Xana u fanele u kambela njhani mpimo wa chukele engatini naswona rini? A hi kumeni hi ku kongoma.

Loko u ri na Diabetes Mellitus, nchumu wun’we lowu dokodela wa wena a nga ta tshama a ku byela wona i ku ‘kambela chukele ra wena ra ngati’. Ha yini swi ri swa nkoka swonghasi? Xana u swi endla njhani hi ndlela leyinene? Minkarhi yin’wana loko u ehleketa hi mhaka leyi, ku ta swivutiso swo tala emianakanyweni ya wena, a swi tano ke? U nga vileli, hi ta vulavula hi leswi hinkwaswo hi ku olova no va erivaleni namuntlha.

Ha yini u fanele u kambela chukele engatini ya wena nkarhi na nkarhi?

Hi ku olova, ku tiva mpimo wa chukele engatini ya wena swi fana ni ku languta swikombiso swa le magondzweni loko u ri karhi u chayela. Swi komba wena ni dokodela wa wena ndlela leyinene leyi mi faneleke mi yi teka leswaku mi lawula vuvabyi bya n’wina bya chukele.

Hi ku lawula kahle mpimo wa chukele engatini ya wena, u nga papalata swiphiqo swo tala leswikulu swa rihanyo leswi nga ha vaka kona enkarhini lowu taka hikwalaho ka vuvabyi bya chukele. Anakanya hi swilo swo tanihi:

• Vuvabyi bya mbilu
• Oma swirho
• Ntshikelelo wa le henhla wa ngati
• Cholesterol ya le henhla
• Vubofu
• Vuvabyi bya tinso
• Swiphiqo swa nhlonge

Vulavisisi byi kombisile hambi ku ri leswaku eka vuvabyi bya chukele bya Muxaka wo Sungula na Muxaka wa Vumbirhi, ku hlayisa mpimo wa chukele engatini na mpimo wa HbA1c eka mpimo lowu kongomisiweke swi nga hunguta swinene khombo ra swiphiqo leswi.

Hi tihi tindlela to kambela chukele engatini?

Ku ni tindlela to hlayanyana to pima mpimo wa chukele engatini. A hi languteni yin’wana ni yin’wana hi ku landzelelana.

1. Swikambelo swa le Kaya

Ti- glucometer

Lowu i muchini lowutsongo, lowu rhwalekaka lowu vanhu vo tala va wu tirhisaka. Yi nga pima mpimo wa chukele ra wena hi thonsi ra ngati ya wena.

• Ku kamberiwa hi tintiho: Leswi swi katsa ku tlhava rintiho ra wena hi naliti leyitsongo yo kariha (lancet) ivi u veka thonsi ra ngati eka xiphepherhele xo kambela. Kutani xirhendzevutana lexi xi nghenisiwa eka glucometer, leyi ku nyikaka ku hlaya ku nga si hela kwalomu ka 15 wa tisekoni. Timitara letintshwa ti nga hlayisa mimbuyelo leyi naswona ti kombisa girafu ya mpimo wa chukele ra wena ra le xikarhi hi ku famba ka nkarhi.

• Ku kamberiwa ku suka etindhawini tin’wana: Ti- glucometer tin’wana letintshwa ti ku pfumelela ku kambela eka tindhawu tin’wana handle ka nhloko ya tintiho ta wena, to tanihi voko ra wena ra le henhla, voko ra le mahlweni, ehansi ka xikunwana xa wena ni xitombo. Kambe tsundzuka, ku kamberiwa ka tintiho hi kona ku pakanisaka swinene , ngopfu-ngopfu loko mpimo wa chukele engatini ya wena wu cinca hi ku hatlisa. Hi xikombiso, i swinene ku kambela tintiho ta wena endzhaku ko dya, ku endla vutiolori kumbe loko u ri ni swikombiso swa ku hunguteka ka chukele.

Tisisiteme ta ku Langutisisa Glucose leti Yaka emahlweni (CGM).

Leswi i switirhisiwa swa xiyimo xa le henhlanyana. Minkarhi yin’wana ti ta ni tipompo ta insulin. Leswi leswi swi swi endlaka hileswaku, swi tshama swi ri karhi swi languta mpimo wa chukele engatini ya wena siku hinkwaro. Swi fana ni filimi ya tiawara ta 24 ya mpimo wa chukele engatini ya wena. Leswi swi ku pfumelela ku vona swivumbeko ni mikhuva eka mpimo wa chukele engatini ya wena hi ku famba ka nkarhi.

Swikambelo swa HbA1c swa le kaya

HbA1c i xikambelo ntsena lexi nyikaka mianakanyo ya mpimo wa chukele ra wena ra le xikarhi eka tin'hweti ta 2-3 leti hundzeke . Kuna ti home kits leti kumekaka leti na tona ti lavaka ku kamberiwa ka finger prick. Hambiswiritano, leswi a swi kongomanga ku fana ni swikambelo swa le lab. Hambiswiritano, eka lava va nga swi kotiki ku endzela dokodela, lexi xi nga va xitirho lexi pfunaka xo kuma mianakanyo leyi nga riki ya xiviri ya xiyimo xa wena.

2. Swikambelo swa le Laboratori

Dokodela wa wena a nga ku rhumela eka swikambelo leswi.

