Xana u tlhela u va ni ku nonon’hweriwa ni ku vava loko u ya exihambukelweni? Xana u twa onge khwiri ra wena a ri nga ri na nchumu hi ku helela hambiloko u hundzile manyoro? Xana switulu swa wena swi omile naswona swi tiya ku fana ni maribye? Leswi i swikombiso leswikulu swa ku pfimba leswi hinkwerhu hi swi tivaka. Lexi entiyisweni i xiyimo lexi nga nyawuriki swinene.
Hakanyingi, ku cinca lokutsongo eka ndlela leyi hi hanyaka ha yona ku nga tlhantlha xiphiqo xa ku pfimba. Hi xikombiso, ku dya swakudya swo tala leswi nga ni tifibre (matsavu, matsavu, mihandzu, rhayisi ya buraweni), ku nwa mati lama eneleke hi siku ni ku endla vutiolori swi nga endla ku hambana lokukulu. Hambiswiritano, loko wa ha ri na xiphiqo lexi endzhaku ko endla leswi hinkwaswo, swi tolovelekile ku titwa u lava ku tirhisa murhi wo laxative tanihi goza leri landzelaka.
Hi swihi swidzidzirisi leswi swa laxative? I mani la swi lavaka?
Hi ku olova, swidzidziharisi swa laxative i mirhi leyi pfunaka ku endla leswaku swi olova ku humesa manyoro loko u pfimba. Hi ntolovelo ti kumeka hi khawunta eka khemisi yihi na yihi. Swi nga ha famba hi mavito yo hambana-hambana, yo tanihi swidzidzirisi swo laxative , swi olovisa manyoro kumbe swiengetelo swa tifibre.
Hi ntolovelo ku ni swiyimo swo hlayanyana leswi eka swona munhu a nga ha lavaka murhi wo tshungula laxative:
- Ku pfimba ka nkarhi na nkarhi: Eka ku pfimba ka nkarhi na nkarhi loku nga antswiki hambi endzhaku ko cinca eka vutomi bya wena.
- Swiyimo swa vutshunguri leswi nga heriki: Vanhu van’wana va nga ha khomiwa hi ku pfimba hikwalaho ka swiyimo swa vutshunguri swa nkarhi wo leha, swo tanihi vuvabyi bya Crohn kumbe vuvabyi bya ulcerative colitis.
- Ku lunghiselela swikambelo swa vutshunguri: Minkarhi yin’wana, loko kungase endliwa swikambelo leswi katsaka marhumbu, kufana na endoscopy kumbe colonoscopy, swidzidziharisi swa laxative swa nyikiwa ku basisa marhumbu hiku hetiseka (ku basisiwa ka marhumbu).
Kambe tsundzuka leswaku mirhi yo tshungula nchuluko a yi faneleki eka un’wana ni un’wana la nga ni vuvabyi bya ku pfimba. Loko u ri manana la tikeke, u nga tshuki u swi tirhisa handle ko vulavurisana na dokodela wa wena. Nakambe, u nga nyiki vana lavatsongo mirhi yo tshungula nchuluko handle ka xitsundzuxo xa dokodela wa vana. Loko u nwa mirhi ya xiyimo xin’wana, tiyiseka leswaku u vulavula ni dokodela wa wena u nga si yi tirhisa, tanihi leswi swidzidzirisi swin’wana swo hlantswa swi nga tirhisanaka ni mirhi yoleyo.
Tinxaka ta swidzidziharisi swa laxative na ndlela leyi swi tirhaka ha yona
Swidzidzirisi swi khumba fambiselo ra hina ro gayela swakudya hi tindlela to hambana-hambana naswona swi endla leswaku swi olova ku humesa manyoro. Tinxaka tin’wana ti tswonga mati lama humaka eka manyoro, ma ri olovisa. Tin’wana ti hlohlotela misiha ya marhumbu naswona ti pfuneta ku susumeta manyoro ehansi. A hi languteni tinxaka letikulu ta swidzidziharisi swa laxative.
| Muxaka wa xidzidziharisi | Ndlela leyi swi tirhaka ha yona | Swikombiso |
|---|---|---|
| Swidzidzirisi leswi vumbaka hi xitalo (Swiengetelo swa fibre) . (Muxaka lowu engetelaka vukulu bya swiluva) . | Leswi swi engetela fibre leyi n’okaka eka xitombo, swi koka mati emirini, leswi endlaka leswaku wu va wukulu naswona wu olova. Loko manyoro ya ri karhi ya kula, marhumbu ya hlohloteriwa naswona ya pfuneta ku hundza manyoro. Lawa i muxaka wo olova swinene. | Psyllium (Metamucil®), Methylcellulose (Citrucel®), Fybogel, Polycarbophil (FiberCon®) . |
| Swidlaya-switsongwatsongwana swa Osmotic (Muxaka lowu kokaka mati eka marhumbu) . | Mati ya kokiwa eka swiphemu swin’wana swa miri kutani ya kongomisiwa eka kholokholo. Mati lawa ya hlengeletiweke ya olovisa manyoro naswona ya endla leswaku swi olova ku hundza. | Polyethylene glycol (MiraLAX®), Magnesium hydroxide (Masi ya Phillips’® ya Magnesia), Glycerin |
| Swidlaya-switsongwatsongwana swo Olovisa Manyoro (Muxaka wa xitofu xo olovisa) . | Leswi swi engetela nhlayo ya mati ni mafurha lama tswongiwaka hi manyoro, ma ri olovisa. | Docusate (Colace®) . |
| Switolwa swo Hlawula Swilo (Muxaka wa xitofu) . | Leswi swi tirha kufana na xifunengeto endzeni ka marhumbu lamakulu, leswi endlaka leswaku kuva na ku rhetela. Hikwalaho ka sweswo, miri wu tswonga mati matsongo eka manyoro, leswi endlaka leswaku manyoro ma olova. | Mafurha ya timinerali |
| Swidlaya-switsongwatsongwana leswi hlohlotelaka (Muxaka lowu hlohlotelaka marhumbu) . | Ti hlohletela misiha leyi lawulaka misiha ya kholokholo, leswi vangaka ku famba-famba ka marhumbu (peristalsis) na ku susumeta manyoro ehansi. Leswi swa hlohleteriwa loko tinxaka tin’wana tinga tirhi. | Bisacodyl (Dulcolax®), Senna ya xirhendzevutani |
Swidzidziharisi leswi bumabumeriwaka hi dokodela
Loko swidzidzirisi leswi nga xavisiwiki hi dokodela swi nga pfuni ku pfimba ka wena loku nga heriki, dokodela wa wena a nga ha ku nyika murhi wo hlawuleka. Leswi i swa nkoka ngopfu eka vanhu lava nga na swiyimo swo fana na IBS (Irritable Bowel Syndrome) kumbe lava va nga na ku pfimba hikwalaho ka ku tirhisiwa ka switlhavi (opioids). Mirhi yo fana na Lactulose (Duphalac®), Linaclotide (Linzess®), na Lubiprostone (Amitiza®) yi wela eka xiyenge lexi.
Xana u nga tirhisa njhani murhi wo laxative hi ndlela leyinene?
Leswaku u vuyeriwa swinene eka murhi wo laxative ni ku hunguta switandzhaku, i swa nkoka ku hlaya hi vukheta nkandziyiso wa phasela ivi u wu tirhisa hilaha swi lerisiweke hakona. U nga tshuki u nwa ku tlula mpimo lowu ringanyetiweke ntsena hileswi u lavaka ku titwa u antswa hi ku hatlisa. Ku endla tano swi nga va ni vuyelo lebyi nga ni khombo.
Swidlaya-switsongwatsongwana swi ta hi swivumbeko swo hambana-hambana:
- Tiphilisi: Tiphilisi kumbe ti capsules leti mitiwaka hi nomu.
- Ti powder: Ti powder leti pfanganisiwaka ematini kumbe mati yan’wana kutani ti nwiwa.
- Liquids/Syrups: Mirhi ya mati leyinga pimiwa naku nwiwa.
- Ti suppositories: Ti capsules letintsongo, leti khulukaka ta murhi leti nghenisiwaka eka rectum.
- Enemas: Ti tubes letintsongo leti nghenisaka mati eka rectum.
Ti suppositories na ti enemas, leti hi ntolovelo ti nghenisiwaka eka rectum, ti nyika ku wisa hi xihatla ku nga si hela timinete kumbe tiawara. Hambiswiritano, titlhela ti rhwala khombo lerikulu ra switandzhaku swofana na ku pfimba ka khwiri na ku pfimba ka khwiri. Tinxaka to olova tofana na leti endlaka bulk-forming tinga teka masiku nyana kuva ti tirha, kambe tina switandzhaku swintsongo.
Nakambe a hi xiyeni switandzhaku ni makhombo.
Ku tirhisa swidzidziharisi swa laxative hi ndlela leyi hoxeke kumbe nkarhi wo leha swi nga vanga swiphiqo swo hambana-hambana.
- Ku pfumala mati emirini: Loko u tirhisa swilo leswi kokaka mati emirini, loko u nga nwi mati lama eneleke hi nkarhi wun’we, miri wa wena wu nga ha heleriwa hi mati emirini.
- Ku nga ringani ka ti- electrolyte: Ku ringanisela ka munyu ni mati emirini swi nga kavanyeteka.
- Ku pfimba loku nga heriki: Lexi hlamarisaka, ku hambeta ku tirhisiwa swidzidzirisi leswi pfuxaka ku pfimba ka khwiri swi nga tsanisa misiha ya marhumbu, leswi endlaka leswaku swi nga koteki ku va ni marhumbu handle ko tirhisa mirhi.
- Ku papalata vuvabyi lebyi nga xisekelo:Swidzidzirisi leswi humesaka khwiri swi nyika ntsena ku wisa swa xinkarhana eka xikombiso xa ku pfimba. A va tshunguli xivangelo lexi nga xisekelo. Ku pfimba ka wena ku nga ha vangiwa hi xiyimo xo biha xa vutshunguri. Ku tirhisa mirhi yo laxative swi nga hlwela ku kumiwa ka xiyimo xexo.
Hikwalaho, loko u tshamela ku pfimba naswona murhi lowu u wu xavaka ekhemisi wu nga pfuni nchumu, hakunene u fanele u vona dokodela handle ko hlwela leswaku u kuma xivangelo xa kona. Loko u twa ku vava lokukulu ka khwiri kumbe ku pfimba lokukulu, yana eka ndzawulo ya xihatla ya xibedlhele xa le kusuhi (ETU) hi ku hatlisa.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Goza rosungula ro ringeta ku pfimba ahi ku ringeta swidzidziharisi swa laxatives, kambe ku endla ku cinca ka vutomi kufana na ku dya swakudya leswingana ti fibre totala, ku nwa mati yotala, na ku endla vutiolori.
- Swidlaya-switsongwatsongwana i swa ku tirhisiwa ka nkarhi wo koma. Ku tirhisa nkarhi wo leha swi nga nyanyisa xiphiqo.
- Loko u nga si tirhisa murhi wihi na wihi wo lahla, hlaya swiletelo leswi fambisanaka na wona hi vukheta ivi u swi landzela. U nga hundzi mpimo lowu ringanyetiweke.
- U nga tshuki u nyika vana mirhi yo laxative handle ka xitsundzuxo xa dokodela wa vana. Vamanana lava tikeke ni lava an’wisaka na vona va fanele va lava switsundzuxo swa vutshunguri.
- Loko ku pfimba ka wena ku phikelela kumbe ku humelela nkarhi na nkarhi, u nga khomiwi hi tingana, naswona vona dokodela handle ko hlwela leswaku u kuma xivangelo lexinene ni vutshunguri.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment