Ku vuriwa yini loko xihlangi xa wena xi vavisekile ematihlweni? (Ku Vaviseka Ka Mahlo) U nga vileli, a hi laveni kahle leswaku ku humelela yini!

Vana va hina lavatsongo va ni vusopfa. A swi tolovelekanga leswaku va va ni timhangu letitsongo loko va ri karhi va tlanga, va tsutsuma kumbe va ri karhi va tlula-tlula. Exikarhi ka vona, hina tani hi vatswari hi vilela nyana hi ku vaviseka ka mahlo, a hi swona ke? Hikuva mahlo i ya risima swinene naswona ma ni vuxiyaxiya. Kambe u nga vileli. Minkarhi yo tala, ku vaviseka ka mahlo i kutsongo. Kambe minkarhi yin’wana, ku ni minkarhi leyi ku lavekaka vutshunguri bya xihatla. Kutani, namuntlha hi ta vulavula hi leswi u faneleke ku swi endla loko xihlangi xa wena xi vavisekile mahlo na leswaku u fanele ku vona dokodela rini.

Hi swihi swikombiso swa ku vaviseka ka tihlo?

Loko ku humelela swo karhi etihlweni ra n’wana, ku ni swikombiso swi nga ri swingani leswi hi nga swi vonaka hi ku hatlisa. Loko hi swi xiya kahle leswi, swi ta hi olovela ku endla xiboho.

• Ku tshwuka ka tihlo : Hakanyingi leswi i nchumu wo sungula lowu u wu xiyaka. Xiphemu xo basa xa tihlo xi nga ha va xo tshwuka.
• Ku tshwuka , ku pfimba kumbe ku pfimba etlhelo ka tihlo: Swi titshege hi ndlela leyi mhangu yi humeleleke ha yona, nhlonge leyi rhendzeleke tihlo yi nga ha va yi tshwuka, yi pfimbile naswona swi nga ha endleka yi ri ya wasi (ku fana ni ku pfimba ).
• Ku huma ngati: Ngati yitsongo yi nga ha huma endzeni kumbe etlhelo ka tihlo.
• Ku hlundzuka ka mahlo, ku luma: N'wana u ri, "Mama, tihlo ra mina ra vava, swi twa onge ku na nchumu lowu tlhavaka." Leswi swi nga endleka hambiloko ku tirhisiwa nchumu wo fana ni xisibi.
• Mihloti kumbe ku huma mati: Swi tolovelekile leswaku mihloti yi huma loko tihlo ri ringeta ku tibasisa.
• Ku tika ku languta ku vonakala: Loko n’wana wa wena a titwa a lava ku pfala mahlo loko a languta ku vonakala, sweswo na swona i xikombiso.
• Ku vona loku nga vonakiki kahle : Tivonele loko u vula swilo swo fana na leswi nge, "A ndzi voni kahle Manana."
• Ku pfimba ka mahlo: Xirhendzevutani xa le henhla kumbe xa le hansi xi nga ha pfimba.

Loko u ri na xin’we kumbe swo tala swa swikombiso leswi, swi vula leswaku ku na leswi hoxeke etihlweni ra wena.

Xana u fanele u ya eka dokodela rini hi xitshuketa?

Sweswi a hi languteni swiyimo leswi u faneleke u yisa xihlangi xa wena eka dokodela kumbe exibedlhele handle ko hlwela . Leswi i swilo leswi nga fanelangiki ku honisiwa nikatsongo.

Xa nkoka: Loko u ri ni xin’wana xa swikombiso leswi, u nga ringeti ku swi tshungula ekaya . Lava xitsundzuxo xa dokodela hi ku hatlisa.

• Swiphiqo swa ku vona: Loko n’wana wa wena a nga swi voni kahle kumbe hi xitshuketa a lahlekeriwa hi ku vona .
• Loko nchumu wo karhi wu vonaka wu khomiwile etihlweni: Minkarhi yin’wana xiphemu lexitsongo xa nchumu wo tanihi nghilazi, xi nga ha namarhela etihlweni.U nga ringeti ku yi susa.
• Ku vava lokukulu ka mahlo: Loko tihlo ra n’wana wa wena ri vava hi ndlela leyi nga tiyiselekiki.
• Ngati endzeni ka tihlo: Loko kuri na xirhendzevutani xa ngati lexi rhendzeleke xiphemu xo basa xa tihlo lexi rhendzeleke xirhendzevutana xa tihlo xa ntima (bolo ya ntima), kumbe loko swi vonaka onge ngati yi huma endzeni ka tihlo.
• Ku pfimba ka khwiri kumbe ku hlanta endzhaku ka ku vaviseka ka tihlo: Leswi swi nga humelela eka ku vaviseka kun’wana lokukulu ka mahlo.
• Ku Tsemiwa ka Tihlo : Loko kuri na ku tsemiwa loku vonakaka ehenhla kumbe endzeni ka tihlo.
• Loko ti pupils ta mahlo hamambirhi ti nga fani, kumbe rin’we ri nga ri xirhendzevutani hi ku hetiseka: Hi ntolovelo, xirhendzevutana xa ntima lexi nga exikarhi ka mahlo ya hina (hi swona leswi `(Pupil)`) xi kulaka no hunguteka ku ya hi ku vonakala. Loko leswimbirhi swi nga fani, kumbe loko xin’wana xa swona xi cince xivumbeko, i xikombiso lexikulu.
• Loko u biwa etihlweni hi nchumu wo fana ni bolo: Loko u biwa etihlweni hi nchumu wo fana ni bolo ya khirikhete kumbe bolo ya thenisi, hakunene u fanele u vona dokodela.

Eka xiyimo xo tano, u nga chavi naswona u yisa n’wana wa wena exibedlhele xa le kusuhi hi ku hatlisa. Loko u ri endleleni, byela n’wana wa wena leswaku a nga khumbi mahlo yakwe.

Xana u fanele u endla yini loko khemikhali yi nghena etihlweni ra wena?

Leswi i nchumu lowu nga humelelaka emakaya yo tala. Anakanya loko bleach, toilet cleaner, kumbe swin'wana swo tika `(Chemical)` swi nghena etihlweni ra n'wana. In a situation like this , a hi mhaka ya kahle ku hlwela hambi ku ri minete. Nchumu wo sungula lowu u wu endlaka i nchumu wa nkoka swinene.

1. Sungula ku hlamba tihlo hi ku hatlisa:

• Xo sungula, hlamba mavoko ya wena kahle hi xisibi. Mavoko ya wena ma fanele ma basile u nga si khumba mahlo ya wena.
• Loko u ri munhu la ambalaka ti contact lens, ti susa hi vukheta loko swi koteka.
• Hlantswa tihlo hi mati: Hundzuluxa nhloko ya n’wana wa wena etlhelo ivi u veka tihlo leri khumbekeke ehansi ka xigwitsirisi kumbe sinki . Hakatsongo-tsongo chela mati ya mahiselo ya kamara (ma nga titimela kumbe yo hisa) kusuka eka pompi kutani u ma chela kusuka ekhonweni yale ndzeni ya tihlo kuya ehandle, kungari hiku kongoma etihlweni. U fanele u hlamba tihlo ku ringana timinete ta kwalomu ka 15 . Eka nkarhi lowu, kombela n’wana wa wena leswaku a pfula ni ku pfala mahlo.
• Loko mahlo hamambirhi ya hlangana na khemikhali leyi, naswona loko munhu a kurilenyana naswona a yingisela, u nga veka xibya lexi ehansi ka shawara ekamareni ro hlambela ivi u hlamba mahlo hamambirhi hi nkarhi wun’we.

Anakanya leswaku n’wana wa wena i lontsongo, wa rila, wa tikarhata naswona a nge ku pfumeleli ku hlamba mahlo yakwe kahle. Hambiswiritano, ku hlamba mahlo ya vona ku ringana timinete ti nga ri tingani swi nga va mpfuno lowukulu. Kutani ringeta hilaha u nga kotaka hakona.

2. Endzhaku ko hlamba mahlo: .

• Endzhaku ko hlamba tihlo, lava vutshunguri bya xihatla hi ku hatlisa. Yisa munhu loyi exibedlhele xa le kusuhi.
• Ematikweni yo fana na Amerika, ku na nomboro yo hlawuleka ya riqingho ya swilo swo tano (`Poison Control` - 1-800-222-1222). Kambe etikweni ra ka hina, nchumu lowunene ku wu endla i ku ya exibedlhele hi ku hatlisa hilaha swi nga kotekaka hakona. Loko swi laveka, u nga ha tlhela u kuma mpfuno eka Vukorhokeri bya Tiambulense bya Suwaseriya bya 1990.
• Loko swi koteka, teka bodlhela kumbe phakiti ra khemikhali leyi ngheneke etihlweni ra wena ivi u ri komba dokodela . Swi ta endla leswaku vutshunguri byi olova.

U nga rivali ku bela dokodela riqingho hi minkarhi yo fana ni leyi.

Ku vaviseka kun’wana ka mahlo ku nga ha va ku nga ri kukulu hilaha swi boxiweke hakona laha henhla, kambe swa ha ri swinene ku vona dokodela.

• Loko tihlo ri tshwuka: Loko tihlo ra ha ri ro tshwuka endzhaku ka kwalomu ka siku.
• Loko ku ri ni ku tshwuka loku phikelelaka, ku pfimba ni ku vava etlhelo ka tihlo.
• Loko n’wana wa wena a tshamela ku n’wi khoma-khoma kumbe ku n’wi tswontswa mahlo: Swi nga ha vula leswaku ku ni nchumu endzeni, kumbe ku nga ha va ku ri vuvabyi.
• Loko u ya emahlweni u tika ku languta rivoni.

Eminkarhini yo fana ni leyi, vitana dokodela leswaku a kuma xitsundzuxo. Va nga ha kota ku nyika munhu nchumu wo fana ni mathonsi ya mahlo.

Xana u nga swi endla njhani swilo leswitsongo ekaya?

A hi fanelanga hi tsutsumela eka dokodela eka nchumu wun’wana ni wun’wana lowutsongo. Hi nga khathalela ku vaviseka kun’wana lokutsongo ekaya.

Loko nchumu wo fana na ntshuri kumbe thyaka wu nghena etihlweni ra wena, kumbe loko u hisiwa kutsongo:

Swi tolovelekile leswaku swiphemu leswitsongo swa ntshuri ni sava swi nghena ematihlweni ya wena loko u ri karhi u tlanga. Loko sweswo swi humelela, hi leswi u faneleke u swi endla:

1. Xo sungula, hlamba mavoko ya wena kahle hi xisibi.

2. Loko n’wana wa wena a ambale ti- contact lens, ti suse.

3. Hlantswa tihlo hi mati hi ku hatlisa hilaha swi nga kotekaka hakona:

• Khoma nhloko ya n’wana ehenhla ka xigwitsirisi kumbe sinki, u yi hlayisa ehansi ka tihlo leri khumbekeke.
• Hi ku nonoka koka xirhendzevutana xa le hansi xa tihlo ehansi.
• Hiku nonoka chela mati yan’wana ya mahiselo ya kamara (mati yo kufumela ya kahle, kambe kungari mati yo hisa) ematihlweni. Eka nkarhi lowu, kombela n’wana leswaku a pfula ni ku pfala mahlo.

4. Hlantswa mahlo hi ndlela leyi ku ringana kwalomu ka 5 wa timinete . Kutani kambela ku vona loko thyaka kumbe ntshuri wu susiwile.

5. Loko ya ha ri kona, hlamba ku ringana timinete tin’wana ta 5 .

6. Loko nchumu wolowo wa ha vonaka wu ri etihlweni endzhaku ko wu hlamba kwalomu ka kanharhu (ku ringana timinete ta 15 hinkwato), kutani i swinene ku vitana dokodela.

Xa nkoka: Hambiloko u kota ku vona leswi nga etihlweni ra wena, u nga ringeti ku swi humesa hi mavoko, u swi pfurheta kumbe ku swi sula hi lapi. Ku endla tano swi nga vanga ku onhaka ka mahlo. Ku yi hlamba hi mati i nchumu lowunene ku wu endla.

Xana u nga ma khathalela njhani mahlo ya wena? A hi siveleni timhangu!

"Ku sivela swa antswa ku tlula ku tshungula," ku vula vona. Entiyisweni ku ni swilo swo hlayanyana leswi hi nga swi endlaka ku sivela ku vaviseka ka mahlo eka vana. Swi fanerile ku ehleketa hi leswi hikuva ku vaviseka ka mahlo minkarhi yin’wana ku nga vanga ku onhaka ka mahlo nkarhi wo leha, hambi ku ri ku va bofu.

• Tinghilazi ta vuhlayiseki loko u tlanga mintlangu:Mintlangu yin’wana (e.g. cricket, squash) yitala kuva yivaviseka mahlo. Eka swiyimo swo tano, ambala tinghilazi to sirhelela kumbe tinghilazi leti faneleke vana naswona ti nga tshovekiki.
• Hlayisa tikhemikhali ni swilo leswi tlhavaka laha vana va nga swi fikeleriki: Hlayisa swilo swo basisa swa le kaya, swo tanihi swidlaya-switsotswana, ekhabotini kumbe exifelefini laha vana lavatsongo va nga swi fikeleriki. Nakambe, u nga va tshiki va tlanga hi swilo leswi karihaka, swo tanihi swikero ni swikero.
• Tivonele eka switoyi: Languta switoyi leswi nyikiwaka vana lavatsongo loko swiri na matlhelo yo kariha na swiphemu leswintsongo leswinga huma hiku olova. Leswi swi nga vanga khombo ematihlweni.
• Tivonele eka swibalesa swa ndzilo: Hlayisa vana lavatsongo ekule na swibalesa swa ndzilo hi nguva ya nkhuvo. Hambi ku ri ehansi ka vulawuri bya vanhu lavakulu, hlayisa mpfhuka lowu hlayisekeke.

Xo hetelela, swilo leswi u faneleke u swi tsundzuka

Swi lulamile, kutani hi vulavule ngopfu hi makhombo ya mahlo eka swihlangi leswintsongo, a swi tano ke? Xo hetelela, tsundzuka leswi:

• U nga chavi: Swi tolovelekile leswaku vatswari va vilela loko ku humelela swo karhi etihlweni ra n’wana wa vona. Kambe loko u karhatekile, a wu nge swi koti ku ehleketa kahle. Kutani ringeta ku ti rhurisa mbilu hilaha u nga kotaka hakona.
• Tiva leswaku u fanele u vona dokodela rini: Xihloko lexi xi ta ku pfuna ku vona loko nchumu wo karhi wu ri wutsongo kumbe wu ri wa nkoka. Loko u kanakana, minkarhi hinkwayo i swinene ku ya eka dokodela.
• U nga khumbi kumbe ku tikhoma mahlo: Ku khumba mahlo ya wena hi nkarhi wa mhangu swi nga nyanyisa xiyimo.
• Ku sivela i swinene: I vutihlamuleri bya hina ku endla leswaku mbango wu nga vi na timhangu hilaha swi nga kotekaka hakona.

Mutswari un’wana ni un’wana u lava leswaku n’wana wakwe a va ni rihanyo lerinene ni ku tsaka. Kutani ndzi tshemba leswaku timhaka leti ti ta ku pfuna.

Timhangu ta Mahlo, Rihanyo ra Vana, Mpfuneto wo Sungula, Timhangu ta Tikhemikhali, Vuhlayiseki bya Mahlo, Vutshunguri bya Xihatla, Ku Vaviseka ka Mahlo