Xana u lwisana ni ku khuluka ka marhumbu loku vavaka kumbe loku nonon’hwaka? Xana hakanyingi u titwa onge marhumbu ya wena a ma nga ri na nchumu hi ku helela, hambiloko u fambile? Xana manyoro ya wena ma tiyile, ma omile kumbe ma ni swirhumbana? Leswi i swikombiso leswi tivekaka swa ku pfimba—xiyimo lexi hinkwerhu hi xi toloveleke, naswona hi ku tshembeka, lexi nga tsakisiki ngopfu ku xi tiyisela.
Hakanyingi, ku cinca lokutsongo ka ndlela leyi munhu a hanyaka ha yona ku nga tlhantlha ku pfimba hi ndlela leyi humelelaka. Hi xikombiso, ku engetela ku dya ka wena swakudya leswi fuweke hi tifibre (ti rihlaza leti nga ni matluka, matsavu, mihandzu ni rhayisi ya buraweni), ku tiyiseka leswaku u nwa mati lama eneleke siku ni siku ni ku tshama u ri karhi u endla vutiolori swi nga endla ku hambana lokukulu. Hambiswiritano, loko u ringetile ku cinca loku naswona wa ha ri eku lwisaneni, i swa ntumbuluko ku anakanya hi ku nwa murhi wo lahla leswaku wu pfuna ku hunguta swikombiso swa wena.
Xana swidzidzirisi swa laxative i yini naswona i mani loyi a swi lavaka?
Hi ku olova, swidzidziharisi swa laxative i mirhi leyi endleriweke ku pfuneta ku olovisa kumbe ku hlohlotela ku khuluka ka marhumbu loko u pfimba. Hi ntolovelo, leswi swi kumeka handle ka dokodela eka tikhemisi to tala. Ti ta hi swivumbeko swo hambana-hambana, ku katsa ni swilo swo olovisa manyoro, swiengetelo swa tifibre ni swidzidzirisi leswi pfuxaka ku pfimba ka khwiri.
Ku ni swiyimo swo hlayanyana laha u nga ha lavaka murhi wo tshungula laxative:
- Ku Pfimba Nkarhi Na Nkarhi: Eka ku pfimba loku nga tolovelekangiki loku nga lulamisekiki hambileswi ku cincaka vutomi.
- Swiyimo swa Vutshunguri leswi nga Heriki:Vanhu van’wana va langutana na ku pfimba loku phikelelaka hikwalaho ka swiyimo swa rihanyo swa nkarhi wo leha swo fana na vuvabyi bya Crohn kumbe Ulcerative Colitis.
- Ku Lunghiselela Vutshunguri: Hakanyingi ku tirhisiwa swidzidzirisi swo hlantswa marhumbu hi ku helela ku nga si endliwa maendlelo ya vutshunguri, yo tanihi endoscopy kumbe colonoscopy.
Hambiswiritano, hi kombela mi tsundzuka leswaku mirhi yo tshungula nchuluko a yi ringanelanga vanhu hinkwavo. Loko u tikile, u nga tshuki u tirhisa leswi handle ko rhanga hi ku vulavurisana na dokodela wa wena. Hilaha ku fanaka, u nga nyiki vana mirhi yo laxative handle ka loko va lerisiwe hi ku kongoma hi dokodela wa vana. Loko se u tirhisa mirhi yin’wana, vulavurisana na muphakeri wa wena wa nhlayiso wa rihanyo ku tiyisisa leswaku murhi wo laxative a wu tirhisani hi ndlela yo biha na vutshunguri bya wena bya sweswi.
Tinxaka ta swidzidziharisi swa laxative na ndlela leyi swi tirhaka ha yona
Swidzidzirisi leswi laxative swi tirha eka fambiselo ra wena ro gayela swakudya hi tindlela to hambana ku hunguta ku nga tsaki ka wena. Tinxaka tin’wana ti tswonga mati leswaku ti olovisa manyoro, leswi endlaka leswaku swi olova ku hundza, kasi tin’wana ti hlohlotela misiha ya le marhumbu leswaku yi fambisa thyaka hi ndlela leyinene. A hi languteni tinxaka ta masungulo ta swidzidziharisi swa laxative leswi kumekaka.
| Muxaka wa Xigwitsirisi | Ndlela Leyi Va Tirhaka Ha Yona | Swikombiso |
|---|---|---|
| Swidlaya-swilo leswi endlaka hi xitalo (Swiengetelo swa fibre) . | Leswi swi engetela fibre leyi n’okaka eka xitombo xa wena, lexi tswongaka mati ku engetela vukulu na ku olovisa xivumbeko. Loko manyoro ma ri karhi ma kula, ma hlohlotela marhumbu leswaku ma famba-famba, leswi pfunaka ku hundza. Lexi xi tekiwa tanihi xivumbeko xo olova swinene xa ku ntshunxeka. | Psyllium (Metamucil®), Methylcellulose (Citrucel®), Fybogel, Polycarbophil (FiberCon®) . |
| Swidlaya-switsongwatsongwana swa Osmotic | Leswi swi koka mati eka tinyama leti rhendzeleke eka kholokholo ra wena. Mati lawa ya engetelekeke ya olovisa xitombo, leswi endlaka leswaku swi olova swinene ku hundza. | Polyethylene glycol (MiraLAX®), Magnesium hydroxide (Masi ya Phillips’® ya Magnesia), Glycerin |
| Swidlaya-swilo swo Olovisa Manyoro | Leswi switirha hiku engetela mati na mafurha lawa ya ngheniwaka eka xitombo, leswi pfunaka leswaku xitshama xi olova leswaku xita olova ku hundza. | Docusate (Colace®) . |
| Switolwa swo Hlawula Swilo | Leswi swi endla leswaku ku va ni xifunengeto lexi rhetaka endzeni ka kholokholo. Leswi swihunguta ku amukeriwa ka mati hi miri, leswi endlaka leswaku manyoro ya olova naswona ya olova ku hundza. | Mafurha ya timinerali |
| Swidlaya-switsongwatsongwana leswi hlohlotelaka | Leswi swi hlohletela misiha leyi lawulaka misiha ya wena ya marhumbu, leswi pfuxaka ku hlangana (peristalsis) ku susumeta manyoro ku famba. Hi ntolovelo leswi swi bumabumeriwa loko tindlela tin’wana ti nga si tirha. | Bisacodyl (Dulcolax®), Senna ya xirhendzevutani |
Swidlaya-switsongwatsongwana leswi tsariweke hi dokodela
Loko tindlela leti nga xavisiwiki hi dokodela ti tsandzeka ku ku nyika ku wisa eka ku pfimba ka wena loku nga heriki, dokodela wa wena a nga ha ringanyeta mirhi yo karhi leyi tsariweke hi dokodela. Leswi swi tala ku laveka eka swiyimo swo fana na Irritable Bowel Syndrome (IBS) kumbe eka vavabyi lava tirhanaka na ku pfimba loku vangiwaka hi opioid. Swihlawulekisi swi katsa mirhi yo fana na Lactulose (Duphalac®), Linaclotide (Linzess®), na Lubiprostone (Amitiza®).
Xana u nga swi tirhisa njhani swidzidzirisi swo hlantswa hi ndlela leyi hlayisekeke?
Leswaku u kuma vuyelo lebyinene ni ku hunguta switandzhaku, minkarhi hinkwayo hlaya xiphephana xa swiletelo hi vukheta naswona u landzela mpimo hi ku kongoma. U nga tshuki u tlula mpimo lowu ringanyetiweke hi ntshembo wa leswaku u ta va ni vuyelo byo hatlisa; ku endla tano swi nga vanga swiphiqo leswikulu swa rihanyo.
Swidlaya-switsongwatsongwana swi kumeka hi swivumbeko swo hlayanyana:
- Tiphilisi: Tiphilisi ta nomu kumbe tikhepsulu.
- Ti powders: Tifanele ku n’okisiwa ematini kumbe swin’wana leswinga mati.
- Swihalaki/TiSyrups: Mimpimo ya mati leyi pimiweke.
- Ti suppositories: Mirhi leyintsongo, leyi n’okaka leyi nghenisiwaka eka rectum.
- Enemas: Ti tubes letintsongo leti tirhisiwaka ku hlantswa mati hiku kongoma eka rectum.
Ti suppositories na ti enemas hi ntolovelo ti nyika ku wisa endzhaku ka timinete kumbe tiawara ti nga ri tingani, hambi leswi ti rhwalelaka khombo lerikulu ra switandzhaku swo fana na ku pfimba kumbe ku pfimba ka khwiri. Swidzidzirisi leswi endlaka leswaku ku va ni swilo swo tala swi teka nkarhi wo leha—minkarhi yin’wana masiku ma nga ri mangani—leswaku swi tirha, kambe hi ntolovelo swi olova swinene eka fambiselo ra wena.
Tiva switandzhaku ni makhombo
Ku tirhisiwa hi ndlela yo biha kumbe ku titshega nkarhi wo leha hi swidzidziharisi swa laxative swi nga vanga timhaka to hlayanyana:
- Ku pfumaleka ka mati emirini: Swidzidzirisi leswi kokaka mati eka kholokholo swi nga endla leswaku u lahlekeriwa hi mati loko u nga engeteli mati lama u ma nwaka.
- Ku Nga Ri Karhi Ka Electrolyte: U nga ha vona ku nga ringani eka munyu ni timinerali ta nkoka emirini.
- Ku pfimba loku nga heriki: Lexi hlamarisaka, ku tirhisiwa nkarhi wo leha ka swidzidzirisi leswi pfuxaka ku pfimba ka khwiri swi nga tsanisa misiha ya marhumbu, leswi endlaka leswaku swi tika ku va ni ku khuluka ka marhumbu handle ka swona.
- Ku fihla swiyimo leswi nga xisekelo: Swidzidzirisi leswi tshungulaka ntsena xikombiso xa ku pfimba, ku nga ri xivangelo xa rimitsu. Ku pfimba ka wena ku nga ha va xikombiso xa xiyimo xo biha swinene lexi lavaka vutshunguri. Ku tirhisa mirhi yo laxatives swi nga hlwela ku kumiwa ka timhaka to tano.
Loko u kuma ku pfimba loku phikelelaka naswona mirhi leyi nga xavisiwiki hi dokodela yi nga tirhi, .u nga hlweli—vulavula ni dokodela leswaku a kuma xivangelo xa kona. Loko u sungula ku vava lokukulu ekhwirini kumbe ku pfimba loku phikelelaka, lokukulu, lava vutshunguri bya xihatla eka ndzawulo ya xilamulela-mhangu leyi nga ekusuhi na wena.
Swilo swa nkoka leswi dyiwaka (Nirogi Lanka) .
- Eka ku pfimba, swidzidzirisi swa laxative a swi fanelanga swi va ndlela ya wena yo sungula yo tisirhelela. Rhanga emahlweni ku cinca ka vutomi lebyinene, ku fana ni ku engetela ku dya tifibre, ku tshama u ri ni mati lamanene ni ku endla vutiolori nkarhi na nkarhi.
- Swidlaya-switsongwatsongwana swi endleriwe ku wisa swa nkarhinyana ntsena. Ku titshega hi tona nkarhi wo leha swi nga ha nyanyisa ntirho wa marhumbu ya wena.
- Loko u nga si tirhisa murhi wihi na wihi wo lahla, minkarhi hinkwayo hlaya swiletelo leswi fambisanaka na xona hi vukheta. U nga tshuki u tlula mpimo lowu ringanyetiweke lowu nyikiweke hi muendli kumbe mutivi wa wena wa nhlayiso wa rihanyo.
- U nga tshuki u nyika vana mirhi yo laxative handle ka nkongomiso lowu humaka eka dokodela wa vana. Loko u tikile kumbe u mamisa, hi kombela u vulavurisana na dokodela wa wena u nga si sungula murhi wihi na wihi.
- Loko ku pfimba ka wena ku nga heli kumbe ku tlhela ku humelela nkarhi na nkarhi, hi kombela u nga khomiwi hi tingana kumbe u hlwela ku lava mpfuno. Hlela nkarhi wo hlangana na dokodela wa wena ku kuma rimitsu ra xivangelo na ku kuma vutshunguri lebyi faneleke.
ku pfimba, swidzidziharisi swa laxative, ku tshama ka marhumbu, rihanyo ra ku gayela swakudya, xi olovisa manyoro
