Xana milenge ya wena yi nonile hi ndlela leyi nga tolovelekangiki? Xana leswi i Lipedema? A hi swi kumeni hi ku tiyiseka! (Ku pfimba ka misiha) .

Xana u tshame u languta exivonini u ehleketa leswaku, "Miri wa mina wa le henhla wu tolovelekile, kambe hikokwalaho ka yini milenge ya mina yi ri yikulu swonghasi?" Kumbexana ku nga khathariseki leswaku u dya ni ku endla vutiolori ku fikela kwihi, mafurha lama nga emilengeni ni le marhakuni ya wena a ma nge heli. Hambileswi van’wana va nga ha ehleketaka leswaku lawa i mafurha lama tolovelekeke, ma nga va xiphiqo lexikulu eka wena. Entiyisweni, lawa a hi mafurha lama tolovelekeke, kambe i xiyimo xo hlawuleka lexi vuriwaka Lipedema . A hi vulavuleni hi mhaka leyi hi ndlela leyi nga erivaleni, hi ku olova ni hi ndlela leyi u nga yi twisisaka.

Xana kahle-kahle Lipedema i yini?

Hi ku olova, Lipedema i xiyimo xa nkarhi wo leha laha mafurha ya hlengeletanaka hi ndlela leyi nga tolovelekangiki, ngopfu-ngopfu emirini wa le hansi. Hakanyingi yi khumba marhaku, marhaku ni marhole ya wena . Vanhu van’wana va nga ha tlhela va va ni xiyimo lexi etinhan’wini kumbe emavokweni ya le henhla. Kambe, ngopfu-ngopfu, ku hunguteka loku ka mafurha a ku khumbi mavoko ya wena kumbe swikunwana swa wena.

Vanhu vo tala va pfilunganya Lipedema na ku nyuhela ngopfu kumbe Lymphedema (ku pfimba loku fambelanaka na ti lymph nodes). Hambiswiritano, leswi i swiyimo swinharhu swo hambana-hambana. Hambiswiritano, loko Lipedema yi ri yikulu, Lymphedema na yona yi nga humelela. Vanhu vo tala lava nga ni Lipedema va ni Body Mass Index (BMI) leyi tlulaka 35.

Xana ku ni mixaka yo hambana-hambana ya lipedema?

Ina, Lipedema yi nga avanyisiwa hi tinxaka to hlayanyana ku ya hi laha mafurha ma vekiweke kona emirini wa wena. Minkarhi yin’wana munhu a nga va ni mixaka leyi tlulaka yin’we. A hi voneni leswaku i yini.

Hi swihi swikombiso swa Lipedema?

Ku ni swikombiso swo hlayanyana leswi nga pfunaka ku vona xiyimo lexi. Leswi a swi voniwi eka vanhu lava tolovelekeke.

• Ku vekiwa ka mafurha hi ndlela leyi ringanaka ematlhelo hamambirhi ya miri: Mafurha ya vekiwa hi ku ringana eka matlhelo hamambirhi ya miri, ngopfu-ngopfu emarhumbyini, mathanga, swikunwana naswona minkarhi yin’wana emavokweni ya le henhla.
• Ku titwa onge i swirhumbana ehansi ka nhlonge: Loko u khumba tindzhawu leti mafurha lawa ya vekiweke eka tona, switiva onge kuna swirhumbana leswintsongo kumbe marhambu ehansi ka nhlonge.
• Ku vava: Lexi i xin’wana xa swikombiso leswikulu swa Lipedema. Ku vava loku ku nga ha sukela eka ku vava lokutsongo ku ya eka ku vava lokukulu. Minkarhi yin’wana swi vava ntsena, minkarhi yin’wana swi vava ntsena loko u swi tshikilela.
• Ku twa ku tika emilengeni: Milenge yi twa yi tika swinene lerova yi twa onge yi nga tlakusiwa.
• Ku pfimba: Milenge ya pfimba loko siku ri hela kumbe endzhaku ko yima nkarhi wo leha.
• Ku rhurhumela hi ku olova: Nkumba wu hundzuka wa wasi hi ku olova (ku rhurhumela), hambiloko ku ri xirhumbana lexitsongo ntsena, kumbexana ku nga ri tano.
• Ku karhala: Ku titwa u karhele ku tlula ntolovelo na swona i xikombiso xa leswi.

Ha yini Lipedema yi humelela? Hi swihi swilo leswi nga ni khombo?

Xivangelo lexi kongomeke xa lipedema a xi si tiviwa, kambe ku ni swilo swo hlayanyana leswi ku ehleketiwaka leswaku swi hoxa xandla eka yona.

• Ndzhaka: Lexi i xiyimo lexi fambaka emindyangwini. Mindzavisiso yi kumile leswaku exikarhi ka 20% na 60% wa timhangu i ta ndzhaka. Loko mana wa wena kumbe kokwa wa wena wa xisati a ri na xiyimo lexi, swi nga ha endleka leswaku na wena u va na xona.
• Nkucetelo wa tihomoni: Vuvabyi lebyi byi tala ku voniwa eka vavasati.Ntsena. A swi talanga swinene eka vavanuna. Hikwalaho, ku tshembiwa swinene leswaku swi fambisana ni tihomoni. Xiyimo lexi xi sungula kumbe xi andza ngopfu-ngopfu hi minkarhi leyi ya ku cinca ka tihomoni:
• Vukhomba
• Ku tika
• Ku ya enkarhini
• Nkarhi wo nwa tiphilisi to sivela mbeleko

Hi swihi swiphiqo leswi nga ha vaka kona swa lipedema?

Loko lipedema yi nga tshunguriwi kahle kumbe ku lawuriwa, swiphiqo swo hambana-hambana swi nga ha va kona hi ku famba ka nkarhi.

• Ku tika ku famba: Ku va ni mafurha yo tala emilengeni swi endla leswaku swi tika ku famba.
• Swiphiqo swa mianakanyo: Swiphiqo swa mianakanyo swo tanihi tingana, ku vilela ni ntshikilelo wa mianakanyo malunghana ni ndlela leyi miri wu langutekaka ha yona swi nga humelela.
• Lipo-lymphedema: Xiyimo lexi eka xona misiha ya lymphatic yi pfalekeke hikwalaho ka ku vekiwa ka mafurha, leswi sivelaka mati ya lymph ku khuluka kahle, naswona swi endla leswaku milenge yi pfimba ngopfu.
• Vuvabyi bya misiha: Swiyimo swofana na varicose veins eka milenge.
• Milenge ya xiphepherhele.
• Swiphiqo swa mahlangano: Ku vava na vulema hikokwalaho ka ku rhwala ntiko ngopfu eka mahlangano yofana na matsolo na mavoko.
• Knock knees: Xiyimo lexi eka xona matsolo ya gongondza swin’we loko milenge yi tshama yi ololokile.

Xana dokodela u xi xiya njhani xiyimo lexi?

Dokodela wa wena u ta kuma xiyimo lexi ngopfu-ngopfu hi ku ya hi ku kamberiwa ka miri ni matimu ya wena ya vutshunguri .

Ku vekiwa ka mafurha hi ntolovelo a swi vavisi. Hambiswiritano, eka Lipedema , ku vava ka mafurha hi kona ku hambanisaka ngopfu. Nakambe, vanhu lava nga na Lipedema va nga ha xiya ku hambana loku nga erivaleni ka vukulu exikarhi ka milenge leyi khumbekeke na leyi nga khumbekiki.

Swikambelo swo kambela vuvabyi

A ku na xikambelo xo karhi xo kambela lipedema, kambe dokodela wa wena a nga ha ku rhumela eka swikambelo swo karhi ku susa swiyimo swin’wana swa vutshunguri ni ku vona loko ku ri ni swiyimo swin’wana leswi fambisanaka ni lipedema.

• Ultrasound scan: Ku kamberiwa endzeni ka miri hi ku tirhisa magandlati ya mpfumawulo.
• DEXA scan: Xikambelo lexi pimaka ku tsindziyela ka marhambu hi ku tirhisa X-rheyi.
• Xikambelo xa MRI (Xifaniso xa Magnetic Resonance): .Ku kuma swifaniso leswi nga ni vuxokoxoko hi ku tirhisa matimba ya maginete ni magandlati ya xiya-ni-moya.
• CT scan (Computed Tomography): Ku kuma swifaniso leswi nga ni vuxokoxoko hi ku tirhisa X-rheyi ni khompyuta.

Switeji swa Lipedema

Eka vanhu vo tala, lipedema yi nyanya hakatsongo-tsongo hi ku famba ka nkarhi. Ku ni switeji swa mune leswikulu.

Hi byihi vutshunguri bya Lipedema?

Khombo ra kona, a ku si va na murhi wo tshungula lipedema. Hambiswiritano, ku ni vutshunguri byo tala lebyi nga pfunaka ku hunguta switlhavi ni ku pfimba naswona byi ku nyika ku wisa . Hi ntolovelo ti sungula hi vutshunguri byo olova ivi ti ya emahlweni ti ya eka vutshunguri lebyi rharhanganeke loko swi laveka.

Vutshunguri byo olova lebyi nga endliwaka ku sungula

• Tiolola:Switoloveto swo fana ni ku hlambela, ku khandziya xikanyakanya ni ku famba swi nga antswisa ku famba-famba ka mahlangano ni ku hunguta ku pfimba. Ku endla vutiolori ematini (kufana na ku hlambela) swikahle ngopfu hikuva swi veka ntshikelelo wutsongo eka mahlangano.
• Swakudya leswi lwisanaka ni ku pfimba: Ku landzela swakudya leswi nga ni rihanyo ra mbilu swi nga pfuna ku sivela ku nyanya ka lipedema. Kambe tsundzuka, ku dya swakudya a swi nge endli leswaku mafurha ya lipedema ma famba ku fana ni mafurha ya ntolovelo.
• Switokixi leswi tshikilelaka: Ku ambala switokixi swo tshikilela leswi endliweke hi ndlela yo hlawuleka swi nga hunguta ku pfimba ni ku vava.
• Ku chela moisturizer eka nhlonge: Swi sivela nhlonge ku oma no pandzeka.
• Mirhi na swiengetelo: Dokodela wa wena a nga ha ku nyika mirhi yo karhi (e.g. metformin) kumbe swiengetelo ku lawula switlhavi, ku pfimba, na swiphiqo swin’wana.

Vutshunguri byin’wana lebyi nga riki bya vuhandzuri

• Lymphatic drainage massage: I endlelo ro hlawuleka ro masaja leri vuyiselaka ku khuluka ka mati ya lymphatic hi ku masaja nhlonge hi vukheta.
• Complex decongestive therapy: Ndlela ya vutshunguri leyi katsaka ku masaja ku landzela ku cheriwa ka compression wraps.
• Pneumatic compression device: Xitirhisiwa lexi ambariwa emilengeni naswona xi tatiwa hi moya ku tshikelela milenge naku hunguta ku pfimba.

Vutshunguri bya vuhandzuri

• Liposuction: Vuhandzuri byo susa mafurha. Leswi swi nga hunguta ku vava ni ku antswisa ku famba-famba. Madokodela ma bumabumela ndlela yo hlawuleka leyi vuriwaka wet-jet assisted liposuction hikuva yi hunguta ku onhaka ka misiha ya lymph.
• Vuhandzuri bya bariatric: Loko u ri na lipedema naswona body mass index leyi tlulaka 35, dokodela wa wena a nga ku rhumela vuhandzuri byo hunguta miri.

Loko u ri na Lipedema, xana u byi lawula njhani vutomi?

Lipedema i xiyimo lexi nga nyanyaka hi ku famba ka nkarhi, kambe eka vanhu van’wana, swikombiso swa kona a swi nyawuli naswona a swi bihi ngopfu.

U nga kuma mbuyelo wa kahle eka swilo swo fana na ku endla vutiolori na ku ambala switokixi swa compression. Nakambe, loko uri na swiyimo swin’wana swofana na ntshikilelo, ku nyuhela ngopfu, kumbe lymphedema, ku swi lawula kahle i swa nkoka swinene eka ku lawula lipedema. Loko swi laveka, dokodela wa wena u ta ku rhumela eka vutsundzuxi, muongori wa miri kumbe ku lawula switlhavi.

Xana u fanele u vona dokodela rini?

Ku thoriwa ka nkarhi na nkarhi

Dokodela wa wena u ta ku endzela kan’we hi n’hweti kumbe endzhaku ka tin’hweti ti nga ri tingani ku languta nhluvuko wa vutshunguri bya wena. Loko u ri na swiphiqo swo karhi eka vutshunguri bya wena, kumbe loko vutshunguri bya wena byi nga ku nyiki vuyelo lebyi a wu byi languterile, vulavula na dokodela wa wena. A nga ha swi kota ku ringanyeta pulani ya vutshunguri leyi hambaneke leyi ku fanelaka swinene.

Xana u lava ku ya rini eka ETU ku nga ri khale?

Loko u kuma xin’wana xa swikombiso leswi, yana eka Ndzawulo ya Xihatla (ETU) ya xibedlhele hi ku hatlisa :

• Loko milenge ya wena yi tshwuka, yi vava naswona yi pfimbile.
• Loko u ri na swikombiso swo fana na ku hisa ka miri.

Leswi swi nga ha va swikombiso swa vuvabyi lebyikulu bya nhlonge lebyi vuriwaka cellulitis .

Hi swihi swivutiso leswi u faneleke u swi vutisa dokodela?

Loko u ya vona dokodela, ku vutisa swivutiso leswi swi ta ku pfuna swinene.

• "Xana ndzi na muxaka muni wa Lipedema? Ndzi le ka xiteji xihi?"
• "Hi byihi vutshunguri lebyi nga swinene eka mina?"
• "Xana vutshunguri lebyi byi humelerile ku fikela kwihi eka van'wana?"
• "Xana ndzi fanele ndzi ta kangani ndzi ta kuma ti-apointment to landzelerisa?"

Lipedema yi nga va xiyimo xo tika ku hanya na xona, tanihi leswi xi sivelaka vuswikoti bya wena byo famba-famba. Kambe tsundzuka leswaku a wu wexe. Ku ni vanhu van’wana lava hundzaka eka swiphiqo leswi fanaka. Ku tihlanganisa na mintlawa ya nseketelo wa inthanete swi nga va xihlovo lexikulu xa matimba ya miehleketo.