Meniscus leyi handzukeke eMatsolweni? A Hi Vulavuleni Hi Vuhandzuri Bya Meniscus Hi Marito Yo Olova

Xana minkarhi yin'wana u twa onge matsolo ya wena ya khomiwile hi xitshuketa kumbe ya "locked" loko u goveka kumbe ku ri lulamisa? Kumbe u twa onge matsolo ya wena ma tsanile hi xitshuketa naswona ma boha loko u famba? Loko u ri ni switlhavi kumbe ku pfimba ka matsolo ya wena swin’we ni swikombiso leswi, swi nga ha va ku handzuka ka marhambu lama nga endzeni ka matsolo ya wena. Namuntlha hi ta vulavula hi xiyimo lexi na vuhandzuri lebyi nga endliwaka ku xi tshungula.

Xana Meniscus leyi i yini? Ha yini ku laveka vuhandzuri?

Hi ku olova, meniscus i mpatswa wa ti- cartilage cushion leti nga ni xivumbeko xa C endzeni ka nhlonge ya matsolo ya wena, exikarhi ka marhambu ya le henhla (femur) ni marhambu ya le hansi (tibia). Ku fana ni swilo leswi pfanganisaka swilo leswi nga emovheni, swi tswonga ntshikelelo wa matsolo loko hi famba, hi tsutsuma ni ku tlula, swi endla leswaku nhlonge yi tshama yi tiyile ni ku yi pfuna leswaku yi famba kahle.

Anakanya, loko wo soholota matsolo ya wena hi xitshuketa loko u ri karhi u tlanga mintlango, loko u wa, kumbe loko swiphemu leswi swa marhambu swi onhaka loko munhu a dyuharile, meniscus leyi yi nga ha handzuka. Loko leswi swi humelela, swikombiso leswi hi vulavuleke ha swona eku sunguleni, swo tanihi ku tsana ka matsolo, ku lahlekeriwa hi ku twa, ku vava ni ku pfimba , swa humelela. Loko xiyimo lexi xi nga antswi hi mirhi ya nkarhi na nkarhi ni ku wisa, kumbe loko mihloti yi ri yikulu, dokodela wa wena wa vuhandzuri bya marhambu a nga ha ringanyeta leswaku u endla vuhandzuri.

Xana u fanele u endla yini u nga si endliwa vuhandzuri?

Loko u nga si endla vuhandzuri, dokodela wa wena u ta lerisa leswaku ku endliwa swikambelo swo hlayanyana leswaku a kambela rihanyo ra wena hi ku kongoma.

Nakambe, u fanele ku byela dokodela wa wena hakunene hi mirhi hinkwayo leyi u yi tirhisaka (mirhi ya mavabyi man’wana, tivhithamini, mirhi ya ndhavuko). Mirhi yin’wana yi nga ha lava ku yimisiwa masiku ma nga ri mangani emahlweni ka vuhandzuri. Siku ra le mahlweni ka vuhandzuri, a wu nge swi koti ku dya kumbe ku nwa nchumu ku sukela loko dokodela wa wena a ku byela ha wona (ku titsona swakudya) . Leswi hi ntolovelo swi teka kwalomu ka 12 wa tiawara. Tanihi leswi u nga ta ka u nga swi koti ku chayela endzhaku ka vuhandzuri, nakambe i swa nkoka swinene ku hlela leswaku munhu un’wana a ku yisa ekaya ka ha ri emahlweni.

Xana vuhandzuri byi endliwa njhani?

U nga vileli, a wu nge twi ku vava hi nkarhi wa vuhandzuri. Dokodela wa ku titivata u ta ku nyika murhi wo titivata hi ku helela, lowu ku etlerisaka hi ku helela, kumbe murhi wo titivata wa xifundzha, lowu pfimbaka ndhawu leyi nga ehansi ka khwiri ntsena.

Hakanyingi, vuhandzuri lebyi byi endliwa hi ku tirhisa endlelo leri vuriwaka Knee Arthroscopy . Leswi swi fana ni vuhandzuri bya xilotlelo. Dokodela u tsema swiphemu swi nga ri swingani leswitsongo swinene ematsolweni ya wena ivi a nghenisa khamera leyitsongo ni switirhisiwa swo endla vuhandzuri hi swona leswaku a tshungula meniscus leyi vavisekeke.

Ku ni mixaka yinharhu leyikulu ya vuhandzuri.

Vuhandzuri lebyi hi ntolovelo byi teka kwalomu ka awara. Endzhaku ka vuhandzuri, u ta hlayisiwa ewadini yo langutisisa nkarhinyana, ivi u rhumeriwa ekaya hi siku leri fanaka endzhaku ka loko u pfukile eka murhi wo titivata.

Nkarhi wo hola na swilo leswi u faneleke ku swi xiya

Nkarhi wo hola wa hambana hi ku ya hi muxaka wa vuhandzuri lebyi u byi endleke.

• Partial Meniscectomy (ku susiwa ka xiphemu xa meniscus): Leswi swina nkarhi wo koma wo hola. U nga langutela ku hola hi ku helela ku nga si hela kwalomu ka 6 wa mavhiki.
• Ku Lulamisa Meniscus: Leswi swi teka nkarhinyana hikuva ku engetela eka ku hola ka swilondza swa vuhandzuri, meniscus leyi a yi rhungiwile endzeni na yona yi lava ku hola. Swinga teka kwalomu ka 3 wa tinhweti.
• Ku Cinca Meniscus (ku rhumeriwa): Leswi swina nkarhi wo leha swinene wo hola. Swi nga teka tin’hweti to hlayanyana, minkarhi yin’wana ku fikela eka lembe, leswaku swi hola hi ku helela.

U ta lava swilo leswi hi nkarhi wa ku hola ka wena:

• Swiphambati: U ta boheka ku tirhisa swiphambati ku ringana mavhiki ma nga ri mangani leswaku u hunguta ntiko wa matsolo ya wena.
• Xisirhelelo xa matsolo: Hlayisa matsolo ma tshamisekile.
• Switlhavi: Nwa mirhi yo hunguta switlhavi hilaha dokodela wa wena a swi leriseke hakona.
• Ndlela ya RICE: Ku wisa, Ice, Compression, na Elevation tani hi leswi dokodela wa wena a swi leriseke.
• Vutshunguri bya Miri (PT): Leswi i swa nkoka swinene . Muongori wa miri u ta ku dyondzisa ku endla vutiolori leswaku a ku pfuna leswaku u tlhela u famba-famba, u kota ku famba-famba hi ndlela yo hambana-hambana ni ku va ni matimba eka matsolo ya wena.

Swiphiqo leswi nga ha vaka kona endzhaku ka vuhandzuri ni swilo leswi u faneleke u swi nyikela nyingiso

Vuhandzuri bya meniscus i endlelo leri hlayisekeke swinene naswona ri humelelaka, kambe ku fana ni vuhandzuri byin’wana ni byin’wana, ku ni makhombo man’wana lamatsongo.

• Ku hlangana ka ngati
• Ku huma ngati endzeni ka matsolo
• Ku tluleriwa hi mavabyi
• Ku onhaka ka misiha kumbe misiha ya ngati (Neuropathy) .
• Ku tsana ka matsolo hambi endzhaku ko hola

Ngopfu-ngopfu loko xiphemu xa meniscus xi susiwile (Partial Meniscectomy), khombo ro khomiwa hi vuvabyi bya marhambu eka matsolo wolawo enkarhini lowu taka ri nga ha engeteleka katsongo. Vulavula ni dokodela wa wena erivaleni hi leswi hinkwaswo. Eka vanhu vo tala, mimpfuno ya vuhandzuri yi tlula ku kavanyeteka ka vutomi bya siku na siku loku vangiwaka hi ku handzuka ka meniscus.

Endzhaku ka vuhandzuri, hambiloko miri wu horile, swi nga teka nkarhi wo karhi leswaku vanhu van’wana va tlhela va titshemba matsolo ya vona. Swi tolovelekile, ngopfu ngopfu eka munhu loyi a tlangaka mintlangu, a titwa a vilela, a tivutisa, "Xana leswi swi ta tlhela swi humelela?" Loko na wena u titwa hi ndlela leyi fanaka, vulavula ni dokodela wa wena kumbe muongori wa miri. Swi nga ku pfuna leswaku u titwa u ri ni matimba, emirini ni le mianakanyweni.