Xana mbyana ya wena yi titimela loko yi titimela swinene? A hi buleni hi Frostbite!

Hinkwerhu ha swi tsakela xirhami, a swi tano ke? Kambe minkarhi yin’wana, loko xirhami lexi xi sungula ku tikanyana, a swi pfuni mimiri ya hina. Ngopfu ngopfu loko u tshama endhawini yo titimela ku fana na Nuwara Eliya, kumbe loko u ya etikweni rimbe hi nguva ya gamboko, leswi ndzi nga ta swi vula swi ta va swa nkoka swinene eka wena. Namuntlha hi ta vulavula hi ku onhaka loku ku titimela lokukulu ku nga ku endlaka eka nhlonge ya hina. Leswi hi swi vitana `Frostbite`. Tanihi leswi mati ma hundzukaka ayisi, nhlonge ya hina yi nga ha titimela loko ku titimela swinene.

Xana `Frostbite` i yini? A hi swi twisiseni hi ku olova.

Hiku olova, `Frostbite` i ku onhaka ka nhlonge ya hina na ti tissues letinga ehansi ka yona leswi vangiwaka hiku hlangana na mahiselo yale hansi ka 0 degrees Celsius (32 degrees Fahrenheit). Anakanya, loko u ri endhawini leyi titimelaka swinene, swiphemu swin’wana swa miri wa wena swi sungula ku titimela ku fana ni swiphepherhele swa ayisi. Leswi i `Frostbite`. Xiyimo lexi xi tala ku humelela:

• Hi xixika lexi nga ni gamboko.
• Eka swiyimo swa maxelo leswi nga ni moya. (Moya wu endla leswaku miri wu titwa wu titimela.)
• Etindhawini leti tlakukeke swinene ku tlula vuandlalo bya lwandle.
• Loko kungari na vutumbelo lebyi faneleke byo tisirhelela eka xirhami.

Tsundzuka leswaku xirhami xi nga ha humelela hambiloko u ambale swiambalo swa maxelo yo titimela. Minkarhi yin’wana, xirhami xi nga nghena hi swiambalo ivi xi onha. Minkarhi yin’wana ku khomiwa hi xirhami ku nga vanga rifu ra tinyama leri nga heriki, leri nga hundzukiki. Leswi swi vuriwa necrosis hi marito ya swa vutshunguri. Kutani ndlela leyinene yo swi papalata i ku hunguta nkarhi wa wena etindhawini leti titimelaka ni ku tshamela ku kufumela.

Loko u ehleketa leswaku u ni xirhami, huma eka xirhami ivi u nghena endhawini leyi kufumelaka hi ku hatlisa hilaha swi nga kotekaka hakona. Kutani, lava vutshunguri hi ku hatlisa kutani u ya ekamareni ra xihatla ra le xibedlhele ra le kusuhi. Ku endla tano swi nga hunguta swinene ku onhaka ka tinyama.

I mani loyi a khumbekaka ngopfu hi `Frostbite`?

Un’wana ni un’wana loyi a nga ni xirhami lexikulu a nga ha khomiwa hi xirhami. Hambiswiritano, vanhu van’wana va le khombyeni lerikulu, ngopfu-ngopfu:

• Eka vana lavatsongo lava nga ehansi ka malembe ya 18 na lava nga ehenhla ka malembe ya 65 hi vukhale.
• Eka lava va tshamaka ni ku tirha etindhawini leti nga ni maxelo yo titimela. (Xikombiso, eka lava va tshamaka eka swifundzha swo fana na Nuwara Eliya etikweni ra hina, kumbe eka lava tirhaka ematikweni yo titimela.)
• Eka lava nga riki na switirhisiwa swa tindlu leswi faneleke.
• Eka lava nga ni swiyimo swo karhi swa vutshunguri leswi nga xisekelo. Xikombiso:
• Vuvabyi bya misiha ya le matlhelo
• `Ku pfumaleka ka swakudya leswi ringaneleke`
• Xiphiqo xa Raynaud
• Hypothyroidism (xirho xa thyroid lexi nga tirhiki kahle) .
• `Arthritis` (Ku pfimba ka marhambu/ Ku pfimba ka mahlangano ) .
• ` Vuvabyi bya chukele ` (Vuvabyi bya chukele )
• Eka lava va tirhisaka swilo leswi endliweke hi fole . ( Ku dzaha fole swi nga khumba ku famba-famba ka ngati.)

Ku vikiwa timhangu titsongo ta ku khomiwa hi xirhami ku tlula enkarhini lowu hundzeke. Leswi swi vangiwa hikuva sweswi vanhu va nga kuma swiambalo leswi nga titimelaka hi ku olova naswona ku ni ku lemuka loku engetelekeke ka makhombo ya xirhami ni ndlela yo tisirhelela eka xona.

Hi tihi ti chance ta `Frostbite`?

Hi nga vona swikombiso swa `Frostbite` ehansi ka switeji swinharhu leswikulu. Ndlela leyi yi titwaka ha yona na yona ya cinca ku ya hi switeji leswi: 1. Ku twa ku titimela, ku rhurhumela na ku vava `(Frostnip)`: Lexi i xiteji xo sungula. Swi fana na loko hi khome xirhendzevutani xa ayisi emavokweni ya hina, endzhaku ka nkarhinyana tintiho ta hina ti va to tshwuka, ti rhurhumela hi twa ku vavanyana. 2. Ku twa onge ti needles ti tlhaviwa (Surface `Frostbite` - `Superficial frostbite`): Eka nkarhi lowu, mati yale hansi ka nhlonge ya sungula ku titimela. 3. Ku pfimba na ku lahlekeriwa hi ku titwa (Deep `Frostbite` - `Deep frostbite`): Lexi i xiteji lexi nga na khombo swinene.

Nchumu wa nkoka swinene i ku ya eka vutshunguri hi ku hatlisa loko u vona swikombiso eka xiphemu xa vumbirhi kumbe xa vunharhu. Leyi hi yona ntsena ndlela yo papalata ku onhaka ka nkarhi wo leha.

Xana ku khomiwa hi xirhami swi titwa njhani? Xana yi languteka njhani?

Swikombiso swa frostbite swa hambana kuya hi ndzhawu na ku tika ka ku onhaka ka nhlonge.

1. `Frostnip` (xiyimo xo sungula) .

Lowu i nkarhi wa xitsundzuxo xa `Frostbite`. Hi nkarhi lowu:

• Nhlonge ya wena yi nga ha hundzuka yo tshwuka, kumbexana hambi ku ri ya xivunguvungu. Kumbe nhlonge ya wena yi nga ha va yi basa ku tlula leyi tolovelekeke.
• Nhlonge yi nga ha twa yi titimela naswona yi rhurhumela hi ku vava nyana.
• Ku onhaka ka nhlonge eka nkarhi lowu hi ntolovelo i swa xinkarhana.

Xana u fanele u endla yini? Hi ku hatlisa loko u xiya swikombiso leswi , nghena endzeni ka yindlu kumbe kun’wana loku kufumelaka. Kutani, kufumeta nhlonge leyi khumbekeke hi mati yo kufumela (a ma nga si tshama ma hisa!) . Kutani, u nga ha va na swirhumbana leswintsongo swo tshwuka leswi vuriwaka ``Chilblains'' eka nhlonge ya wena. Hambiloko u ri ni swikombiso leswi switsongo, vona dokodela, hikuva minkarhi yin’wana ku nga ha va ni ku onhaka loku nga vonakiki.

2. Ku va ni xirhami xa le henhla

Lexi i xikombiso xa vumbirhi xa `Frostbite`. Leswi hakunene swi lava vukorhokeri bya vutshunguri.

• Eka nkarhi lowu, nhlonge ya wena yi nga ha titwa yi kufumela, kambe lexi humelelaka hakunene hileswaku mati lama nga endzeni ka nhlonge ya wena ma hundzuka swiphemu swa ayisi. (Nkumba wa hina wu tlula 60% wa mati!)
• Ku nga ha humelela ku twa ka "pins and needles" .
• Nkumba wu nga ha twa wu pfimba naswona wu pfimbile.
• Endzhaku ka loko nhlonge yi kufumela nakambe, swivati ​​leswi vavaka, leswi nga ni swiphepherhele kumbe leswi fanaka ni swirhumbana swa xivunguvungu kumbe swa wasi swi nga ha humelela enhlongeni.
• Nkumba wu nga ha sungula ku khuluka, onge hi loko wu hisiwa hi dyambu.
• Endzhaku ka siku kumbe mambirhi , ku nga ha va ni swirhumbana leswi taleke hi mati .

3. Ku va ni xirhami lexi dzikeke

Leyi i mhaka ya vunharhu na leyikulu swinene ya `Frostbite`.

• Hi nkarhi lowu, hambi ku ri tinyama leti dzikeke ehansi ka nhlonge (tinyama leti nga ehansi ka nhlonge) ta titimela.
• U titwa u rhurhumerile hi ku helela naswona a wu nge swi koti ku twa nchumu .
• Ku khomiwa hi xirhami swi nga ha endla leswaku swi tika ku fambisa ndhawu leyi khumbekeke, kumbe swi nga ha koteki ku yi fambisa hi ntolovelo.
• U fanele u lava vutshunguri hi ku hatlisa!
• Swirhumbana leswikulu swi nga ha humelela enhlongeni endzhaku ka siku kumbe mambirhi endzhaku ko hlangana ni xirhami.
• Nkumba wu hundzuka wa ntima loko tisele ta nhlonge ti rhurhumela ti tlhela ti fa.
• Minkarhi yin’wana xikhegelo xa ntima, xo tiya lexi vuriwaka ``carapace'' xivumbiwa eka nhlonge, lexinga wa hi xoxe. Loko swi nga endli tano, dokodela u ta yi susa hi vuhandzuri.

Xivangelo-nkulu lexi endlaka leswaku ku khomiwa hi xirhami ku va ni khombo swinene hileswi ku nga vangaka ku pfimba ka nhlonge, leswi nga ku siyaka u nga swi tivi leswaku ku ni nchumu lowu hoxeke. Kutani, loko u kanakana hambi ku ri kutsongo leswaku u ni frostnip kumbe frostbite, vona dokodela hi ku hatlisa.

Xana swa koteka leswaku u nga swi tivi loko u ri ni vuvabyi bya xirhami?

Ina, u nga swi kota. Vanhu vo tala lava khomiwaka hi xirhami a va swi xiyi ni leswaku va na xona. Leswi swi vangiwa hikuva xirhami xi titivala misiha ya wena naswona xi nga onha nhlonge ya wena swinene. Swi nga ha endleka u nga swi xiyi hambi ku ri swikombiso swihi na swihi ku kondza u vuya eka xirhami. Hi yona mhaka swi nga swa nkoka ku hunguta nkarhi wa wena ehandle eka maxelo yo titimela swinene.

Xana xirhami xi tala ku humelela kwihi?

Frostbite entiyisweni yinga humelela kun’wana na kun’wana eka nhlonge. Hambiswiritano, yi tala ngopfu eka makumu . Leti hi tona tindhawu leti nga ni xirhami ngopfu, hambiloko ti funengetiwe kahle hi swiambalo:

• Mavoko na tintiho
• Milenge na swikunwana
• Xikandza na nhlonge
• Tindleve

Xana ndzi swi tivisa ku yini loko n’wana wa mina a ri ni vuvabyi bya xirhami?

Lexi i xivutiso lexi nga ni vukanganyisi nyana. Tincece letintsongo a ti lwi ku fana na letikulu hikuva a ti na matimba yo tala lama hlayisiweke emirini wa tona. Hi ntolovelo vana lavakulu a va swi xiyi ni leswaku va khomiwe hi xirhami loko va ri karhi va tlanga ehandle.

• Languta n’wana wa wena kumbe n’wana la ha ku velekiwaka leswaku a nga voni swikombiso swihi na swihi swa ku khomiwa hi xirhami, hambiloko a ri ehandle hi xirhami ku ringana timinete ta khume ntsena . Loko u vona tindhawu tihi na tihi ta nhlonge ya tona leti nga ni muhlovo wo tshwuka ku tlula leti tolovelekeke, to tshwuka, to basa kumbe ta wasi, fonela dokodela hi ku hatlisa.
• Loko vana va wena va kurilenyana, loko va ri ehandle hi xirhami lexikulu ku tlula hafu ya awara, hambiloko va ambale swiambalo swa maxelo yo titimela, Va kombele leswaku va nghena endzeni va cinca swiambalo swa vona leswi tsakamaka. Ambala swiambalo leswi omeke, u swi phutsela hi xibalesa ivi u swi kufumeta. Ku va hlamba hi ku kufumela na swona swi nga pfuna ku va kufumeta. U nga tshuki u tirhisa mati yo hisa, mati yo kufumela ntsena!

Xana `Frostbite` yi kula njhani?

Ku khomiwa hi xirhami swi vangiwa ngopfu hi mahiselo yo titimela swinene . Minkarhi yin’wana, hambi ku ri mahiselo lama nga ehenhlanyana ka ku titimela ma nga vanga xirhami loko ma tshama nkarhi wo leha . Swilo leswi swi nga vanga xirhami:

• Ku hlangana na mahiselo yo titimela.
• Ku khoma nchumu lowu titimelaka, wo tanihi xipaci xa ayisi, kumbe nsimbi, eka nhlonge.
• Ku nga ambali swiambalo leswi ringaneke ku sirhelela nhlonge eka xirhami.

Tsundzuka leswaku xirhami xi nga humelela hambiloko u ambale swiambalo swo sirhelela swo tanihi xihuku, tintangu kumbe magilavu. Frostbite yihumelela loko mati eka nhlonge ya wena ya titimela kutani ya hundzuka ti ice crystals (nhlonge ya hina yi endliwe hi mati yo tlula 60%). Leswi swi onha tisele ni tinyama ta nhlonge, swi tsema ku khuluka ka ngati etindhawini teto. Eka swiyimo leswikulu swa xirhami , misiha, misiha ni mahlangano na swona swi nga onhaka.

Xana swi teka nkarhi wo tanihi kwihi leswaku xirhami xi sungula?

Ku titimela kunga humelela eka timinete ta 30 kumbe ehansi loko ku titimela ka moya kuri -26 degrees Celsius (-15 degrees Fahrenheit) kumbe ehansi. Loko u tshama kumbe u tirha laha ku titimelaka, hunguta nkarhi wa wena wo va ehandle leswaku u nga onhi nhlonge.

Xana swi fanele swi titimela ku fikela kwihi leswaku u khomiwa hi xirhami?

Leswaku xirhami xiva kona, mahiselo yafanele kuva ehansi ka 0 degrees Celsius (32 degrees Fahrenheit). Tsundzuka leswaku loko ku ri ni moya, wu nga ha twa wu titimela swinene ku tlula mahiselo ya xiviri. Leswi swi engetela khombo ra ku khomiwa hi xirhami.

Xana u nga yi lemuka njhani `Frostbite`?

Dokodela u ta vona loko u ri ni xirhami hi ku ku kambela miri naswona swi nga ha endleka a endla swikambelo swa swifaniso swo tanihi X-rheyi. Hi nkarhi wa ku kamberiwa, dokodela u ta languta ku cinca ka muvala wa nhlonge ya wena, swivati ​​kumbe swirhumbana. Va ta tlhela va vutisa swivutiso malunghana ni leswaku u tshame u langutane ni xirhami nkarhi wo tanihi kwihi ni leswaku mahiselo a ma ri njhani hi nkarhi wolowo. Hi ku ya hi ku tika ka swikombiso swa wena, X-rheyi yi nga ha tlhela yi tekiwa ku vona loko ku onhaka tinyama leti nga ehansi ka nhlonge ya wena.

Xana u swi tivisa ku yini loko ku khomiwa hi xirhami ku onhe nhlonge hi laha ku nga heriki?

Dokodela wa wena u ta ku byela loko ku onhaka ka nhlonge ya wena ku ri ka nkarhi hinkwawo. Loko ku ri ni swirhumbana leswi nga erivaleni leswi nga ni mati enhlongeni ya wena, leswi swi nga ha kombisa ku onhaka swa xinkarhana. Hambiswiritano, loko ku ri ni swirhumbana leswi taleke hi ngati, leswi swi nga ha va xikombiso xa ku onhaka loku nga heriki. Loko nhlonge ya wena yi hundzuka ya ntima, kumbe yi va ya ntima ku tlula muvala wa nhlonge wa wena lowu tolovelekeke, leswi swi nga ha kombisa ku onhaka lokukulu ka tinyama.Loko leswi swi humelela, nhlonge leyi onhakeke yi nga ha lava ku susiwa hi vuhandzuri leswaku ku nga vi na mavabyi ya vumbirhi kumbe gangrene.

Xana ku khomiwa hi xirhami ku tshunguriwa njhani?

Vutshunguri bya frostbite bya hambana kuya hi xiteji xa ku vaviseka. Loko uri na swikombiso swa frostnip (early stage): Loko swikoteka, hatlisa nghena endzeni ka yindlu kumbe eka ndzhawu yo kufumela leswaku uta huma eka xirhami. Kutani, landzela magoza lawa ku kufumeta nhlonge leyi khumbekeke:

• Susa swilo swihi na swihi leswi a wu swi ambale swa xirhami, swo tanihi masokisi ni tintangu. Nakambe susa swin’wetsin’wetsi swihi na swihi, swo tanihi swingwavila ni tiwachi, loko swi ri ekusuhi ni ndhawu leyi u vavisekeke eka yona.
• Loko swiambalo swa wena swi tsakamile, ambala swiambalo leswi omeke.
• Veka nhlonge leyi khumbekaka eka xibya xa mati yo kufumela (hayi yo hisa!) . Leri i endlelo leri kufumetaka nhlonge hakatsongo-tsongo, naswona ri nga teka kwalomu ka 30 wa timinete.
• Veka nchumu wo fana na xibalesa ehenhla ka nhlonge leyi onhakeke. Kambe u nga yi phutseri kahle. Ku endla tano swi nga tsema ku famba-famba ka ngati ni ku yimisa ngati ku khulukela eka tinyama leti onhakeke.
• Ku papalata ku hisiwa, unga cheli kuhisa hiku kongoma eka nhlonge hi swilo swofana na ti heaters.

Loko u ri na swikombiso swa xirhami xa le henhla kumbe xirhami lexi dzikeke (xiyimo xa vumbirhi na xa vunharhu), lava vutshunguri hi ku hatlisa. Nkarhi i wa nkoka swinene na frostbite. U nga ha twa ku vava lokukulu loko nhlonge yi ri karhi yi n’oka. Dokodela u ta endla leswi landzelaka ku tshungula ku khomiwa hi xirhami:

• Ku tipeta ematini yo kufumela kumbe ku veka malapi lama kufumelaka ni lama tsakamaka enhlongeni ya wena swi ta tlakusa mahiselo ya miri wa wena ku ringana kwalomu ka 30 wa timinete.
• Funengeta xirhami hi ti bandeji leti nga riki na switsongwatsongwana. Leswaku tintiho ti nga rhurhumeli, ti phutsele hi ku hambana.
• Ku khuluka ka ngati eka xiphemu xa miri lexi vavisekeke swa kamberiwa. Loko u ri ni xirhami xa xiyimo xa vunharhu, u nga ha tlhela u nyikiwa IV (phayiphi leyi nyikaka saline solution eka vein leyi nga evokweni ra wena) leswaku u antswisa ku famba-famba ka ngati.
• Swidlaya switsongwatsongwana na switlhavi swo fana na `(Ibuprofen (Advil®, Motrin®))` swa nyikiwa.
• Ku va ni xirhami swi endla leswaku tinyama ti heleriwa hi mati emirini, hikwalaho nyika miri wa wena mati leswaku wu tlhela wu va ni mati.
• Vutshunguri bya okisijini bya nyikeriwa. Eka swiyimo swo tika swa xirhami, u nga ha nyikiwa okisijini leyi tengeke eka kamara leri tshikileleriweke. Vutshunguri lebyi byi vuriwa vutshunguri bya okisijini ya hyperbaric. Leswi swi engetela mpimo wa okisijini engatini ya vanhu van’wana, leswi hatlisisaka ku hola.

Xana ku khomiwa hi xirhami swi lava vuhandzuri?

Eka swiyimo swo tika swa xirhami, dokodela wa wena a nga ha lava ku endla vuhandzuri leswaku a susa nhlonge ni tinyama leti feke endzhaku ka loko u horile. Swi nga ha teka masiku, kumbe hambi ku ri tin’hweti, ku endla xiboho xa loko vuhandzuri byi laveka. Loko tinyama ti file, kumbe ku ve ni vuvabyi bya gangrene, madokodela ya vuhandzuri ma nga ha lava ku tsema swirho swa miri, swo tanihi tintiho kumbe swikunwana.

Xana vuvabyi bya xirhami byi nga tshunguriwa ekaya?

Loko u ri na frostnip kumbe frostbite, hakunene u fanele ku lava vutshunguri. Hambiswiritano, loko u ri endhawini leyi nonon’hwaka kumbe u nga swi koti ku hatlisa u ya exibedlhele, u nga teka magoza lawa ekaya leswaku u pfuneta ku sivela ku onhaka kun’wana ka nhlonge ni tinyama ta wena. Nchumu wo sungula wa wena ku fanele ku va ku kufumela. Kuma vutumbelo naswona ringeta ku kufumeta miri wa wena naswona u tisivela ku tlhela u titimela. Ku endla tano swi nga onha nhlonge ya wena swinene. Hi leswi swin’wana leswi u nga swi endlaka leswaku u kufumela:

• Hluvula swiambalo hinkwaswo leswi tsakamaka u ambala swiambalo leswi omeke.
• Hlayisa ndzhawu leyi vavisekeke yi tlakukile nyana.
• Kufumeta nhlonge hi mati yo kufumela, lama nga exikarhi ka 37 na 39 wa tidigri Celsius (98,6 na 102,2 wa tidigri Fahrenheit) . Swi nga ha tika ku tiva mahiselo lama kongomeke ya mati hikuva nhlonge ya wena yi pfalekile. Tirhisa thermometer loko swi koteka. U nga tshika ku kufumeta nhlonge loko yi twa yi olova nakambe, kumbe endzhaku ka timinete ta kwalomu ka 30.
• Funengeta ndzhawu leyi nga na xirhami hi lapi ro basa. Loko u ri na xirhami eka tintiho ta wena, phutsela rintiho rin’wana na rin’wana hi ku hambana. Ti hlayise ti hambanile leswaku ntshikelelo wu nga khumbi swin’we. Leswaku u pfuna ku khuluka ka ngati, u nga phutseli tintiho ta wena hi matimba.
• Ringeta ku hlayisa ndzhawu leyi yi miyerile hilaha swinga kotekaka hakona kufikela loko nhlonge yi n’oka. U nga fambi hi swikunwana kumbe milenge leyi nga ni xirhami.
• U nga rhurhumeli frostbite. Ku tswontswa nhlonge leyi tiyeke kumbe leyi nga ni swirhumbana swi nga vanga ku onhaka loku engetelekeke eka tinyama.

U nga ha twa ku vava ko karhi hi nkarhi wa ku titimela ka nhlonge. Leswi swi tolovelekile. U nga nwa mirhi yo hunguta switlhavi leyi nga xavisiwiki hi dokodela wa wena hilaha dokodela wa wena a ku leriseke hakona.

Xana u nga tisirhelela njhani eka `Frostbite`?

Hi leswi switsundzuxo swo papalata ku khomiwa hi xirhami:

• Papalata ku huma ehandle: Loko ku titimela, tshama endzeni ka yindlu hilaha u nga kotaka hakona.
• Pfuxeta ku famba ka wena: Loko u fanele u huma, huma nkarhinyana, ku fana ni timinete ta khume ku ya eka 15, tiawara tin’wana ni tin’wana ti nga ri tingani, ivi u tlhelela endzeni.
• Ambala hi ndlela yo kufumela u nga si huma: Ambala hi ndlela leyi faneleke loko u ya etindhawini leti titimelaka. Ambala swiambalo swo hlayanyana. Ambala masokisi yo kufumela, xihuku xo tiya, swihuku ni xikhafu xo tika lexi funengetaka xikandza, tindleve ni nomu wa wena.
• Ambala swiambalo leswi nga ngheniwiki hi moya ni mati: Ambala swiambalo leswi endleriweke ku ku sirhelela eka maxelo ni ku kufumeta nhloko ni nhamu.
• U nga kavanyeti ku famba-famba ka ngati:Tiyiseka leswaku tintangu ni swiambalo swa wena a swi tiyi ngopfu. Loko va ri tano, ku famba-famba ka ngati ya wena ku nga ha va ku nga ri kahle. Ku famba-famba nkarhi na nkarhi leswaku ngati yi famba kahle.

Loko u famba hi maxelo yo titimela, tshama u ri na riqingho ra wena. Yi ta va muponisi wa vutomi bya wena loko ko tshuka ku va ni mhangu kumbe loko u khomeka egondzweni naswona u lava mpfuno wa vutshunguri. Xo hetelela, hlayisa xitirhisiwa xa xihatla xa movha emovheni wa wena. Kutani, loko maxelo ya hundzuka yo biha, uta lunghekela hi mpfuneto wosungula, swakudya, magilavu, tintangu na swiambalo. Xana leswi swi hi khumba njhani eSri Lanka? Entiyisweni, timhangu to tika ta `Frostbite` a ti talanga swinene hikwalaho ka maxelo ya tiko ra hina. Hambiswiritano, eka tindzhawu tale henhla tofana na Nuwara Eliya na Haggala, ngopfu ngopfu hi xixika, mahiselo ya hunguteka swinene. Himinkarhi yo tano, loko unga ambali swiambalo leswi faneleke swo sirhelela, kuna nkarhi wutsongo wa ti `Frostnip` cases. Ku engetela kwalaho, i swa nkoka swinene leswaku lava fambaka ematikweni lama titimelaka kumbe lava yaka entirhweni va xiya leswi.

Xana u nga langutela yini loko u khomiwa hi xirhami?

Loko u ehleketa leswaku u ni xirhami, nghena endzeni ka yindlu u vitana dokodela kumbe u ya ekamareni ra xilamulela-mhangu hi ku hatlisa. Nkarhi lowu wu tekaka leswaku xirhami xa wena xi hola endzhaku ka vutshunguri xi titshege hi leswaku xirhami lexi a xi ri xikulu ku fikela kwihi ni leswaku xi ni nkarhi wo tanihi kwihi. Frostnip yo olova swinene yinga hola hi masiku nyana kuya eka mavhiki nyana. Xirhami xa xiyimo xa vumbirhi xi nga teka tin’hweti ta tsevu leswaku xi hola. Nkumba wu nga ha rhurhumela ivi wu cinca muhlovo loko wu ri karhi wu hola. Ku va ni xirhami xa xiyimo xa vunharhu ni lexikulu swinene swi nga vanga ku onhaka ka nhlonge hilaha ku nga heriki. Swi nga ha laveka vuhandzuri leswaku ku lunghisa muxaka lowu wa ku onhaka ka nhlonge. Dokodela wa wena a nga ku nyika nkarhi lowunene wa leswaku swi ta teka nkarhi wo tanihi kwihi leswaku nhlonge ya wena yi hola, swi titshege hi ku tika ka swikombiso swa wena.

Hi swihi swiphiqo swa ku khomiwa hi xirhami?

Ku khomiwa hi xirhami swi nga vanga swiphiqo. Endzhaku ka loko frostbite yosungula (frostnip) yi hundzile, switandzhaku swa nkarhi woleha swinga humelela, swofana na:

• Ku onhaka ka misiha (Neuropathy) .
• Ku nyuhela ngopfu
• Ku engeteleka ka ku twa ku titimela
• Frostbite arthritis (ku tsana ka mavoko na milenge) .
• Ku cinca ka muhlovo wa nhlonge
• Ku onhaka ka swipikiri kumbe ku lahlekeriwa hi swipikiri
• Ku va ni swivati

Nakambe, loko se u khomiwe hi xirhami, swi nga ha endleka u tlhela u xi khomiwa. Ku khomiwa hi xirhami swi nga vanga swiphiqo leswikulu:

• `(Gangrene)` (ku bola ka tinyama) .
• Ku tluleriwa ka vumbirhi
• Ku tsemiwa ka swirho
• Ku onhaka ka misiha, misiha ni marhambu

Xana u fanele u vona dokodela rini?

Loko u ehleketa leswaku u ni xirhami, u nga hlweli ku lava mpfuno. Fonela dokodela kutani u ya ekamareni ra xilamulela-mhangu hi ku hatlisa. Ku hatlisa ni ku huma eka mahiselo lama titimelaka swi nga pfuna ku sivela swiphiqo leswikulu.

Hi swihi swivutiso leswi ndzi faneleke ndzi swi vutisa dokodela wa mina?

• Xana ndzi na chance yihi ya `Frostbite`?
• Xana ku va ni xirhami swi ta ndzi onha nkarhi wo leha?
• Xana ndzi nga yi khathalela njhani nhlonge ya mina ku kondza yi hola?
• Xana ndzi ta lava vuhandzuri leswaku ndzi tshungula ku khomiwa hi xirhami?

Xana ku hambana kwihi exikarhi ka `Frostbite` na `Chilblains`?

`Chilblains (Pernio)` i swiphemu leswi pfimbeke, leswi pfimbeke swa nhlonge leswi humelelaka endzhaku ko hlangana na moya wo titimela. Xiyimo lexi a xi fani na `Frostbite`. `Frostbite` i ku onhaka ka nhlonge leswi vangiwaka hiku hlangana na mahiselo yo titimela. Ku hambana lokukulu exikarhi ka swiyimo leswimbirhi i mahiselo. `Frostbite` yi vangiwa hi mahiselo yo titimela yale hansi ka 0 degrees Celsius (32 degrees Fahrenheit) , naswona swilava vukorhokeri bya vutshunguri bya xihatla. `Chilblains` yi vangiwa hi mahiselo yo kufumela kumbe yo titimela yale henhla ka 1 degree Celsius (33 degrees Fahrenheit) , naswona hi ntolovelo ya hola hi yoxe.

Xana ku hambana kwihi exikarhi ka `Frostbite` na `Hypothermia`?

Frostbite i ku onhaka ka tisele ta nhlonge na tinyama leswi vangiwaka hi ku titimela ka xiphemu xa miri wa wena. Ku fana ni ayisi leyi vumbekaka eka xisirhelelo xa movha wa wena, xirhami xi endla leswaku nhlonge ya wena yi tiya ni ku cinca muhlovo. Hypothermia i loko mahiselo ya miri wa wena ma hunguteka ehansi ka 35 wa tidigri Celsius (95 wa tidigri Fahrenheit). Ku hisa ka miri wa hina lowu tolovelekeke i kwalomu ka 37 wa tidigri Celsius (98,6 wa tidigri Fahrenheit). Hypothermia i xiyimo xo tika swinene lexi khumbaka miri hinkwawo. Ku khomiwa hi xirhami swi khumba ntsena swiphemu swo karhi swa miri. U nga va na hypothermia na frostbite hi nkarhi wun’we. Havumbirhi bya swona i swiyimo swa xihatla swa vutshunguri.

Xo hetelela, swilo leswi u faneleke u swi tsundzuka (Take-Home Message) .

Loko maxelo yo titimela ya fika, tiyisisa leswaku un’wana na un’wana u tshama a hlayisekile ekaya, kutani hi xiringaniso u phutsela u kufumela. Leswi a swi nge ku hlayisi u ntshunxekile ntsena, kambe swi ta tlhela swi pfuna ku ku sirhelela wena ni varhandziwa va wena eka xirhami ni makhombo lamakulu ya rihanyo lama fambisanaka na xona.

Loko u tshame u hlangana ni xirhami ku tlula hafu ya awara eka swiyimo swo titimela swinene naswona u ehleketa leswaku u ni xirhami, lava switsundzuxo swa dokodela hi ku hatlisa. Tsundzuka leswaku ku teka goza hi ku hatlisa swi nga sivela ku onhaka lokukulu. Hlayisa nhlonge ya wena!