Manana, xana n'wana wa wena u tala ku khomiwa hi mukhuhlwana masiku lawa? Xana u tlhela u twa onge va tshamela ku rhurhumela, mahlo ya vona ma rhurhumela, tintiho ta tona ta khuluka naswona minkarhi yin’wana ti va tikelanyana ku hefemula? Leswi aswi tshami swiri mukhuhlwana, kuna nkarhi wale henhla wa leswaku i allergy. Tanihi leswi vatswari vo tala va karhatekeke hi mhaka leyi, a hi vulavuleni ha yona ntsena namuntlha, hi ndlela leyi u nga yi twisisaka.
A hi rhangeni hi ku kuma leswaku i yini lexi vangaka allergy.
N’wana a nga ha khomiwa hi swivangelo swo hambana-hambana. Minkarhi yin’wana, n’wana un’wana a nga ha va ni swilo swo karhi kasi un’wana a nga ha va a nga ri na swona. Nakambe, swilo leswi vangaka ku aleriwa loku swi nga cinca hi ku famba ka nkarhi. Anakanya, n’wana loyi a a hanye kahle hi ku helela loko a ha ri n’wana hi xitshuketa u sungula ku va ni ku nga twanani ni ntshuri loko a ri karhi a dyuhala. Hilaha ku fanaka, ku cinca ka maxelo, ku fana ni mpfula ya xitshuketa kumbe mimoya ya matimba, na swona swi nga engetela swikombiso leswi.
Kutani, nchumu wa nkoka swinene i ku xiya kahle leswi n’wana wa wena a nga allergy eka swona . Ndlela leyinene yo endla sweswo i ku hlayisa dayari ya leswaku swikombiso swa n’wana wa wena swi bihe rini ni ndhawu leyi a nga eka yona hi nkarhi wolowo. A hi languteni swilo leswikulu leswi hi ntolovelo swi vangaka ku nga twanani ni swilo swo karhi eka vana.
| Gwedla | Xana leswi swi tolovelekile kwihi? |
|---|---|
| Switsotswana swa Ntshuri | Eka swiambalo swa le mubedweni, mibedo, materase, tikhapete, tisofa, switoyi. |
| Pollen ya vulombe | Wu engeteriwa emoyeni hi mirhi, swiluva ni byanyi. |
| Mould na Mildew | Etindhawini leti tsakamaka, swihambukelo, ehansi ka sinki ya khixi, emakhumbini ya khale. |
| Tinxaka ta musi | Musi wa fole, musi lowu humaka eka switofu swa tihunyi, musi wa mirhi ya risuna. |
| Xifuwo xa le ndlwini Dander | Eka swiphemu leswintsongo swa nhlonge, mathe, na nchuluko wa swifuwo swale kaya (timbyana, tikati). |
| Tikhemikhali | Swinun’hweriso, swilo swo basisa moya, ti- aerosol ni ku nun’hwela ka pende. |
| Swikhovha | Manyoro ya switsotswana na swirho swa miri swi hlengeletana eka ntshuri. |
Xana u nga swi lawula njhani switsotswana swa ntshuri?
Switsotswana swa ntshuri i xivangelo lexikulu xa ku aleriwa lembe hinkwaro. Swivumbiwa leswi leswitsongo, leswi nga vonakiki hi mahlo ya hina, swi hanya entshurini. Kutani ringeta swilo leswi leswaku u swi lawula.
- Hlayisa kamara ra n’wana wa wena ri olova hilaha swi nga kotekaka hakona: Susa tikhapete ni tikheteni to tika. Ematshan’weni ya sweswo, tirhisa tithayile, fuloro ya semendhe kumbe fuloro ya mapulanga. Tirhisa swisirhelelo leswi olovaka ku swi basisa ematshan’weni ya swifunengeto swa mafasitere.
- Switoyi ni tibuku: Pfuxeta nhlayo ya switoyi, ngopfu-ngopfu swiharhi leswi pfanganisiweke ni tibuku, ekamareni ra n’wana wa wena. Ti veke exigwitsirisini ekamareni rin’wana.
- Swiambalo swa le mubedweni: Hlantswa swiambalo swa n’wana wa wena swa le mubedweni ni swifunengeto swa mibedo hi mati yo hisa kan’we hi vhiki . Loko u omisa, ti omise kahle edyambyini kumbe eka dryer loko uri na yona. I mhaka ya kahle ku susa swilo swofana na swiambalo swa voya.
- Ku chela ntshuri : Ku chela ritshuri hi lapi leri tsakamaka kan’we hi vhiki.
- Ku hlantswa: Loko u hlantswa, tirhisa xigwitsirisi lexi nga na nkwama lowu nga humeleriki ntshuri kumbe lexi nga na ``HEPA (high efficiency particulate air) filter.`` Xisefo lexi xi khoma hambi ku ri swiphemuphemu swa ntshuri leswinene ngopfu emoyeni.
- Mahiselo yale kaya na ndzhongho: Ku hlayisa mahiselo yale ndzeni ka yindlu ehansi ka 21 degrees Celsius naswona kutsakama ehansi ka 50% swita hunguta kukula ka ti dust mites, ti cockroaches, na mold. Leswi swinga lawuriwa hiku tirhisa air-conditioner (AC) loko swikoteka.
Tivonele hi tinguva ta pollen yale henhla.
Vana van’wana va va ni ku andza ka ti- allergy loko swiluva swo karhi swi hluka kumbe loko byanyi byi tsemiwa. U nga endla swilo leswi ku sirhelela n’wana wa wena eka ku nga tsaki loku vangiwaka hi vulombe lebyi.
- Hlawula nguva ya pollen: Vutisa dokodela wa wena leswaku i mixaka yihi ya mirhi na swiluva leswi n’wana wa wena a nga na allergy eka swona, naswona i nkarhi wihi wa lembe lowu pollen ya yena yi nga ehenhla swinene.
- Hlayisa mafasitere ya pfariwile: Hi masiku lawa kungana nhlayo yale henhla ya pollen, hlayisa mafasitere ya pfariwile hilaha swinga kotekaka hakona, ngopfu ngopfu nimixo.
- Tivonele eka swifuwo swale kaya : Loko uri na mbyana kumbe kati ekaya, tinga tisa pollen endlwini loko ti nghena ti huma ehandle. Kutani hunguta nkarhi lowu u ti tisaka ha wona endzeni ka yindlu hi minkarhi leyi.
Xana u nga swi susa njhani switsotswana endlwini?
Muld na wona i xivangelo lexikulu xa ku nga twanani na swilo eka vana. Mould yinga kula endzeni nale handle.
Mould yitala ngopfu eka tindzhawu leti tsakamaka, letingana ndzhuti. Minkarhi hinkwayo xiya leswaku mati ma vupfa eka swihambukelo, emakhumbini ya khixi ni le henhla ka lwangu.
Leswaku u sivela mould , endla swilo leswi:
- Minkarhi hinkwayo hlayisa tindzhawu leti tsakamaka kufana na swihambukelo na ti khixi ti omile.
- Leswaku u basisa tindhawu leti nga ni ndzhope, tirhisa bleach yitsongo leyi cheriweke mati ni xisibi xitsongo xa swibya.
- Loko ku ri ni tiphayiphi leti vupfaka kumbe ku pandzeka emakhumbini, ti lunghise hi ku hatlisa.
- Loko u byala swimilani endzeni ka yindlu, tivonela eka mould leyi milaka eka misava ya swona.
- Papalata ku tirhisa swilo swo fana na switolwa swa moya leswi nghenisiwaka hi plug-in. Ku nun’hwela ka tona ku nga ha tlhela ku hlundzukisa vana van’wana.
A hi endleni kaya ra hina ri va ndhawu leyi nga riki na musi.
Musi wu ni khombo swinene eka fambiselo ro hefemula ra n’wana. Eka n’wana la nga ni vuvabyi bya ku nga twanani ni swilo swo karhi, musi i nala la nga ni khombo swinene.
Ku dzaha fole ku fanele ku yirisiwa hi ku helela endzeni ka yindlu. Loko munhu a dzaha fole ekaya ra n’wana, swi nga nyanyisa ku aleriwa ka n’wana.
Ku engetela kwalaho, musi lowu humaka eka switofu swa tihunyi, tinhonga ta mirhi ya risuna, musi wa khoyili ya switsotswana hambi ku ri musi wa makhandlhela wu nga va ni khombo eka n’wana wa wena. Hikwalaho, hunguta ku tirhisiwa ka leswi eka ndhawu leyi n’wana wa wena a tshamaka eka yona hilaha swi nga kotekaka hakona.
Ku vuriwa yini loko ku endla swilo leswi swi nga enelanga?
Loko u endle leswi hinkwaswo naswona ku khohlola ka n’wana wa wena, ku pfaleka ka nhlonge ni ku pfimba ka mahlo swi nga hungutanga, ku ni swilo swi nga ri swingani leswi u faneleke u swi endla endzhaku.
Swikambelo swa vutshunguri (Ku kamberiwa) .
Minkarhi yin’wana ku nga twanani ni swilo swo karhi ku nga ha humelela hikwalaho ka swivangelo leswi hi nga swi ehleketiki ni ku swi ehleketa. Dokodela a nga ha ringanyeta nchumu wo fana na ``Allergy Test'' ku kuma kahle loko n'wana wa wena a ri na allergy eka swilo swo fana na switsotswana swa ntshuri, switsotswana, na switsotswana.
Murhi
Lexi i nchumu wa nkoka swinene: U nga tshuki u nyika n’wana wa wena mirhi ekhemisi ntsena hileswi u titwaka u swi lava. Minkarhi hinkwayo vulavula na dokodela wa wena naswona u nyika ntsena muxaka na mpimo wa murhi lowu a wu nyikaka.
Dokodela a nga ha ringanyeta vutshunguri lebyi landzelaka hi ku ya hi xiyimo xa n’wana:
- Ti antihistamines kumbe ti syrups leti hungutaka ku khomiwa hi vurhongo.
- Swifafazeri swa Steroid swa le non’weni.
- Saline Nasal Rinses ku basisa nhlonge.
- Mirhi yin’wana leyi nyikeriweke hi dokodela.
Hambileswi ku lawula ku nga twanani ka n’wana wa wena ku nga titwaka ku ri ntlhontlho, u nga pfuna n’wana wa wena ku hanya vutomi lebyi ntshunxekeke, lebyi hanyeke kahle hi ku landzela tindlela leti faneleke.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Kuma xivangelo lexi kongomeke (xihlohloteri) xa allergy ya n’wana wa wena. Leswaku u endla leswi, nyikela nyingiso eka swikombiso swa n’wana wa wena.
- Hlayisa kaya, ngopfu-ngopfu kamara ra n’wana, ri basile naswona ri nga ri na ritshuri, xivungu ni ndzhongho.
- Hlayisa n’wana wa wena ekule hi ku helela ni mixaka hinkwayo ya musi, yo tanihi musi wa fole ni musi wa mirhi ya risuna.
- Loko swifuwo swa le ndlwini swi vanga aleriji, teka magoza lama lavekaka.
- Loko swikombiso swi tika ku swi lawula kumbe loko u lava ku nyika n’wana wa wena mirhi, minkarhi hinkwayo u rhanga hi ku vona dokodela.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena