Xana nhlonge ya wena na yona yi pfalekile? A hi buleni hi ti decongestants!

Oh, masiku lawa, loko u khomiwa hi mukhuhlwana, nhlonge ya wena ya pfaleka, a swi tano ke? A wu swi koti ku hefemula kahle, nhloko ya wena yi twa yi tika, naswona minkarhi yin’wana u endla ni mpfumawulo wa nomu loko u vulavula. Kutani, hi nkarhi wolowo, vo tala va hina hi ya ekhemisi kutani hi kombela dokodela nchumu lowu hungutaka nchuluko wa nomu, hi leswaku, mirhi leyi hungutaka ku hlangana ka mirhi. Leswi hi swi vitana ``Decongestants'' hi Xinghezi. Kutani, xana hi ta vulavula hi mhaka leyi hi vuxokoxoko lebyi engetelekeke namuntlha?

Hi yihi mirhi leyi (`Decongestants`) leyi nyikiwaka ku pfaleka ka nomu?

Hi ku olova, `(Decongestants)` i muxaka wa murhi lowu nyikaka ku wisa eka nhlonge ya wena leyi pfalekeke. Loko u ri na mukhuhlwana, kumbe ti allergies tin’wana, ti membranes to olova endzeni ka nhlonge ya wena ta pfimba naswona ti tala hi mucus, kumbe leswi hi swi vitanaka ‘snot’. Hi loko nhlonge ya wena yi twa yi pfalekile naswona swi tika ku hefemula. Kutani leswi mirhi leyi ya `(Decongestants)` yi swi endlaka i ku hunguta ku pfimba endzeni ka nhlonge ya wena, swi ku olovela ku hefemula.

Ehleketa hi swona, ku pfaleka ku ta loko misiha leyitsongo ya ngati endzeni ka nhlonge ya wena yi pfimba nyana. Leswi mirhi leyi yi swi endlaka i ku hunguta misiha yoleyo ya ngati nyana, hi leswaku yi yi endla yi va yitsongo. Kutani ku pfimba ku ya ehansi, leswi endlaka leswaku swi olova ku hefemula. Xana wa swi twisisa?

Xana leswi swi hunguta njhani ku pfaleka ka tintiho?

Ku vula ntiyiso, ti ``decongestants'' leti ti pfalela misiha ya ngati swa xinkarhana, ku nga tiphayiphi letintsongo leti rhwalaka ngati, endzeni ka nhlonge ya hina. Loko hi khomiwe hi nchumu wo fana ni mukhuhlwana, misiha leyi ya ngati ya anama, leswi endlaka leswaku tinyama leti hi rhendzeleke ti pfimba. Hi loko nhlonge yi sungula ku pfaleka. Kutani loko u nwa mirhi leyi, misiha ya ngati ya hunguteka, leswi hungutaka ku pfimba, swi endla leswaku ku va ni ndhawu yo tala endzeni ka nhlonge naswona swi endla leswaku swi olova ku hefemula. Yitlhela yi lawula ku khuluka ka mucus kuya eka mpimo wokarhi.

Nkoka: Mirhi leyi yi lawula swikombiso ntsena, ku nga ri ku horisa vuvabyi. Leswi swi vula leswaku a va dlayi xitsongwatsongwana lexi vangaka mukhuhlwana lowu tolovelekeke.

Hi tihi tinxaka ta swisivela-mavabyi leswi nga kona?

Kuna tinxaka timbirhi letikulu ta ``decongestants'' leti unga ti xavaka eka ti khemisi.

1. Swigwitsirisi swa nomu: .

• Leswi swita hi xivumbeko xa tiphilisi, ti capsule kumbe ti syrups.
• Loko u nwa leswi, swi khumba miri hinkwawo.
• Xikombiso, mirhi leyi tolovelekeke swinene yina swiaki leswi tirhaka `(Pseudoephedrine)` na `(Phenylephrine)`.
• Minkarhi yin'wana ti ``Decongestants`` leti ti hlanganisiwa na ``Painkillers`` kumbe ``Antihistamines`` eka ti allergies. U nga ha va u ti vonile eka tiphilisi ta ``Cold and Flu``.

2. Swigwitsirisi swa Tintiho:

• Leswi swita hi xivumbeko xa swifafazeri swa nomu kumbe mathonsi ya nomu.
• Hikwalaho ka leswi leswi swi vekiwaka hi ku kongoma enon’wini, hakanyingi swi sungula ku tirha hi ku hatlisa.
• Swikombiso: Swifafazeri leswingana swiaki leswi tirhaka swofana na `(Oxymetazoline)` na `(Xylometazoline)`.
• U fanele u va ni vuxiyaxiya swinene loko u tirhisa leswi, naswona ndzi ta hlamusela leswaku ha yini endzhakunyana.

I yini leswi hi faneleke hi tivonela eka swona loko hi tirhisa murhi lowu?

