A hi kumeni kahle leswaku i yini ku hlanganisiwa loku ka mirhi (Orphenadrine; Aspirin; Caffeine) eka ku vava ka misiha.

Hinkwerhu ha swi tiva ku vava loku hi ku twaka loko misiha ya hina yi tiya yi tlhela yi vava, a swi tano ke? Minkarhi yin’wana, dokodela a nga ku nyika murhi wo hlawuleka wa muxaka lowu wa switlhavi. Namuntlha hi vulavula hi murhi wo tano. Leyi entiyisweni a hi murhi wun’we, kambe i ku hlanganisiwa ka tinxaka tinharhu letikulu ta mirhi. Hikwalaho, hi fanele hi tivonela eka swilo swo tala loko hi tirhisa leswi. A hi ringeteni ku twisisa hinkwaswo hi murhi lowu hi ndlela yo olova.

Xana murhi lowu entiyisweni wu endla yini emirini?

Kuna swiaki swinharhu leswikulu eka philisi leri. I Orphenadrine, Aspirin na Caffeine . A hi voneni leswi humelelaka hi xin’wana ni xin’wana xa leswi.

• Orphenadrine: Lexi i murhi wo olovisa misiha . Loko misiha ya wena yi tiyile naswona yi vava, swi nga pfuna ku hunguta ku tsana ni ku olovisa misiha ya wena. Leswi yi swi endla hi ku lawula mintirho yin’wana leyi nga laviwiki eka fambiselo ra wena ra misiha.
• Aspirin: Aspirin i murhi wo hunguta switlhavi lowu hinkwerhu ha wu tivaka. Yi wela eka ntlawa wa NSAID (Nonsteroidal anti-inflammatory drug) . Yi tirha hi ku hunguta ku vava na ku pfimba.
• Caffeine: Leyi i caffeine leyi fanaka leyi kumekaka eka kofi. Caffeine yi tirhisiwa laha ku antswisa ku tirha kahle ka mirhi leyimbirhi leyi nga laha henhla, hi leswaku, tanihi xipfuneti.

Hi ku olova, loko u nwa philisi leri, misiha ya wena leyi tiyisiweke yi ta ntshunxeka , naswona hi nkarhi lowu fanaka , ku vava ni ku pfimba swi ta hunguteka .

Swilo leswi u faneleke ku swi byela dokodela wa wena u nga si nwa murhi lowu

Leswi i swa nkoka swinene. Loko u ri na xin’wana xa swiyimo leswi xaxametiweke laha hansi, hakunene u fanele ku byela dokodela wa wena u nga si sungula murhi lowu. Murhi lowu wu nga ha tirhisana ni swiyimo swo tano.

Murhi wu fanele wu tirhisiwa hi ndlela leyinene.

Leswi na swona i nchumu lowu faneleke ku landzeleriwa hi ku kongoma.

• Minkarhi hinkwayo nwa murhi lowu u ri ni nghilazi leyi teleke ya mati .
• Teka ntsena mpimo lowu vekiweke, hi nkarhi lowu vekiweke, tanihilaha swi lerisiweke hakona eka swiletelo leswi dokodela wa wena a ku nyikeke swona.
• U nga nwi ku tlula leswi dokodela a swi ringanyetaka hikuva u ehleketa leswaku ku vava ku tele ngopfu.
• U nga tshiki ku nwa murhi lowu hi xitshuketa handle ka xitsundzuxo xa dokodela wa wena.

Xana u fanele u endla yini loko u nwa mirhi yo tala?

Loko u ehleketa leswaku u nwile ngopfu murhi lowu, u nga wu honisi. Hi ku hatlisa fonela Senthara ya Rixaka ya Vuxokoxoko bya Chefu eXibedlhele xa Rixaka xa Colombo . Kumbe u ya eka Yuniti ya Xihatla ya xibedlhele ya le kusuhi (ETU) hi ku hatlisa hilaha swi nga kotekaka hakona.

Ku vuriwa yini loko ndzi pfumala mpimo wa mirhi?

Loko u rivala ku nwa mpimo, wu nwa hi ku hatlisa loko u tsundzuka. Kambe loko ku ri kusuhi ni nkarhi wa mpimo wa wena lowu landzelaka, tlula mpimo lowu hundzeriweke hi nkarhi ivi u nwa mpimo wa wena lowu landzelaka hi nkarhi. U nga tshuki u nwa mpimo lowu phindhiweke kambirhi hi nkarhi wun’we.

Mirhi yin’wana leyi nga ha tirhisanaka ni murhi lowu

Murhi lowu wu nga ha tirhisana ni mirhi yin’wana, hikwalaho byela dokodela wa wena loko u nwa mirhi yin’wana, tivhithamini kumbe swimilana.

Tivonele ngopfu tani hileswi murhi lowu wunga tirhisanaka na mirhi leyi xaxametiweke laha hansi.

Swilo leswi u faneleke u swi tekela enhlokweni loko u nwa mirhi

I swa nkoka swinene ku nyikela nyingiso eka rihanyo ra wena loko u nwa murhi lowu.

Khombo ra swilondza swa le khwirini ni ku huma ngati

Hikwalaho ka leswi murhi lowu wu nga ni aspirin, swilondza leswikulu swa le khwirini ni ku huma ngati swi nga ha va kona handle ko tsundzuxiwa . Khombo leri ri le henhla eka vanhu lava dzahaka, lava nwaka byala, lava dyuhaleke ni lava nga ni swiyimo swin’wana swa vutshunguri. Loko u twa ku vava ka khwiri, ku hlanta loku langutekaka ku fana ni ku gayela kofi, kumbe u ri ni manyoro ya ntima lama nga ni tar , vona dokodela hi ku hatlisa .

Khombo ra ku Hlaseriwa ka Mbilu & Stroke

Murhi lowu a wu siveli ku hlaseriwa hi mbilu kumbe ku fa ka misiha. Entiyisweni, ku tirhisiwa ka murhi lowu nkarhi wo leha, ngopfu-ngopfu eka vanhu lava nga ni vuvabyi bya mbilu, swi nga ha engetela khombo ro khomiwa hi vuvabyi bya mbilu kumbe bya ku fa ka misiha . Loko u nwa aspirin ku sivela ku hlaseriwa hi mbilu, vulavula na dokodela wa wena mayelana no nwa murhi lowu.

Ku angula lokukulu ka nhlonge loku nga ha vaka kona

A hi kanyingi, ku angula lokukulu ka nhlonge ku nga ha humelela endzhaku ka mavhiki yo hlayanyana endzhaku ka loko u sungule ku tirhisa murhi lowu. Byela dokodela wa wena hi ku hatlisa loko u ri ni swikombiso swa ku hisa ka miri kumbe mukhuhlwana, swin’we ni ku huma ka nhlonge yo tshwuka kumbe ya xivunguvungu, ku huma swirhumbana kumbe ku rhurhumela ka nhlonge.

Hi nkarhi wa ku tika na ku mamisa

Tivonele ngopfu-ngopfu loko u tikile. Ku nwa murhi lowu endzhaku ka 20 wa mavhiki ya ku tika swi nga vanga swihoxo leswikulu swa ku velekiwa eka n’wana. Murhi lowu a wu bumabumeriwi nikatsongo endzhaku ka 30 wa mavhiki.

Ku chayela na ku tirhisa michini

Murhi lowu wu nga ha endla leswaku u titwa u khomiwe hi vurhongo, u pfilunganyeka kumbe u nga voni kahle.Hikwalaho, papalata ku chayela kumbe ku tirhisa michini yo tika kukondza u tiva kahle ndlela leyi murhi lowu wu ku khumbaka ha yona. Ku nwa murhi lowu na byala swi nga engetela switandzhaku leswi.

Switandzhaku leswi nga ha vaka kona hi murhi lowu

Ku fana ni murhi wun’wana ni wun’wana, lowu wu nga va ni switandzhaku swo biha. Tin’wana ti serious, tin’wana ti tolovelekile.

Xana u yi hlayisa njhani ni ku yi lahla njhani mirhi hi ndlela leyi hlayisekeke?

• Hlayisa mirhi laha vana ni swifuwo swa le ndlwini swi nga swi fikeleriki .
• Hlayisa eka mahiselo ya kamara (exikarhi ka 15-30 degrees Celsius).
• U nga tirhisi mirhi leyi hundzeriweke hi nkarhi.
• Loko u lahla mirhi leyi saleke kumbe leyi hundzeriweke hi nkarhi, vutisa dokodela wa wena loko swi fanerile ku yi hlantswa exihambukelweni kumbe ku yi veka exigwitsirisini. Mirhi yin’wana yi nga va ni khombo eka mbango.