Xana glucose i yini? Xana swi fambisana njhani ni vuvabyi bya chukele?

Loko u vulavula hi vuvabyi bya chukele, kumbexana u twa marito lama nge ‘Blood Sugar’ kumbe ‘Glucose’ nkarhi hinkwawo, a swi tano ke? I swa nkoka swinene ku tiva kahle leswaku glucose i yini, xihlovo xa matimba eka miri wa hina kusuka eka swakudya leswi hi swi dyaka, ngopfu ngopfu loko u ri na vuvabyi bya chukele kumbe u ri ekhombyeni ro khomiwa hi vuvabyi bya chukele. Kutani namuntlha, a hi buleni hi swona hi ku olova, A ku ya eka Z.

Xana Glucose na Insulin i yini?

Hi ku olova, glucose i muxaka wa chukele . Hi yi kuma eka swakudya leswi hi swi dyaka, ngopfu-ngopfu swakudya leswi nga ni tikhabohaydreti to tala. Miri wa hina wu tirhisa glucose leyi ku nyika matimba eka tisele. Loko glucose leyi yi famba hi ngati, hi yi vitana "blood sugar" kumbe 'blood sugar'.

Sweswi laha hi laha ntirho wa insulin wu nghenaka kona Insulin i homoni leyi endliwaka eka kholokholo ra hina. Ku fana ni xilotlelo, insulin leyi hi yona yi pfulaka tisele ta miri wa hina naswona yi pfuna glucose leyi nga engatini leswaku yi nghena eka tisele teto ivi yi endla matimba.

Loko u kume leswaku u ni vuvabyi bya Chukele, swi vula leswaku mpimo wa chukele engatini ya wena wu le henhla ku tlula lowu tolovelekeke. Ku ni swivangelo swimbirhi leswi nga ha vaka swi endla leswi:

1. Kumbe miri wa wena a wu humesi insulin leyi eneleke ku fambisa glucose leyi nga engatini yi nghena eka tisele.

2. Kumbe, hambileswi insulin yi nga kona, tisele ta miri wa wena a ti yi hlamuli kahle (Insulin Resistance).

Xana hi yi nghenisa njhani glucose emirini wa hina?

Swakudya swo tala leswi hi swi dyaka, ngopfu-ngopfu leswi fuweke hi tikhabohaydreti to tanihi xinkwa, rhayisi, matamatisi ni mihandzu, swi ni glucose. Endzhaku ka loko hi dyile, swakudya swi nghena ekhwirini kutani swi avanyisiwa swi va swiphemu leswintsongo hi ti enzymes na ti acid. Endlelo leri ri humesa glucose.

Kutani, glucose leyi yi ya emarhumbyini ivi yi nghenisiwa engatini. Hi loko hormone ya insulin yi nghena naswona yi pfuneta ku rhumela glucose leyi eka tisele.

Matimba na vuhlayiselo: Ku humelela yini hi glucose endzeni ka miri?

Miri wa hina wu endleriwe ku hlayisa mpimo wa glucose lowu nga cinciki engatini. Loko mpimo wa chukele engatini wu tlakuka endzhaku ka loko hi dyile, tisele to hlawuleka (tisele ta beta) leti nga eka kholokholo ti humesa insulin. Insulin leyi yi pfula nyangwa wa leswaku glucose yi nghena eka tisele ta misiha, mafurha ni ya xivindzi.

Mafurha lamakulu ya byongo

Hambileswi tisele to tala emirini wa hina ti tirhisaka glucose, ti- amino acid (swiaki swa tiphrotheyini) ni mafurha leswaku ti kuma matimba, mafurha lamakulu ya byongo bya hina i glucose.Glucose i ya nkoka eka ku lulamisa rungula ra tisele ta misiha ni varhumiwa va tikhemikhali ebyongweni. Handle ka glucose, byongo bya hina a byi nge tirhi kahle.

