Xana u lava ni ku tiva hi ta vuvabyi bya mbilu? A hi buleni hi mhaka leyi hi vuxokoxoko!

Namuntlha hi ta vulavula hi nhlokomhaka leyi nga ya nkoka eka vanhu vo tala, naswona yi tlhela yi chavisa nyana. Sweswo i vuvabyi bya mbilu, kumbe hi tlhelo ra vutshunguri, xiyimo lexi vuriwaka `(Myocardial Infarction)`. Kumbexana un’wana endyangwini wa wena kumbe munghana wa wena u tshame a va ni xiyimo lexi. Kumbe u nga ha va u swi twile eka phepha-hungu kumbe eka TV. Hambiswiritano, i swa nkoka swinene ku va ni ku twisisa lokunene malunghana ni leswi.

Xana Ku Hlaseriwa hi Mbilu i yini?

Hi ku olova, ku hlaseriwa hi mbilu i xiyimo lexi nga ni khombo swinene lexi humelelaka loko xiphemu xa misiha ya mbilu ya wena xi nga kumi ngati leyi eneleke. Tanihi leswi murhi wu faka wu nga ri na mati, xiphemu xexo xa mbilu na xona hakatsongo-tsongo xi sungula ku fa xi nga ri na ngati. Ku nga va na swivangelo swo hlaya swa ku hunguteka loku ka ku khuluka ka ngati, kambe hakanyingi swi vangiwa hi ku pfaleka ka misiha ya ngati leyi phakelaka ngati embilwini, leyi vuriwaka ``Coronary Arteries``.

Ehleketa hi swona ku fana ni ndzhendzeleko wa mati lowu pfalekeke ejarateni ra wena. Loko ku khuluka ka ngati ku tsemiwa hi ndlela leyi, misiha ya mbilu leyi ku vulavuriwaka ha yona yi ta sungula ku fa. Loko ku khuluka ka ngati ku nga vuyeleriwi hi ku hatlisa, ku hlaseriwa hi mbilu ku nga onha mbilu hi laha ku nga heriki, swi nga ha endleka hambi ku ri rifu.

Ku hlaseriwa hi mbilu i xiyimo xa xihatla lexi xungetaka vutomi . Loko u ehleketa leswaku wena kumbe munhu loyi u nga na yena u khomiwe hi vuvabyi bya mbilu, bela riqingho eka 1990 (vukorhokeri bya vutshunguri bya xihatla) hi ku hatlisa . Nkarhi i wa nkoka loko u tshungula vuvabyi bya mbilu. Hambi ku ri ku hlwela ka timinete ti nga ri tingani swi nga vanga ku onhaka ka mbilu hi laha ku nga heriki kumbe ku fa.

Xana ku humelela yini hakunene hi nkarhi wa vuvabyi bya mbilu?

Loko u khomiwa hi vuvabyi bya mbilu, ku khuluka ka ngati eka xiphemu xa mbilu ya wena ku yima hi ku helela kumbe ku va ehansi swinene ku tlula loku tolovelekeke. Leswi swi endla leswaku xiphemu xexo xa misiha ya mbilu xi onhaka kutani xi fa. Loko xiphemu xa mbilu xi sungula ku fa hikwalaho ka ku pfumaleka ka ngati, swi kavanyeta ntirho wa ku pompa ka mbilu. Leswi swi nga endla leswaku ku khuluka ka ngati eka swirho swin’wana swa miri ku hunguteka kumbe ku yima. Loko leswi swi nga tshunguriwi hi ku hatlisa, swi nga dlaya.

Xana leswi swi tolovelekile ku fikela kwihi?

Entiyisweni, vuvabyi bya mbilu i xiyimo lexi tolovelekeke swinene emisaveni hinkwayo swin’we ni le tikweni ra hina. Vunyingi bya vuvabyi bya mbilu byi vangiwa hi `(Coronary Artery Disease)`. Leswi swi tlhela swi tekiwa tanihi xivangelo lexikulu xa rifu emisaveni. Hikwalaho, i swa nkoka swinene ku xiya leswi.

Xana swi titwa njhani loko u khomiwe hi vuvabyi bya mbilu?

Vanhu vo tala va twa ku vava exifuveni loko va khomiwe hi vuvabyi bya mbilu. Leswi swi nga twa ku fana ni ku tsindziyela, ku tsindziyela kumbe ku tika exifuveni. Minkarhi yin’wana, ku vava ku nga ha va kukulu lerova ku twa onge xifuva xi lava ku pfurha. Ku vava loku ku nga sungula exifuveni ivi ku hangalaka ku ya fika evokweni ra ximatsi (minkarhi yin’wana mavoko hamambirhi), makatla, nhamu, nhamu, nkolo kumbe ekhwirini.

Lexi hlamarisaka hileswaku vanhu vo tala va endla xihoxo hi leswaku leswi i vuvabyi bya gastritis kumbe ku hisa ka mbilu .

Vanhu van’wana va nga ha va va nga ri na switlhavi exifuveni, kambe va nga ha va ni swikombiso swo tanihi ku hefemula hi ku nonoka, ku pfimba ka khwiri ni ku nyuhela ntsena .

Hi swihi swikombiso swa vuvabyi bya mbilu?

Ku hlaseriwa hi mbilu ku nga vanga swikombiso swo hambana-hambana, swin’wana swi tala ku tlula swin’wana.

Swikombiso leswi tolovelekeke leswi hlamuseriwaka hi vanhu vo tala hi leswi:

• Ku vava ka xifuva (`(Angina)`) .
• Ku nonoka ku hefemula kumbe ku hefemula hi ku nonoka
• Ku pfumala vurhongo (ku nga ha va kona emahlweni ka vuvabyi bya mbilu) .
• Ku pfimba ka khwiri kumbe ku nga tsaki ka khwiri
• Ku twa mbilu yi ba hi rivilo (`(Heart Palpitations)`)
• Ku vilela kumbe ku titwa onge "ku ta humelela nchumu wo biha".
• Ku pfimba (vertigo), ku titivala kumbe ku lahlekeriwa hi ku titivala

Xana swikombiso swa kona swi nga hambana exikarhi ka vavanuna ni vavasati?

Ina, leyi i yinhla ya nkoka swinene. Vavasati va nga ha va ni swikombiso swo hambana-hambana swa vuvabyi bya mbilu ku tlula vavanuna. Vavasati a va tali ku va ni switlhavi leswi tolovelekeke swa le xifuveni. Ematshan'wini,

• Ku nonoka ku hefemula
• Ku titwa u karhele swinene
• Ku pfumala vurhongo emahlweni ka vuvabyi bya mbilu
• Ku pfimba ka khwiri ni ku hlanta
• Swikombiso leswi tolovelekeke ngopfu i ku vava enhlaneni, emakatleni, enhan’wini, emavokweni kumbe ekhwirini .

Hikwalaho, vavasati va fanele ku va ni vuxiyaxiya ngopfu-ngopfu emhakeni leyi.

I yini lexi vangaka vuvabyi bya mbilu?

Ku hlaseriwa ko tala ka mbilu ku vangiwa hi ku pfaleka ka xirho xa ngati lexi phakelaka ngati embilwini. Xivangelo nkulu xa leswi i ku hlengeletiwa ka nchumu wo namarhela lowu vuriwaka `(Plaque)` endzeni ka misiha. Swi fana ni ku chela oyili ehansi ka sinki ya le khixini ivi u pfalela tiphayiphi. Ku hlengeletana loku ku vuriwa `(Atherosclerosis). Loko `(Plaque)` yo tala yi hlengeletana eka misiha ya ngati ya mbilu, xiyimo lexi xi vuriwa `(Coronary Artery Disease)`.

Minkarhi yin’wana, ti plaque leti ti nga endzeni ka misiha ya coronary ti nga ha pandzeka. Kutani ku nga ha va ni xirhumbana xa ngati endhawini leyi ku pandzekeke eka yona. Loko xirho xa ngati xi pfaleriwile hi ku helela hi ku hlangana koloko ka ngati, misiha ya mbilu yi tsoniwa ngati kutani ku hlaseriwa hi mbilu.

Xana ku ni swivangelo leswi nga tolovelekangiki?

Ina, ku na swiyimo laha ku hlaseriwa hi mbilu ku humelelaka handle ka ku buluka ka `(Plaque)`, kambe a swi talanga swinene, leswi endlaka kwalomu ka 5% wa ku hlaseriwa hinkwako ka mbilu. Swin’wana swa swivangelo swa leswi hi leswi:

• Ku hlangana ka xitshuketa ka misiha ya mbilu (`(Coronary Artery Spasm)`) .
• Swiyimo leswi nga tolovelekangiki leswi vangaka ku hunguteka loku nga tolovelekangiki ka misiha ya ngati
• Ku pandzeka ka misiha ya coronary hikwalaho ka timhangu
• Ku pfaleka ku suka kun’wana emirini, xikombiso ku hlangana ka ngati kumbe xirhumbana xa moya (`(Embolism)`) eka xirho xa coronary
• Swiphiqo swa ku dya swi nga onha mbilu hi ku famba ka nkarhi naswona eku heteleleni swi endla leswaku munhu a khomiwa hi vuvabyi bya mbilu.
• Swiyimo leswi nga tolovelekangiki leswi velekiweke swa misiha ya mbilu (`(Anomalous Coronary Arteries)`) .
• Swiyimo swin’wana leswi mbilu yi nga kumiki ngati leyi ringaneke (e.g., nsusumeto wa ngati wa le hansi swinene, mpimo wa le hansi wa okisijini, ku ba ka mbilu loku tlakukeke nkarhi wo leha) .

