Hinkwerhu ha tiphina hi maxelo yo kufumelanyana, a swi tano ke? Hambiswiritano, xirhami lexikulu xi nga tisa makhombo lamakulu emirini wa wena. Loko u tshama endhawini leyi titimelaka ku fana na Nuwara Eliya, kumbe loko u kunguhata ku ya endhawini leyi nga ni gamboko, rungula leri i ra nkoka eka wena. Namuntlha, hi bula hi xiyimo xa nhlonge lexi vangiwaka hi xirhami lexikulu lexi tiviwaka tanihi Frostbite . Tanihi leswi mati ma titimelaka, nhlonge ya wena ni tinyama leti nga ehansi ka yona kahle-kahle swi nga titimela loko swi ri eka mahiselo lama titimelaka.
Xana Frostbite i yini? A hi swi hambaniseni hi ku olova.
Hiku olova, Frostbite i kuvaviseka eka nhlonge na ti tissues letinga ehansi leswi vangiwaka hiku hlangana na mahiselo yale hansi ka 0°C (32°F). Ehleketa hi ndlela leyi: loko u ri endhawini leyi nga ni xirhami, swiphemu swa miri wa wena swi sungula ku titimela, ku fana ni xirhendzevutana xa ayisi.
U khomiwa ngopfu hi xiyimo lexi hi nkarhi wa:
- Tinguva ta xixika leti nga ni gamboko.
- Swiyimo swa moya wale henhla (ku titimela ka moya swihunguta swinene mahiselo lawa ya twiwaka hi miri).
- Tindhawu ta le henhla.
- Ku pfumaleka ka vutumbelo lebyi ringaneleke eka xirhami.
Minkarhi hinkwayo tsundzuka leswaku wa ha swi kota ku khomiwa hi xirhami hambiloko u ambale maxelo yo titimela. Minkarhi yin’wana, xirhami lexikulu xi nga nghena hambi ku ri swiphemu leswi tiyeke swa swiambalo.
Eka swiyimo swo tika, ku khomiwa hi xirhami swi nga endla leswaku tinyama ti fa hi laha ku nga heriki, leti nga hundzukiki, ku nga xiyimo lexi tiviwaka hi tlhelo ra vutshunguri tanihi Necrosis. Ndlela leyinene yo sivela leswi i ku hunguta nkarhi wa wena loko u titimela swinene naswona u hlayisa miri wa wena wu kufumela nkarhi na nkarhi.
Loko u ehleketa leswaku u ni xirhami, huma eka xirhami kutani u ya eka ndhawu leyi kufumelaka hi ku hatlisa. Lava vutshunguri hi ku hatlisa kutani u endzela ndzawulo ya xihatla ya le xibedlhele ya le kusuhi. Ku teka goza hi xihatla i ndlela leyi tirhaka swinene yo hunguta ku onhaka ka tinyama.
I mani loyi a nga ekhombyeni swinene ra Frostbite?
Hambileswi un’wana ni un’wana la nga ni xirhami lexikulu a nga khomiwaka hi xirhami, vanhu van’wana va le khombyeni lerikulu, ku katsa ni:
- Vana lava nga ehansi ka malembe ya 18 ni lavakulu lava nga ehenhla ka malembe ya 65.
- Vanhu lava tshamaka kumbe lava tirhaka etindhawini leti titimelaka. (Hi xikombiso, lava nga etindhawini leti tlakukeke to fana na Nuwara Eliya kumbe lava tirhaka ematikweni lama nga ni gamboko.)
- Vanhu lava pfumalaka tindlu leti faneleke.
- Vanhu lava nga ni swiyimo swa rihanyo leswi nga xisekelo, swo tanihi:
- Vuvabyi bya misiha ya le matlhelo ( swiphiqo swa misiha ya ngati ) .
- Ku pfumaleka ka swakudya leswi ringaneleke
- Xiphiqo xa Raynaud
- Vuvabyi bya hypothyroidism
- Arthritis ( ku pfimba ka mahlangano ) .
