Hi tsundzuka ndlela leyi hinkwerhu a hi chava ha yona loko ntungu wa Covid wu ri ehenhla, a swi tano ke? Hambi ku ri minkwama ya swilo leswi hi swi tiseke exitolo a swi hlantswiwa hi xisibi ivi hi omisiwa hi dyambu hi nga si swi nghenisa endzeni. Xana swi nga endleka ku fikela kwihi leswaku xitsongwatsongwana xa Covid xi nga tluleriwa hi swilo swo fana na swipfalo swa tinyangwa, matafula, na tiphasela ta swakudya? Lexi i xivutiso lexikulu lexi vo tala va hina a hi ri na xona. Kutani namuntlha, a hi buleni hi mhaka leyi hi ku kongoma na hi ku olova.
Xana xitsongwatsongwana xa Covid xi tluleriwa njhani hakunene?
Xo sungula, a hi twisiseni leswi. Xitsongwatsongwana xa COVID-19 xi hangalaka ngopfu hi mathonsi lamantsongo (mathonsi) lawa ya humaka eka fambiselo ro hefemula ra munhu loyi a tluleriweke na ku nghena eka fambiselo ro hefemula ra munhu un’wana. Hi ku olova, vuvabyi lebyi byi hangalaka ngopfu hi mathonsi ya mathe lama humesiwaka loko munhu la khohlola, a khohlola kumbe a vulavula.
Kutani, xana a wu nge tluleli ku suka ehenhla ka misava? Swa koteka, kambe sweswo a swi talanga swinene. Sweswo swi vula leswaku u nga tluleriwa loko u khumba ndhawu leyi nga ni xitsongwatsongwana lexi ivi u khumba nhlonge, nomu kumbe mahlo ya wena. Kambe swa tika swinene ku tiyisisa leswaku vuvabyi lebyi byi hangalasiwa hi ndlela leyi, hikuva a wu nge swi tivi hi ku hatlisa loko byi ri emoyeni. Kutani tsundzuka leswaku khombo lerikulu ri huma emoyeni, ku nga ri eka swilo leswi u swi khumbaka.
Hambiswiritano, loko munhu un’wana emutini a ri na COVID, ku hlayisa yindlu yi basile swi ta famba ndlela yo leha eku hunguteni ka ku hangalaka ka xitsongwatsongwana lexi.
Xana xitsongwatsongwana lexi xi nga hanya nkarhi wo tanihi kwihi eka swilo swo hambana-hambana?
Lexi i xivutiso lexi vanhu vo tala va xi vutisaka. Leswaku xitsongwatsongwana xi nga hanya nkarhi wo tanihi kwihi eka nchumu wo karhi swi titshege hi swilo swo hlayanyana. Xikombiso, mahiselo ya mbango, kutsakama, na muxaka wa vuandlalo (i.e., lapi, plastiki, kumbe nsimbi) hinkwaswo swi khumba leswi.
Ehleketa hi xitsongwatsongwana lexi tanihi thonsi ra mati. Yi hatlisa ku khuluka endhawini leyi hisaka ni leyi omeke. Hilaha ku fanaka, loko yi wela ehenhla ka ndhawu leyi nga ni swiphepherhele ku fana ni lapi, yi hatla yi oma. Kambe yitshama eka ndzhawu yo tiya kufana na plastiki kumbe nghilazi kuringana nkarhi woleha.
A hi languteni leswi kahlenyana.
| Muxaka wa le henhla | Nkarhi lowu ringanyetiweke wa ku hanya ka xitsongwatsongwana | Hi ku olova... |
|---|---|---|
| Swiphemu swo Tika (e.g. pulasitiki, nsimbi leyi nga riki na swilo swo bola) . | Swinga teka masiku ya 7 | Mathonsi lawa yanga na xitsongwatsongwana eka swiphemu swofana na leswi aya omi hiku hatlisa, kambe vuswikoti bya wona byo hangalasa xitsongwatsongwana byi hunguteka hakatsongotsongo hiku famba ka nkarhi. |
| Swiphemu swa Porous (e.g. lapi, swiambalo swa le mubedweni, khadibodo) . | Ku sukela eka tiawara ti nga ri tingani ku ya eka masiku ya 2 | Hikwalaho ka leswi malapi ma tswongaka ndzhongho hi ku hatlisa, xitsongwatsongwana lexi xi hatla xi nga tirhi. Minkarhi ya leswaku COVID yi tluleriwa hi ku tirhisa swiambalo swa le hansi swinene. |
| Endzeni ka movha | 5 kuya eka 30 wa timinete (eka mahiselo yale henhla) . | Loko movha wa wena wu pakiwe edyambyini, mahiselo ya le ndzeni ma ta tlakuka ku tlula 22 Celsius (72°F). Xitsongwatsongwana lexi a xi nge swi koti ku hanya eka ku hisa koloko. |
Kutani hi fanele hi endla yini?
U nga chavisiwi hi rungula leri. Mhaka ya nkoka hileswaku hambi loko xitsongwatsongwana xi ri eka swiphemu leswi, nkarhi wa leswaku xi hi tlulela wu le hansi swinene. Nsirhelelo lowunene i ku hlamba mavoko kahle na vuhlayiseki byo angarhela.
Xana u endla yini loko munhu endyangwini wa wena a khomiwa hi COVID?
Laha hi laha hi faneleke hi va ni vuxiyaxiya ngopfu-ngopfu. Loko munhu un’wana emutini a tluleriwe hi COVID, kumbe loko ku nga si hundza tiawara ta 24 ku sukela loko munhu loyi a nga na COVID a ri ekaya, i swa nkoka ku dlaya switsongwatsongwana ku engetela eka ku basisa nkarhi na nkarhi. Leswi swinga dlaya switsongwatsongwana swihi na swihi leswinga sala naku hunguta ku hangalaka ka xitsongwatsongwana.
Hi lawa magoza lawa u faneleke u ma landzela hi nkarhi wolowo:
- Hlaya hi xidlaya-switsongwatsongwana: Hlaya hi vukheta swiletelo swa mati lawa u ma tirhisaka.
- Vuhlayiseki ku sungula: Tiyiseka leswaku u ambala magilavu .
- Nghenisa moya kahle: Hlayisa mafasitere ni tinyangwa swi pfulekile loko u ri karhi u basisa.
- Hlantswa kahle: Xo sungula, tirhisa xisibi ni mati leswaku u basisa kahle tindhawu leti thyakeke. Kutani, chela murhi wo dlaya switsongwatsongwana ehenhla ka yona.
- Hlantswa mavoko nkarhi na nkarhi: Loko ku ri na muvabyi wa COVID ekaya ra wena, hlamba mavoko ya wena nkarhi na nkarhi hi xisibi na mati ku ringana kwalomu ka 20 wa tisekoni . U fanele ku tlhela u hlamba mavoko endzhaku ko susa xisirhelelo xa wena.
- Nyikela nyingiso wo hlawuleka eka tindhawu leti tshamelaka ku khumbiwa:Hlantswa ni ku dlaya switsongwatsongwana eka swilo leswi tshamelaka ku khumbiwa swo tanihi swipfalo swa tinyangwa, swikhomo, swiwitsi swa rivoni, matafula, switulu, tifoyini ni swilawuri swa le kule siku ni siku.
Endzhaku ka loko muvabyi a horile, yima nkarhi wo leha hilaha swi nga kotekaka hakona u nga si basisa kamara leri a a ri eka rona.I swinene ku rindza tiawara ta kwalomu ka 24. Kutani a swi bohi leswaku u dlaya switsongwatsongwana ekamareni, ntsena ri basisa kahle hi xisibi ni mati. Ambala xisirhelelo loko u basisa.
Hi tshama hi basile njhani hi siku leri tolovelekeke?
Loko ku nga ri na munhu loyi a vabyaka ekaya ra wena, a swi bohi leswaku u vilela hi swidlaya-switsongwatsongwana swo hlawuleka. Xisibi ni mati i ndlela leyinene ni yo olova yo susa switsongwatsongwana.
- Sula swilo leswi tshamelaka ku khumbiwa (kufana na swipfalo swa tinyangwa, swiwitsi swa rivoni) hi mati ya xisibi kumbe xibasisi lexi faneleke siku na siku.
- Loko u vona nchumu lowu thyakeke, wu basise hi ku hatlisa.
- Languta loko xibasisi lexi u xi tirhisaka xi fambisana ni ndhawu yoleyo.
- Xa nkoka swinene, swi endle mukhuva ku hlamba mavoko ya wena kahle endzhaku ko huma, u nga si dya ni endzhaku ko tirhisa ndhawu yo hlambela.
Mikhuva leyi yo olova yi nga ku sirhelela eka COVID ntsena, kambe eka mavabyi man’wana yo tala. Loko u ri ni swiphiqo kumbe u kanakana, u nga kanakani ku lava xitsundzuxo eka dokodela wa wena .
Rungula ro Yisa Ekaya
- Khombo ro khomiwa hi COVID-19 ku suka eka ku khumba vuandlalo ri le hansi swinene. Swi hangalaka ngopfu hi mathonsi ya ku hefemula kusuka eka munhu loyi a tluleriweke.
- Ndlela leyinene yo sirhelela kaya ra wena i ku basisa nkarhi na siku siku na siku hi xisibi ni mati .
- Ku tirhisiwa ka swidlaya switsongwatsongwana swi laveka ntsena hakunene loko munhu emutini a tluleriwe hi COVID.
- I mukhuva lowunene ku tshamela ku basisa swilo leswi tshamelaka ku khumbiwa swo tanihi swipfalo swa tinyangwa, swiwitsi ni matafula.
- Ehenhla ka hinkwaswo, ku hlamba mavoko kahle hi xisibi ni mati nkarhi na nkarhi swi ta ku sirhelela eka mavabyi yo tala.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena