Xana u tshame u xiya n’wana a dya thyaka kumbe choko, kumbexana wansati la tikeke a ri ni ku navela lokukulu ka swilo leswi nga tolovelekangiki? Hambileswi ku navela swilo swo tanihi swiphemu swa ayisi hi ntolovelo swi nga riki na khombo, ku navela loku nga lawulekiki ka ku dya swilo leswi nga riki na swakudya—swilo leswi nga riki swakudya ntsena—swi tiviwa eka swa vutshunguri tanihi Pica . Hambileswi xiyimo lexi minkarhi yin’wana xi nga ha vaka xi nga ri na khombo, xi nga ha tlhela xi tisa makhombo lamakulu ya rihanyo. Eka Nirogi Lanka, hi lava ku ku pfuna ku twisisa kahle leswaku Pica i yini na leswaku i nkarhi wo lava switsundzuxo swa vutshunguri bya xiphurofexinali.
Xana Pica i yini? Hi ku olova...
Pica i xiyimo xa rihanyo ra mahanyelo, lexi hi ku kongoma xi hlayisiweke tanihi xiphiqo xa ku dya . Loko u ri karhi u hlangana na Pica, u nga ha twa ku navela loku phikelelaka, loku nga lawulekiki ku dya swilo leswi nga tekiwiki tanihi swakudya naswona swi nga nyikeliki nkoka wa swakudya.
Hi xikombiso, vanhu van’wana va titwa va boheka ku dya swilo swo fana ni misava, vumba, choko, phepha, xisibi, nkuma kumbe misisi. Tanihi leswi swilo leswi swi pfumalaka swakudya, loko leswi swi karhata swi titshege hi mongo. Hambileswi ku dya nkarhi na nkarhi swi nga ha vaka swi nga ri na khombo, ku dya swilo leswi nga ni chefu kumbe leswi nga ni khombo swi nga vanga swiphiqo leswikulu swa rihanyo.
Rito leri nge "Pica" ri huma eka vito ra Xilatini ra magpie ya le Eurasian, Pica pica —xinyenyana lexi dumeke hi ku dya kwalomu ka xin’wana ni xin’wana lexi xi xi kumaka.
I mani loyi a khumbekaka ngopfu hi Pica?
Pica yinga khumba un’wana na un’wana, kunga khathariseki malembe, kambe yitala ku voniwa eka mintlawa yinharhu yokarhi:
- Vana lava nga ehansi ka malembe ya 6: Ku hlota misava hi ku veka swilo emilon’wini ya vona i xiphemu xa ntumbuluko xa nhluvukiso wa le ku sunguleni.
- Vanhu lava tikeke: A swi tolovelekanga leswaku lava hi nkarhi wa ku tika va va ni ku navela lokukulu ka swilo leswi nga riki swakudya.
- Vanhu lava nga ni swiyimo swo karhi swa rihanyo ra mianakanyo: Pica yi tele ngopfu eka vanhu lava kumiweke va ri ni vuvabyi bya autism spectrum disorder, vulema bya mianakanyo kumbe vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo.
Xana xiyimo lexi xi tolovelekile ku fikela kwihi?
Pica yi tolovelekile swinene, hambi leswi swi tikaka ku yi pima hi ku kongoma. Vativi va swa vutshunguri va lwela ku yi landzelela kahle hikuva minkambisiso ya ndzavisiso hakanyingi yi tirhisa tinhlamuselo to hambana-hambana ta xiyimo lexi.
Ku engetela kwalaho, hakanyingi madokodela ma pfumala timhangu leti hikuva vavabyi va nga ha khomiwa hi tingana ku paluxa mikhuva ya vona, kumbe vatswari va nga ha ehleketa ku vika mahanyelo yo tano eka vana va vona.
Ku tlula kwalaho, hikuva vana vo tala lavatsongo va nghenela ku nomu swilo tanihi xiphemu xa ku kula ka vona ka ntumbuluko, timhangu to tala ta xinkarhana ta Pica ti hola hi toxe handle ko nghenelela ka dokodela.
Xana Pica yi wu khumba njhani miri wa wena?
Hikuva Pica yi katsa ku navela loku nga lawulekiki ka ku dya swilo leswi nga riki swakudya, hakanyingi swa tika swinene ku tshika mukhuva lowu handle ka nseketelo wa xiphurofexinali. Eka Nirogi Lanka, hi lava leswaku u swi tiva leswaku mpfuno wa kumeka.
Vuyelo bya kona byi titshege hi ku helela hi leswi u swi dyaka. Hambileswi ku navela kun’wana, ku fana ni ayisi, ku nga riki na khombo nikatsongo, kun’wana ku nga ha veka vutomi ekhombyeni. Ku dya swilo swo karhi swi nga endla leswaku meno a onhaka , kasi swin’wana—swo tanihi misisi (leswi tiviwaka tanihi trichophagia )—swi nga vanga ku pfaleka loku nga ni khombo ka xirho xo gayela swakudya , ku handzuka ka tinyama kumbe ku vaviseka endzeni.
Ku dya misava ( geophagia ) swi ku veka ekhombyeni lerikulu ro tluleriwa hi switsotswana . Ku tlula kwalaho, ku dya manyoro—ku katsa ni ya swifuwo swa le ndlwini—swi nga ku nghenisa eka tibakteriya to hambana-hambana, switsongwatsongwana ni switsotswana leswi lavaka vutshunguri bya xihatla. Loko wena kumbe munhu loyi u n’wi tivaka a dye swilo leswi nga ni chefu, tihlanganisi na 911 kumbe u endzela kamara ra xilamulela-mhangu ra le kusuhi na wena hi ku hatlisa.
Vuyelo bya Miehleketo
Vanhu vo tala lava hanyaka na Pica va va ni mintlhaveko leyikulu ya tingana kumbe ya tingana . Hakanyingi leswi swi sivela vanhu ku lava vutshunguri bya ntwela-vusiwana lebyi va fanelaka.
Hi swihi swikombiso swa Pica?
Xikombiso xa Pica i ku phikelela ku dya swilo leswinga riki swakudya eka nkarhi wa kwalomu ka nhweti yin’we. Ku tlula mahanyelo lawa, u nga ha tlhela u va na swikombiso leswi fambelanaka na swiphiqo swa rihanyo swa vumbirhi leswi vangiwaka hi Pica, swo tanihi:
- Anemia (ngopfu-ngopfu ku pfumaleka ka ayoni) .
- Mavabyi ya switsotswana (kufana na roundworm/Ascariasis) .
- Ku pfimba loku nga heriki
- Ku nga ringani ka ti- electrolyte
- Ku nga tshamiseki ka ncincancincano wa mbilu (Arrhythmias) .
- Ku cheriwa ka chefu ya ntsopfu
- Ku pfaleka/ku pfaleka ka marhumbu lamatsongo kumbe lamakulu
Swilo leswi tolovelekeke leswi nga riki swakudya leswi dyiwaka
Vanhu lava nga na Pica va nga ha dya swilo swo hambana, ku katsa na:
- Nkuma
- Baby powder kumbe talcum powder
- Choko
- Malahla ya makhala
- Vumba, thyaka kumbe misava
- Swigwitsirisi swa kofi
- Swiphepherhele swa tandza
- Manyoro (poop) .
- Misisi, ntambhu kumbe ntambhu
- Ayisi
- Starch yo hlantswela swiambalo
- Ku penda swiphemuphemu
- Phepha
- Swiribyana swa swiribyana
- Swakudya swa swifuwo swa le ndlwini
- Xisibi
- Voya kumbe lapi
I yini lexi vangaka Pica?
Hambileswi xivangelo lexi kongomeke xa Pica xi nga twisiseki hi ku helela, ndzavisiso wu ringanyeta leswaku swilo swo karhi swi nga engetela khombo ra wena ro khomiwa hi xiyimo lexi.
- Maendlelo ya Ndhavuko kumbe ya Mukhuva:Eka mindhavuko yin’wana ni le ka vukhongeri byin’wana, mahanyelo lama fanaka ni ya Pica ma tekiwa ma ri lama tolovelekeke kumbe lama amukeriwaka evanhwini. Hi xikombiso, miganga yin’wana ya Khatoliki eNew Mexico yi ni ndhavuko wo dya misava, naswona eswiphen’wini swa Afrika Dzonga, swi tolovelekile eka vanhwanyana.
- Ntshikilelo Kumbe Ku vilela: Eka vanhu van’wana, Pica yi tirha tanihi ndlela yo langutana na swona—ndlela yo lawula kumbe ku hunguta ntshikilelo kumbe ku vilela loku dzikeke.
- Mintokoto Yo Biha Ya Vuhlangi: Pica yi tala ku voniwa emindyangwini leyi langutaneke ni swiphiqo swa ikhonomi. Hambileswi ku yelana loku kongomeke ku nga twisisiwiki hi ku helela, mahanyelo lawa ma nga ha humelela eka vana tanihi ndlela yo langutana ni ku honisiwa, ku xanisiwa kumbe tanihi ku ringeta ku kuma nyingiso wa vatswari.
- Ku Pfumala Swakudya: Vanhu vo tala lava kombisaka swikombiso swa Pica va ni ku pfumaleka loku nga xisekelo ka timinerali kumbe swakudya swin’wana swa nkoka, ngopfu-ngopfu iron (anemia) , calcium , na zinc .
- Swiyimo swa Rihanyo ra Miehleketo: Leswi swi nga ha sukela eka swiyimo leswi sungulaka hi xitshuketa ni timhaka ta ku kula leti nga kona ku sukela loko a velekiwa ku ya eka swiphiqo swa xitekela leswi kumiwaka tanihi ndzhaka eka vatswari.
- Swiyimo Swin’wana swa Vutshunguri: Ku tika na sickle cell anemia swi tiviwa swi ri na vuxaka na Pica.
- Mirhi yo karhi yi nga ha engetela khombo ro khomiwa hi Pica kumbe mahanyelo yo fana na lawa. Hambiswiritano, a swi si tiyisisiwa kahle loko mirhi leyi yi vanga xiyimo lexi hi ku kongoma.
Xana Pica yi kumiwa njhani?
Ku kuma Pica, vatirhi va swa vutshunguri hi ntolovelo va lava swipimelo swa mune swo karhi (ku ya hi swihlawulekisi leswi nga laha hansi):
1. Nkarhi: Ku dyiwa ka swilo leswi nga riki na swakudya, leswi nga riki swakudya swi fanele ku tshama ku ringana n’hweti yin’we.
2. Xiyimo xa Nhluvukiso: Munhu u fanele ku va a fikelele malembe ya nhluvukiso laha a twisisaka leswaku ku dya swilo leswi nga riki swakudya a swi fanelanga. (Leswi hi swona swi endlaka leswaku hi ntolovelo hi nga lebula vana lavatsongo swinene hi Pica, tani hi leswi va ha ri karhi va hlota misava hi ku nandzika.)
3. Ku pfumaleka ka Swilo swa Ntshamisano/Ndhavuko: Mahanyelo a ma fanelanga ku tekiwa tanihi mukhuva wa nawu endzeni ka ndhawu yo karhi ya ntshamisano kumbe ndhavuko wa munhu (xikombiso, mikhuva ya ndhavuko yo tirhisa misava).
4. A Swi Vangiwi Hi Swiyimo Swin’wana: Mahanyelo a ma fanelanga ma hlamuseriwa ku antswa hi xiyimo xin’wana lexi nga xisekelo xa vutshunguri kumbe xa rihanyo ra mianakanyo.
Loko Pica A nga ri Diagnosis
Hikuva mahanyelo lawa yanga humelela hikokwalaho ka swivangelo swohambana hambana, ahi minkarhi hinkwayo ya hlayiwa tani hi Pica eka swiyimo leswi landzelaka:
- Mindhavuko ya Ndhavuko kumbe ya Ntshamisano: Pica ya ntiyiso i mahanyelo lama nga laviwiki kumbe lama sindzisaka. Lava va nghenelaka minkhuvo ya ndhavuko hi ntolovelo va lawula swiendlo swa vona.
- Ku Pfumala Swakudya: Minkarhi yin’wana, vanhu va dya swilo leswi nga riki swa swakudya leswaku va hakela ku pfumaleka ka swakudya. Eka mindhavuko yin’wana, xikombiso, vanhu vadya vumba kumbe misava leswaku vata kuma timinerali tofana na iron kumbe calcium leyi kayivelaka eka swakudya swa vona swa siku na siku.
- Swiyimo Swin’wana swa Rihanyo ra Vutshunguri kumbe ra Miehleketo: Loko mahanyelo wolawo ma ri vuyelo lebyi kongomeke bya xiyimo xin’wana lexi kumiweke, hi ntolovelo ma lawuriwa ehansi ka ambulense yoleyo. Pica yi kumiwa ntsena hi ku hambana loko mahanyelo ya ri ya tika ku ringana ku vanga swiphiqo leswikulu swa rihanyo kumbe loko ya lava ku nghenelela ko hlawuleka ka tliliniki.
Hi swihi swikambelo leswi tirhisiwaka ku kambela Pica?
Eka Nirogi Lanka, ku kamberiwa ka vukamberi ngopfu-ngopfu ku kongomisa eka ku kuma vuyelo bya rihanyo bya mahanyelo. Leswi swi nga ha katsa ntirho wo hambana-hambana wa le lab, vukamberi ni ku teka swifaniso:
- Ku Kamberiwa Ka Ngati, Nchuluko Ni Manyoro: Leswi swi pfuna ku kambela mavabyi, chefu ni ku nga ringani ka ti- electrolyte .
- Swikambelo swa Swifaniso: Swi tirhisiwa ku vona ku onhaka ka le ndzeni kumbe swihinga. Leswi swi katsa X-rheyi , CT scan , MRI ni ultrasound .
- Swikambelo swo kambela: Leswi swi kambela makhombo lamakulu ya rihanyo lama fambelanaka na Pica. Hi xikombiso, ECG/EKG yi nga ha endliwa ku kambela ncincancincano wa mbilu, tanihi leswi ku nga ringani ka electrolyte kumbe ku tluleriwa hi switsotswana swi nga vangaka timhaka ta mbilu.
Xana Pica yi tshunguriwa njhani, naswona xana yi nga tshunguriwa?
Pica eka vavasati lava tikeke yitala ku lulamisa hi yoxe. Hilaha ku fanaka, vana vo tala va kula ku tlula mahanyelo loko va ri karhi va dyondza ku hambanisa exikarhi ka swilo leswi dyiwaka ni leswi nga dyeki. Eka vanhu lava nga ni vulema bya mianakanyo kumbe mintlhontlho yo dyondza, ku kongomisiwa eka ku cinca ka mbango—ku susa swilo leswi nga ni khombo leswaku swi nga fikeleleki—ni ku nyika vulawuri lebyi nga cincekiki, lebyi nga ni ntwela-vusiwana.
Ribye ra xisekelo ra vutshunguri bya Pica i vutshunguri . Hi ku ya hi swilaveko swa wena, hi nga ha tirhisa tindlela to hlayanyana:
- Mild Aversive Therapy: Leswi swi katsa ku heta matimba eka ku dya swilo leswi nga riki swakudya hi ku kongomisiwa hi ndlela yo olova, kasi ku tirhisiwa ku tiyisisiwa lokunene ku khutaza mikhuva ya swakudya leswi nga ni rihanyo.
- Vutshunguri bya Mahanyelo: Leswi swi ku dyondzisa tindlela leti tirhaka to langutana ni swiyimo ni tindlela to herisa xirhendzevutana xa mahanyelo.
- Ku Tiyisisa ka Ku Hambana: Ndlela leyi yi kongomisa eka ku hakela mahanyelo man’wana, ya rihanyo, hi ndlela leyinene yi susa ku kongomisa ka wena ekule na ku navela ku nghenelela eka Pica.
Hi yihi mirhi leyi tirhisiwaka?
Kuna mirhi yitsongo swinene yokarhi leyi endleriweke ku tshungula Pica. Hambi leswi mirhi ya antipsychotic minkarhi yin’wana yinga tekeriwaka enhlokweni, hi ntolovelo ayi tirhisiwi tani hi vutshunguri bya layini yosungula hikokwalaho ka switandzhaku swa yona leswinga vaka kona.
Hi swihi swiphiqo leswi nga vaka kona kumbe switandzhaku swo biha swa vutshunguri?
Swiphiqo leswi humaka eka vutshunguri bya Pica hi ntolovelo a swi talanga. Loko mirhi yi ri xiphemu xa pulani ya wena ya vutshunguri, switandzhaku swihi na swihi swi ta titshega hi ku helela hi murhi wo karhi lowu nyikiweke. Dokodela wa wena wa le Nirogi Lanka i munhu lonene ku bula hi switandzhaku leswi nga ha vaka kona, leswaku i swikombiso swihi leswi u faneleke u swi languta, ni ndlela yo hunguta vuyelo bya vutshunguri lebyi evuton’wini bya wena bya siku na siku.
Xana ndzi nga tikhathalela njhani kumbe ndzi swi lawula njhani swikombiso swa mina?
Hambileswi Pica yi nga riki na khombo minkarhi hinkwayo, yi nga va ni khombo ku ya hi leswi u swi dyaka. Loko u ri na Pica, i swa nkoka ku vulavula hi ku pfuleka ni ku tshembeka eka dokodela wa wena. Va nga ku nyika nkongomiso na switirhisiwa swa xiphurofexinali, kutani va ku hundzisela eka mutivi loyi a nga na ntokoto wo lawula xiyimo lexi.
Xana ndzi ta titwa ndzi antswa ku fikela kwihi endzhaku ko sungula vutshunguri?
Nkarhi wo hola eka Pica wuya hi pulani ya wena yokarhi ya vutshunguri na ndlela leyi miri wa wena wu hlamulaka ha yona eka yona. U nga vulavurisana na dokodela wa wena eNirogi Lanka ku twisisa leswaku nkarhi wa wena wo hola wa munhu hi xiyexe wu nga languteka njhani na leswaku hi wahi magoza lawa u nga ma tekaka ku endla leswaku endlelo ri famba kahle hilaha swi nga kotekaka hakona.
Xana Pica yi nga siveriwaka kumbe khombo ri hungutiwa?
Pica i xiyimo lexi humelelaka swi nga languteriwanga; hikwalaho, a ku na ndlela leyi tivekaka yo yi sivela kumbe ku hunguta khombo ro khomiwa hi byona.
Goza lerinene leri u nga ri tekaka i ku tiyiseka leswaku u hlayisa swakudya leswi ringaniseriweke . Hambi leswi ku pfumaleka ka swakudya kungari ntsena xivangelo xa Pica, ku hlayisa ti levele letinene ta vitamin nati minerali swina nkoka swinene eka rihanyo ra wena hinkwaro. Xiya leswaku ku lulamisa ku pfumaleka a hi "murhi" eka Pica, kambe i xiphemu xa nkoka xo hlayisa vuhlayiseki bya wena.
Xana ndzi fanele ndzi langutela yini loko ndzi ri ni xiyimo lexi?
Makhombo ya nkoka ya Pica ya fambelanisiwa na swilo leswi unga swi dyaka, leswinga vaka na khombo. Hi ku kongoma, u fanele ku tiva makhombo ya ku dya:
- Swilo leswi nga ni chefu .
- Swilo leswi nga ni matlhelo lama tlhavaka .
- Swilo leswi nga sivelaka xirho xa wena xo gayela swakudya .
- Swihlovo swa mavabyi , ku katsa na tibakteriya, switsongwatsongwana, fungi kumbe switsotswana.
Xana xiyimo lexi xi teka nkarhi wo tanihi kwihi?
Pica yitala ku lawuriwa tani hi xiyimo xa nkarhi woleha. A hi minkarhi hinkwayo yi tekiwaka tani hi "curable" hi ndlela ya ndhavuko. Vanhu lava humelelaka ku yimisa mahanyelo hi ku tirhisa vutshunguri kumbe ku tilawula va tekiwa va ri "le ku rivaleni" ntsena loko mahanyelo ya nga ha vuyi.
Xana langutelo ra Pica ri njhani?
Pica yitala ku voniwa eka vana na vavasati lava tikeke naswona yitala ku lulamisa hi yoxe. Hambileswi xiyimo hi xoxe xi nga ha vaka xi nga ri ekhombyeni ra vutomi hi ntumbuluko, swiphiqo leswi vangiwaka hi ku dya swilo leswi nga riki swakudya swi nga va tano. Hi nseketelo wa xiphurofexinali, vanhu vo tala va lawula xiyimo lexi hi ndlela leyinene naswona va hanya vutomi lebyi hanyeke kahle, lebyi enerisaka.
Xana ndzi tilanguta njhani?
Loko u ri na Pica, goza ro sungula i ku vulavula na dokodela wa wena eNirogi Lanka. Xipano xa wena xa vutshunguri xi kona ku ku seketela eka ndhawu leyi nga riki na vuavanyisi, leyi hlayisekeke. Va nga ku kongomisa kumbe ku ku hlanganisa na mutivi loyi a twisisaka xiyimo lexi swinene.
Loko Pica yi khumba vutomi bya wena bya siku na siku, hi kombela u tsundzuka tinhla leti:
- Tshembeka eka dokodela wa wena: Vanhu vo tala va khomiwa hi tingana kumbe va khomiwa hi tingana hi Pica. Tsundzuka leswaku Pica i xiyimo lexi tiviwaka xa vutshunguri ni xa rihanyo ra mianakanyo—ku fana ni ku tshoveka ka marhambu kumbe ku tluleriwa. Ku lava mpfuno i goza ra xivindzi ni lerinene ro ya eka rihanyo lerinene.
- Landzelela pulani ya wena ya vutshunguri: Dokodela wa wena u ta pfuneta ku veka xiyimiso xa ku kamberiwa. Loko u ri karhi u antswisa, nhlayo ya maendzo lawa yi nga ha hunguteka. Loko u vona swikombiso swa wena swa vuya, fikelela dokodela wa wena hi ku hatlisa leswaku a lulamisa kumbe u tlhela a sungula vutshunguri.
- Pfuxeta ku fikelela swilo leswi nga riki swakudya: Ndlela leyi tirhaka yo lawula mahanyelo i ku susa swilo leswi u ringekaka ku swi dya eka ndhawu ya wena. Loko u nga swi koti ku swi susa, swi hlayise hi ndlela leyi endlaka leswaku swi tika ku swi fikelela.
Xana ndzi fanele ndzi ya rini eka Ndzawulo ya Xihatla (ED)?
Dokodela wa wena a nga ku kongomisa eka swiyimo swo karhi leswi u nga ha lavaka vutshunguri bya xihatla ehansi ka swona. Hi ntolovelo, loko u kuma swikombiso leswi kombisaka xiyimo lexi xungetaka vutomi, u fanele u lava xitsundzuxo xa dokodela hi ku hatlisa. Swikombiso swa nkoka swi katsa:
- Mavabyi ya switsotswana (Ascariasis – ku tluleriwa hi switsotswana swa xirhendzevutani) .
- Ku nga ringani ka ti- electrolyte
- Arrhythmias (ku nga tshamiseki ka mbilu) .
- Swikombiso swa chefu ya ntsopfu kumbe ku hlangana na chefu yin’wana
- Ku pfaleka/ku pfaleka ka marhumbu lamatsongo kumbe lamakulu
Ku engetela kwalaho, u fanele u ya dokodela hi ku hatlisa loko n’wana a mita nchumu wun’wana ni wun’wana lowu nga ha vaka ni chefu kumbe lowu nga ni khombo. Hi xikombiso, loko n’wana a mita maginete lamatsongo lama humaka eka switoyi, lawa ma nga hlengeletana eka fambiselo ro gayela swakudya, ma vanga ku pfaleka loku xungetaka vutomi.