- Vuvabyi bya chukele ( xiyimo lexi nga heriki ) .
- Vanhu lava tirhisaka swilo leswi endliweke hi fole . ( Ku dzaha fole swi nga onha ku famba-famba ka ngati loku hanyeke kahle.)
Frostbite ayi vikiwa ngopfu namuntlha kutlula enkarhini lowu hundzeke, ngopfu ngopfu hikokwalaho ka kuva na swiambalo swa xiyimo xale henhla swa thermal xikan’we naku engeteleriwa ka ku lemuka hi makhombo ya xirhami lexikulu na ndlela yo tshama u sirhelelekile.
Hi swihi switeji swa Frostbite?
Swikombiso swa ku khomiwa hi xirhami swi avanyisiwile hi swiyenge swinharhu leswikulu, xin’wana na xin’wana xi na swiyimo swo hambana swa matimba:
1. Ku pfimba, ku rhurhumela ni ku vava (Frostnip): Lexi i xiteji xo sungula, lexi fanaka ni ku titwa u khome ayisi ku kondza tintiho ta wena ti tshwuka, u titwa ti pfimba naswona u sungula ku vava.
2. Ku twa ku fana na naliti (Superficial frostbite): Eka xiyimo lexi, mati lama nga ehansi ka nhlonge ya wena ma sungula ku titimela.
3. Ku pfimba na ku lahlekeriwa hi ku twa (Deep frostbite): Lexi i xiteji lexi nga na khombo swinene.
Xa nkoka swinene, .loko u vona swikombiso swa xiteji xa vumbirhi kumbe xa vunharhu, u fanele ku lava vukorhokeri bya swa vutshunguri hi ku hatlisa ku papalata ku onhaka ka nkarhi wo leha.
Xana Frostbite yi languteka njhani naswona yi titwa njhani?
Swikombiso swiya hi xiteji xa ku vaviseka na ku tika ka ku onhaka ka tinyama.
1. Frostnip (Xiyimo xo sungula) .
Lexi i xikombiso xa xitsundzuxo xa miri wa wena. Eka xiyimo lexi:
- Nkumba wa wena wu nga ha vonaka wu ri wo tshwuka, wa xivunguvungu kumbe wu ri wo tshwuka ku tlula muhlovo wa wona lowu tolovelekeke.
- Nkumba wu twa wu titimela, wu fambisana ni ku rhurhumela kumbe ku vava ko olova.
- Ku onhaka eka xiyimo lexi hi ntolovelo i swa xinkarhana.
Xana u fanele u endla yini?
Hi ku hatlisa loko u xiya swikombiso leswi, nghena endlwini kumbe u ya endhawini leyi kufumelaka hi ku hatlisa. Kufumeta nhlonge leyi khumbekeke hi vukheta hiku tirhisa mati yo kufumela (anga tshuki ya hisa!). U nga ha va ni swirhumbana leswitsongo swo tshwuka, leswi tiviwaka tanihi swirhumbana leswi vuriwaka chilblains . Hambi ku ri ni swikombiso leswitsongo, vulavurisana ni dokodela, tanihi leswi ku nga ha vaka ni ku onhaka loku dzikeke, loku fihliweke.
2. Ku rhundza ka le henhla ka xirhami
Lexi i xiteji xa vumbirhi xa ku khomiwa hi xirhami. Vutshunguri bya xiphurofexinali bya boha.
- Nhlonge ya wena yi nga ha titwa yi kufumela loko yi yi khumba, kambe ehansi ka mati, mati lama nga eka tisele ta nhlonge ya wena entiyisweni ma titimela.
- U nga ha twa ku twa ku “pin and needles.”
- Nkumba wu nga ha twa wu pfimba kumbe wu pfimba.
- Endzhaku ko kufumeta nakambe, u nga ha vona swiphemu leswi vavaka, leswi langutekaka swi ri ni swirhumbana swa xivunguvungu kumbe swa wasi.
- Nkumba wu nga ha rhurhumela onge hi loko wu hisiwa hi dyambu.
- Endzhaku ka siku kumbe mambirhi, ku nga ha humelela swirhumbana leswi taleke hi mati .
3. Ku Endliwa ka Xirhami lexi dzikeke
Lexi i xiteji xa vunharhu ni lexi nga ni khombo swinene.
- Ti tissue leti dzikeke ehansi (subcutaneous tissue) ti titimela.
- U ta va ni ku pfimba loku heleleke, hi ku lahlekeriwa hi ku helela ka ku twa.
- Ndzhawu leyi khumbekeke yinga tiya naswona switika kumbe swinga koteki ku famba.
- Lava vutshunguri bya xihatla hi ku hatlisa!
- Swirhumbana leswikulu swi nga ha va kona endzhaku ka siku kumbe mambirhi endzhaku ko hlangana na swona.
- Hikwalaho ka leswi tisele ta nhlonge ti titimelaka ti tlhela ti fa, nhlonge yi ta hundzuka ya ntima.
- Eka swiyimo swin’wana, xifunengeto xo tiya, xa ntima (carapace) xinga vumbiwa naswona xi hetelela xi khulukela hi xoxe; handle ka sweswo, dokodela a nga ha lava ku endla vuhandzuri leswaku a yi susa.
Ku khomiwa hi xirhami swi ni khombo ngopfu hikuva ku pfimba ko sungula ku nga fihla ku tika ka ku vaviseka. Loko u ri na ku kanakana hambi ku ri kutsongo ka frostnip kumbe frostbite, tihlanganisi na muphakeri wa wena wa nhlayiso wa rihanyo handle ko hlwela.
Xana swa koteka ku va na Frostbite u nga yi tivi?
Ina, swa koteka. Vanhu vo tala lava nga ni xirhami a va swi tivi leswaku ku onhaka ku fikela kwihi hikuva xiyimo lexi xi titivala misiha, leswi kahle-kahle swi hunguta ku vava. U nga ha vuya eka xirhami u titwa u tolovelekile hi ku helela, hambiswiritano ku onhaka ka le ndzeni ku nga ha va se ku humelerile. Leswi hi swona swi endlaka leswaku swiva swa nkoka ku hunguta nkarhi wa wena ehandle hi nkarhi wa maxelo yo biha swinene.
Xana Frostbite yi tala ku humelela kwihi?
Frostbite hi tlhelo ra xithekiniki yinga humelela kun’wana na kun’wana emirini wa wena. Hambiswiritano, hakanyingi yi khumba makumu ya wena —tindhawu leti nga ni xirhami ngopfu hambiloko u hlanganisiwe hi swiphemu-phemu. Tindhawu leti ti katsa:
- Mavoko na tintiho
- Milenge na swikunwana
- Xikandza na nhlonge
- Tindleve
Xana ndzi nga swi tivisa ku yini loko n’wana wa mina a ri ni vuvabyi bya xirhami?
Ku vona ku khomiwa hi xirhami eka vana swi nga va ntlhontlho. Hakanyingi vana lavatsongo a va rhurhumeli ku fana ni vanhu lavakulu hikuva va ni matimba matsongo lama hlayisiweke emirini wa vona. Vana lavakulu, hambileswi va kavanyetiwaka hi ku tlanga, va nga ha va va nga swi xiyi swikombiso nikatsongo.
- Loko n’wana wa wena kumbe n’wana wa wena wa kondlo-a-ndzi-dyi a ri eku titimeleni ku ringana timinete ti nga ri tingani ta khume, ti kambela nkarhi na nkarhi. Loko u vona swiphemu swa nhlonge leswi langutekaka swi ri swa xitshopana, swo tshwuka, swo basa kumbe swa wasi loko swi pimanisiwa ni muhlovo wa swona lowu tolovelekeke wa nhlonge, tihlanganise ni dokodela hi ku hatlisa.
- Loko vana va wena lavakulu va tshame ehandle va ri ni xirhami lexikulu ku tlula timinete ta 30 , hambiloko va ri ni swiambalo swo tisirhelela, va nghenise endlwini hi ku hatlisa. Swi cince swi va swiambalo leswi omeke, u swi phutsela hi swiambalo swa le ndzeni ivi u swi pfuna leswaku swi kufumela. Ku hlamba loku kufumelaka na kona ku nga pfuna ku kufumeta n’wana wa wena. U nga tshuki u tirhisa mati yo hisa; tirhisa mati yo kufumela ntsena!
Xana ku khomiwa hi xirhami swi humelela njhani?
Ku khomiwa hi xirhami ngopfu ngopfu ku vangiwa hi mahiselo yo titimela swinene . Minkarhi yin’wana, yi nga ha humelela eka mahiselo lama tlulaka nyana ku titimela loko u tshama u ri ekusuhi na yona nkarhi wo leha . Swivangelo leswi tolovelekeke swi katsa:
- Ku hlangana na mahiselo yo titimela.
- Ku khumbana hiku kongoma na swilo leswinga titimela kumbe nsimbi (kufana na ti ice packs).
- Ku tsandzeka ku ambala swiambalo leswi ringaneleke swo sirhelela eka maxelo yo titimela.
Hambiloko u ambale swihuku, maphaxani kumbe magilavu, tsundzuka leswaku xirhami xa ha nga ha humelela hi swiambalo.
Loko frostbite yi nghena, mati lawa yanga endzeni ka ti cells ta nhlonge ya wena ya titimela kutani ya hundzuka ti ice crystals (tani hileswi kutlula 60% wa nhlonge ya hina yinga mati). Leswi swi onha tisele ni tinyama ta nhlonge, swi tsema ku famba-famba ka ngati etindhawini teto. Eka swiyimo swo tika, xirhami xi nga onha misiha, misiha ni mahlangano.
Xana swi teka nkarhi wo tanihi kwihi leswaku xirhami xi sungula?
Loko wind chill factor yiri -26°C (-15°F) kumbe ehansi, frostbite yinga humelela eka 30 wa timinete kumbe ehansi. Loko u tshama kumbe u tirha endhawini leyi titimelaka, hunguta nkarhi lowu u wu hetaka u ri ehandle leswaku u sirhelela nhlonge ya wena leswaku yi nga onhiwi.
Xana swi fanele swi titimela ku fikela kwihi leswaku ku va ni xirhami?
Leswaku frostbite yikula, mahiselo hi xitalo yafanele kuva ehansi ka 0°C (32°F). Tsundzuka, loko kuri na moya, mahiselo ya "feels-like" yanga titimela swinene kutlula mahiselo ya xiviri, leswi engetelaka swinene khombo ra wena ra frostbite.
Xana vuvabyi bya xirhami byi kumiwa njhani?
Dokodela u ta endla nkambisiso wa miri naswona a nga ha tirhisa swikambelo swa swifaniso, swo tanihi (X-rheyi) , ku kumisisa mpimo wa xirhami. Hi nkarhi wa xikambelo, dokodela u ta kambela loko nhlonge yi cince muhlovo, swivati kumbe swirhumbana. Va ta tlhela va vutisa hi nkarhi lowu u nga tshama u ri eka xirhami na swiyimo swa maxelo hi nkarhi wolowo.
Ku ya hi ku tika ka swikombiso swa wena, va nga ha oda (X-rheyi) ku kambela ku onhaka ka tinyama leti nga ehansi ka nhlonge ya wena.
Xana ndzi nga swi tivisa ku yini loko ku onhaka ka nhlonge hikwalaho ka xirhami ku ri ka nkarhi hinkwawo?
