Vutomi endzhaku ka ku rhumeriwa ka swirho swa miri byi fana ni ku velekiwa lokuntshwa. Kambe hi vutomi lebyi lebyintshwa ku ta ni mintlhontlho yo hlayanyana. U nga ha ehleketa, "Sweswi ndzi na xirho lexintshwa, xiphiqo xi tlhantlhiwile." Kambe ntiyiso wu rharhanganile nyana ku tlula sweswo. Fambiselo ra miri wa hina ro tisirhelela, ku nga masocha ya miri , ri kahle swinene eku lemukeni ni ku hlasela vahlaseri va matiko mambe vo tanihi switsongwatsongwana ni tibakteriya . Kambe ku ni xiphiqo lexitsongo. Minkarhi yin'wana fambiselo leri ra vusirheleri ri vona xirho lexintshwa lexi ku tiseke vutomi tanihi "nala." Kutani na yona yi sungula ku yi hlasela. Leswi hi swi vitana " ku ala swirho ."
Ha yini swisivela-mavabyi leswi swi laveka?
Anakanya leswaku miri wa wena wu ni varindzi vo tlhariha swinene. Minkarhi hinkwayo va langutele nala. Loko varindzi lava va vona xirho lexi xa ha ku rhumeriwaka, va sungula ku chavanyana, va ehleketa leswaku i nala naswona va tilulamisela ku hlasela. Laha hi laha mirhi leyi hungutaka masocha ya miri yi pfunaka kona.
Swidzidzirisi leswi swi tirhisiwa ku rhurisa varindzi volavo lava nga ni xivundza katsongo. Swi fana na loko u va byela u ku, "Mi nga vileli, loyi i un'wana wa hina." Kutani miri wu nga hanya ni xirho lexintshwa handle ka swiphiqo, hi ku rhula.
Kambe hi lowu nchumu wa nkoka swinene lowu hi faneleke hi wu twisisa. Hi leswaku, mirhi leyi yi tsanisa masocha ya miri hinkwawo katsongo. Sweswo swi vula leswaku, loko nala wa xiviri, xitsongwatsongwana, a ta, vuswikoti byo lwisana na byona na byona byi le hansinyana. Kutani, minkarhi ya ku tluleriwa yi le henhla.
Hi ku olova, vutomi endzhaku ka ku simekiwa ka swirho swa miri byi fana ni ku famba hi ntambhu leyi tiyeke. Hi tlhelo rin’wana, u fanele u sivela xirho lexi leswaku xi nga ku ala, kasi hi tlhelo rin’wana, u fanele u tisirhelela eka mavabyi. Ntlhontlho i ku ringanisela kahle exikarhi ka swilo leswimbirhi. Kambe u nga vileli, madokodela masiku lawa ma ni vutshila swinene eku hlayiseni ka ku ringanisela loku.
Hi wahi magoza ya vuhlayiseki lama faneleke ku tekiwa eka nkarhi wo sungula endzhaku ka vuhandzuri?
Mavhiki yo sungula ni tin’hweti endzhaku ka ku rhumeriwa ka swirho i swa nkoka swinene. Leswi hi swi vitana "Xiyenge xa Induction." Hi nkarhi lowu, u ta nyikiwa mirhi leyi tshikilelaka masocha ya miri ya wena.Mpimo wa kona wu le henhla nyana. Kutani u fanele u va ni vuxiyaxiya swinene leswaku u papalata ku tluleriwa hi mavabyi. Hi leswi swin’wana leswi u nga swi endlelaka sweswo.
| Sekithara leyi faneleke ku tivonela eka yona | Ku endla na ku nga endli |
|---|---|
| Vuhlayiseki bya munhu hi xiyexe | Hlantswa mavoko ya wena kahle hi xisibi na mati nkarhi na nkarhi, ngopfu ngopfu loko unga se dya na endzhaku ko tirhisa xihambukelo. Hlantswa meno ya wena siku na siku. U nga honisi hambi ku ri ku tsemiwa lokutsongo kumbe ku khwaxa. Yi basise kahle, u chela murhi ivi u chela pulasita. |
| Ku tirhisana ka vanhu | Tshama ekule na vanhu lava nga na mukhuhlwana na mukhuhlwana. Papalata ku ya eka tindhawu leti nga tala hi vanhu (e.g. tindhawu to xavisa, tindhawu to tlangela tifilimi, swo famba swa mani na mani) hilaha swi nga kotekaka hakona eka tin’hweti ti nga ri tingani to sungula. |
| Ndhawu ya le kaya | Unga humi kuya teka thyaka ra swifuwo swale kaya (timbyana, tikati). Avela un’wana ntirho wolowo endlwini. Tshika ku endla swilo swo fana ni ku rima, ku cela ni ku byala mirhi eka tin’hweti ti nga ri tingani to sungula. Misava yi nga va na tibakteriya leti nga ni khombo. |
| Rihanyo ra rimbewu | Titolovete rimbewu leri hlayisekeke. Mavabyi lama tluletiwaka hi rimbewu (yo tanihi herpes) ma nga va ni khombo swinene eka wena. Vulavula na dokodela wa wena hi mhaka leyi kutani u kuma switsundzuxo. |
Switsundzuxo leswi faneleke ku tekiwa evuton’wini hinkwabyo
Tin’hweti ta tsevu ku ya eka lembe endzhaku ka vuhandzuri, dokodela wa wena u ta hunguta mpimo wa mirhi ya wena hakatsongo-tsongo. Kutani u ta nghena eka "Maintenance Phase." Hi nkarhi lowu, khombo ra wena ro tluleriwa ri le hansi ku tlula eku sunguleni. Kutani u nga ntshunxekanyana. Kambe u fanele u ya emahlweni u titoloveta mikhuva leyinene yo tanihi ku hlamba mavoko ni ku tshama ekule ni vanhu lava vabyaka.
