khwiri (PID) .
• Ku tluleriwa hi xivindzi (`Cholecystitis`) .
• Ku tluleriwa hi swilondza
• Nyumoniya (leswi a swi talanga nyana) .
• Meningitis (leswi na swona a swi talanga swinene) .

Xana ku tluleriwa hi E. coli ku tolovelekile ku fikela kwihi?

Etikweni ro fana na United States, ku vikiwa ku tlula 250,000 wa mavabyi ya Shiga toxin-producing E. coli (STEC) lembe na lembe. Muxaka lowu wa STEC hi wona wu vangaka ngopfu mavabyi lama hangalakeke na ku tika lama vangiwaka hi E. coli.

Hi swihi swikombiso swa vuvabyi bya E. coli?

Ku tluleriwa hi E. coli eka fambiselo ro gayela swakudya (gastroenteritis) swi nga vanga swikombiso swo fana na:

• Ku pfimba ka khwiri: Minkarhi yo tala ku va na mati, minkarhi yin’wana ku nga ha va na ngati.
• Ku vava ka khwiri na ku pfimba: Swi nga ha twa onge khwiri ra wena ri hundzuluka.
• Anorexia: Ku lahlekeriwa hi ku navela ku dya.
• Ku hisa ka miri: Ku titwa u hisa.

Hakanyingi swi sungula hi ku pfimba ka khwiri loku nga ni mati. Nakambe, swikombiso swi nga ha hambana hi ku ya hi leswaku vuvabyi byi kwihi emirini wa wena.

Hi swihi swikombiso swa vuvabyi bya E. coli eka xirho xa xivindzi?

Loko tibakteriya ta E. coli ti tlulela swiphemu swa xirho xa wena xa xivindzi, u nga ha va ni swikombiso swo tanihi:

• Ku vava eka ndzhawu yale hansi ya khwiri kumbe ya pelvic.
• Ku hisa kumbe ku vava loko u chucha.
• Ku twa xilaveko xa xihatla xo chulula nkarhi na nkarhi.
• Ku humesiwa ka nchuluko lowu nun’hwelaka.

Xana swikombiso swa vuvabyi bya E. coli swi sungula hi ku hatlisa ku fikela kwihi?

Swikombiso switala kusungula eka masiku yanharhu kuya eka ntlhanu endzhaku ko dya swakudya kumbe ku nwa mati lawa ya thyakeke hi ti bacteria ta ``STEC``. Tinxaka tin’wana ti nga vanga mavabyi ku nga si hela tiawara ti nga ri tingani. Minkarhi yin’wana, swikombiso swi nga ha va swi nga vonaki ku ringana masiku ya khume endzhaku ka loko xitsongwatsongwana xi nghene emirini.

I yini lexi vangaka mavabyi ya E. coli?

Tinxaka tohambana hambana ta ti bacteria ta E. coli tinga vanga mavabyi ya diarrheagenic eka marhumbu. Minkarhi yo tala, swikombiso swa kona swa fana, ku fana ni ku pfimba ka khwiri loku nga ni mati. Kambe tinxaka tin’wana ti tika swinene ku tlula tin’wana. Van’wasayense va ti hlawula hi ku ya hi ndlela leyi ti namarhelaka ha yona eka tisele ni chefu leyi ti yi humesaka.

Tinxaka to hlayanyana ta E. coli leti vangaka ku pfimba ka khwiri:

• E. coli leyi humesaka chefu ya Shiga (STEC) .
• E. coli leyi nga ni chefu ya le ndzeni ka khwiri (`E. coli leyi nga ni chefu ya le ndzeni ka khwiri/ETEC`)
• E. coli leyi vangaka mavabyi ya le ndzeni (`E. coli leyi vangaka mavabyi ya le ndzeni/EPEC`)
• E. coli leyi hlanganisiweke endzeni (`E. coli leyi hlanganisiweke/EAEC`)
• E. coli leyi hlaselaka endzeni ka khwiri (`E. coli leyi hlaselaka endzeni/EIEC`) .
• E. coli leyi namarhelaka hi ku hangalaka (DAEC) .

Tinxaka tin’wana ta nkoka ta E. coli i Uropathogenic E. coli (UPEC), leyi vangaka mavabyi ya urinary tract (UTIs), na E. coli K1, leyi nga vangaka meningitis eka vana lava ha ku velekiwaka.

Xana E. coli leyi humesaka chefu ya Shiga (STEC) i yini?

`STEC` i muxaka wo hlawuleka wa `E. coli` switsongwatsongwana. Yi humesa chefu leyi vuriwaka `Shiga toxin` , leyi onhaka tisele ta hina. Swifana na chefu leyi humesiwaka hi ti bacteria ta `Shigella`. `STEC` yi tiveka hi ku vanga `E yo tika. mavabyi ya coli`. Leswi hakanyingi swi vangiwa hi swakudya leswi thyakeke.

STEC yi tlhela yi vuriwa enterohemorrhagic E. coli (EHEC) , hikuva yi nga vanga ku huma ngati emarhumbyini na ku pfimba ka ngati (hemorrhagic colitis). Kwalomu ka 5% ku ya eka 10% wa vanhu lava nga ni STEC va khomiwa hi xiyimo lexi vuriwaka Hemolytic Uremic Syndrome (HUS) , lexi vangaka ku hlangana ka ngati ni ku onhaka ka tinso. Muxaka wa E. coli O157:H7 hi wona lowu nga talaka ku vanga mavabyi yo tika swinene.

I muxaka wihi wa E. coli lowu vangaka Vuvabyi bya Traveller’s Diarrhea?

Enterotoxigenic E. coli (`Enterotoxigenic E. coli/ETEC`) i muxaka lowu vangaka ku tluleriwa hi ``Traveler's diarrhea`` . Swikombiso swa leswi swisungula hiku hatlisa swinene – nkarhi wun’wana endzhaku ka tiawara nyana. Muxaka wa ``ETEC`` wutala kuva kona eka matiko lawa yanga na maxelo yo kufumela. Na le Sri Lanka, loko hi nga tivoneli loko hi ri karhi hi famba, leswi swi nga endleka.

Xana hi yi kuma njhani E. coli?

Tinxaka to tala ta E. coli leti vangaka ku pfimba ka khwiri ti hangalasiwa hi endlelo leri vuriwaka ku tluleriwa hi manyoro ni nomu . Hi ku olova, leswi swi humelela loko swiphemu leswitsongo swa manyoro, leswitsongo ngopfu lerova hi nga swi voni, swi nghena eka xirho xa hina xo gayela swakudya hi milomu ya hina. Tinxaka tin’wana, kufana na STEC, tinga tlhela ti hangalasiwa hiku tirhisa nyama leyinga swekiwanga kahle na swakunwa leswinga pasteurized.

Hiku kongoma, E. coli yinga tluleriwa hi tindlela leti landzelaka:

• Hiku dya swakudya leswi thyakeke: swilo swofana na nyama leyinga swekiwanga kahle, miroho yoka yinga swekiwanga na mihandzu leyinga hlantswiwi kahle. Hi fanele hi tlhela hi va ni vuxiyaxiya eka swilo swo fana ni tisaladi ni ti- sambol leti hi ti xavaka eswitolo.
• Hiku nwa swakunwa leswinga pasteurized: masi, juzi ya mihandzu (na swilo leswi endliweke kusuka eka swona, kufana na cheese na ice cream).
• Ku nwa (kumbe ku mita) mati lama thyakeke: Manyoro ya swiharhi ni ya vanhu ma nga thyakisa swihlovo swa mati swa ntumbuluko (mativa, swinambyana, milambu), swidziva swo hlambela ni mati yo nwa lama nga basisiwangiki.
• Hi ku khumba manyoro kumbe swilo leswi thyakeke: Loko u cinca ti diaper, u sula endzhaku ko tirhisa xihambukelo, u khumba swifuwo swa le purasini, kumbe u khumba swilo kumbe swilo leswi khumbiweke hi munhu loyi a nga ni vuvabyi bya E. coli, mavoko ya wena ma nga kuma manyoro eka swona. Loko u tlhela u nghenisa mavoko wolawo enon’wini wa wena, u nga ha khomiwa hi E. coli.
• Ku nga sula kahle endzhaku ko tirhisa xihambukelo: Leswi swi nga pfumelela E. coli eka manyoro ya wena ku nghena eka xirho xa wena xa xihoko naswona yi vanga ku tluleriwa hi xirho xa xivindzi (UTI).

Minkarhi yin’wana vana lavatsongo va nga ha khomiwa hi mavabyi ya E. coli loko va velekiwa.

Xana E. coli i vuvabyi lebyi tlulelaka?

Ina, E. coli yi nga hangalaka ku suka eka munhu un’wana ku ya eka un’wana. Hambi leswi yinga hangalasiwiki hiku khumbana hiku kongoma, yinga hangalaka hiku hlayisa munhu loyi anga na vuvabyi bya E. coli, ngopfu ngopfu loko u hlangana na manyoro ya yena. Swi nga ha tlhela swi hangalasiwa hi ku khumba swilo, swilo leswi nga ehenhla kumbe swakudya leswi munhu loyi a nga ni vuvabyi bya E. coli a swi khumbeke handle ko hlamba mavoko kahle.

I mani loyi a nga ekhombyeni lerikulu ro khomiwa hi E. coli?

Un’wana ni un’wana loyi a hlanganaka ni tibakteriya ta E. coli leti vangaka mavabyi a nga tluleriwa. Hambiswiritano, vanhu lava landzelaka va le khombyeni swinene:

• Tincece leti ha ku velekiwaka ni vana lavatsongo
• Vanhu lava nga ni malembe yo tlula 65 hi vukhale
• Vanhu lava nga ni masocha ya miri lama tsaneke (hi xikombiso, lava nga ni HIV kumbe khensa, kumbe lava tirhisaka mirhi leyi sivelaka masocha ya miri) .
• Vanhu lava nga na vuvabyi bya chukele (`Diabetes Mellitus`) .
• Vanhu lava nga na mavabyi ya marhumbu yo fana na ulcerative colitis

Hi swihi swiphiqo leswi nga vaka kona swa ku tluleriwa hi E. coli?

Minkarhi yin’wana E. coli yi nga vanga swiphiqo leswi xungetaka vutomi, ku katsa na:

• Hemolytic Uremic Syndrome (HUS) : Leswi swi nga vanga ku onhaka lokukulu eka tinso.
• Sepsis : Ku angula lokukulu ka miri eka vuvabyi lebyi nga engatini.
• Ku pfumaleka ka swakudya leswi ringaneleke kumbe ku kula loku tsaneke : Vana lavatsongo lava nga na vuvabyi bya chukele lebyi phikelelaka va nga ha tsandzeka ku tswonga swakudya leswi mimiri ya vona yi swi lavaka naswona va nga ha va na ku kula loku nga tsakisiki.

Xana u swi vona njhani leswaku u ni vuvabyi bya E. coli?

Dokodela wa wena u ta kuma vuvabyi bya E. coli hi ku ya hi swikombiso swa wena. Loko u ri na ku pfimba ka khwiri kumbe swikombiso swin’wana swa ku gayela swakudya, dokodela wa wena u ta kambela xikombiso xa manyoro ku vona loko E. coli yi ri kona. Loko u ri ni swikombiso swin’wana, a nga ha kambela nchuluko wa wena, ngati kumbe mati ya byongo (CSF) .

Hi swihi swikambelo leswi tirhisiwaka ku kuma E. coli?

Swikambelo swo karhi swa E. coli hi leswi:

• Xikambelo xa manyoro
• Ku kamberiwa ka nchuluko kumbe ndhavuko wa nchuluko
• Ndhavuko wa ngati
• Pompi ya nkolo/ku tlhaviwa ka le ndzhaku

Xana mavabyi ya E. coli ya tshunguriwa njhani?

Mavabyi ya E. coli lawa ya vangaka swikombiso swa ku gayela swakudya hakanyingi a ya lavi vutshunguri. Madokodela a ma tali ku nyika swidlaya-switsongwatsongwana kumbe swidlaya-switsongwatsongwana eka mavabyi ya STEC, hikuva mirhi yoleyo yi nga engetela khombo ra leswaku munhu loyi a nga na STEC a khomiwa hi HUS. Ematshan’weni ya sweswo, madokodela ma ta languta xiyimo xa wena ivi ma ku nyika mati yo tanihi munyu, leswaku u nga heli mati emirini.

Nkoka:Loko u ri na vuvabyi bya STEC, u nga nwi mirhi yo lwisana na ku pfimba ka khwiri (e.g., Loperamide) handle ka switsundzuxo swa dokodela.

Hambiswiritano, loko u ri na muxaka wun’wana wa vuvabyi bya E. coli - ku fana na ku tluleriwa hi xirho xa xivindzi, meningitis kumbe sepsis - kumbe loko swikombiso swa wena swi tika, dokodela wa wena u ta ku tshungula hi swidlaya-switsongwatsongwana.

Hi swihi swidlaya-switsongwatsongwana leswi nyikiwaka eka mavabyi ya E. coli?

Swidlaya-switsongwatsongwana swin’wana leswi madokodela ma swi tirhisaka eka mavabyi ya E. coli hi leswi:

• `Trimethoprim/sulfamethoxazole/TMP/SMX`
• `Xisirhelelo xa xirhendzevutani`
• `Rifaximin`
• Nitrofurantoin (hakanyingi eka mavabyi ya xirho xa xivindzi) .

Xana ku tluleriwa hi E. coli ku nga siveriwaka?

Nchumu wa nkoka swinene lowu u nga wu endlaka ku tisirhelela eka mavabyi ya E. coli i ku hlamba mavoko . I swa nkoka ngopfu ku hlamba mavoko ya wena kahle hi xisibi na mati yo hisa hi minkarhi leyi:

• Loko u nga si sweka swakudya ni le ndzhaku ka ku sweka, ni le ndzhaku ko khoma nyama ni nhlampfi leyi nga si swekiwaka.
• Endzhaku ko ya eku hlambeni, endzhaku ko cinca ti-diaper, endzhaku ko khumba swiharhi.

Ku engetela kwalaho, u nga hunguta khombo ra ku tluleriwa hi E. coli hi ku landzelela tindlela leti hlayisekeke to lunghiselela swakudya:

• Unga nwi masi lawa yanga pasteurized kumbe juzi ya mihandzu.
• Hlantswa miroho hinkwayo yoka yinga swekiwanga na mihandzu kahle ehansi ka mati lawa ya khulukaka loko unga se dya.
• U nga tshiki nyama ntsena ehandle ka firiji eka khawunta ivi u yi n’okisela. Yi n’okise eka nkwama wa pulasitiki.
• U nga hlambi nyama u nga si yi sweka. Ku hlamba nyama swi nga hangalasa tibakteriya eka swilo leswi rhendzeleke, swibya ni swakudya swin’wana.
• Tirhisa bodo yo tsema ya pulasitiki, silicone kumbe ceramic eka nyama leyi nga si swekiwaka. Tibodo to tsema ta mapulanga ta tika ku ti basisa hi ku helela naswona ti nga hlayisa tibakteriya.
• Tirhisa swiphemu leswi hambaneke ku lulamisa tinxaka tohambana hambana ta swakudya. Swilo swofana na ti cutting boards swinga hangalasa ti bacteria. Loko ungari na ti cutting boards to hambana, endzhaku ko tirha na nyama yoka yinga swekiwanga, hlamba ehenhla ka yona kahle hi xisibi na mati yo hisa loko unga se veka muxaka wun’wana wa swakudya (kufana na miroho yoka yinga swekiwanga) eka yona.
• Vuka nyama hinkwayo eka mahiselo lawa ya hlayisekeke loko unga se dya.
• U nga veki nyama leyi swekiweke epuleti leri nga ni nyama leyi nga si swekiwaka.
• Veka swakudya leswi saleke efrijini hi ku hatlisa.