Dokodela wa wena u ta kambisisa loko ku onhaka ka nhlonge ya wena ku ri ka nkarhi hinkwawo. Swirhumbana leswi nga erivaleni eka nhlonge swi nga ha ringanyeta ku onhaka swa xinkarhana. Hambiswiritano, swirhumbana leswi taleke hi ngati hakanyingi i xikombiso xa ku onhaka loku nga heriki. Loko nhlonge ya wena yi hundzuka ya ntima kumbe yi va ya ntima swinene ku tlula thoni ya wena leyi tolovelekeke, swi kombisa ku onhaka lokukulu ka tinyama. Eka swiyimo swo tano, vuhandzuri byi nga ha laveka ku susa nhlonge leyi onhakeke ku sivela mavabyi ya vumbirhi kumbe (Gangrene) (ku bola ka tinyama).
Xana ku khomiwa hi xirhami ku tshunguriwa njhani?
Vutshunguri bya frostbite byiya hi xiteji xa kuvaviseka.
Loko u ri na swikombiso swa `Frostnip` (xiyimo xo sungula):
Hi ku hatlisa rhurhela eka ndhawu yo tumbela eka yona leyi nga endzeni ka yindlu, leyi kufumelaka. Kutani, landzela magoza lawa ku kufumeta nhlonge leyi khumbekeke:
- Susa hi vukheta magilavu wahi na wahi lama tsakamisiweke hi xirhami, maphaxani kumbe switirhisiwa swo fana na swingwavila kumbe tiwachi ekusuhi na ndhawu leyi khumbekeke.
- Loko swiambalo swa wena swi tsakamile, cinca swi va leswi omeke.
- N’okisa ndzhawu leyi khumbekaka eka bath ya mati yo kufumela (hayi yo hisa!). Leri i endlelo ro kufumela hakatsongo-tsongo leri nga ha tekaka timinete ta kwalomu ka 30.
- Funengeta ndhawu leyi hi ku ntshunxeka hi xibalesa. U nga yi phutseri kahle, tanihi leswi leswi swi nga sivelaka ku famba-famba ka ngati ni ku tsona tinyama leti onhakeke ku khuluka ka ngati.
- Leswaku u papalata ku hisiwa, unga cheli kuhisa hiku kongoma kusuka eka ti heaters kumbe ti heating pads eka nhlonge.
Loko u kombisa swikombiso swa xirhami xa le henhla kumbe lexi dzikeke (xiyimo xa vumbirhi kumbe xa vunharhu), lava vutshunguri bya xihatla hi ku hatlisa. Nkarhi i wa nkoka swinene loko u langutana na xirhami. U nga ha twa ku vava lokukulu loko nhlonge yi ri karhi yi n’oka.
Dokodela a nga ha endla vutshunguri lebyi landzelaka:
- Hakatsongo-tsongo tlakusa mahiselo ya miri wa wena hi ku tirhisa mati yo kufumela kumbe ti- compress to kufumela, leti tsakamaka ku ringana kwalomu ka 30 wa timinete.
- Funengeta ndzhawu leyi hi ti dressings letinga sterile , u hambanyisa tintiho kumbe swikunwana leswaku swinga namarheli.
- Languta ku famba-famba ka ngati eka xirho lexi khumbekaka. Eka xirhami xa xiyimo xa vunharhu, u nga ha nyikiwa (IV) ku pfuneta ku antswisa ku khuluka ka ngati.
- Nyika swidlaya-switsongwatsongwana na swidlaya switlhavi swo fana na (Ibuprofen (Advil®, Motrin®)) .
- Nyika mati leswaku u tlhela u nyika mati emirini wa wena , tanihi leswi ku titimela ku nga vangaka ku pfumaleka ka mati emirini hi fambiselo.
- Nyika vutshunguri bya okisijini . Eka swiyimo swo tika, u nga ha vekiwa ekamareni leri tshikileleriweke leswaku u hefemula okisijini leyi tengeke, ku nga vutshunguri lebyi tiviwaka tanihi (Hyperbaric oxygen therapy) . Leswi swi pfuneta ku engetela mpimo wa okisijini engatini leswaku ku hatlisisa ku hola.
Xana vuhandzuri bya laveka loko munhu a khomiwa hi xirhami?
Eka swiyimo swa xirhami lexikulu, dokodela wa wena a nga ha lava ku endla vuhandzuri leswaku a susa nhlonge leyi feke ni tinyama loko se u tshamisekile. Ku endla xiboho xa loko vuhandzuri byi laveka swi nga teka masiku kumbe hambi ku ri tin’hweti. Loko ti tissues ti file kumbe (Gangrene) yi humelerile, madokodela ya vuhandzuri ya nga ha lava ku (Amputate) ti digits kumbe swirho leswi khumbekaka.
Xana vuvabyi bya xirhami byi nga tshunguriwa ekaya?
Loko u ehleketa leswaku ku na frostnip kumbe frostbite, u fanele ku ya eka vutshunguri. Hambiswiritano, loko u ri endhawini ya le kule kumbe u nga swi koti ku fika exibedlhele hi ku hatlisa, landzela magoza lawa leswaku u hunguta ku onhaka kun’wana ka tinyama. Nchumu wa nkoka swinene eka wena ku fanele ku va ku kufumela. Kuma vutumbelo naswona u sivela miri wa wena leswaku wu nga ha tlheli wu titimela, tanihi leswi leswi swi nga vangaka ku onhaka lokukulu swinene. Leswaku u kufumela, endla leswi landzelaka:
- Susa swiambalo swihi na swihi leswi tsakamaka hi ku hatlisa naswona u ambala hi swiphemu leswi omeke, leswi kufumelaka.
- Hlayisa ndzhawu leyi khumbekeke yi tlakukile ku hunguta ku pfimba.
- N’okisa ndhawu leyi nga ni xirhami ematini lama kufumelaka—hi ndlela leyinene exikarhi ka 37°C na 39°C (98.6°F ku ya eka 102.2°F). Hikwalaho ka leswi nhlonge ya wena yi nga ha vaka yi rhurhumerile, u nga ha tsandzeka ku vona kahle ku hisa ka mati; hi kombela u tirhisa thermometer loko swi koteka. Loko nhlonge ya wena yi titwa yi olovile naswona ku twa ku sungula ku vuya—kumbe endzhaku ka timinete ta kwalomu ka 30—u nga yimisa endlelo ro kufumela.
- Funengeta ndzhawu leyi nga na xirhami hi lapi ro basa, ro olova. Loko tintiho kumbe swikunwana swa wena swi khumbekile, swi phutsela ha xin’we-xin’we leswaku ku papalata ntshikilelo exikarhi ka swona ni leswaku swi tshama swi hambanile. Tiyisisa leswaku xifunengeto xi ntshunxekile ku pfumelela ku famba ka ngati loku hanyeke kahle.
- Papalata ku fambisa ndzhawu leyi hilaha swinga kotekaka hakona kufikela loko nhlonge yi khuluka hiku hetiseka. U nga ringeti ku famba hi swikunwana kumbe milenge leyi nga ni xirhami.
- U nga tshuki u rhurhumela kumbe ku masaja ndhawu leyi nga ni xirhami. Ku rhurhumela ka nhlonge leyi nga tsana kumbe leyi titimelaka swi nga vanga ku onhaka lokukulu, loku nga heriki ka tinyama.
Swi tolovelekile kuva na switlhavi swokarhi kumbe ku rhurhumela hi nkarhi wa ku titimela. U nga ha nwa switlhavi leswi tolovelekeke leswi xavisiwaka hi dokodela tanihilaha dokodela wa wena a tsundzuxeke hakona.
Xana u nga tisirhelela njhani eka Frostbite?
Hi leswi switsundzuxo swa nkoka leswi humaka eka Nirogi Lanka ku ku hlayisa u hlayisekile:
- Papalata ku hlangana na swilo leswi nga lavekiki: Loko maxelo ma ri makulu, tshama endzeni ka yindlu hilaha u nga kotaka hakona.
- Ku hunguta nkarhi wo famba:Loko u fanele ku huma ehandle, ringeta ku hunguta ku hlangana na yona eka 10-15 wa timinete, u tlhelela eka ndzhawu yo kufumela nkarhi na nkarhi.
- Ambala hi maleyara: Ambala swiambalo swo hisa, xihuku xo tiya, swihuku leswi nga ni swisirhelelo ni xikhafu xo tika leswaku u sirhelela xikandza, tindleve ni nomu.
- Hlawula gear leyi nga ngheniwiki hi moya na leyi nga ngheniwiki hi mati: Tiyisisa leswaku ti layers ta wena ta le handle ti ku sirhelela eka swiyimo swa maxelo naswona u hlayisa nhloko na nhamu ya wena swi kufumela.
- Tiyiseka leswaku ngati yi famba kahle: Languta leswaku maphaxani ni swiambalo swa wena a swi tiyi ngopfu, tanihi leswi leswi swi nga sivelaka ku khuluka ka ngati. Tshama u ri karhi u gingiriteka leswaku ku famba-famba ka wena ka ngati ku tshama ku ri karhi ku famba.
Loko u famba hi maxelo yo titimela, tshama u ri karhi u tshama u ri karhi u chaja riqingho ra wena naswona ri fikeleleka. Swi nga ha ponisa vutomi loko u pfaleriwa kumbe u lava ku bela riqingho leswaku u kuma mpfuno wa xihatla. Ku engetela kwalaho, hlayisa xitirhisiwa xa xihatla xa movha emovheni wa wena lexi nga ni xitirhisiwa xo pfuneta xo sungula, swakudya, mati, swiambalo leswi engetelekeke ni swilo swo kufumela, u tiyiseka leswaku u lunghekile loko maxelo ma hundzuka ni khombo.
Xana leswi swi tirha njhani eka hina eSri Lanka?
Loko xirhami lexikulu xinga talanga eka maxelo ya hina, vaaki eka tindzhawu tale henhla tofana na Nuwara Eliya na Haggala vafanele kuva na vuxiyaxiya eka tinhweti to titimela loko mahiselo ya hunguteka swinene. Handle ka nsirhelelo lowu faneleke, swiyimo swofana na ‘frostnip’ swinga humelela. Ku engetela kwalaho, lava yaka kumbe lava tirhaka eka maxelo yo titimela va fanele ku tivisiwa hi ku helela hi magoza lawa ya vuhlayiseki.
Xana u nga langutela yini loko u khomiwa hi Frostbite?
Loko u ehleketa leswaku u na xirhami, nghena endzeni ka yindlu hi ku hatlisa kutani u tihlanganisa na dokodela wa wena kutani u ya emahlweni eka ndzawulo ya xihatla ya le kusuhi.
Nkarhi wo hola wuya hi ku tika na nkarhi wa ku hlangana na swona. Mild frostnip yinga hola endzhaku ka masiku nyana kumbe mavhiki, kasi frostbite leyi yaka emahlweni swinene yinga teka tinhweti ta tsevu. Hi nkarhi wa ku hola, u nga ha vona ku cinca ka muhlovo wa nhlonge kumbe ku va ni swirhumbana. Timhangu letikulu ti nga ha endla leswaku nhlonge yi onhaka hilaha ku nga heriki leswi nga ha lavaka vuhandzuri. Muphakeri wa wena wa nhlayiso wa rihanyo u ta ku nyika nkarhi wo karhi lowu simekiweke eka nkambisiso wa wena wa tliliniki.
Hi swihi swiphiqo swa Frostbite?
Handle ka mild frostnip, frostbite leyi phikelelaka yinga vanga timhaka ta nkarhi woleha, kukatsa na:
- Neuropathy (ku onhaka ka misiha) .
- Ku nyuhela ngopfu
- Ku engeteleka ka ku twa ku titimela
- Frostbite-associated arthritis (ku tsana ka mahlangano) .
- Ku cinca ka muhlovo wa nhlonge kumbe ku va ni swivati
- Ku onhaka ka swipikiri kumbe ku lahlekeriwa
Tiva leswaku loko se se u khomiwe hi xirhami, u nga ha hlaseriwa hi swiendlakalo swa nkarhi lowu taka.
Swiphiqo leswikulu swi nga ha katsa:
- Gangrene (ku fa ka tinyama) .
- Ku tluleriwa hi tibakteriya ta vumbirhi
- Ku tsemiwa ka swirho leswi khumbekaka kumbe tidijithali
- Ku onhaka loku nga heriki ka misiha, misiha ni marhambu
Xana u fanele u vona dokodela rini?
Loko u ehleketa leswaku u khomiwe hi xirhami, u nga hlweli ku lava mpfuno. Fonela dokodela wa wena hi ku hatlisa kutani u ya eka ndzawulo ya xihatla ya le kusuhi. Ku nghenelela hi xihatla swi nga vula ku hambana exikarhi ka ku hola loku heleleke na ku onhaka loku nga heriki.
Swivutiso leswi u faneleke u swi vutisa dokodela wa wena:
- Xana ndzi langutana ni xirhami xa mpimo wihi?
- Xana ku ni khombo ra ku onhaka loku nga heriki ka nkarhi wo leha?
- Xana ndzi fanele ndzi yi khathalela njhani nhlonge hi nkarhi wa ku hola?
- Xana ndzi ta lava ku nghenelela kwihi na kwihi ka vuhandzuri eka ku vaviseka loku?
Xana ku hambana kwihi exikarhi ka Frostbite na Chilblains?
Ti Chilblains (Pernio) ti katsa swiphemu leswi pfimbeke, leswi rhurhumelaka leswi humelelaka eka nhlonge endzhaku ko hlangana na xirhami. Leswi swihambanile na frostbite, leyi kunga ku onhaka ka tissue ya xiviri loku vangiwaka hi mahiselo yo titimela. Frostbite yihumelela eka mahiselo yale hansi ka 0°C (32°F) naswona i xiyimo xa xihatla xa vutshunguri. Ti chilblains hi ntolovelo tihumelela eka mahiselo yo kufumela yale henhla ka 1°C (33°F) naswona titala kuva ti lulamela hi toxe.
Xana ku hambana kwihi exikarhi ka Frostbite na Hypothermia?
Frostbite i ku titimela loku nga endhawini yin’we ka nhlonge ni tinyama to karhi, leswi fanaka ni ayisi leyi vumbiwaka eka xisirhelelo xa movha. Hypothermia yi humelela loko mahiselo ya miri wa wena ya le xikarhi ya hunguteka ehansi ka 35°C (95°F). Loko mahiselo ya miri wa wena lama tolovelekeke ya ri 37°C (98.6°F), hypothermia i xiyimo xa mafambiselo, lexi xungetaka vutomi lexi khumbaka miri hinkwawo, kasi frostbite i ndhawu yo karhi.
U nga ha khomiwa hi vuvabyi bya hypothermia na frostbite hi nkarhi wun’we. Havumbirhi bya swona i swiyimo swa xihatla swa vutshunguri leswi lavaka nyingiso wa xihatla wa xiphurofexinali.
Rungula ro Hetelela ro Yisa Ekaya
Loko maxelo yo titimela ya fika, tiyisisa leswaku u kufumela naswona u teka magoza lama faneleke. Ku tisirhelela ni varhandziwa va wena eka xirhami i ndlela leyinene yo papalata makhombo lamakulu ya rihanyo lama fambisanaka ni ku khomiwa hi xirhami. Nirogi Lanka yi ku tsundzuxa ku rhangisa vuhlayiseki bya wena na ku kufumela hi nkarhi wa xirhami.
Loko u tshame u langutane ni xirhami lexikulu ku tlula timinete ta 30 naswona u ehleketa leswaku u ni xirhami, lava vutshunguri hi ku hatlisa. Tsundzuka leswaku ku teka goza hi xihatla swi nga sivela ku onhaka loku nga heriki. Tshama u hlayisekile naswona u langutela nhlonge ya wena!