Ina, leyi i yinhla ya nkoka swinene. ``(Decongestants)`` a hi nchumu lowu u nga wu nwaka ntsena ku fana na vitamin.

Dyondza swo tala hi swifafazeri swa nomu

Loko u tirhisa xifafazeri xo hunguta ku pfimba ka nomu, tsundzuka leswi:

• A swi hlohleteriwi ku tirhisa swifafazeri leswi swinga tshamisekangi kutlula 3 kuya eka 5 wa masiku.
• Xana wa swi tiva leswaku ha yini? Loko u tshamela ku tirhisa xifafazeri, nhlonge ya wena ya tolovela naswona a yi nge hanyi handle ka murhi. Kutani, loko u tshika ku tirhisa murhi wolowo, nhlonge ya wena yi nga ha pfaleka swinene ku tlula eku sunguleni. Leswi hi swi vitana `Rebound Congestion` kumbe `(Rhinitis Medicamentosa)`. Swi fana ni xirhendzevutana xo biha. Kutani, yi tirhise ntsena hilaha dokodela a leriseke hakona, kumbe hilaha swi lerisiweke hakona eka lebula ya murhi.

Tsundzuka leswi mayelana na swisivela-mavabyi swa nomu

Swidzidzirisi leswi hungutaka ku pfimba ka nomu na swona swi nga vanga switandzhaku swo karhi. A hi vanhu hinkwavo lava ti kumaka, kambe i swinene ku va ni vuxiyaxiya.

• Ku tlakuka ka ku ba ka mbilu
• Ku pfumala vurhongo kumbe Ku pfumala vurhongo
• Ku pfimba ka nhloko
• Ku Chava kumbe Ku vilela
• Vanhu van’wana va nga ha tlhela va kuma ku tlakuka ka nsusumeto wa ngati.

Hikwalaho, vanhu lava nga ni swiyimo leswi landzelaka swa rihanyo va fanele va vulavurisana ni dokodela hakunene va nga si nwa murhi lowu:

• Vanhu lava nga na nsusumeto wa le henhla wa ngati (hypertension).
• Vanhu lava nga ni vuvabyi bya mbilu.
• Vanhu lava nga ni vuvabyi bya thyroid.
• Vanhu lava nga na vuvabyi bya chukele (`Diabetes Mellitus`).
• Vanhu lava nga ni vuvabyi bya glaucoma, ku nga vuvabyi lebyi vangaka ntshikelelo lowu engetelekeke ematihlweni.
• Loko vavanuna va ri na swiphiqo swa prostate (ku kula ka prostate).
• Vamanana lava tikeke kumbe lava mamisaka a va fanelanga va nwa leswi handle ko vulavurisana na dokodela.

Xana u fanele u va ni vuxiyaxiya swinene loko u nyika vana murhi lowu?

Ina, hakunene! Hi fanele hi va ni vuxiyaxiya ku tlula ndlela leyi hi ehleketaka ha yona loko hi nyika vana lavatsongo mirhi yo hunguta ku pfimba ka miri.

• Ndlela leyi mimiri ya vana yi angulaka ha yona eka mirhi leyi yi hambanile ni ya vanhu lavakulu.
• Mpimo lowu faneleke ku nyikiwa wona wu le hansi swinene, naswona wu tlhela wu hambana kuya hi malembe na ntiko.
• Tinxaka tin’wana ta ti decongestants ati hlohleteriwi eka vana lava nga ehansi ka 6 wa malembe hi vukhale. Tin’wana a ti fanelanga ku nyikiwa nikatsongo eka vana lava nga ehansi ka malembe ya 2 hi vukhale.
• Loko ku nyikiwa mpimo lowu hoxeke, kumbe loko murhi lowu hoxeke wu nyikiwa, switandzhaku leswikulu swi nga ha humelela, swo tanihi ku ba ka mbilu hi ku hatlisa ni ku khomiwa hi switlhavi.

"Oho, Manana na Tatana, ndzi mi kombela leswaku mi nga tshuki mi nyika vana va n'wina lavatsongo murhi wa muxaka lowu wa nhlonge yo pfaleka ku suka ekhemisi handle ko rhanga hi ku kombela dokodela. Swi nga va na khombo swinene."

Xana ku na swin'wana leswi nga tirhisiwaka ematshan'wini ya `(Decongestants)`?

Ina, ku ni swilo swin’wana swo olova leswi u nga swi endlaka leswaku u hunguta nhlonge leyi pfalekeke handle ko tirhisa mirhi. Swin’wana swa swilo leswi vakokwana va wena va nga ha va va ku dyondzisile.

• Ku hefemula hi musi: U tsundzuka nkarhi wolowo loko u chela matluka ya coriander, kumbe matluka man’wana ya pawpaw, na matluka man’wana ya lime eka xibya xa mati yo hisa, ivi u chela lapi enhlokweni ya wena u hefemula musi? Swi nyika ku wisa lokukulu eka nhlonge ya wena. Swi pfuneta ku olovisa mucus. Kambe ufanele kuva na vukheta swinene loko u hefemula musi na vana lavantsongo, hikuva mati yo hisa yanga va hisa.
• Saline nasal wash: U nga yi kuma eka tikhemisi leti vuriwaka Saline nasal spray. Yi na mati ya munyu lama basisiweke. Yi nga tirhisiwa hi un’wana ni un’wana wa malembe wahi na wahi, hambi ku ri tincece letitsongo, naswona a yi na switandzhaku swo biha. Yi tsakamisa endzeni ka nhlonge, yi ntshunxa mucus yin’wana naswona yi hunguta ku pfaleka. U nga ha tlhela u yi endla ekaya hi ku chela munyu nyana eka khapu ya mati lama virisiweke.
• Nwa mati yotala: Ku hlayisa mati ya kahle swipfuneta ku olova ka mucus naswona swiendla leswaku swi olova ku humesa mati enon’wini.
• Hlayisa ku kufumela ekamareni: Moya wo oma wu nga endla leswaku nhlonge ya wena yi pfaleka swinene. Unga hlayisa ndzhongho hiku tirhisa humidifier kumbe ku hlayisa xibya xa mati ekamareni.
• Etlela u tlakusile nhloko katsongo: Ku etlela u tlakusile nhloko hi mubedo lowu engetelekeke swi nga pfuna ku hunguta ku pfaleka ka tintiho.

Hi fanele hi vona dokodela rini?

Ku khuluka ka nhlonge na mukhuhlwana lowu tolovelekeke swifanele ku hunguteka endzhaku ka masiku nyana. Hambiswiritano, eka swiyimo swo fana ni leswi, hakunene u fanele u vona dokodela.

• Loko ku pfaleka ka nhlonge ya wena ku teka masiku yo tlula 7-10.
• Loko u ri na ku hisa ka miri lokukulu.
• Ku engetela eka ku pfaleka ka nhlonge, u va na ku vava lokukulu ka tindleve, kumbe ku vava lokukulu emahlweni kumbe enhan’wini (ku vava ka sinus).
• Loko u ri na swiphiqo swo hefemula kumbe ku vava ka xifuva.
• Loko ku ri na mucus wo tiya wa rihlaza kumbe wo tshwuka, naswona ku tlhela ku va na ku hisa ka miri.
• Loko u ri na swin’wana swa swiyimo leswi nga tshungulekiki leswi boxiweke laha henhla, swa antswa ku ya eka dokodela u nga si nwa mirhi yo hunguta ku pfimba ka miri.
• Loko n’wana lontsongo a ri ni nhlonge leyi pfalekeke, a ala ku dya kumbe ku nwa, a vonaka a ri ni xiphiqo xo hefemula kumbe a khomiwe hi vurhongo ku tlula ndlela leyi tolovelekeke, vona dokodela hi ku hatlisa.

Xo hetelela, swilo swa nkoka swinene leswi u faneleke u swi tsundzuka (Rito ro Yisa Ekaya) .

Okay, so hi vulavule ngopfu hi `(Decongestants)` sweswi, a hi swona ke? Xo hetelela, tsundzuka leswi:

• ``(Decongestants)`` i mirhi leyi nyikaka ku wisa swa xinkarhana eka ku pfaleka ka tintiho. A va tshunguli xivangelo-nkulu xa xiyimo lexi.
• Minkarhi hinkwayo tirhisa murhi lowu hi ku kongoma hilaha swi lerisiweke hakona eka lebula kumbe hilaha swi lerisiweke hakona hi dokodela kumbe muendli wa tikhemisi. U nga nwi ku tlula mpimo lowu vekiweke.
• Tiva switandzhaku leswi nga ha vaka kona ni ku tirhisana ka mirhi. Loko u nwa mirhi ya xiyimo xin’wana, vutisa dokodela u nga si nwa mirhi yo hunguta ku pfimba ka miri.
• Tirhisa swifafazeri swa nomu ntsena swa nkarhi wo koma. Unga tirhisi kutlula 3-5 wa masiku.
• Tivonele ngopfu-ngopfu loko u nyika kumbe u nwa murhi lowu eka vana lavatsongo, vamanana lava tikeke kumbe lava an’wisaka, ni lava nga ni mavabyi lama nga tshungulekiki . Xitsundzuxo xa dokodela i xa nkoka.
• Loko u kanakana, u nga kanakani ku vutisa dokodela kumbe munhu loyi a nga ekhemisi laha u kumaka murhi wa wena kona. I swa nkoka swinene eka rihanyo ra wena.

Kutani, nkarhi lowu taka loko u va ni nhlonge leyi pfalekeke, ndzi tshemba leswaku u nga hlayisa swilo leswi emianakanyweni naswona u endla hi vutlhari. Hi ku navelela ku hola hi ku hatlisa!

` Ku pfaleka ka nomu, ku titimela, ku hunguta ku pfimba, Ku hunguta ku pfimba, Ku fafazela nomu, murhi, rihanyo, xirhami