Xana u tshame u endzela dokodela loko u titwa u hanye kahle hi ku helela? Vanhu vo tala va ehleketa leswaku u fanele u vona dokodela ntsena loko u vabya, kambe a swi tano. ' Ku kamberiwa ka miri ' i xitirhisiwa xa nkoka xo kambela rihanyo ra wena ra sweswi na ku sivela mavabyi lama nga vaka kona endleleni. A hi vulavuleni hi mhaka leyi hi ku olova ni hi ku ntshunxeka namuntlha.
Xana ku kamberiwa ka miri i yini?
Hi marito yo olova, leswi i ku kamberiwa ka rihanyo ra wena hinkwaro. Ehleketa hi swona ku fana na ku teka movha wa wena u nghena eka vukorhokeri ku tiyisisa leswaku hinkwaswo swi famba kahle na ku khoma timhaka tihi na tihi ti nga si hundzuka swiphiqo leswikulu. Xikongomelo xa dokodela wa wena laha i ku ku pfuna ku hlayisa rihanyo ra le henhla. Leswi hakanyingi swi vuriwa ‘ ku kamberiwa ka rihanyo lerinene ,’ ‘ku kamberiwa,’ kumbe ‘ku kamberiwa ka miri hi lembe.’
Nchumu lowukulu lowu kongomisiweke eka wona i vukorhokeri byo sivela . Hambiloko u titwa u hanye kahle hi ku helela, ku hlela xikambelo lexi i xin’wana xa swilo leswinene leswi u nga swi endlaka leswaku u hanya kahle nkarhi wo leha.
Ha yini un’wana ni un’wana a fanele a endla vuhandzuri bya miri?
Ku ni swivangelo swo hlayanyana swo rhangisa leswi. Swi anakanye tanihi ku nyika miri wa wena nyingiso lowu wu fanelaka.
- Kambisisa rihanyo ra wena hinkwaro naswona u langutisisa swilo swa wena swa nkoka.
- Kuma switsundzuxo swa vutshila eka dokodela wa wena malunghana ni ndlela yo tshama u hanye kahle naswona u hanye kahle.
- Kuma timhaka ta rihanyo leti fihliweke kutani u lavisisa swikombiso swihi na swihi leswi tumbeleke leswi u nga ha vaka u swi honise.
- Tshama u ri karhi u tiva hi switlhavelo leswi faneleke eka ntlawa wa malembe ya wena.
- I ndhawu leyi hlayisekeke, ya xihundla yo vutisa swivutiso swihi na swihi leswi fambelanaka na rihanyo leswi a swi ri emiehleketweni ya wena.
- Hakanyingi swa laveka ku kuma mpfumelelo wa miri wa mintlangu kumbe wa vutshunguri wa ntirho kumbe ku endla vutiolori.
Hi ntolovelo madokodela ma ringanyeta leswaku u hlela ku kamberiwa ka miri kan’we hi lembe .
Xana dokodela u kambela yini hi nkarhi wa ku endla vutiolori?
Dokodela wa wena u ta kambela fambiselo lerikulu ra miri wa wena ku sukela enhlokweni ku ya fika emilengeni. Hi leswi hi ntolovelo swi katsekaka:
| Xiphemu xa Miri/Sisiteme | Leswi dokodela a swi lavaka |
|---|---|
| Nhlonghe | Ku kambela swivati leswi nga tolovelekangiki, swirhumbana, swirhumbana kumbe swivilelo swin’wana swa nhlonge. |
| Mahlo, Tindleve, Tintiho na Nhamu | Ku kambela ku vona, ku twa, rihanyo ra nkolo, na tindlela ta nomu. |
| Mbilu | Ku tirhisa xitetoskopu ku yingisela ku ba ka mbilu ya wena, ncincancincano wa yona ni ku vona mimpfumawulo yihi na yihi leyi nga tolovelekangiki. |
| Mahawu | Ku yingisela mimpfumawulo yo hefemula leyi nga erivaleni ni ku kambela swikombiso swihi na swihi swa ku hefemula kumbe ku nga tolovelekangi. |
| Xitombo | Ku khoma-khoma ndzhawu ku kambela vukulu na rihanyo ra swirho swofana na xivindzi na tinso, naku vona ku olova kwihi na kwihi. |
| Fambiselo ra Miri | Ku kambela ku ringanisela, ku cinca-cinca ni matimba ya misiha. |
| Rihanyo ra Miehleketo | Ku bula hi ndlela leyi u titwaka ha yona, mpimo wa ntshikilelo ni vuhlayiseki bya mianakanyo hi ku angarhela. |
Hi ku ya hi malembe ya wena ni rimbewu ra wena, xikambelo xa wena xi nga ha tlhela xi katsa ku kamberiwa ka rihanyo ra mavele , rihanyo ra swirho swa rimbewu , kumbe rihanyo ra prostate .
Ku lunghiselela ku hlangana ka wena
Leswaku u tirhisa riendzo ra wena hi ndlela leyinene, tana u lunghekile ni rungula leri landzelaka:
| Nchumu wo lunghiselela | Ha yini swi ri swa nkoka |
|---|---|
| Nxaxamelo wa mirhi ya sweswi na tivhithamini | Yi nyika dokodela xifaniso lexi heleleke xa endlelo ra wena ra rihanyo. |
| Vuxokoxoko bya ti-allergy leti tivekaka | I swa nkoka swinene eka vuhlayiseki bya wena. |
| Tinhlamuselo ta swikombiso | Ku tsala vuxokoxoko byo fana na ku sungula na nkarhi swi pfuna dokodela ku kambela kahle. |
| Swiviko swa vutshunguri swa khale | Swi sivela ku phindha-phindha loku nga lavekiki ka swikambelo. |
| Nxaxamelo wa swivutiso swa wena | Tiyisisa leswaku a wu rivali ku lulamisa swivilelo swihi na swihi hi nkarhi wa riendzo ra wena. |
Kutani, kahle-kahle ku humelela yini loko u hlangana ni dokodela?