Ku hlayisa matimba lama engetelekeke

Endzhaku ka loko miri wu tirhise matimba lawa wu ma lavaka, glucose leyi saleke yi hlayisiwa eka xivindzi ni le misiha tanihi swirhundzu leswitsongo leswi vuriwaka glycogen . Miri wa hina wu nga hlayisa kwalomu ka matimba lawa wu ma lavaka ku ringana siku hi ndlela leyi.

Anakanya leswaku u nga si dya tiawara ti nga ri tingani. Mpimo wa chukele engatini ya wena ya hunguteka. Hi nkarhi wolowo, kholokholo ri tshika ku humesa insulin ivi ri sungula ku humesa homoni yin’wana leyi vuriwaka glucagon . Glucagon leyi yi nyika xikombiso xa xivindzi leswaku xi hundzula glycogen leyi hlayisiweke yi tlhelela eka glucose. Kutani glucose yoleyo yi nghena engatini, yi nyika miri matimba kukondza u tlhela u dya.

Glucose ya Ngati na Vuvabyi bya Chukele

Swi tolovelekile leswaku mpimo wa chukele engatini wu tlakuka endzhaku ko dya ivi wu tlhela wu wa endzhaku ka tiawara ti nga ri tingani. Nhlayo ya chukele engatini ya munhu loyi a hanyeke kahle loko a titsona swakudya yi fanele ku va ehansi ka 100 mg/dL.

Kambe loko u ri ni vuvabyi bya chukele, miri wa wena a wu nge swi koti ku tirhisa leswi kahle.

Ku ni tinxaka timbirhi letikulu ta vuvabyi bya chukele:

• Vuvabyi bya Chukele bya Muxaka wo Sungula: Eka muxaka lowu wa vuvabyi bya chukele, masocha ya miri hi xihoxo ma herisa tisele leti humesaka insulin eka kholokholo, leswi endlaka leswaku miri wu nga humesi insulin leyi eneleke.
• Vuvabyi bya Chukele bya Muxaka wa Vumbirhi: Eka xiyimo lexi, tisele ta miri a ti hlamuli kahle eka insulin. Hikwalaho ka sweswo, kholokholo ri fanele ri humesa insulin yo tala leswaku glucose yi nghena eka tisele. Hi ku famba ka nkarhi, kholokholo ri nga ha tsana naswona ri nga ha swi koti ku humesa insulin leyi eneleke.

Loko ku nga ri na insulin leyi eneleke, glucose yi hlengeletana engatini ematshan’weni yo nghena eka tisele. Mpimo wa chukele engatini lowu tlulaka 200 mg/dL endzhaku ka tiawara timbirhi endzhaku ka swakudya kumbe ku tlula 125 mg/dL loko u titsona swakudya wu vuriwa hyperglycemia .

Xana u nga pima njhani mpimo wa chukele engatini?

Maendlelo mambirhi lama tolovelekeke ngopfu hi lawa:

1. Fingerstick Test: Ngati yitsongo yi tekiwa enhlohlorhini ya rintiho hi ku tirhisa lancet, yi vekiwa eka test strip ivi yi pimiwa hi glucose meter. U nga vona mpimo wa chukele ra wena ra sweswi engatini hi tisekoni ti nga ri tingani.

2. Continuous Blood Glucose Monitor (CGM): Xitwi lexitsongo xi nghenisiwa ehansi ka nhlonge, hi ntolovelo evokweni kumbe ekhwirini. Yi tshama yi ri karhi yi pima mpimo wa chukele engatini ya wena hi ku languta mati lama nga exikarhi ka tisele naswona yi hundzisela rungula leri eka xitirhisiwa xo tanihi app ya riqingho.

Xana xikambelo xa A1c i yini?

Xikambelo xa A1c (HbA1c test) i xikambelo xa ngati lexi kombisaka mpimo wa chukele engatini ya wena ya xikarhi eka tinhweti ta 2-3 leti hundzeke.

Loko glucose yi nghena engatini, yi namarhela hemoglobini, ku nga xiphemu xa tisele to tshwuka ta ngati lexi rhwalaka okisijini engatini. Xikambelo xa A1c xi pima leswaku i mpimo wo tanihi kwihi wa hemoglobini engatini ya wena leyi funengetiweke hi chukele (glycated). Loko glucose ya ngati yi ri ehenhla, nhlayo ya wena ya A1c yi va ehenhla.

Hi swihi swivangelo swa chukele ra le hansi engatini (Hypoglycemia)?

Hypoglycemia i xiyimo lexi eka xona mpimo wa chukele engatini wu ya ehansi ka 70 mg/dL. Leswi swi nga ha hatla swi hundzuka xiyimo xa xihatla xa vutshunguri. Ku ni swivangelo swo hlayanyana leswi endlaka leswaku leswi swi nga endleka.

• Ku nwa byala u nga ri na nchumu.
• Ku nwa insulin yo tala kumbe mirhi yin’wana ya vuvabyi bya chukele ku tlula leswi lavekaka.
• Ku tlula swakudya.
• Ku endla vutiolori ku tlula mpimo.
• Ku cinca ka tihomoni (e.g. ku ya enkarhini n’hweti na n’hweti).

Xana u endla yini loko chukele ra wena ri hunguteka?

U nga landzelela "nawu wa 15-15" lowu ringanyetiweke hi Nhlangano wa Vuvabyi bya Chukele wa le Amerika:

1. Dyana kumbe ku nwa 15 wa tigiramu ta tikhabohaydreti leti tirhaka hi ku hatlisa (e.g. 3 wa swipunu swa chukele/glucose, 1 wa swipunu swa vulombe).

2. Yimela timinete ta 15 .

3. Kambela chukele ra wena ra ngati nakambe. Loko yahari ehansi ka 70 mg/dL, teka 15 grams yin’wana ya ti carbohydrates.

4. Phindha leswi ku kondza mpimo wa chukele wu tlhelela eka ntolovelo.

Hi swihi swivangelo swa chukele ra le henhla engatini (Hyperglycemia)?

Mpimo wa chukele engatini lowu nga ehenhla ka 180 mg/dL wu vuriwa hyperglycemia. Ku ni swivangelo swo hlayanyana swa leswi.

• Ku nga nwi insulin leyi eneleke kumbe mirhi yin’wana.
• Ku pfumaleka ka ku endla vutiolori.
• Vuvabyi (e.g. mukhuhlwana, mukhuhlwana) kumbe ku tluleriwa.
• Ntshikelelo.
• Ku dya ku tlula leswi a swi kunguhate.

Xana u fanele ku ya rini eka Yuniti ya Vutshunguri bya Xihatla (ETU)?

Loko mpimo wa chukele engatini ya wena wu ri 300 mg/dL kumbe ku tlula kambirhi hi ku landzelelana , bela dokodela wa wena riqingho hi ku hatlisa.

Ku tlakuka ka chukele ka chukele loku nga tshunguriwangiki ku nga endla leswaku munhu a va ni vuvabyi bya ketoacidosis lebyi xungetaka vutomi , kumbe ku khomiwa hi vuvabyi bya chukele. Yana eka ndzawulo ya xihatla ya xibedlhele (ETU) hi ku hatlisa loko u ri na xin’wana xa swikombiso leswi landzelaka:

• Ku nun’hwela ka mihandzu eka ku hefemula.
• Ku pfimba ka khwiri ni ku hlanta.
• Ku oma ngopfu ka nomu.
• Ku nonoka ku hefemula.

I swa nkoka swinene ku hlayisa mpimo wa chukele engatini ya wena eka mpimo lowu faneleke. Landzela swiletelo swa dokodela wa wena. Languta mpimo wa chukele engatini ya wena nkarhi na nkarhi. Loko u endla vutiolori, u dya swakudya leswi ringaniseriweke ni mirhi leyi u yi lerisiweke, u nga hanya vutomi lebyinene.