Swilo Swa Khombo Leswi Engetela Khombo Ra Ku Va Ni Ku Hlaseriwa Ka Mbilu

Ku ni swilo swo hlayanyana leswikulu leswi khumbaka khombo ro khomiwa hi vuvabyi bya mbilu. Khombo ra kona, swin’wana swa leswi i swilo leswi hi nga ta ka hi nga swi cinci.

• Malembe ni rimbewu: Khombo ro khomiwa hi vuvabyi bya mbilu ri ya ri andza loko u ri karhi u dyuhala. Eka vavanuna, khombo ri engeteleka endzhaku ka malembe ya 45, naswona eka vavasati, khombo ri tlakuka endzhaku ka malembe ya 50 kumbe endzhaku ka ku ya enkarhini.
• Matimu ya ndyangu ya vuvabyi bya mbilu: Loko un’wana wa vatswari kumbe vamakwenu a khomiwe hi vuvabyi bya mbilu kumbe a khomiwe hi vuvabyi bya mbilu, ngopfu-ngopfu a ha ri ntsongo, u le khombyeni lerikulu hikuva tijini ta wena ti fana ni ta vona.
• Ndlela ya vutomi: Mikhuva ya vutomi leyi nga ni khombo embilwini na yona yi engetela khombo ro khomiwa hi vuvabyi bya mbilu. Swikombiso: ku dzaha fole, ku dya swakudya leswi nga ni mafurha yo tala, ku nga endli vutiolori, ku nwa byala ngopfu ni ku tirhisa swidzidzirisi.
• Swiyimo swo karhi swa rihanyo: Mavabyi man’wana ma tshikilela mbilu naswona ma engetela khombo ra ku hlaseriwa hi mbilu. Leswi swi katsa:
• Vuvabyi bya chukele (`(Diabetes Mellitus)`) .
• Nyuhela
• Ntshikelelo wa le henhla wa ngati (`(Hypertension)`) .
• Cholesterol ya le henhla (`(Hypercholesterolemia)`) .
• Swiphiqo swa ku Dya
• Ku va na matimu ya nsusumeto wa le henhla wa ngati hi nkarhi wa ku tika (`(Preeclampsia)`).

Swiphiqo leswi nga ha vaka kona endzhaku ka vuvabyi bya mbilu

Swiphiqo swo hambana-hambana swi nga humelela endzhaku ka vuvabyi bya mbilu. Leswi swi katsa:

• Swichayachayana swa mbilu leswi nga tolovelekangiki (`(Arrhythmias)`) .
• Ku tsandzeka ka mbilu
• Swiphiqo swa valve ya mbilu
• Oma swirho
• Ku Yima Ka Mbilu Hi Xitshuketa (`(Ku Yima Ka Mbilu Hi Xitshuketa)`)
• Ntshikilelo wa mianakanyo ni ku vilela
• Ku Tshukatshuka ka Mbilu
• Swiphiqo swa michini leswi nga humelelaka loko vutshunguri bya vuvabyi bya mbilu byi hlwela (e.g., Ventricular Septal Defect - khumbi exikarhi ka makamara, rirhangu ra mbilu leri pandzekeke).

Xana ndzi swi tivisa ku yini hi ku tiyiseka loko ndzi khomiwe hi vuvabyi bya mbilu? (Ku kamberiwa ka vuvabyi) .

Hi ntolovelo vuvabyi bya mbilu byi kumiwa ekamareni ra xilamulela-mhangu ra le xibedlhele. Loko u ri ni swikombiso swa vuvabyi bya mbilu, dokodela u ta ku endla xikambelo xa miri . Va ta kambela ku ba ka mbilu ya wena, mpimo wa okisijini engatini ni nsusumeto wa ngati, va yingisela mbilu ni mahahu ya wena naswona va ta vutisa hi swikombiso swihi na swihi leswi u tshameke u va na swona.

Hi swihi swikambelo leswi endleriwaka leswi?

Dokodela u tirhisa swikambelo leswi ku kambela vuvabyi bya mbilu:

• Swikambelo swa ngati: Ndlela yo tshembheka swinene yo kambela vuvabyi bya mbilu i ku kambela ngati ku kuma khemikhali leyi vuriwaka ``Cardiac Troponin.`` Khemikhali leyi yi hlengeletana engatini tanihileswi tisele ta misiha ya mbilu ti onhakaka hi nkarhi wa vuvabyi bya mbilu.
• Electrocardiogram (EKG kumbe ECG): Lexi i xikambelo xo sungula lexi endliwaka loko u fika ekamareni ra xilamulela-mhangu. Yi nga vona ku onhaka ka swikombiso swa gezi swa mbilu ni ku ba ka mbilu loku nga tshamisekangiki.
• Echocardiogram: Leyi yi tirhisa magandlati ya ultrasound ku teka swifaniso swa le ndzeni ni le handle ka mbilu. Yi nga kambela leswaku mbilu yi pompa kahle ku fikela kwihi na loko ti valve ti tirha kahle.
• Coronary Angiogram: Leyi yi tirhisa X-rheyi na dayi yo hlawuleka ku languta misiha ya ngati embilwini na ku vona ku pfaleka kwihi na kwihi.
• Heart Computed Tomography (CT) scan: Leswi swi teka swifaniso swa vuxokoxoko bya mbilu ni misiha ya ngati ku kambela loko misiha leyikulu ya mbilu yi pfalekile kumbe yi nonokile.
• MRI ya Mbilu (Magnetic Resonance Imaging): Leyi yi tirhisa matimba ya maginete lama tiyeke ni thekinoloji ya khompyuta leswaku yi endla xifaniso xa mbilu. Yi kombisa loko ku ri na swiphiqo swo karhi eka ku khuluka ka ngati eka misiha leyi phakelaka ngati embilwini.
• Xikambelo xa Ntshikelelo wa ku Titoloveta: Loko u ri karhi u endla vutiolori, u ta nyikiwa ECG, echocardiogram kumbe nuclear scan ku kambela loko mbilu ya wena yi kuma ngati leyi eneleke.
• Nuclear Heart Scans: Leswi swi katsa ku chela nchumu lowu nga ni miseve engatini ni ku tirhisa thekinoloji ya khompyuta (yo tanihi CT scan) leswaku u kuma tindhawu leti ngati yi nga khulukiki ngopfu kumbe ti onhakeke embilwini. Leswi swi nga va swikeni swa SPECT kumbe swikeni swa PET.

Xana u wu tshungula njhani vuvabyi bya mbilu?

Ku tshungula vuvabyi bya mbilu swi vula ku vuyisela ku khuluka ka ngati eka misiha ya mbilu leyi khumbekaka hi ku hatlisa hilaha swi nga kotekaka hakona . Leswi swi nga endliwa hi tindlela to hambana-hambana, ku sukela eka ku nyika mirhi ku ya eka ku endla vuhandzuri. Hakanyingi, tindlela leti to hlayanyana ti tirhisiwa swin’we.

Ku nyika okisijini

Vanhu lava nga ni swiphiqo swo hefemula naswona va nga ni okisijini leyi nga engatini va nyikiwa okisijini leyi engetelekeke swin’we ni vutshunguri byin’wana. Leswi swinga nyikiwa hiku tirhisa chubu ehansi ka nhlonge kumbe hiku tirhisa mask leyi funengetaka nhlonge na nomu. Leswi swi engetela mpimo wa okisijini engatini naswona swi hunguta ntshikelelo eka mbilu.

Mirhi

Leswi swi nga ha katsa leswi landzelaka:

• Swidlaya-switsongwatsongwana: Aspirin ni swin’wana leswi hungutaka ngati.
• Nitroglycerin: Murhi lowu wu hunguta ku vava ka xifuva naswona wu ndlandlamuxa misiha ya ngati, leswi endlaka leswaku ngati yi khuluka hi ku olova.
• Mirhi Ya Thrombolytic: Leyi yi nyikiwa ntsena eka tiawara to sungula ta 12 ta vuvabyi bya mbilu.
• Mirhi yo Antiarrhythmia: Ku hlaseriwa hi mbilu ku nga vanga ku ba ka mbilu loku nga tshamisekangiki (arrhythmias), leswi nga ha xungetaka vutomi. Mirhi leyi yi nga yimisa kumbe ku sivela ku nga tshamiseki loku.
• Switlhavi: Murhi wo tshungula switlhavi lowu tolovelekeke swinene lowu nyikiwaka hi nkarhi wa vuvabyi bya mbilu i `(Morphine).` Leswi swi nga hunguta ku vava ka xifuva.
• `(Swisirhelelo swa Beta)`: .Mirhi leyi yi hunguta ku ba ka mbilu naswona yi pfuna mbilu ku hola eka ku onhaka loku vangiweke hi vuvabyi bya mbilu.
• Swidlaya-ntshikelelo wa ngati: Mirhi leyi yi hunguta nsusumeto wa ngati naswona yi pfuna mbilu leswaku yi hlakarhela eka ku onhaka loku vangiweke hi vuvabyi bya mbilu.
• Statins: Mirhi leyi yi tiyisisa plaque eka misiha ya ngati ya mbilu, yi hunguta khombo ra leswaku yi pfurha. Swi tlhela swi pfuna ku hunguta cholesterol ni ku hunguta khombo ro khomiwa hi vuvabyi byin’wana bya mbilu.

Ku Nghenelela ka Coronary hi ku tirhisa nhlonge (PCI) kumbe Angioplasty

Madokodela ma vuyisela ku khuluka ka ngati eka misiha ya mbilu leyi khumbekaka hi ku tirhisa endlelo leri vuriwaka Percutaneous Coronary Intervention (PCI) kumbe Angioplasty.

Ku pfula xirho xa ngati hi catheter i swa nkoka leswaku ngati yi tlhela yi khuluka. Loko swi hatla swi endliwa, vuyelo bya kona byi antswa. Madokodela ya tirhisa mpimo lowu vuriwaka "door-to-balloon time" ku pima vuswikoti bya wona byo tshungula vuvabyi bya mbilu. Lowu i nkarhi wa xikarhi lowu wu tekaka ku endla PCI endzhaku ka loko u fikile ekamareni ra xilamulela-mhangu. Loko u ri na PCI, dokodela wa wena a nga ha veka stent, xivumbeko lexitsongo xo fana na mesh, endhawini leyi ku nga na ku pfaleka. Stent yi pfuneta ku hlayisa artery yi pfulekile leswaku yinga tlheli yi pfaleka.

Ku nghenisiwa ka misiha ya mbilu (CABG) .

Coronary Artery Bypass Grafting (CABG) yi endliwa eka vanhu lava nga na ku pfaleka lokukulu eka misiha ya coronary. Leswi hi ntolovelo swi vuriwa vuhandzuri bya mbilu leyi pfulekeke kumbe vuhandzuri byo tsemakanya.

Leswi swi katsa ku teka xirho xa ngati eka xiphemu xin’wana xa miri (hakanyingi ku suka exifuveni, voko kumbe nenge) ni ku endla ndlela leyintshwa leyi ngati yi nga ta hundza eka xirho lexi pfalekeke. Leswi swi yisa ngati eka misiha ya mbilu.

Xana ku ni switandzhaku swo karhi swa vutshunguri lebyi?

Vuyelo bya vutshunguri bya hambana kuya hi ndlela ya vutshunguri. Swi nga ha katsa:

• Ku pfimba ka khwiri ni ku hlanta
• Tsana
• Ku pfimba ka nhloko
• Ku huma ngati
• Ku tluleriwa hi mavabyi
• Ku onhaka ka xirho xa ngati
• Ku ba ka mbilu loku nga tshamisekangiki (`(Arrhythmia)`) .
• Swiphiqo swa tinso
• Oma swirho

Xana ndzi ta titwa ndzi antswa ku fikela kwihi endzhaku ka vutshunguri?

Hi ntolovelo, swikombiso swa wena swa vuvabyi bya mbilu swi fanele swi antswa loko u ri karhi u kuma vutshunguri. U nga ha titwa u tsanilenyana naswona u karhele hi nkarhi wa ku tshama ka wena exibedlhele ni masiku ma nga ri mangani. Dokodela wa wena u ta ku nyika switsundzuxo swa ndlela yo wisa, mirhi yihi leyi u faneleke u yi nwa ni swin’wana.

Nkarhi wo hola eka vutshunguri wa hambana kuya hi ndlela ya vutshunguri. Xiringaniso xa ku tshama exibedlhele xa vuvabyi bya mbilu i kwalomu ka masiku ya mune ku ya eka ntlhanu.

• Loko u nwa mirhi ntsena: Hi ntolovelo u ta boheka ku tshama exibedlhele ku ringana kwalomu ka masiku ya tsevu.
• Loko u ri na PCI: Ku hola eka PCI swa olova ku tlula vuhandzuri hikuva i endlelo leri nga ngheneriki ngopfu. Hi ntolovelo u fanele u tshama exibedlhele ku ringana kwalomu ka masiku ya mune.
• Loko u endla `(CABG)`:Vuhandzuri byo tsema mbilu byi teka nkarhi wo leha ku hola, tanihi leswi ku nga vuhandzuri lebyikulu. Hi ntolovelo u fanele ku tshama exibedlhele ku ringana kwalomu ka masiku ya tsevu ku ya eka khume-mbirhi.

Xana vuvabyi bya mbilu byi nga siveriwaka? Xana khombo ri nga hungutiwa njhani?

Hi ku angarhela, ku ni swilo swo tala leswi u nga swi endlaka leswaku u sivela ku hlaseriwa hi mbilu. Hambiswiritano, ku ni swilo swin’wana leswi u nga swi cinciki (ngopfu-ngopfu matimu ya ndyangu wa wena), hikwalaho ku hlaseriwa hi mbilu ku nga humelela ku nga khathariseki leswaku u ringeta ku fikela kwihi. Hambiswiritano, ku hunguta khombo ra wena swi nga hlwela ku sungula ka vuvabyi bya mbilu ni ku hunguta ku tika ka byona loko byi humelela.

U nga endla swilo leswi leswaku u hunguta khombo ra wena:

• Kuma ku kamberiwa ka swa vutshunguri: Vona dokodela wa ndyangu (Muphakeri wa Nkhathalelo wa le Henhla - PCP) ku ya kamberiwa kan’we hi lembe. Leswi swi nga khoma swikombiso swo tala swa xitsundzuxo xa vuvabyi bya mbilu (swo tanihi nsusumeto wa ngati, mpimo wa chukele ni mpimo wa cholesterol leswi u nga ha vaka u nga swi tivi).
• Tshika swilo leswi endliweke hi fole: Leswi swi katsa ku dzaha fole, fole leri nga riki na musi ni swilo hinkwaswo leswi endliweke hi vaping.
• Endla vutiolori nkarhi na nkarhi: Ringeta ku endla vutiolori hi matimba lama ringaneleke ku ringana timinete ta 30 hi siku, masiku ya ntlhanu hi vhiki.
• Dyana swakudya leswi nga ni rihanyo: Hi xikombiso, swakudya swa le Mediteraniya kumbe swa DASH. Swikahle swinene ku dya swakudya leswi endliweke hi swimilani ematshan’wini ya nyama leyi lulamisiweke na swakudya leswingana mafurha yotala.
• Tihlayisele ntiko lowunene: Vutisa dokodela wa ndyangu wa wena hi ntiko lowunene naswona u kombela mpfuno wo wu fikelela.
• Lawula swiyimo swihi na swihi swa vutshunguri leswi se u nga na swona: swilo swo tanihi cholesterol leyi tlakukeke, nsusumeto wa le henhla wa ngati ni vuvabyi bya chukele.
• Pfuxeta ntshikilelo: Ringeta swilo swo fana ni yoga, ku endla vutiolori byo hefemula swinene ni ku anakanyisisa.
• Nwa mirhi ya wena hilaha u lerisiweke hakona: U nga nwi mirhi ya wena ntsena loko u tsundzuka kumbe loko u ri kusuhi ni ku ya vona dokodela wa wena.
• Yana eka nkarhi wun’wana ni wun’wana wa dokodela: Ku endzela dokodela nkarhi na nkarhi swi nga pfuna ku vona swiphiqo swa mbilu kumbe mavabyi man’wana lawa u nga ha vaka u nga ma tivi.

Ku teka vutihlamuleri bya rihanyo ra wena a swi vuli leswaku u fanele ku endla ku cinca loku ka vutomi u ri wexe. Kombela dokodela wa ndyangu wa wena na mintlawa yin’wana ya nhlayiso wa rihanyo ku kuma mpfuno. Va nga ku nyika rungula ni switirhisiwa leswi u swi lavaka.

Loko se u khomiwe hi vuvabyi bya mbilu, dokodela wa wena a nga ha ringanyeta leswaku u endla nongonoko wo pfuxeta mbilu . Xikongomelo xa nongonoko lowu i ku hunguta khombo ra wena ro khomiwa hi vuvabyi bya mbilu ra vumbirhi. Minongonoko leyi, leyi languteriweke hi dokodela, yi nyikela vutsundzuxi naswona yi kongomisa eka mikhuva ya vutomi lebyinene leyi boxiweke laha henhla.

Xana u nga langutela yini loko u khomiwe hi vuvabyi bya mbilu?

Vutshunguri bya wena bya vuvabyi bya mbilu a byi heli loko u huma exibedlhele. Hikwalaho ka leswi u nga ekhombyeni ro khomiwa hi vuvabyi bya mbilu ra vumbirhi, i swa nkoka ku ya emahlweni u nwa mirhi leyi u yi lerisiweke ni ku cinca eka xiyimiso xa wena xa siku na siku.va fanele ku.

Xana mintirho leyi tolovelekeke yi ta swi kota ku tlhela yi sungula rini?

Ku hola eka vuvabyi bya mbilu endzhaku ko humesiwa exibedlhele swi titshege hi swilo swo tanihi ku tika ka vuvabyi bya mbilu, leswaku vutshunguri byi sungurile hi ku hatlisa ku fikela kwihi, leswaku i vutshunguri byihi lebyi kumiweke ni loko u ri ni swiyimo swo karhi swa vutshunguri loko u nga si khomiwa hi vuvabyi bya mbilu.

Dokodela wa wena a nga hlamusela magoza lama landzelaka ya ku hola ka wena ni leswi u faneleke u swi langutela. Hi ntolovelo, vanhu vo tala va nga tlhelela entirhweni kutani va tlhela va sungula mintirho leyi tolovelekeke ku nga si hela mavhiki mambirhi ku ya eka tin’hweti tinharhu endzhaku ka vuvabyi bya mbilu. Ku pfuxetiwa ka mbilu swi pfuna vanhu hakatsongo-tsongo ni hi ku hlayiseka leswaku va tlhelela eka mpimo wa vona wa khale wa ku endla vutiolori.

Xana xiyimo xa rihanyo ra munhu loyi a khomiweke hi vuvabyi bya mbilu i yini? (Langutelo) .

Vanhu vo tala namuntlha va pona eka vuvabyi bya mbilu. Hambiswiritano, xiyimo xi nga ha bihanyana eka vanhu lava:

• Vanhu lava nga ni malembe yo tlula 65 hi vukhale
• Vanhu lava nga ni vuvabyi bya mbilu
• Vanhu lava nga ni vuvabyi bya chukele
• Vanhu lava tshameke va khomiwa hi vuvabyi bya mbilu

Vanhu lava va nga ha va ekhombyeni lerikulu ro khomiwa hi vuvabyi byin’wana bya mbilu kumbe ku fa eka tin’hweti ta tsevu leti taka. Eswiyin’weni swo tano, madokodela ma tirha hi matimba leswaku ma lawula swilo leswi ma nga ekhombyeni.

Eka vavasati, vavasati lava nga si sungulaka ku ya enkarhini lava nga ehansi ka malembe ya 45 va ni vuyelo byo antswa ku tlula vavanuna va malembe lama fanaka. Van’wasayense va tshemba leswaku leswi swi vangiwa hi ku sirhelela mbilu ka homoni ya estrogen. Hambiswiritano, endzhaku ka ku ya enkarhini, loko nsirhelelo lowu nyikeriwaka hi estrogen wu lahleka, vavasati va va exiyin’weni xo biha ku tlula vavanuna. Hi ku kongoma:

• Vavasati lava nga ni vuvabyi bya mbilu lava nga exikarhi ka malembe ya 45 na 65 va tala ku fa ku nga si hela lembe endzhaku ka xiendlakalo lexi ku tlula vavanuna lava nga ni malembe lama fanaka.
• Vavasati lava nga ehenhla ka malembe ya 65 va tala ku fa ku tlula vavanuna va malembe yo fana na wona ku nga si hela mavhiki ma nga ri mangani va khomiwe hi vuvabyi bya mbilu, hikwalaho vavasati va fanele ku va ni vuxiyaxiya ngopfu-ngopfu hi rihanyo ra vona ra mbilu.

Xana ndzi tikhathalela njhani? (Ku tikhathalela endzhaku ka ku hlaseriwa hi mbilu)

Endzhaku ka vuvabyi bya mbilu, swi nga ha lava leswaku u ya emahlweni u nwa mirhi yin’wana leyi u yi kumeke tanihi vutshunguri bya xihatla. Leswi swi katsa:

• `(Swisirhelelo swa Beta)`
• `(Swisivela swa ACE)`
• Aspirin na swin’wana swo hunguta ngati
• `(Statins)`

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela rini? (Rini ku vona dokodela - ku landzelerisa)

Endzhaku ka loko u khomiwe hi vuvabyi bya mbilu, khombo ra wena ro khomiwa hi vuvabyi byin’wana ra engeteleka. Dokodela wa wena u ta ringanyeta swikambelo swo landzelerisa na vutshunguri ku pfuneta ku sivela ku hlaseriwa hi mbilu enkarhini lowu taka. Swin’wana swa swona swi katsa:

• Ku kamberiwa ka mbilu: Ku fana ni tindlela leti tirhisiwaka ku kambela vuvabyi bya mbilu, leti ti nga kambela vuyelo bya vuvabyi bya mbilu ya wena ni ku vona loko ku ri ni ku onhaka ko karhi loku nga heriki eka mbilu ya wena. Va nga ha tlhela va kambela swiphiqo swihi na swihi swa mbilu ya wena ni fambiselo ra ku famba-famba ka ngati leswi nga engetelaka khombo ra wena ro khomiwa hi vuvabyi bya mbilu enkarhini lowu taka.
• `(Xikambelo xa Ntshikelelo)`: .Swikambelo leswi swa mbilu ni swikeni, leswi endliwaka loko u ri karhi u endla vutiolori, swi nga vona swiphiqo leswi humelelaka ntsena loko mbilu yi tshikilelekile.
• Ku Vuyeteriwa Ka Mbilu: Minongonoko leyi yi pfuna ku antswisa rihanyo ra wena hinkwaro ni ndlela leyi u hanyaka ha yona, leswi nga pfunaka ku sivela ku hlaseriwa kun’wana ka mbilu.

Xana ndzi fanele ku ya rini eka Yuniti ya Vutshunguri bya Xihatla (ETU) ?

Loko u ri ni swikombiso swihi na swihi swa vuvabyi bya mbilu leswi boxiweke exihlokweni lexi naswona u ehleketa leswaku u khomiwe hi vuvabyi bya mbilu, bela riqingho nomboro ya xihatla ya le ndhawini ya ka n’wina (1990 eSri Lanka) hi ku hatlisa. Loko u rindzele mpfuno, vutisa loko u fanele u nwa aspirin kumbe murhi wun’wana. U nga hlweli ku bela riqingho. Minete yin’wana ni yin’wana ya hlayiwa hi nkarhi wa vuvabyi bya mbilu.

Ha yini u lava ku bela riqingho eka 1990 ematshan’weni yo ya exibedlhele u ri wexe?

Loko u ri na swikombiso swa vuvabyi bya mbilu, swa antswa ku bela riqingho eka 911 kumbe vukorhokeri bya xihatla. Ku ni swivangelo swo hlayanyana swa leswi:

• Lava va hlamulaka ro sungula va nga endla swin’wana swa swikambelo swo sungula ni vutshunguri bya vuvabyi bya mbilu endleleni yo ya exibedlhele. Leswi swi hatlisisa endlelo hinkwaro ro kambela na vutshunguri.
• Loko u fika exibedlhele hi ambulense, hi ntolovelo u ta kota ku kuma vutshunguri hi ku hatlisa . Sekoni yin’wana ni yin’wana ya hlayiwa hi nkarhi wa vuvabyi bya mbilu.
• Ku hlaseriwa hi mbilu swi nga endla leswaku mbilu ya wena yi ba hi ndlela leyi nga tshamisekangiki kumbe yi yima hi ku helela. Xin’wana ni xin’wana xa leswi xi nga ku endla u titivala. Loko leswi swi humelela loko u ri eka ambulense, vahlamuri vo sungula va nga nghenelela hi ku hatlisa va ku tiyisisa. Nakambe, a wu fanelanga u vilela hi ku titivala loko u ri karhi u chayela ni ku vanga mhangu ya khombo eka wena kumbe eka van’wana.

Nsinya lowu pfalekeke wu lava vutshunguri bya xihatla leswaku ku nga onhaki mbilu hi laha ku nga heriki. Loko swikombiso swa wena swi nga ri swikulu, u nga ha ehleketa leswaku a wu khomiwi hi vuvabyi bya mbilu. Kambe swikombiso swi nga ha va swi nga nyawuli, hikwalaho swa antswa ku ya kamberiwa hi dokodela. Ku bela riqingho eka 911 kumbe vukorhokeri bya xihatla ematshan’wini yo ya exibedlhele u ri wexe kumbe u ri na munhu un’wana swi nga ponisa vutomi ku tlula leswi u swi ehleketaka. Ku hlayisa nkarhi swi vula ku hlayisa misiha ya mbilu, leswi vulaka leswaku u ta va ni vuyelo lebyinene.

Hi swihi swivutiso leswi ndzi faneleke ndzi swi vutisa dokodela?

Swivutiso swin’wana leswi u nga swi vutisaka dokodela wa wena hi leswi:

• Hi yihi mintirho leyi hlayisekeke leyi ndzi nga yi endlaka endzhaku ka vuvabyi bya mbilu?
• Hi swihi swilo swa nkoka swinene leswi ndzi nga swi endlaka ku sivela vuvabyi byin’wana bya mbilu?
• Xana ndzi fanele ndzi ta kangani ndzi ku vona?
• Xana swirho swin’wana swa ndyangu wa mina na swona swi fanele swi kamberiwa mbilu?

Nkatsakanyo (Rito ro Yisa Ekaya) .

Hambileswi ku hlaseriwa hi mbilu ku nga xiendlakalo lexikulu swinene, i swa nkoka swinene ku tivisiwa kahle hi swona, ku teka goza hi ku hatlisa loko swikombiso swi humelela ni ku kuma vutshunguri lebyi faneleke.Nakambe, hi ku vona swilo leswi nga ni khombo ni ku hanya vutomi lebyinene, u nga hunguta swinene khombo ro khomiwa hi vuvabyi bya mbilu.

Tsundzuka, loko wena kumbe munhu loyi u n’wi tivaka a ri ni swikombiso swa vuvabyi bya mbilu, bela riqingho eka 1990 handle ko hlwela. Swi nga ponisa vutomi!

Hlayisa rihanyo ra mbilu ya wena. Hikuva mbilu leyi hanyeke kahle i xilotlelo xa vutomi lebyi hanyeke kahle!

` Ku hlaseriwa hi mbilu, ku hlaseriwa hi mbilu, Myocardial Infarction, ku vava ka xifuva, vuvabyi bya mbilu, rihanyo ra mbilu, vutshunguri bya xihatla