Ku kamberiwa ka miri loku tolovelekeke hi ntolovelo ku teka kwalomu ka timinete ta 30. Ku sungula, muongori kumbe mupfuni wa dokodela u ta rhekhoda ku leha ka wena, ntiko ni swikombiso swa nkoka —swo tanihi nsusumeto wa wena wa ngati, ku ba ka mbilu , naku hisa ka miri .
Endzhaku ka leswi, dokodela wa wena u ta tshama ehansi na wena ku burisana hi matimu ya wena ya rihanyo:
- Swiyimo swihi na swihi swa rihanyo swa nkarhi lowu hundzeke kumbe leswi nga kona .
- Matimu ya ndyangu malunghana ni swiyimo swo tanihi vuvabyi bya chukele kumbe nsusumeto wa le henhla wa ngati .
- Swilo swa ndlela leyi munhu a hanyaka ha yona, swo tanihi ku dzaha fole kumbe ku nwa byala.
I swa nkoka leswaku u tshembeka hi ku helela eka dokodela wa wena. A ku na xilaveko xo titwa u khomiwe hi tingana. Ku nyika rungula leri kongomeke swi pfumelela dokodela wa wena ku nyikela nkongomiso lowunene ngopfu ni vutshunguri bya swilaveko swa wena swo hlawuleka.
Endzhaku ka sweswo, ku sungula ku kamberiwa ka miri. Hi ntolovelo dokodela wa wena u ta tirhisa tindlela ta mune ta nkoka:
- Ku yingisela: Ku yingisela mbilu na mahahu ya wena hi ku tirhisa xitetoskopu.
- Ku kambela: Languta hi vukheta nhlonge ya wena, nhamu ni tindhawu tin’wana leswaku ku nga vi na ku cinca kwihi na kwihi loku vonakaka.
- Ku khoma-khoma: Ku tirhisa mavoko ya tona ku tshikilela hi vukheta ni ku twa swirhumbana leswi nga tolovelekangiki kumbe ti- lymph node leti pfimbeke.
- Ku chaya: Ku ba hi vukheta tindhawu to karhi ta miri wa wena ni ku yingisela mpfumawulo lowu humaka eka wona leswaku u kambisisa xiyimo xa swirho swa le ndzeni.
Ku humelela yini endzhaku ka xikambelo?
Loko ku kamberiwa ku herile, dokodela wa wena u ta bula na wena hi vuyelo bya kona:
- U nga ha tivisiwa leswaku rihanyo ra wena ri le ka xiyimo lexinene ngopfu .
- Loko ku kumiwa nchumu lowu karhataka, dokodela wa wena u ta ku hlamusela wona hi vuxokoxoko.
- Va nga ha ringanyeta swikambelo leswi engetelekeke swo lavisisa ku ya emahlweni, swo tanihi:
- X-rheyi ya X-rheyi
- Nhlayo leyi heleleke ya Ngati (CBC) .
- Electrocardiogram (EKG) ku kambela ntirho wa mbilu ya wena
- A Nxopaxopo wa Nchuluko
- Lipid Panel ku kambela ti levele ta cholesterol ya wena
- Loko swi laveka, u nga ha yisiwa eka dokodela wa vutshila .
Xana u fanele u tlhela u vona dokodela wa wena rini?
Handle ka miri wa wena wa lembe na lembe, u fanele ku hlela ku endzela loko:
- U na swivutiso mayelana na mbuyelo wa wena wa swikambelo.
- U xiya swikombiso leswintshwa kumbe loko swikombiso leswi nga kona swi vonaka swi nyanya .
- U vona xirhumbana lexintshwa, xirhumbana kumbe xirhumbana xa nhlonge .
Ku kamberiwa hi dokodela i yin’wana ya tindlela leti tirhaka swinene to rhangisa rihanyo ra wena ra nkarhi wo leha. Nakambe i lunghelo lerinene ro aka vuxaka byo tshembana ni dokodela wa wena—munhu loyi u nga titshembaka ha yena nkarhi wun’wana ni wun’wana loko u ri ni swiphiqo swa rihanyo.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Hambi loko u titwa u hanye kahle hi ku helela, ku endla vutiolori bya lembe na lembe i vuvekisi byo tlhariha eka vuhlayiseki bya wena bya nkarhi lowu taka.
- Xikongomelo i ku kuma timhaka leti nga ha vaka kona ka ha ri ni nkarhi kutani u hunguta khombo ra wena ro va ni swiphiqo swa rihanyo swa nkarhi lowu taka.
- Loko u nga si hlangana, tsala swivutiso swihi na swihi leswi u nga na swona ni nxaxamelo wa mirhi yihi na yihi leyi u yi tirhisaka sweswi.
- Hi nkarhi wa riendzo ra wena, pfuleka naswona u tshembeka; ku va u ri erivaleni i xitirhisiwa lexinene xa dokodela wa wena ku ku pfuna hi ndlela leyi humelelaka.
ku kamberiwa ka miri, ku kamberiwa, ku kamberiwa ka miri ka lembe na lembe, rihanyo, dokodela, Nirogi Lanka, vukorhokeri byo sivela