• Xikambelo xa Chukele ra Ngati hi ku Titsona swakudya: Eka xikambelo lexi, a wu fanelanga ku dya kumbe ku nwa nchumu ku ringana tiawara ta 8-12. Lab yi teka ngati yitsongo eka tintiho ta wena kumbe eka xirho lexi nga evokweni ra wena. Munhu loyi a hanyeke kahle u fanele ku va na ku hlaya ehansi ka 99 mg/dL. Xin’wana ni xin’wana lexi tlakukeke ku tlula sweswo xi nga ha va xikombiso xa vuvabyi bya chukele bya le mahlweni kumbe bya chukele.

• Oral Glucose Tolerance Test: Lexi xi kambela ndlela leyi miri wa wena wu hlamulaka ha yona eka chukele. Dokodela wa wena u ta ku nyika swakunwa leswi nga ni chukela leswi nga ni 75 wa tigiramu ta chukele. Kutani, mpimo wa chukele engatini ya wena wu ta pimiwa endzhaku ka awara yin’we ni tiawara timbirhi. Level ya rihanyo yile hansi ka 140 mg/dL endzhaku ka tiawara timbirhi.

• Xikambelo xa HbA1c: Xi fana ni xikambelo xa le kaya, kambe lexi xi endliwa elaboratori, hi ku tirhisa xikombiso xa ngati lexi humaka eka misiha, hikwalaho xi pakanisa swinene . Hakanyingi madokodela ma bumabumela xikambelo lexi ku vona leswaku vuvabyi bya wena bya chukele byi lawuriwa kahle ku fikela kwihi.

Xana u fanele u kambela chukele engatini ya wena hi nkarhi wihi wa siku?

Hakunene leswi swa hambana hi ku ya hi vanhu. Angarhela,

• Hi ku hatlisa loko u pfuka nimixo
• Emahlweni ka swakudya leswikulu
• 1-2 wa tiawara endzhaku ka swakudya leswikulu
• Emahlweni ni le ndzhaku ka ku endla vutiolori
• Loko a nga si ya eku etleleni
• Loko u nga si chayela movha
• Loko u twa onge u ni chukele ra le hansi engatini (hypoglycemia) .

Swi bumabumeriwa ku kambela eka swiyimo swo tano.

Swilo leswi nga khumbaka mbuyelo wa xikambelo

Minkarhi yin’wana mpimo wa chukele engatini ya wena wu nga cinca hikwalaho ka swilo swo hambana-hambana.

• Maxelo:Ku hisa ngopfu kumbe ku kufumela.
• Ku tlakuka: Ku va u ri ehenhla swinene ehenhla ka vuandlalo bya lwandle.
• Ku pfumaleka ka mati emirini: Ku pfumaleka ka mati emirini.
• Swakudya: Tinxaka na nhlayo ya swakudya leswi u swi dyaka.
• Ntshikelelo: Swilo swo fana na xikambelo, xiphiqo entirhweni.
• Vuvabyi: Ku tluleriwa kwihi na kwihi, ku fana na mukhuhlwana kumbe mukhuhlwana.
• Mirhi yin’wana: Mirhi yin’wana leyi u yi tirhisaka.
• Vurhongo: Ku nga kumi vurhongo lebyi eneleke.

Loko mbuyelo wa wena wu ya emahlweni wu nga tolovelekanga, hlayisa glucometer ya wena na swiphepherhele swo kambela.

Ku twisisa Tinhlayo: HbA1c na Tilevhele ta Chukele engatini

Kuna vuxaka exikarhi ka nhlayo ya xikarhi leyi kombisiweke eka glucometer ya wena na nhlayo ya HbA1c leyi pimiweke eka lab. HbA1c i mpimo wa nkoka swinene eka vulawuri bya vuvabyi bya chukele. Tafula leri ri nga ku nyika mianakanyo leyinene ya rona.

Xana ndzi fanele ndzi bela dokodela riqingho rini?

Nchumu wo sungula lowu u faneleke u wu endla i ku vutisa dokodela wa wena leswaku chukele ra wena leri u ri kongomisaka engatini i yini. Nakambe, endla pulani leyi nga erivaleni ya leswi u faneleke u swi endla ni leswaku u ta va bela riqingho rini loko mpimo wa chukele engatini ya wena wu tlakuka ngopfu kumbe wu ya ehansi ngopfu. Dyondza swikombiso swa chukele ra le henhla ni ra le hansi engatini. Tiva leswi u faneleke u swi endla loko u kuma swikombiso swihi na swihi handle ko chava.

Ndlela yo kambela chukele engatini kahle ekaya

Leswaku u kuma vuyelo lebyi kongomeke swinene, tivonela eka tinhla leti.

• Tirhisa xitirhisiwa hi ku landza swiletelo swa dokodela wa wena.
• Tirhisa ntsena swiphepherhele swo kambela leswi fambelanaka na glucometer ya wena.
• Tirhisa ti test strips hindlela leyinene, loko tinga se hela nkarhi.
• Before testing , hlamba mavoko ya wena kahle hi xisibi u ma omisa.
• Minkarhi hinkwayo hlayisa xitirhisiwa xa wena xi basile.
• Nkarhi wun’wana na wun’wana loko u ya eka dokodela, famba na glucometer ya wena ku kambela leswaku yi tirha kahle.