Ku humelela yini loko E. coli yi humelela?

Ku tluleriwa hi E. coli ku nga vanga xin’wana ni xin’wana ku sukela eka ku pfimba loku nga nyawuriki ku ya eka mavabyi lama xungetaka vutomi. Vanhu vo tala va antswa hi voxe kumbe hi mirhi leyi dlayaka switsongwatsongwana. Mavabyi ya STEC a ya tali ku tshunguriwa, kambe u nga ha lava vukorhokeri byo seketela, ku fana na saline. U nga ha etlerisiwa exibedlhele no tshama u ri yoxe ku yimisa ku hangalaka ka STEC.

Xana E. coli yi ni nkarhi wo tanihi kwihi yi ri kona?

Ku ya hi muxaka wa vuvabyi bya E. coli lebyi u nga na byona, swikombiso swa wena swi nga ha teka masiku mambirhi ku ya eka mavhiki mambirhi. Ku tluleriwa hi STEC hi ntolovelo ku teka kwalomu ka ntlhanu ku ya eka nkombo wa masiku.

Xana vuvabyi bya E. coli byi ta antswa hi byoxe?

Minor E. coli gastroenteritis na mavabyi man’wana ya xirho xa xivindzi swi nga antswa hi swoxe. U nga ha antswa endzhaku ka kwalomu ka vhiki u nga ri na vutshunguri byo karhi. Hambiswiritano, loko u ri ni vuvabyi bya ku pfimba lokukulu lebyi tekaka masiku yo hlayanyana, u ri ni switlhavi swa le khwirini, u va ni switlhavi loko u chucha kumbe u chucha katsongo swinene, hakunene u fanele u vona dokodela.

Xana u nga fa hikwalaho ka E. coli?

Ina, ku tluleriwa hi E. coli swi nga dlaya. Mindzavisiso yikombisa leswaku nhlayo ya mafu kusuka eka mavabyi ya E. coli yi kwalomu ka 17%. Hambiswiritano, mbuyelo wa tidyondzo leti wu hambana swinene (ku suka eka 8% ku ya eka 35%). Hiku angarhela, mavabyi ya urinary tract lawa ya vangiwaka hi E. coli aya tali ku dlaya kutlula mavabyi yan’wana ya E. coli.

Sepsis i xivangelo lexikulu xa rifu eka vanhu lava nga na mavabyi ya E. coli. Mpimo wa ku fa wu le henhla eka vanhu lava nga ehansi ka lembe rin’we, lava tlulaka 44 wa malembe, lava nga na vuvabyi bya ku hefemula, kumbe lava nga na vuvabyi lebyi nga hlamuriki eka swidlaya-switsongwatsongwana.

Xana ndzi tikhathalela njhani?

• U nga dyi kumbe ku nwa nchumu lowu engetelaka ku pfimba ka khwiri (ku fana na caffeine, byala).
• Nwa mati yo tala leswaku u papalata ku pfumaleka ka mati emirini.
• Loko dokodela a ku kumile leswaku u na STEC (ngopfu-ngopfu E. coli O157:H7), u nga nwi mirhi yo lwisana na ku pfimba ka khwiri (ku fana na bismuth subsalicylate - Pepto-Bismol®, Kaopectate®, kumbe loperamide - Imodium®). Mirhi leyi yi nga ha engetela khombo ra wena ro khomiwa hi HUS.

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela rini?

Loko u ri na nchuluko ku tlula masiku manharhu, u ri na swikombiso swa vuvabyi bya xirho xa xivindzi, kumbe u ri na swiphiqo swin’wana swa rihanyo, vona dokodela.

Xana ndzi fanele ku ya rini eka Yuniti ya Vutshunguri bya Xihatla (ETU) ?

Loko u ri na xin’wana xa swikombiso leswi, nghena ekamareni ra xihatla ra le kusuhi kutani u lava switsundzuxo swa dokodela hi ku hatlisa:

• Loko u nga swi koti ku hlayisa mati wahi na wahi ehansi.
• Loko u ri na vuvabyi bya ku pfimba ka khwiri hi ngati.
• Loko u hlanta nkarhi na nkarhi.
• Loko ku hisa ka miri ku tlula 103 wa tidigri Fahrenheit (40 wa tidigri Celsius).
• Loko u chulula switsongo swinene.
• Loko u ri ni ku pfilunganyeka kumbe ku cinca kun’wana emianakanyweni.
• Loko u tsanile swinene kumbe u khomiwe hi vurhongo.

Hi swihi swivutiso leswi ndzi faneleke ndzi swi vutisa dokodela?

Swi nga pfuna ku vutisa dokodela swivutiso swo fana ni leswi:

• Hi yihi mirhi leyi hlayisekeke leswaku ndzi yi nwa?
• Xana ndzi na muxaka wihi wa E. coli?
• Xana u nga swi sivela njhani ku hangalaka ka E. coli?
• Xana ndzi fanele ndzi endla yini leswaku leswi swi nga endleki enkarhini lowu taka?

E. coli i muxaka wa tibakteriya leti nga hanyaka emirini wa hina handle ko vanga swiphiqo. Kambe tinxaka tin’wana ti nga hi vavisa, ngopfu-ngopfu loko ti nghena etindhawini leti ti nga fanelangiki ku nghena eka tona. Vunyingi bya mavabyi ya E. coli byi ta antswa hi byoxe. Kambe loko swikombiso swa wena swi teka masiku yo tlula ma nga ri mangani kumbe swi ri swikulu, hakunene u fanele u vona dokodela.

Swilo swa nkoka swinene leswi u faneleke ku swi tsundzuka (Take-Home Message) .

Okay, kutani kusuka eka leswi hinga bula hi swona, ndzi tshemba leswaku u kumile ku twisisa ko antswa ka E. coli. Hlayisa tinhla leti emianakanyweni:

• E. coli ayi bihanga eka vanhu hinkwavo, kambe tinxaka tin’wana tina khombo.
• Ku hlamba mavoko i ndlela ya kahle yo papalata leswi. Tiyiseka leswaku u hlamba mavoko u nga si lunghiselela swakudya ni le ndzhaku ko tirhisa xihambukelo.
• Tivonele hi ku basa loko u lunghiselela swakudya. Vuka nyama ni nhlampfi leyi nga swekiwangiki kahle, naswona hlamba mihandzu ni matsavu kahle.
• Loko u ri ni nchuluko kumbe ku vava ka khwiri masiku yo hlayanyana, loko ku pfimba ku fambisana ni ngati, kumbe loko u ri ni ku hisa ka miri , tiyiseka leswaku u vona dokodela.
• U nga nwi mirhi ya ku pfimba ka khwiri handle ka xitsundzuxo xa dokodela, ngopfu ngopfu loko ku ri vuvabyi bya `STEC`.

Hi tshemba leswaku rungula leri ri ta ku pfuna. Tshama u hanye kahle!

` E. coli, E. coli, ku tluleriwa, ku pfimba ka khwiri, ku vava ka khwiri, ku tluleriwa hi xirho xa ku chulula, ku cheriwa ka chefu ya swakudya, tibakteriya