Hi nkarhi wo karhi miri wa wena wu ta ala xirho lexintshwa (Loko ku ala ka swirho ku humelela, dokodela wa wena a nga ha lava ku cinca murhi kutani a engetela mpimo nakambe. Loko sweswo swi humelela, u ta boheka ku tlhela u va ni vuxiyaxiya swinene, ku fana ni le ku sunguleni.
Ha yini swi ri swa nkoka swinene ku nwa mirhi ya wena hi ku kongoma hilaha u lerisiweke hakona?
Nchumu wa nkoka swinene ni wa nkoka swinene leswaku u humelela evuton’wini endzhaku ka ku simekiwa ka swirho i ku nwa mirhi ya wena hi nkarhi lowu faneleke, hi mpimo lowu faneleke naswona u nga pfumali siku. Swi lulamile ku ehleketa leswi tani hi mhaka ya vutomi na rifu. Swi nga ha boheka ku nwa mirhi ya 6, 12 kumbe ku tlula hi siku. Swi nga ha vonaka swi tikanyana. Kambe vutomi bya wena lebyintshwa byi titshege hi mirhi yoleyo.
Hi leswi switsundzuxo swo endla leswaku ku nwa mirhi ya wena swi olova:
- Landzelela swiletelo swa dokodela wa wena hi ku kongoma. Nwa murhi wa wena hi ku kongoma hilaha dokodela wa wena a ku byelaka hakona, hi nkarhi lowunene.
- Tirhisa bokisi ra tiphilisi leri nga khomaka mirhi ya wena vhiki hinkwaro. Hi ndlela yoleyo, a wu nge vileli hi loko u nwile mirhi ya wena kumbe e-e.
- Seta alamu kumbe timer eka riqingho ra wena.
- Tivisa ndyangu wa wena hi minkarhi ya wena ya mirhi. Va nga ku tsundzuxa.
- Minkarhi hinkwayo hlayisa mirhi endhawini yo kufumela, leyi omeke, laha vana lavatsongo ni swifuwo swa le ndlwini swi nga swi fikeleriki .
- Tsala nxaxamelo wa mirhi hinkwayo leyi u yi tirhisaka kutani u yi veka endhawini leyi vonakaka.
- Loko u hundza mpimo, u nga tshuki u nwa mpimo lowu phindhiweke kambirhi ku endla mpimo lowu hundzeriweke hi mpimo. Fonela dokodela wa wena hi ku hatlisa ku kuma switsundzuxo.
- U nga yimeli ku kondza u lava ku hela mirhi, bela khemisi riqingho ka ha ri emahlweni ivi u kuma mpimo lowu landzelaka.
- Loko mirhi yo karhi yi vanga ku pfimba ka khwiri, vutisa dokodela wa wena kutani u nwa murhi lowu ni swakudya.
- Hlanganisa nkarhi lowu u nwaka mirhi ya wena ni mintirho yin’wana leyi u yi endlaka ninhlikanhi, yo tanihi ku hlamba meno, ku dya kumbe ku ya eku etleleni. Hi ndlela yoleyo, a wu nge tali ku rivala.
- U nga tshiki ku nwa mirhi hi xivangelo xihi na xihi handle ka mpfumelelo wa dokodela wa wena.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Vutomi endzhaku ka ku rhumeriwa ka swirho i ku hlayisa ku ringanisela exikarhi ka ‘ku ala swirho’ na ‘ku tluleriwa’.
- Vutomi bya wena ni rihanyo ra xirho xa wena lexintshwa swi titshege hi ku nwa mirhi ya wena leyi sivelaka masocha ya miri hilaha u lerisiweke hakona. U nga tshuki u pfumala mpimo.
- Eka tinhweti to sungula, u fanele ku va ni vuxiyaxiya swinene leswaku u tisirhelela eka mavabyi. Endla leswaku ku hlamba mavoko nkarhi na nkarhi ku va munghana wa wena lonkulu.
- Hambileswi vutomi byi olovaka hi ku famba ka nkarhi, i swa nkoka ku ya emahlweni u hlayisa mikhuva leyinene ya rihanyo.
- Loko ku ri ni swiphiqo swihi na swihi, mimpimo leyi hundzeriweke hi mpimo kumbe swikombiso swa ku tluleriwa, tivisa dokodela wa wena hi ku hatlisa.











💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena