Xana wa n’wi tsundzuka munhu wa malembe ya le xikarhi eka tifilimi ni tidrama teto loyi hi xitshuketa a tshikaka ntirho wakwe, a xava movha lowuntshwa wa mintlango, a sungula ku va ni swiphiqo ni ndyangu wakwe ivi a hundzula vutomi byakwe? Ina, hi swona leswi vunyingi bya hina hi swi ehleketaka loko hi twa rito "xiphiqo xa vutomi bya le xikarhi." Kambe xana leswi hakunene i nchumu wo hlekisa ha wona? Leswi hi swona leswi hi vulavulaka hi swona namuntlha. Entiyisweni, tanihi madokodela, sweswi hi tsakela ku swi vitana "ku cinca ka vutomi bya le xikarhi" ku tlula "xiphiqo." Hikuva nkarhi lowu a wu khumbi vanhu hinkwavo hi ndlela yo biha. Eka van’wana, lowu wu nga va hambi ku ri nkarhi lowunene wo hluvukisa swilo swo tala evuton’wini. Nchumu wa nkoka swinene i ku sivela nkarhi lowu wa ku cinca leswaku wu hundzuka ntshikilelo lowukulu wa mianakanyo naswona u lava mpfuno loko swi laveka.
Xana xiphiqo lexi xa le xikarhi ka vutomi i yini?
Hambi leswi rito "xiphiqo xa vutomi bya le xikarhi" ri nga kona ku sukela hi va-1980, a ri si tshama ri va vuvabyi bya miehleketo lebyi amukeriwaka ximfumo . Hi ku olova, i rito leri tolovelekeke ra nxaxamelo wa ku cinca ka mianakanyo ni mahanyelo loku humelelaka exikarhi ka vutomi.
Se "middle age" leyi yi fika rini? Swi hambana hi ku ya hi vanhu. Hi ntolovelo swi humelela exikarhi ka malembe ya 37 na 50. Xiyimo lexi a xi humeleli hi xitshuketa. Hakanyingi swi humelela ni swiendlakalo leswikulu swa vutomi. Anakanya hi swilo swo fana ni leswi, .
- N’wana wo hetelela endlwini u ya eyunivhesiti kumbe u teka nsati.
- Ku tlangela siku lerikulu ra ku velekiwa ku fana na 40th kumbe 50th.
- Rifu ra vatswari va vona.
- Ku cinca lokukulu entirhweni kumbe ku tshinelela ku huma penceni.
Hi swilo swo fana na leswi, vanhu va ringeka ku languta endzhaku eka vutomi bya vona va vutisa swivutiso swo fana na leswi, "Xana ndzi endle yini ku fikela sweswi?" na "Xana ndzi tsakile hi vutomi bya mina?"
Xana leswi swa fana eka vavanuna ni vavasati?
Doo, hambileswi vavanuna ni vavasati va nga kumaka ku cinca loku ka le xikarhi ka vutomi, ndlela leyi ku tikombisaka ha yona yi hambanile swinene.
Malunghana ni vavanuna:
Xitori xa "buy a red sports car" lexi hi xi vuleke eku sunguleni i xikombiso xa stereotype leyi fambelanaka na vavanuna. Hambileswi ku nga riki vanhu hinkwavo lava nga tano, vavanuna masiku lawa va ehleketa ngopfu hi ku humelela ka vona, ngopfu-ngopfu ku humelela entirhweni. Va nga ha ehleketa hi swilo swo fana na leswi nge, "Xana a ndzi fika laha a ndzi lava ku va kona?" kumbe "Xana ndzi yime kwihi loko ndzi pimanisiwa na van'wana?" naswona va nga ha ringeta hi matimba ku tikombisa ni ku komba misava leswaku va humelela.
Malunghana ni vavasati:
Vavasati, hambiloko va tirha, hakanyingi va pima nkoka wa vona hi vuxaka bya ndyangu. Hi leswaku, "Xana ndzi nsati lonene?", "Xana ndzi manana lonene?" Loko vana va vona va kula va huma ekaya, va nga ha vona onge ntirho wa vona lowukulu wu herile, naswona va nga ha titwa onge, "Ndzi mani sweswi?" "Xana ndzi lahlekeriwe hi vumunhu bya mina?"
Xana lexi i xiteji lexi tolovelekeke evuton’wini hakunene?
Ina. Sweswi vativi vo tala va mianakanyo va vona leswi tanihi xiteji lexi tolovelekeke xa ku kula evuton’wini. Ku fana na vuhlangi na vuhlangi, malembe ya le xikarhi i xiteji xin’wana ntsena lexi hinkwerhu hi hundzaka eka xona. I nkarhi lowu hi sungulaka ku tlhela hi ehleketa hi swilo leswi hi swi rhangisaka emahlweni ni tipakani ta hina evuton’wini.
Loko u nga vona leswi ku nga ri tanihi xiphiqo, kambe tanihi nkarhi lowunene wo sungula innings ya vumbirhi ya vutomi bya wena, sweswo i nchumu lowunene ku wu endla.
Swilo swo tala leswinene swi nga humelela hi nkarhi lowu. Anakanya ntsena, .
- Endzhaku ka loko vutihlamuleri byo kurisa vana byi herile, vavasati va susumeteleka ku ya emahlweni na digiri kumbe ku sungula bindzu lerintshwa leri a va ri lorha ku sukela evuhlangini kambe va nga swi koti ku ri endla.
- Vavanuna, ematshan’weni yo pfaleriwa entirhweni, va sungula ku pfuneta hi mintirho ya le kaya, va sungula ku rima ntanga, va hlongorisa vutshila ni ku heta nkarhi wo tala ni vana va vona.
- Vavasati va sungula ku tiendlela swilo hi ntsako wa vona, va ehleketa leswaku, "Ndzi tshama ndzi ri karhi ndzi endla ntirho wa mina eka vanhu hinkwavo, sweswi na mina ndzi fanele ku tiehleketelela." Hi xikombiso, va nga ha ala ku khathalela vatukulu va vona nkarhi hinkwawo kutani ematshan’weni ya sweswo va teka riendzo ni vanghana va vona.
Xana u swi tivisa ku yini loko leswi swi hundzuka ntshikilelo wa mianakanyo?
Lexi i nchumu wa nkoka swinene lowu hinkwerhu hi faneleke hi wu xiya. Hambileswi ku cinca ka vutomi bya le xikarhi ku tolovelekeke, minkarhi yin’wana ku nga ha kula ku va ntshikilelo lowukulu (Major Depression) . Vona loko wena kumbe munhu loyi a nga ekusuhi na wena a ri na swikombiso leswi landzelaka.
| Xihlawulekisi | Nhlamuselo |
|---|---|
| Ku cinca ka swakudya | Ku lahlekeriwa hi ku navela swakudya hi xitshuketa kumbe ku dya ngopfu. |
| Vurhongo bya cinca | Ku pfumala vurhongo kumbe ku etlela ngopfu, ku titwa u karhele nkarhi hinkwawo. |
| Ku titwa u hlundzukile ni ku pfumala ntshembo | Ku titwa u nga ri na ntshembo hi vutomi, mianakanyo leyi nga riki na ntshembo. |
| Ku nga tshamiseki ni ku hlundzuka | Ku nga tshamiseki handle ka xivangelo, ku hlundzuka nkarhi na nkarhi. |
| Ku titwa u nga pfuni nchumu ni ku tivona nandzu | Ku ehleketa leswaku munhu a nga pfuni nchumu naswona a nga pfuni nchumu. |
| Ku pfumala ntsako eka swilo leswi khale a swi tsakisa | Ku pfumala ntsako eka nchumu wun’wana ni wun’wana, ku katsa ni swilo leswi a swi tsakeriwa khale ni vutomi bya rimbewu. |
| Ku vava ka miri | Swikombiso swa miri swo fana na ku pandza ka nhloko na ku vava ka khwiri loku nga hungutekiki hambiloko u nwa mirhi. |
| Ku ehleketa hi ku herisa vutomi bya wena | Lexi i xiyimo lexi nga ni khombo swinene ni xa xihatla. Ku ehleketa hi kumbe ku ringeta ku herisa vutomi bya wena. |
Loko wena kumbe munhu loyi u n’wi tivaka a ri na xin’we kumbe swo tala swa swikombiso leswi, hi kombela u nga swi honisi. Hakunene vona dokodela.
Xana u fanele u endla yini loko u wela eka ntshikilelo wa mianakanyo?
Mahungu lamanene hileswaku ntshikilelo wa mianakanyo i xiyimo lexi tshungulekaka ni lexi tshungulekaka hi ku helela . Ku ni vutshunguri byimbirhi lebyikulu bya yona.
1. Vutshunguri bya ku Vulavula / Vutshunguri bya Miehleketo: Ku dyondza ku lawula mintlhaveko na miehleketo ya wena hi ku vulavula na mutsundzuxi kumbe dokodela wa miehleketo loyi a faneleke i ndlela leyi tirhaka swinene.
2. Mirhi yo Lwisana ni ntshikilelo wa mianakanyo: Mirhi leyi ringaniselaka ntirho wa ti- neurotransmitter ebyongweni. Leswi swi fanele ku tekiwa ntsena hi xitsundzuxo xa dokodela .
Minkambisiso yo tala yi kume leswaku munhu la nga ni ntshikilelo lowukulu wa mianakanyo a nga fikelela ku hola hi ku hatlisa ni hi ku helela hi ku tirhisa vutshunguri lebyi ha byimbirhi swin’we. Kambe sweswo swi le ka dokodela loyi a kambelaka xiyimo xa wena.
Kutani, loko u kanakana nikatsongo hi mhaka leyi, u nga vi na tingana kumbe ku chava.Vulavula ni dokodela wa ndyangu wa wena kumbe dokodela wa mianakanyo. Wolowo i mpfuno lowukulu lowu u nga tinyikaka wona.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Ku cinca ka vutomi bya le xikarhi i xiphemu lexi tolovelekeke xa vutomi. A swi bohi leswaku swi va xiphiqo.
- Ndlela leyi nkarhi lowu wu khumbaka vavasati ni vavanuna ha yona yi nga ha hambana.
- Leswi u nga swi voni tanihi ku khomisa tingana, kambe ematshan’wini ya sweswo tanihi nkarhi lowunene wo sungula ndzima leyintshwa evuton’wini bya wena ni ku dyondza swilo leswintshwa.
- Nchumu wa nkoka swinene i ku va ni vuxiyaxiya loko leswi swi kula swi va ntshikilelo wa mianakanyo.
- Loko u ri ni swikombiso swa ntshikilelo wa mianakanyo, swo tanihi ku vilela lokukulu, ku pfumala vurhongo ni ku borheka hi vutomi, u nga tlangi hi nkarhi naswona u hatla u lava xitsundzuxo xa dokodela.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena