Xana xitsongwatsongwana lexi i yini? A hi kumeni hi ku kongoma!

Namuntlha hi ta vulavula hi nchumu lowu nga voniwiki hi mahlo, kambe wu nga hi vavisaka. U nga ha va u swi twile hi swona swi vuriwa 'virus'. Kutani hi swihi switsongwatsongwana leswi? Xana swi nghena njhani emirini wa hina swi hi vabya? A hi vulavuleni hi leswi hinkwaswo hi ku olova, hi ndlela leyi u nga yi twisisaka.

Kahle-kahle xitsongwatsongwana i yini?

Hi ku olova, xitsongwatsongwana i xitsongwatsongwana lexitsongo swinene, lexi nga vonakiki. Loko hi ku yitsongo, yi nga va yitsongo ku tlula tibakteriya minkarhi ya gidi. Anakanya ntsena, xitsongwatsongwana na xona i xitsongo swinene, kutani xitsongwatsongwana i xitsongo swonghasi!

Switsongwatsongwana leswi a swi nge swi koti ku hanya kumbe ku tswalana hi swoxe. Ku fana ni khamba, va fanele va nghena endzeni ka miri wa munhu, hi leswaku, tisele ta swiharhi, swimilana kumbe vanhu vo fana na hina. Endzhaku ka loko va nghene ntsena laha va nga sungulaka ntirho wa vona, va endla switsongwatsongwana swin’wana swo tala ku fana na vona naswona va hi vavisa. Hi yona mhaka leyi switsongwatsongwana swivuriwaka ‘obligate intracellular parasites’, leswivulaka leswaku swilava hiku hetiseka sele yin’wana leyi hanyaka leswaku swita hanya. Va ni vukanganyisi swinene eku lawuleni ka tisele ta hina ni ku tiendlela swilo.

Xana ku hambana kwihi exikarhi ka xitsongwatsongwana ni xitsongwatsongwana?

Sweswi u nga ha va u ehleketa, ‘Kutani tibakteriya na tona i switsongwatsongwana, naswona switsongwatsongwana na swona i switsongwatsongwana, ku hambana kwihi exikarhi ka leswimbirhi?’ Ina, xexo i xivutiso xa nkoka swinene. Hikuva loko u pfilunganya swilo leswimbirhi, ndlela yo tshungula yi nga ha va yi hoxile.

Ku hambana lokukulu hileswaku ti bacteria i swivumbiwa leswingana vukona bya swona, swikota ku avana naku andza hi swoxe. Ti nga hanya ehandle ka mimiri ya hina (etindhawini leti faneleke) loko ti swi lava. Kambe switsongwatsongwana a swi nge swi koti, swi fanele swi va kona endzeni ka sele leyi hanyaka. Leswaku xitsongwatsongwana i xivumbiwa hakunene kumbe e-e na swona i mhaka ya njhekanjhekisano exikarhi ka vativi va sayense, hikuva swi fana ni xiphemu lexi nga hanyiki ehandle ka sele.

Xin’wana xa nkoka hileswaku hi tirhisa ‘ti antibiotics’ ku tshungula mavabyi ya ti bacteria. Kambe swidlaya-switsongwatsongwana leswi a swi na vuyelo eka switsongwatsongwana. Vanhu vo tala va ehleketa leswaku loko va khomiwa hi ku hisa ka miri kumbe mukhuhlwana, va ya ntsena ekhemisi va ya xava `(antibiotic)'. Sweswo i xihoxo lexikulu. Hikuva, loko u ri na vuvabyi bya xitsongwatsongwana, `(antibiotic)' yoleyo a yi nge endli nchumu, hi tlhelo rin'wana, murhi wu ta nghena ntsena emirini, naswona kumbexana ku lwisana na swidlaya-switsongwatsongwana ku nga ha humelela. Hikwalaho, hi fanele hi teka vutshunguri lebyi dokodela a byi nyikaka endzhaku ko byi kambela hi vukheta ni ku kumisisa loko ku ri ku tluleriwa hi tibakteriya kumbe ku tluleriwa hi xitsongwatsongwana.

Xana switsongwatsongwana swi nghena njhani emirini wa hina? Xana swi hangalaka njhani?

Okay, sweswi a hi languteni ndlela leyi xitsongwatsongwana lexi xi nghenaka ha yona emirini wa hina na ndlela leyi xi hangalakaka ha yona ku suka eka munhu un’wana ku ya eka un’wana. I swa nkoka swinene ku tiva leswi, hikuva hi kona hi nga tisirhelela.

• Loko a hefemula: Loko munhu loyi a nga ni xitsongwatsongwana a khohlola, a khohlola kumbe a vulavula hi rito leri tlakukeke, ku huma mathonsi lamatsongo swinene ya mathe enon’wini ni le non’wini wakwe. Mathonsi lawa yangava na xitsongwatsongwana lexi. Loko munhu loyi a nga ekusuhi a hefemula moya lowu, xitsongwatsongwana lexi xi nga nghena eka fambiselo ra vona ro hefemula. Anakanya, loko munhu la vabyaka a khohlola loko a ri karhi a khandziya bazi kumbe xitimela, ku ni nkarhi lowukulu wa leswaku munhu loyi a n’wi rhendzeleke a vabya.
• Ku khumbana hi ku kongoma ni swilo leswi nga ehenhla ka swona: Loko munhu la nga ni xitsongwatsongwana lexi a khumba nhlonge kumbe nomu wakwe ivi a khumba xipfalo xa nyangwa, tafula kumbe voko ra munhu un’wana hi voko rero, xitsongwatsongwana lexi xi nga nghena eka swilo sweswo ni le ka voko ra munhu un’wana. Kutani, loko munhu yoloye un’wana a va khumba xikandza, nhlonge kumbe nomu hi voko rero, xitsongwatsongwana lexi xi nga nghena emirini wa vona. Hi yona mhaka hi tshamaka hi vula leswaku hi hlamba mavoko hi nga khumbi swikandza swa hina. Switsongwatsongwana swin’wana swi nga hanya ehenhla ka swilo ku ringana tiawara to tala, minkarhi yin’wana hambi ku ri masiku.
• Hi swakudya na mati: Switsongwatsongwana swin’wana swinga tluleriwa hi swakudya na mati lawa ya thyakeke. Hi xikombiso, Hepatitis A na Norovirus. Hi yona mhaka swi nga swa nkoka ku hlamba mavoko u nga si dya ni ku lunghiselela swakudya, u nwa mati lama tengeke ni ku sweka swakudya hi vukheta.
• Hi ngati ni mati ya miri: Switsongwatsongwana swin’wana leswikulu, swo tanihi HIV, Hepatitis B na Hepatitis C, swi nga tluleriwa hi ngati kumbe mati man’wana ya miri ya munhu la nga ni vuvabyi lebyi. A swi hangalasiwi hi ku hlangana hi xitshuketa, kambe swi nga hangalasiwa hi rimbewu leri nga sirhelelekangiki, ku avelana ti needles to chela swidzidziharisi, na ku suka eka manana loyi a tluleriweke ku ya eka n’wana wa yena.

Wa vona, ku ni tindlela to tala leti switsongwatsongwana ti hangalakaka ha tona. Hi yona mhaka leyi vuhlayiseki bya munhu hi xiyexe ni ku basa ka mbango swi nga swa nkoka.

Hi wahi mavabyi lama tolovelekeke lama vangiwaka hi switsongwatsongwana?

Ku na mavabyi yo hlaya lawa hi nga ma kumaka hikwalaho ka switsongwatsongwana. Tin’wana ta tona ti tolovelekile swinene naswona ti antswa hi masiku mambirhi kumbe manharhu. Tin’wana ta tona ti bihilenyana naswona ti lava vutshunguri. A hi languteni swi nga ri swingani leswi talaka ku voniwa ni ku twiwa hi mavabyi ya switsongwatsongwana.

• Common Cold: Hinkwerhu hi vile na leswi. I ku khuluka ka nhlonge, ku vava ka nkolo, naswona kumbexana ku vava nyana ka miri. Swi nga vangiwa hi tinxaka to hambana ta switsongwatsongwana (e.g., Rhinovirus, Coronavirus).
• Influenza/Flu: Leswi swi bihe nyana ku tlula mukhuhlwana lowu tolovelekeke. Swikombiso swa kona swi katsa ku hisa ka miri lokukulu, ku vava ka miri, ku karhala ni ku khohlola. Swi vangiwa hi xitsongwatsongwana xa influenza. Minkarhi yin’wana swi nga vanga swiyimo swo tika swinene swo fana na nyumoniya.
• Chickenpox: Vuvabyi lebyi vanhu vo tala va byi kumaka loko va ha ri vatsongo, byi vanga swirhumbana emirini hinkwawo. Swi vangiwa hi xitsongwatsongwana lexi vuriwaka `(Varicella-zoster virus)`.
• Vuvabyi bya nhlokonho: .Lebyi nakambe i vuvabyi lebyi vangiwaka hi xitsongwatsongwana, lexi vangaka ku hisa ka miri na ku vava ka miri. Leswi sweswi ku nga na murhi wo tshungula leswi, ku humelela ka kona ku le hansi swinene, kambe swa ha nga va na khombo.
• Mumps: Vuvabyi byin’wana bya xitsongwatsongwana lebyi vangaka ku pfimba ka marhama. Nakambe ku ni murhi wo tshungula leswi.
• Dengue Fever: Etikweni ra hina, dengue i vuvabyi lebyi tolovelekeke naswona minkarhi yin’wana byi xungetaka vutomi bya xitsongwatsongwana. Wu tluleriwa hi switsotswana.
• Covid-19: Lexi i xitsongwatsongwana lexi hinkwerhu hi xi tivaka kahle naswona sweswinyana xi vange ntungu wa misava hinkwayo. Swi vangiwa hi xitsongwatsongwana lexi vuriwaka `(SARS-CoV-2 Coronavirus)`.

Leswi i swikombiso swi nga ri swingani ntsena. Mavabyi man’wana yo tala swonghasi lama vangiwaka hi switsongwatsongwana! Kuna tinxaka totala ta switsongwatsongwana swofana na `(Rotavirus)` leswi vangaka ku pfimba ka khwiri, `(Hepatitis)` leswi khumbaka xivindzi, `(Polio virus)` leswi khumbhaka fambiselo ra misiha (sweswi swi herisiwile e Sri Lanka hikokwalaho ka ntlhavelo). Nchumu wa nkoka swinene i ku landzela switsundzuxo swa vutshunguri, ku nga khathariseki leswaku vuvabyi lebyi i byihi.

Xana miri wa hina wu lwisana njhani ni switsongwatsongwana?

Loko xitsongwatsongwana xi nghena emirini, miri wa hina a wu yimi ntsena. Hi na fambiselo ro sirhelela ro hlamarisa swinene endzeni ka miri wa hina, leri hi ri vitanaka ‘immune system’. Swi fana ni vuthu leri sirhelelaka tiko.

Loko xitsongwatsongwana xi fika, ``immune system'' leyi yi hatlisa yi tirha.

• Xosungula, ti virus leti hlaselaka ti tiviwa hi ti cells to hlawuleka tofana na masocha leti vuriwaka ‘white blood cells’.
• Kutani, va endla muxaka wo hlawuleka wa protein leyi vuriwaka ‘antibodies’. ‘Ti antibody’ leti ti endliwe ku fambelana na xitsongwatsongwana kahle, leswi pfunetaka ku herisa xitsongwatsongwana naku herisa. Ehleketa hi swona ku fana ni xilotlelo lexi nghenisaka xilotlelo.
• Nakambe, ku khomiwa hi ku hisa ka miri na swona i nhlamulo leyi humaka eka fambiselo ra hina ra nsawutiso. Loko ku hisa ka miri ku andza, swa tika leswaku switsongwatsongwana swin’wana swi hanya ni ku hangalaka.
• Minkarhi yin’wana ku vava ka miri na ku karhala loku hi ku twaka hinkwaswo swi vangiwa hi miri wa hina ku lwisana na xitsongwatsongwana lexi.

Tiantibodies leti miri wa hina wu ti endlaka eka switsongwatsongwana swin’wana ti nga tshama emirini wa hina vutomi hinkwabyo. Sweswo swi vula leswaku loko xitsongwatsongwana xexo xi vuya, fambiselo ra hina ra nsawutiso ri nga ha hatla ri xi lemuka ivi ri xi hlula. Hi yona mhaka mavabyi yo fana na chickenpox ya nga ha vuyi ra vumbirhi. Switlhavelo swi endla leswi fanaka. Leswi murhi wo tshungula wu swi endlaka i ku hi nyika xitsongwatsongwana lexi tsaneke kumbe lexi dlayiweke, kumbe xiphemu xa xitsongwatsongwana, naswona xi dyondzisa masocha ya miri ya hina ku endla ti antibodies to lwisana na xona. Kutani, loko xitsongwatsongwana xa xiviri xi fika, miri wa hina wu lunghekile.

Xana hi nga endla yini leswaku hi tisirhelela eka switsongwatsongwana?

Xana a swi antswa ku tisirhelela u nga si vabya ku ri ni ku nwa mirhi loko u vabya? Kuna swilo swi nga ri swingani swo olova, kambe swa nkoka swinene leswi hi nga swi endlaka ku tshama hi hlayisekile eka switsongwatsongwana.

• Hlantswa mavoko ya wena nkarhi na nkarhi: Lexi i nchumu wa nkoka swinene.Endla mukhuva ku hlamba mavoko hi xisibi ni mati ku ringana tisekoni ta kwalomu ka 20. Swikunwana swa wena, le ndzhaku ka mavoko ya wena, exikarhi ka tintiho ta wena, ehansi ka swipikiri swa wena, tindhawu leti hinkwato. Loko u nga si dya, u nga si lunghiselela swakudya, endzhaku ko tirhisa kamara ro hlambela, endzhaku ko khumba swifuwo, endzhaku ko khohlola kumbe ku khohlola, na loko u vuya ekaya u huma ehandle. Loko xisibi na mati swi nga ri kona, u nga ha tlhela u tirhisa xibasisi xa mavoko lexi nga ni byala.
• Funengeta nomu na nhlonge: Loko u khohlola kumbe u khohlola, funengeta nomu na nhlonge hi xihuku kumbe tissue. Loko u nga ri na yona, at least khohlola kumbe u khohlola endzeni ka xirhendze xa wena. Leswi swi ta hunguta nkarhi wo hangalasa switsongwatsongwana eka van’wana. Lahla tinyama leti tirhisiweke hi vukheta eka thyaka.
• Pfuxeta ku khumba mahlo, tintiho ni nomu wa wena: I kangani hi siku hi khumba swikandza swa hina hi nga swi tivi? Leti i tindlela to olova ta leswaku switsongwatsongwana leswi nga emavokweni ya hina swi nghena emirini wa hina.
• Ntlhavela: Ndlela leyinene yo tisirhelela eka mavabyi yo tala lama nga ni khombo ya switsongwatsongwana i ku tshungula. Ku na switlhavelo swa mavabyi yo fana na nchuluko, mumps, chickenpox, influenza, hepatitis B, polio, na COVID-19. Endla leswaku vana va wena va tshungula hi nkarhi hi ku ya hi nongonoko wa mfumo wa rixaka wa ku tshungula. Switlhavelo swin’wana switlhela switsundzuxiwa eka vanhu lavakulu (e.g., murhi wo tshungula wa influenza lembe na lembe).
• Mikhuva leyinene ya rihanyo:
• Swakudya leswi nga na swakudya: Ku dya miroho yo tala, mihandzu, na ku nwa mati yo tenga swi tiyisa ``Immune system'' ya hina.
• Vurhongo lebyi ringaneke: Kuma 7-8 wa tiawara ta vurhongo lebyinene hi siku. Ku pfumala vurhongo swi tsanisa masocha ya miri ya wena.
• Ku endla vutiolori: Ku endla vutiolori byintsongo siku na siku swi pfuna miri.
• Tshama ekule na vanhu lava vabyaka: Loko munhu a ri na mukhuhlwana kumbe ku hisa ka miri, u nga tshineli ngopfu na yena. Loko u vabya, tshama ekaya hilaha u nga kotaka hakona. Pfuxeta khombo ra wena ro hangalasa vuvabyi lebyi eka van’wana.
• Hlayisa mbango wu basile: Ku papalata mavabyi yofana na dengue, i swa nkoka ku hlayisa tindzhawu leti switsotswana swinga tswalaka eka tona (tindzhawu leti mati ya yimaka eka tona) ti basile.

Tsundzuka, mikhuva leyi yo olova a yi nge tisirheleli wena ntsena, kambe na ndyangu wa wena na van’wana eka vaaki eka switsongwatsongwana.

