Xana u twa ku hisa loku van’wana va nga ku twaka? A hi buleni hi Heat Intolerance!

Xana u tshama u tikuma u juluka u ri karhi u tikarhatela ku tshama u ri karhi u kufumela hambiloko vanhu hinkwavo va nga tirhisi fan? Kumbe u titwa u nga ntshunxekanga hambi ku ri ekamareni leri nga ni AC? Loko u titwa u hisa swinene hambi kuri eka ndzhawu leyi vanhu votala va yi tekaka tani hi mahiselo ya ntolovelo, ungava na xiyimo lexi vuriwaka ‘Heat Intolerance’. Leswi swi tlula nyana ku vula ntsena leswaku "Ndza hisa." A hi buleni hi mhaka leyi hi vuxokoxoko.

Xana kahle-kahle Heat Intolerance i yini?

Hi ku olova, ku nga tiyiseleleki ku hisa i loko miri wa wena wu titwa wu hisa ngopfu eka mahiselo lawa van’wana va ma kumaka ma tolovelekile naswona ma ntshunxekile. Leswi swi humelela loko miri wa wena wu nga swi koti ku lawula mahiselo ya wona kahle. Tanihi leswi radiator ya movha yi nga tirhiki kahle naswona njhini yi hisa ngopfu, xiyimo lexi xi va kona loko ku ri ni ku tsana eka fambiselo ra miri wa hina ro lawula mahiselo.

Xiyimo lexi xi nga ha va kona hakatsongo-tsongo hi ku famba ka nkarhi, kambe minkarhi yin’wana, xi nga ha humelela hi xitshuketa ni xiyimo xo biha xa vutshunguri.

Hi swihi swikombiso swa xiyimo lexi?

Swikombiso swa ku nga tiyiseleleki ku hisa swi nga ha hambana hi ku ya hi vanhu, kambe ku ni swikombiso swin’wana leswi tolovelekeke. A hi languteni leswi va nga swona.

I yini lexi nga vangaka ku nga tiyiseleleki ku hisa?

Kuna swivangelo swotala leswinga vangaka leswi, kutani loko u vona onge u na xikombiso lexi, swa antswa ku vulavula na dokodela hakunene ku kuma xivangelo.

Swiyimo swa vutshunguri leswi nga xisekelo

Ku nga tiyiseleleki ku hisa hakanyingi i xikombiso xa vuvabyi byin’wana.

• Swiphiqo swa thyroid : Hyperthyroidism kumbe thyrotoxicosis, ku nga xiyimo lexi eka xona ndzhuti wa thyroid wu humesaka tihomoni to tala , swi endla leswaku miri wu hatlisa ni ku hisa ka miri. Vuvabyi bya Graves ’ i xiyimo xin’wana xo tano.
• Ku ya enkarhini : .Xiyimo lexi xinga humelela hi "hot flushes" leswi vangiwaka hiku cinca ka ti hormone hi nkarhi wa menopause eka vavasati.
• Swiphiqo swa ku vilela: Ku vilela ku tlula mpimo ni ntshikilelo swi nga pfuxa misiha ya miri, swi engetela ku ba ka mbilu, swi endla leswaku u nyuhela ni ku endla leswaku u hisa.
• Vuvabyi bya chukele: Vuvabyi bya chukele byi nga onha misiha ya ngati ni misiha. Leswi swi nga onha ntirho wa ti sweat glands naswona swi endla leswaku swi tika ku lawula mahiselo ya miri.
• Swiyimo swin’wana: Ku engetela kwalaho, mavabyi lama khumbaka fambiselo ra misiha yo tanihi multiple sclerosis, vuvabyi bya mbilu, ku nyuhela ngopfu, nsusumeto wa le henhla wa ngati ni ku pfumala ku ringanela emirini na wona ma nga khumba leswi.

Mirhi yin’wana

Mirhi yin’wana leyi u yi nwaka na yona yi nga ha va xivangelo xa leswi.

Ku ni mixaka yo hlayanyana ya mirhi leyi nga vangaka xiyimo lexi:

• Swidlaya-switsongwatsongwana swin’wana
• Mirhi ya nsusumeto wa le henhla wa ngati
• Mirhi ya allergy (Swidlaya-switsongwatsongwana na Swigwitsirisi) .
• Swidzidzirisi swin’wana leswi hungutaka ntshikilelo wa mianakanyo
• Mirhi ya vuvabyi bya chukele
• Caffeine (leyi kumekaka eka tiya na kofi) na swin’wana leswi hlohlotelaka leswi ku pfunaka ku hunguta miri
• Swidzidzirisi swin’wana swo hunguta switlhavi

Ku engetela kwalaho, ku tirhisiwa ka byala ni swidzidzirisi leswi nga riki enawini swo tanihi khokheyini na methamphetamine na swona swi khumba swinene vulawuri bya mahiselo ya miri.

Xana malembe na wona ma wu khumba?

Ina. Vanhu lava nga ehenhla ka malembe ya 65 va le khombyeni lerikulu ro khomiwa hi swiphiqo swa rihanyo leswi fambisanaka ni ku hisa. Leswi swi vangiwa hileswi vuswikoti bya miri byo tolovela ku cinca ka xitshuketa ka mahiselo ya mbango byi hungutaka loko munhu a ri karhi a kula. Ku engetela kwalaho, vanhu lava dyuhaleke va tala ku va ni xiyimo xa vutshunguri lexi nga tshungulekiki kumbe ku nwa mirhi leyi khumbaka ku lawula mahiselo.

Xana u swi kuma njhani leswi, Dokodela?

Loko u ya vona dokodela, va ta rhanga va ku vutisa hi matimu ya wena ya vutshunguri ivi va ku kambela miri. Va ta vutisa swivutiso swo fana na leswaku u sungule rini ku va na swikombiso leswi na leswaku swi tala ku nyanya rini.

Endzhaku ka sweswo, ku nga ha bumabumeriwa leswaku ku endliwa swikambelo swin’wana leswaku ku kumiwa xivangelo lexi kongomeke.

• Tidyondzo ta ngati: Ku kambela loko ku ri na mavabyi kumbe swiphiqo swin’wana emirini.
• Swikambelo swa tihomoni ta thyroid (Tidyondzo ta thyroid): Swikambelo swo fana na TSH, T3, na T4 ku kambela matirhelo ya thyroid gland.

Xana yi tshunguriwa njhani?

Vutshunguri bya ku nga tiyiseleleki ku hisa byi titshege hi ku helela hi xivangelo lexi nga xisekelo. Tanihi leswi ku nga xikombiso, ku nga ri vuvabyi, xikombiso xi ta famba hi xoxe loko vuvabyi lebyi nga xisekelo byi tshunguriwile.

Hi xikombiso, loko leswi swi vangiwa hi xiphiqo xa ndzhuti wa wena wa thyroid, dokodela wa wena u ta wu tshungula. Kutani ku nga tiyiseleleki ku hisa na kona ku ta hunguteka. Loko leswi swi vangiwa hi murhi lowu u wu tirhisaka, dokodela wa wena a nga ha teka xiboho xo cinca murhi kumbe ku cinca mpimo.

Xana leswi swi nga va ni khombo loko swi honisiwa?

Hi ku helela ina. Loko ku nga tiyiseleleki ku hisa ku nga tshunguriwi, ku nga ha ya emahlweni ku ya eka xiyimo xo tika swinene lexi vuriwaka ku hisa, lexi humelelaka loko mahiselo ya miri wa le xikarhi ma fika eka 40 wa tidigri Celsius (104 Fahrenheit) kumbe ku tlula.

Eka xiyimo xo tano, i swa nkoka swinene ku ya eka Yuniti ya Vutshunguri bya Xihatla (ETU) ya xibedlhele hi ku hatlisa. Loko vuvabyi bya ku hisa byi nga tshunguriwi hi ku hatlisa, byi nga onha byongo kumbe swirho swin’wana hilaha ku nga heriki, hambi ku ri rifu.

Xana u tshama njhani u hlayisekile eka ku hisa?

Kuna swilo swintsongo swo olova leswi unga swiendlaka ku lawula ku nga tiyiseleleki kuhisa naku sivela swiphiqo leswi fambelanaka na kuhisa.

• Tshama endhawini leyi nga ni vuhlayiseki: Hlayisa mahiselo endzeni ka yindlu ya wena ma ri lamanene. Tirhisa fan kumbe AC. Ambala swiambalo leswi endliweke hi malapi yo vevuka lama fanaka ni khotoni.
• Nwa mati yo tala: Nwa mati yo tala na swihalaki siku hinkwaro ku sivela ku heleriwa hi mati emirini.
• Pfuxeta ku huma hi nkarhi wa maxelo yo hisa: Pfuxeta mintirho ya le handle na ku endla vutiolori hi nkarhi wa dyambu lerikulu na ku kufumela.

U nga ha tlhela u teka magoza yo tisirhelela eka ku hisa entirhweni. Minkarhi yin’wana vathori va nga pima ndlela leyi miri wa vatirhi wu angulaka ha yona loko wu hisa. Leswi swinga katsa swilo swofana na ku ba ka mbilu, mahiselo ya nhlonge, na ku cinca ka ntiko hikokwalaho ka ku nyuhela.