Xana wa tsaka hi wena n’wini? (Self-Esteem) naswona a hi buleni hi matimba ya wena ya miehleketo!

Ku njhani? Ku ni masiku lawa hi titwaka hi tsakile swinene naswona hi tinyungubyisa hi hina. Naswona ku na masiku man’wana lawa hi titwaka hi ri ehansi nyana, onge hi nga ti teki hi ri va nkoka. Namuntlha hi ta vulavula hi nchumu lowu nga wa nkoka swinene eka hina hinkwerhu. Hi leswaku, ku va na matitwelo lamanene hi hina vini, kumbe hilaha hi vulaka hakona hi Xinghezi , ``Self-Esteem'' . Swi fana ni ku vonakala lokutsongo endzeni ka mbilu ya wena. Loko ku vonakala koloko ku voningiwa kahle, misava hinkwayo yi languteka yi sasekile.

Kahle-kahle ku tixixima loku i yini?

Sweswi u nga ha tivutisa loko `(Self-Esteem)` swi vula ku tikukumuxa, ku titeka u tlakukile eka van'wana, kumbe ku tinyungubyisa hi swilo swa wena n'wini. Doo, a swi tano nikatsongo! A swi tano, a swi tano ke? `(Ku Tixixima)` i matimba lama miyeleke, kambe ya matimba swinene endzeni ka miehleketo ya wena. Swi fana ni timitsu ta murhi; hambileswi ti nga vonakiki hi le handle, i timitsu leti khomaka murhi wu tiya endhawini ya wona.

Hi ku olova, ``Ku Tixixima`` swi vula:

• U titsakela.
• Ku vona timfanelo ta wena letinene ni vuswikoti bya wena.
• Hi ntumbuluko u titwa u tinyungubyisa hi wena ni hi swilo leswi u nga swi endlaka.
• Hakunene wa tsaka hi leswi u nga swona.
• U pfumela eka wena n’wini. Ku titwa ka "Ndzi nga endla leswi."
• Wa swi tiva leswaku u xiphemu xa nkoka xa rixaka leri, misava leyi, leswaku u na mfanelo yo va laha.

Anakanya, loko u kuma xikoro lexinene eka xikambelo lexi u xi dyondzeleke hi matimba, loko vatswari va wena kumbe mudyondzisi wa xikolo va ku, "N'wana/N'wana wa nhwanyana, ndza tinyungubyisa swinene hi wena," loko u tlanga no hleka na vanghana va wena, naswona loko u twa onge va ku katsa eka mintlangu na switori swa vona, u titwa u tsakile hi ndlela yo hlamarisa, a swi tano ke? Hi nkarhi wolowo, `(Self-Esteem)` ya wena na ku titshemba ka wena eka wena swi tiya swinene.

Kambe endzhaku ka sweswo, vutomi a byi fambi hi ndlela leyi fanaka minkarhi hinkwayo. Ku ta va na masiku lawa swilo swi nga fambi hi ndlela leyi u ehleketaka ha yona. Kumbexana u nga twanani nyana na munghana, kumbe a wu endli kahle hilaha a wu ehleketa hakona eka xikambelo. Hi loko matimba lawa ya le ndzeni, ``Ku Tixixima'' loku, ya ku pfunaka, naswona ya ku sivela ku wa.

Xana swi vula yini ku tixixima ehansi? Ku humelela yini loko u ri na ku tixixima ka le hansi?

Minkarhi yin’wana loko vana, ku fana na wena, va nga titwi kahle ngopfu, hi vula leswaku va tixixima ehansi kumbe va pfumala ku titshemba. Hi leswi swin’wana leswi nga humelelaka:

• Hakanyingi va ehleketa leswaku va le hansi ka van’wana naswona a va na vuswikoti byo fana na byona. Miehleketo yo fana na, "Oho, va antswa swinene ku tlula mina!" ta emianakanyweni.
• A va voni timfanelo ta vona letinene ni titalenta ta vona. Swi fana ni loko va tilanguta exivonini va nga voni swilo leswinene.
• Ematshan'wini yo ehleketa leswaku "Ndzi nga endla leswi," ndzi tala ku ehleketa leswaku "A ndzi nge swi koti ku endla leswi," "Leswi a swi nge tirhi."
• Va chava ku ringeta swilo leswintshwa hikuva va pfumala ku titshemba, naswona va kanakana eka xin’wana ni xin’wana. Va ehleketa, "Ku vuriwa yini loko ndzi tsandzeka?"
• Hambiloko nchumu lowutsongo wu tsandzeka, va hatla va tshika. Va ehleketa leswaku, "A ndzi kahle eka leswi" va tshika ku ringeta.
• Loko van’wana va va khoma hi ndlela yo biha, hambiloko va vula swin’wana leswitsongo, va titwa va ri ni gome swinene naswona va tshikilelekile, va ehleketa leswaku i xihoxo xa vona.

Kambe leswi i nchumu lowu u faneleke u wu tsundzuka. ``Ku Tixixima`` na ku titshemba a hi swilo leswi akiwaka hi siku rin'we. Swi teka nkarhi wo karhi. Kambe lawa i matimba lawa n’wana un’wana ni un’wana a nga ma endlaka, naswona hakunene u fanele a va na wona. N’wana un’wana ni un’wana a nga swi kota. Hikuva n’wana un’wana ni un’wana u ni timfanelo to tala letinene endzeni ka yena. N’wana un’wana ni un’wana i wa misava leyi. N’wana un’wana na un’wana u na vuswikoti, u fanele ku rhandziwa, munhu loyi a tsakeriwaka hi van’wana, munhu loyi a nga nyikaka miehleketo leyintshwa. N’wana un’wana ni un’wana u faneriwa hi musa, ku lulama ni ku xiximiwa.

Kutani hi swi engetela njhani leswi (Ku Tixixima)? A hi voneni?

Leswi swi fana ni ku byala murhi entangeni. U fanele u yi cheleta, u yi nonisa ni ku yi tshika yi kuma ku vonakala ka dyambu. Hi kona ntsena murhi lowu wu nga ta kula, wu hluka ni ku tswala mihandzu. ``Ku Tixixima'' ka wena na kona. Ku ni vanhu lava nga ku pfunaka ku yi kurisa, naswona ku ni swilo leswi u nga tiendlaka swona.

Mpfuno ku suka eka vatswari na vadyondzisi

Vatswari ni vadyondzisi va wena exikolweni va ku pfuna ku dyondza swilo leswintshwa ni ku ringeta swilo leswintshwa. Anakanya ntsena hi siku leri u sunguleke ku dyondza ku khandziya xikanyakanya, kumbe siku leri u dyondzeke ku hlaya rito lerintshwa. Va ku dzunisa loko u ringeta, loko u endla leswi u nga swi kotaka, loko u endla swo karhi hi wexe, va ku, "Well done, son/daughter, you're so smart!", a swi tano ke? Leswi swi endla leswaku u titwa kahle hi vuswikoti bya wena, ku fana na, "Na mina ndzi nga endla swilo, a swi tano ke?"

Nseketelo lowu humaka eka vanghana

Vanghana va wena na vona i va nkoka swinene. Loko va ku katsa eka mintlangu ya vona, mabulo ni mintirho ya vona, naswona va ku khoma hi xichavo, musa ni ku lulama, u vona onge a wu wexe, un’wana ni un’wana wa ku amukela ni leswaku u xirho xa nkoka xa ntlawa lowu. Ntlhaveko lowu i xihlovo lexikulu xa `(Self-Esteem)`.

Swilo leswi u nga tiendlaka swona

Sweswi a hi voneni leswi u nga swi endlaka hi wexe. Leswi i swilo swo olova swinene, kambe leswi tirhaka swinene.

• Endla nxaxamelo wa swilo leswi u nga swi endlaka:

Teka phepha leritsongo u ringeta ku tsala hinkwaswo leswi u nga swi endlaka.

• Xana u nga dirowa? Yimbelela? Cina? Ku tlanga khirikhete, ku hoxa ti hoops, ku tsutsuma u tlula? Xana u nga tlanga xichayachayana xa vuyimbeleri (ku fana ni xichayachayana kumbe khibhodi)?
• Xana u nga khandziya xikanyakanya, u hlambela, u tsutsuma hi rivilo, u hoxa bolo kahle, u tlhantlha xiphiqo kumbe u vula xitori lexi nga ta hlekisa vanghana va wena?
• Xana u muhlayi lonene? Xana u ni vutshila eka tinhlayo? Xana wa swi tsakela sayense, matimu kumbe mbango?
• U nga rivali swilo leswintsongo, okay?Xana u nga endla mubedo wa wena, u ambala ni ku tilulamisela hi wexe? Xana u nga sungula ntirho wa wena wa xikolo u nga si ku kombela, xana u nga hlamba meno? Xana u nga pfuneta eka mintirho ya le kaya hi ku veka swibya etafuleni, ku pfuneta eku lunghiseleleni ka swakudya, ku basisa endzhaku ka swakudya, ku phamela xifuwo xa wena xa le ndlwini (mbyana, kati), ni ku xi teka u ya famba-famba?

Endzhaku ka loko u endle nxaxamelo lowu, wu langute kutani u vona leswaku i swilo swingani leswi u nga swi endlaka. Ti pfumelele ku tsaka ni ku tinyungubyisa hi vona. Ringeta ku endla swin’wana swa swilo leswi nga eka nxaxamelo lowu nkarhi na nkarhi. Nkarhi wun’wana ni wun’wana loko u swi endla, u ta titwa u antswa. Naswona u ta antswa eka swilo sweswo. Loko u titwa onge u nga swi endla, ku titshemba ka wena na ``Ku Tixixima'' swi ta engeteleka hi ku tisungulela.

• Endla nxaxamelo wa timfanelo ta wena letinene:

Matimba ya wena a hi swilo leswi u nga swi endlaka ntsena. Nakambe ti katsa timfanelo letinene eka vumunhu bya wena. Anakanya hi ndlela leyi u va khomaka ha yona van’wana.

• Xana u ringeta ku va ni musa , ku lulama ni ku tshembeka ?
• Xana u na xinghana ? Xana u munhu la pfunaka van’wana? Xana u munhu wo tsakisa van'wana hi ku crack joke ?
• Xana u muyingiseri lonene ? (Xana wa yingisa loko munghana a ri ni gome?) Xana wa swi rhandza swiharhi?
• Xana u munhu la nga ni matimba swinene ni la gingiritekaka? Kumbe u munhu wo rhula swinene naswona u ntshunxekile ?
• Xana u ni vutshila byo tumbuluxa (u ehleketa ni ku tumbuluxa swilo leswintshwa), u ni xivindzi (u langutana ni mintlhontlho handle ko chava), kumbe u ni vutshila eka mintlango?

Ringeta ku kombisa yin’wana ya timfanelo ta wena letinene siku na siku. Vona ndlela leyi timfanelo letinene leti u ti kombisaka ti endlaka ku hambana ha yona eka lava u hanyaka na vona. Nakambe, vona ndlela leyi u titwaka u antswa ha yona loko u tirhisa timfanelo ta wena letinene.

• Hundzula "A ndzi nge swi koti" yi va "Ndzi nga swi kota!":

Loko swilo swi vonaka swi tika eku sunguleni, ku nga ri vana ntsena, kambe hambi ku ri hina lavakulu minkarhi yin'wana hi ehleketa, "Um, a ndzi kahle eka leswi," "A ndzi nge swi koti ku endla leswi," "Leswi swi ndzi tikela ngopfu." Hi nkarhi wolowo, susa miehleketo yoleyo leyitsongo ya "A ndzi nge swi koti" emiehleketweni ya wena, naswona ematshan'wini ya sweswo ehleketa:

• "Ndzi ta ringeta."
• "Ndzi nga swi kota ku swi khoma leswi, ndzi ta swi ringeta."
• "Ndzi endla hinkwaswo leswi ndzi nga swi kotaka."
• "Ndzi kombela mpfuno eka munhu loyi a tivaka ku endla leswi." (A ku na tingana ku kombela mpfuno, a swi tano ke?!)

Loko u ehleketa hi ku titshemba hi ndlela leyi, u titwa u tsakile. Naswona u tala ku ringeta swilo leswintshwa. Langutela swilo leswinene. Tibyele, "Ndzi ehleketa leswaku ndzi nga endla leswi." Kutani titolovete, dyondza kumbe u lunghiselela hi ku ya hi sweswo. U ta hlamala (naswona u tinyungubyisa) hi leswi u nga swi endlaka!

• Ringeta hi matimba ya wena hinkwawo:

U nga titwa u tsakile loko u ringeta nchumu wo karhi. A swi bohi leswaku u va wo sungula eka hinkwaswo. A wu fanelanga u hlula nkarhi wun’wana ni wun’wana. Anakanya, u ri karhi u dirowa xifaniso. Hambi loko ku nga ri xifaniso xo saseka swinene emisaveni, loko u xi dirowa hi ku hiseka, hi matshalatshala ya wena hinkwawo, u nga tsaka ha xona. Loko u nyikela matshalatshala ya wena hinkwawo eka nchumu wo karhi, `(Self-Esteem)` ya wena ya kula hi ku tisungulela.

• Tirhisa nkarhi na lava u va rhandzeke:

Endla swilo leswi u swi tsakelaka ni manana, tatana, ndyangu (vamakwenu, vamakwerhu va xinuna, vamakwerhu va xisati, vamakwerhu va xinuna ni vanghana va wena lavakulu. Tlanga swin’we, bula, hlalela filimi, famba eka riendzo ro koma. Leswi swi ta endla leswaku u titwa onge u xiphemu xa vaaki lava, ku nga ri wexe. Anakanya hi minkarhi leyi van’wana va ku amukeleke, va ku katsa ni ntlawa wa vona ni ku ku rhandza. Vona ndlela leyi a wu titwa ha yona hi nkarhi wolowo. U nga rivali ku vona swilo leswinene eka van’wana.

• Endla van’wana swilo leswinene (va ni musa): .

Pfuna vatswari va wena. Pfuna ku lunghiselela swakudya, ku basisa yindlu, ku basisa kamara ra wena, phamela xifuwo xa wena xa le ndlwini, va na musa eka vamakwenu, tlanga na vona. Yingisela loko munghana wa wena a ta ku ta ku byela swo karhi. Avelana swin’wana leswi u nga na swona (pensele, swakudya swo karhi). Pfuna muakelani wa wena ku rhwala ndzhwalo. Pfuna mudyondzisi ku veka tibuku ekule, pfuneta ku sula bodo. Endla leswaku munhu a hlekisa. Hlanganyela na n’wana loyi a nga yexe etlilasini eka ntlangu wo karhi, kutani u vulavula na yena hi ku tlanga.

• Anakanya hi nchumu lowunene lowu u wu endleke:

Anakanya hi nchumu lowunene lowu u wu endleke tolo kumbe mixo lowu. Kumbexana u pfunile manana wa wena, kumbe u nyike munghana wa wena pensele. Xana u titwa njhani loko u ehleketa hi swona? Languta, loko u endla swilo leswinene, u titwa u tsakile. Wa swi vona leswaku leswi u swi endlaka i swa nkoka, leswaku swi ni nhlamuselo leyikulu. Matimba wolawo yo saseka, timfanelo teto letinene, a ma voninga swinene endzeni ka wena!

Rungula ra nkoka swinene leri u faneleke u ri yisa ekaya

Kutani, munghana wa mina, `(Self-Esteem)` u fana na munghana lonene, wo tiya swinene loyi u nga na yena embilwini ya wena. Loko munghana yoloye a tiyile, u kuma matimba lama nga tshembisiki yo langutana ni xin’wana ni xin’wana ni ku hlula ntlhontlho wihi na wihi.

U munhu wa risima. U nga tshuki u rivala leswi. Lemuka vuswikoti bya wena, timfanelo ta wena letinene. U nga chavi ku ringeta swilo leswintshwa. U nga ha wa, kambe tlhelela ehenhla. Ku wa na swona i xiphemu xa ku dyondza. Minkarhi hinkwayo tikhome hi rirhandzu ni musa. U nga swi kota! U ni matimba ku tlula leswi u swi ehleketaka!

` Ku tixixima, ku titshemba, ku hanya kahle emiehleketweni, ku ehleketa kahle, ku kula ka miehleketo ya vana, ku va va tsakile