Hinkwaswo mayelana na Tinso: Xana hi fanele ku tiva kahle hi ‘filter’ ya miri wa hina?

Hi tirha hi matimba swinene siku na siku, a swi tano ke? Kambe xana a wu swi tiva leswaku loko u ri karhi u endla swilo leswi, ku ni swirho swimbirhi leswi hlamarisaka endzeni ka miri wa wena leswi tirhaka hi ku miyela, tiawara ta 24 hi siku, swi nga yimi ni sekoni ni yin’we? Sweswo i tinso ta hina. Hiku olova, leswi i ‘filter system’ ya matimba swinene emirini wa hina. Loko leswi swi yima, miri wa hina hinkwawo wu hundzuka mpfilumpfilu. Kutani, a hi buleni hi tinso leti ta risima namuntlha.

Hi ku olova, tinso i yini?

Tinso i swirho swimbirhi leswi nga ni xivumbeko xa tinyawa leswi ringanaka ni voko ra hina. Ti kumeka ematlhelo hamambirhi ya nkolo wa hina, ehansi ka nkolo, ehansi nyana ka rib cage. I xiphemu lexikulu xa fambiselo ra hina ro chulula.

Anakanya ntsena, tinso ta wena ti sefa kwalomu ka 180-190 wa tilitara ta mati siku na siku . Sweswo swi ringanile ku tata bavhu lerikulu! Hi nkarhi lowu wa ku sefa, switirhisiwa swa thyaka na chefu swa hambanisiwa naswona swi humesiwa emirini tani hi nchuluko (hi wu vitana ‘ urine ’). Hi ntolovelo hi humesa kwalomu ka 1.5 - 2 wa tilitara ta nchuluko hi siku. Naswona ku vuriwa yini hi mati hinkwawo lama sefiweke? Miri wa hina wu tlhela wu wu tirhisa. Xana a swi hlamarisi?

Ku engetela kwalaho, tinso ti tlhela ti hoxa xandla swinene eku hlayiseni ka ku ringanisela exikarhi ka mpimo wa mati ni timinerali ta nkoka leti vuriwaka ti- electrolyte (to tanihi sodium na potassium) emirini wa hina.

Hi yihi mintirho leyikulu ya tinso?

Tinso a hi muchini wo sefa ngati ntsena. Ku ni swo tala eka swirho leswi swimbirhi leswitsongo ku tlula sweswo. A hi languteni swilo swa nkoka swinene.

Xana endlelo leri ro ‘sefa’ ngati ri endleka njhani?

Leri i endlelo leri rharhanganeke swinene, kambe leri hlamarisaka. Eka tinso yin’wana ni yin’wana, ku ni swiphemu leswitsongo swo sefa leswi tlulaka miliyoni leswi vuriwaka ti- nephron . Swi fana na xisefo xa tiya lexi sefaka matluka ya tiya. Kuna swiphemu swimbirhi leswikulu eka nephron yin’wana na yin’wana:

• Glomerulus: Leyi i ‘filter’ yosungula. Loko ngati yi ri karhi yi hundza eka netiweke leyi ya misiha ya ngati leyinene swinene, swilo swo tanihi mati, thyaka ni munyu swa sefiwa.
• Ti- renal tubules: Loko mati lama sefiwaka hi glomerulus ma hundza eka ti- tubule leti, miri wu tlhela wu tswonga mati, swakudya ni timinerali leswi wu swi lavaka . I swilo leswi nga riki swa nkoka ntsena, mati lama engetelekeke ni ti- acid leswi humesiwaka tanihi nchuluko.

Hi swihi swiyimo leswi tolovelekeke leswi nga khumbaka tinso?

Khombo ra kona, ku ni swiyimo swo tala swa vutshunguri leswi nga onhaka swirho leswi swa risima swa hina. I swa nkoka ku xiya swin’wana swa leswi.

• Vuvabyi bya Tinso lebyi nga Heriki (CKD): Lexi i xiyimo lexi tinso ti lahlekeriwa hi ntirho hakatsongo-tsongo hi ku famba ka nkarhi. Hakanyingi, swivangelo-nkulu i vuvabyi bya chukele lebyi nga lawulekiki ni nsusumeto wa le henhla wa ngati .
• Ku tsandzeka ka tinso: Ku lahlekeriwa hi ntirho wa tinso hi xitshuketa (acute) kumbe nkarhi wo leha (ku nga heriki). Lexi i xiyimo xo tika swinene.
• Maribye Ya Tinso: Munyu wa timinerali lowu nga eka nchuluko wu hlengeletana ivi wu endla swiphemu leswitsongo leswi fanaka ni maribye. Loko leswi swi nghena eka xirho xa xivindzi, swi nga vanga switlhavi leswikulu.
• Ku Tluleriwa Hi Tinso: .Xiyimo lexi xi humelela loko tibakteriya ti famba ehenhla ka xirho xa xivindzi ivi ti nghena eka tinso.
• Vuvabyi bya Tinso bya Polycystic (PKD): Lexi i xiyimo xa xitekela. Ti cyst to tala leti taleke hi mati (cysts) ti humelela eka tinso. Leswi swi nga endla leswaku tinso ti nga tirhi kahle.
• Khensa ya tinso: Khensa yi nga ha va kona loko tisele ta tinso ti kula hi ndlela leyi nga tolovelekangiki.

Hi swihi swikombiso leswi pfuxaka ku kanakana ka vuvabyi bya tinso?

Xiphiqo lexikulu xa mavabyi yo tala ya tinso hi leswaku a ma kombisi swikombiso leswi nga erivaleni eka swiyimo swo sungula . Eka vanhu vo tala, swikombiso leswi swi vonaka ntsena loko vuvabyi byi bihenyana. Hikwalaho, i swa nkoka swinene ku va ni vuxiyaxiyanyana eka swilo leswi.

• Ku pfimba emilengeni, emakatleni ni le mahlweni: Loko tinso ti nga swi koti ku susa kahle mati lama tlulaka mpimo ni sodium, mati ma hlengeletana emirini naswona ma vanga ku pfimba. Karhateka ngopfu loko u vona ku pfimba ematihlweni ya wena loko u pfuka nimixo.
• Ku cinca ka nchuluko: .
• Ku engeteleka ka nkarhi wa ku chulula (ngopfu-ngopfu nivusiku).
• Ngati eka nchuluko (nchuluko wu nga ha vonaka wu ri wa xitshopana kumbe wa buraweni wo dzwihala).
• Foamy urine (leswi swinga kombisa leswaku ti protein totala ti humesiwa eka urine).
• Nhlonge leyi rhurhumelaka no oma: Leswi swinga endleka loko swilo leswinga sala swi hlengeletana engatini naswona swi khumba nhlonge.
• Ku tshamela ku karhala ni ku tsana: Loko ku endliwa ka homoni leyi endlaka tisele to tshwuka (erythropoietin) ku hunguteka, ku kayivela ka ngati ku nga ha va kona ivi ku vanga ku karhala.
• Ku lahlekeriwa hi ku navela swakudya, ku pfimba ka khwiri ni ku hlanta: Swikombiso leswi swi humelela loko swilo leswi thyakeke swo tanihi urea swi engeteleka engatini.
• Ku vava ka misiha ni ku tsana: Leswi swi nga endleka loko ku kavanyetiwa ku ringanisela ka ti- electrolyte.

Hi swihi swikambelo leswi endliwaka ku kambela loko tinso ta mina ti hanye kahle?

Ku ni swikambelo swo hlayanyana swo olova leswi dokodela wa wena a nga swi endlaka leswaku a kambela rihanyo ra tinso ta wena.

Swilo leswi hi nga swi endlaka leswaku tinso ta hina ta risima ti tshama ti hanye kahle

Swa antswa ku sivela vuvabyi bya tinso ku tlula ku xaniseka hi byona loko se byi kurile. Nghenisa mikhuva leyi yo olova evuton’wini bya wena.

• Nwa mati yoringanela: Nwa kwalomu ka 8-10 wa tinghilazi ta mati hi siku. Leswi swi pfuna tinso ku sefa thyaka hi ku olova.
• Lawula nsusumeto wa wena wa ngati ni vuvabyi bya chukele: Loko u ri ni swiyimo leswi, nwa murhi lowu dokodela wa wena a wu ku nyikaka hi ku kongoma. Lava vambirhi i valala lavakulu va tinso.
• Pfuxeta munyu lowu u wu dyaka: Pfuxeta munyu lowu u wu chelaka eka swakudya swa wena. Swakudya leswi pakiweke na swakudya leswi hatlisaka swina munyu wotala.
• U nga tirhisi switlhavi nkarhi na nkarhi: Ku ya emahlweni u tirhisa switlhavi, ngopfu-ngopfu ti-NSAID (e.g., Ibuprofen, Diclofenac), handle ka xitsundzuxo xa dokodela, swi nga onha tinso.
• Papalata ku dzaha fole: Ku dzaha fole swi onha misiha ya ngati leyi nyikaka ngati eka tinso.
• Hlayisa ntiko lowunene: Endla vutiolori nkarhi na nkarhi. Dyana swakudya leswi ringaniseriweke.
• Kuma swikambelo swa vutshunguri:Ngopfu-ngopfu loko un’wana endyangwini wa wena a ri ni vuvabyi bya tinso, kumbe loko u ri ni vuvabyi bya chukele kumbe nsusumeto wa le henhla wa ngati, endla leswaku tinso ta wena ti kamberiwa kan’we hi lembe.