Xana u fanele u lava xitsundzuxo xa dokodela rini?

Hi ntolovelo nchumu wo fana ni mukhuhlwana lowu tolovelekeke wu nga tshunguriwa ekaya endzhaku ka masiku ma nga ri mangani, kambe minkarhi yin’wana u fanele u vona dokodela.

• Loko u tika ku hefemula: Loko u twa onge xifuva xa wena xa tika naswona swa tika ku hefemula.
• Loko ku hisa ka miri lokukulu (e.g., ku tlula 103°F / 39.4°C) ku nga yi ehansi ku ringana masiku yo hlayanyana, kumbe loko ku hisa ka miri ku fika, ku ya ehansi nkarhinyana, ivi ku vuya.
• Loko ku hlanta na ku pfimba ka khwiri swi nga yimi: Ku pfumaleka ka mati emirini swi nga ha humelela. Loko u ri ni swikombiso swo tanihi ku oma ka nomu, mahlo lama dzimeke kumbe ku hunguteka ka ku huma ka nchuluko, vona dokodela hi ku hatlisa.
• Loko u ri na ku hisa ka miri lokukulu na ku huma ka swirhumbana.
• Loko u titwa u karhele swinene, u etlele kumbe u nga xalamuki ngopfu ku tlula ntolovelo.
• Loko u ri ni mavabyi man’wana lama nga tshungulekiki yo tanihi vuvabyi bya chukele, vuvabyi bya mbilu, vuvabyi bya mahahu kumbe vuvabyi bya tinso, u fanele u va ni vuxiyaxiya lebyikulu loko u khomiwa hi vuvabyi bya xitsongwatsongwana. I mhaka ya kahle ku vona dokodela hambiloko u ri na swikombiso leswintsongo.
• Loko u ri manana la tikeke naswona u ri ni swikombiso swa ku tluleriwa hi xitsongwatsongwana, lava switsundzuxo swa dokodela.
• Vana lavatsongo: Loko n’wana loyi a nga ehansi ka tin’hweti ta 3 a ri na ku hisa ka miri (ku tlula 100.4°F / 38°C), kumbe loko n’wana lontsongo wa malembe wahi na wahi a vabya hi ndlela leyi nga tolovelekangiki naswona a nga dyi kumbe ku tlanga, vona dokodela hi ku hatlisa.

I vutlhari ku lava xitsundzuxo eka dokodela ematshan’weni yo nwa mirhi ntsena ekhemisi. Hi vona va swi tivaka kahle leswaku va fanele va endla yini hi xiyimo xa wena.

Mavonelo man’wana lama hoxeke lawa hi nga na wona malunghana ni switsongwatsongwana

Loko hi vulavula hi switsongwatsongwana, minkarhi yin’wana hi kuma rungula leri hoxeke ni mianakanyo leyi hoxeke leyi hangalakeke exikarhi ka hina. A hi languteni swin’wana swa swona.

• Mavonelo lama hoxeke: ‘Ku titimela ku vangiwa hi ku va u hlangana ni xirhami kumbe ku tsakama hi mpfula.’
• Ntiyiso: Mukhuhlwana lowu tolovelekeke wu vangiwa hi xitsongwatsongwana. Maxelo yo titimela a ya endli leswaku ku va na switsongwatsongwana leswintshwa. Hambiswiritano, hi nguva yo titimela, vanhu va va endzeni ka yindlu naswona va le kusuhi swinene, leswi endlaka leswaku swi olovela switsongwatsongwana ku hangalaka. Nakambe, masocha ya miri ya vanhu van’wana ma nga ha tsana hikwalaho ka xirhami lexikulu, leswi endlaka leswaku va tala ku tluleriwa hi xitsongwatsongwana. Hambiswiritano, swi hoxile ku vula leswaku maxelo yo titimela ma vanga switsongwatsongwana hi ku kongoma.
• Mavonelo lama hoxeke: ‘A swi bihanga ku nwa mirhi leyi dlayaka switsongwatsongwana eka ku hisa ka miri kwihi na kwihi kumbe mukhuhlwana.’
• Ntiyiso: Hilaha se hi vulavuleke hakona, `(Antibiotics)` yi tirha ntsena eka tibakteriya. `(Antibiotics)` a yi pfuni nchumu eka mavabyi ya switsongwatsongwana. Ku tirhisa `(Antibiotic)` swi nga fanelanga swi ta yisa ntsena eka ku lwisana na swidlaya-switsongwatsongwana, laha `(Antibiotic)` yi nga ta ka yi nga tirhi loko u yi lava hakunene.
• Mavonelo yo hoxeka: 'Mitlhavelo yi vanga mavabyi / Mitlhavelo yi na khombo.'
• Ntiyiso: Mitlhavelo i ku humelela lokukulu eka swa vutshunguri. Mitlhavelo yi endliwa hi ndzavisiso lowu tiyeke swinene na maendlelo ya vuhlayiseki. Ntlhavelo wu nga vanga switandzhaku leswintsongo swo fana na ku hisa ka miri nyana na ku vava ka miri, kambe sweswo swi vula leswaku masocha ya miri ya hina ya tirha. Loko swi pimanisiwa na vuyelo byo biha bya mavabyi lawa switlhavelo swi nga swi sivela, vuhlayiseki na mimpfuno ya switlhavelo i swikulu swinene. U nga kanganyisiwi hi mavonelo lama hoxeke malunghana ni switlhavelo.
• Mavonelo lama hoxeke: ‘Loko xitsongwatsongwana xi nghena emirini, hakunene xi ta ku vavisa.’
• Ntiyiso:Leswi a swi endleki minkarhi hinkwayo. Loko `(Immune system)` ya hina yi ri na matimba, minkarhi yin'wana hambi loko xitsongwatsongwana xi nghena emirini, xi nga lawuriwa handle ka swikombiso. Nakambe, swinga hambana kuya hi nhlayo ya xitsongwatsongwana lexi nghenaka (viral load).

Ku va na vutivi bya swilo swo fana na leswi swi hi pfuna swinene eku langutaneni na switsongwatsongwana.

Rungula ro Hetelela ro Yisa Ekaya

Kahle kahle, hi vulavule ngopfu hi switsongwatsongwana namuntlha, a swi tano ke? Ndza tshemba leswaku mi twisisile swo karhi eka leswi hi vulavuleke ha swona. Xo hetelela, tsundzuka kahle tinhla leti:

• Tivayirasi i switsongwatsongwana leswintsongo swinene, leswinga vonakiki leswi lavaka sele yin’wana leyi hanyaka (host cell) leswaku swita hanya naku tluleriwa.
• Switsongwatsongwana ni tibakteriya i swilo swimbirhi leswi hambaneke. Swidlaya-switsongwatsongwana a swi nge tshunguli mavabyi ya switsongwatsongwana.
• Switsongwatsongwana swi hangalaka ngopfu hi mathonsi lawa ya humaka eka ku khohlola na ku khohlola, hi mavoko lama thyakeke, na hi ku khumba swilo leswi thyakeke.
• Switsongwatsongwana hi swona swi vangaka mavabyi yo tala, yo tanihi mukhuhlwana, mukhuhlwana, mukhuhlwana na dengue.
• Fambiselo ra hina ra nsawutiso hi rona ri lwisanaka ni switsongwatsongwana.
• Tindlela letinene to tisirhelela eka switsongwatsongwana hi leti:
• Hlantswa mavoko ya wena hi xisibi nkarhi na nkarhi.
• Funengeta nomu na nhlonge loko u khohlola na ku khohlola.
• Ku kuma switlhavelo leswi lavekaka hi nkarhi.
• Ku hlayisa mikhuva ya kahle ya rihanyo (swakudya leswi nga na swakudya, vurhongo, ku endla vutiolori).
• Loko swikombiso swi nyanya, kumbe loko u ri eka ntlawa lowu nga ekhombyeni, lava switsundzuxo swa dokodela hi ku hatlisa.

Loko hinkwerhu hi hlangana hi landzelela magoza lawa yo olova ya vuhlayiseki, hi nga papalata mavabyi yo tala ya switsongwatsongwana na ku tshama hi hanye kahle. U nga vileli, ku lemuka i nsirhelelo lowunene ngopfu!

` Xitsongwatsongwana, Vuvabyi, Ku tluleriwa, Ku lwisana na mavabyi, Nsirhelelo, Rihanyo