Pica i xiyimo lexi voniwaka emisaveni hinkwayo, naswona eka swiyimo swin’wana, xi tolovelekile swinene. Hambileswi vanhu vo tala va yi tlulaka kumbe va tshika mahanyelo hi voxe, eka van’wana, swi nga va xiphiqo lexikulu xa rihanyo. Khombo lerikulu ri le ku dyeni ka swilo leswi nga ni chefu, leswi tlhavaka kumbe leswi kotaka ku vanga ku pfaleka ka xirho xo gayela swakudya. Nkateko wa kona, nseketelo wa rihanyo ra miehleketo ya xiphurofexinali na tindlela leti simekiweke eka vumbhoni swi nga pfuna ku lawula xiyimo lexi. Loko u ri na Pica, ku titwa u khomiwe hi tingana i ku angula ka ntumbuluko. Hambiswiritano, dokodela wa wena a nga kona leswaku a ku avanyisa; ntirho wa vona i ku ku nyika vukorhokeri na switirhisiwa leswi u swi lavaka ku hlula leswi. Leswi swi ta ku pfumelela ku ya emahlweni no kongomisa eka leswi nga swa nkoka swinene evuton’wini bya wena, leswi seketeriwaka hi vativi va Nirogi Lanka.
Swilo Swa Nkoka Swa Ku Tekiwa (Rito Ra Take-Home) .
Hi hlanganise swo tala hi Pica. Hi leti tinhla ta nkoka swinene leti u faneleke u ti tsundzuka:
- Pica i ku navela loku nga lawulekiki ka ku dya swilo leswi nga riki swakudya. A hi nchumu wo hlamarisa ntsena; i mhaka ya mahanyelo leyi tiviwaka.
- Swi tolovelekile eka vana lavatsongo, vanhu lava tikeke ni lava nga ni swiyimo swo karhi swa rihanyo ra mianakanyo.
- Pica yingava na khombo kuya hi leswi dyiwaka. Ku dya chefu, swilo leswi tlhavaka kumbe swilo leswi nga sivelaka marhumbu swi nga vanga swiphiqo leswikulu swa rihanyo.
- I swa nkoka ku lava xitsundzuxo xa dokodela handle ko khomiwa hi tingana. Pica i xiyimo lexi tshungulekaka.
- Ku pfumaleka ka swakudya ni ntshikilelo swi nga va swivangelo leswi nga xisekelo. Ku hlayisa swakudya leswi ringaniseriweke ni ku khathalela vuhlayiseki bya wena bya mianakanyo i magoza ya nkoka.
- Loko n’wana a hlanganyela eka mahanyelo lawa, tshama u ri karhi u languta swinene. Va endle ndhawu leyi hlayisekeke naswona u vulavurisana na mutivi wa swa rihanyo loko u xiya timhaka leti phikelelaka.
Loko wena kumbe munhu loyi u n’wi tivaka a kombisa swikombiso swa Pica, hi kombela u vulavurisana na mutivi wa swa rihanyo exibedlhele xa le kusuhi na wena kumbe u fikelela vukorhokeri bya xihatla (911) loko u ehleketa leswaku ku pfalekile kumbe ku cheriwa chefu. Ku kuma mpfuno ka ha ri ni nkarhi swi nga sivela swiphiqo leswikulu.
👩🏽 ⚕️ Swivutiso leswi talaka ku vutisiwa (FAQs)
💬 Xana Pica i yini? Xana i xiphiqo xa ku dya?
Ina. Pica i vuvabyi bya ku dya lebyi tivekaka hi ku navela loku phikelelaka na lokukulu ka ku dya swilo leswi nga riki swakudya leswi nga riki na nkoka wa swakudya. Vavabyi va nga ha dya swilo swo tanihi thyaka, vumba, choko, ayisi, maphepha, xisibi, mali ya nsimbi, misisi kumbe swiphemu swa pende.
💬 Xana swi khumba vanhu lavakulu kumbe vana ntsena na vona?
Switala ku voniwa eka vana lavatsongo na vavasati lava tikeke. Loko ku nomu swilo swiri xiphemu xa ntolovelo xa nhluvukiso eka vana lava nga ehansi ka malembe ya 2, ku ya emahlweni va dya thyaka kumbe sandi (geophagia) endzhaku ka malembe ya 2 swinga kombisa Pica. Vanhu lava tikeke minkarhi yin’wana vava na ku navela swilo swofana na choko hikokwalaho ka xiyimo lexi.
💬 Ha yini munhu a ri na ku navela ku dya swilo swo hlamarisa swonghasi?
Xivangelo xosungula xa miri lexi tivekaka eka mirhi i ku pfumaleka lokukulu ka timinerali ta nkoka tofana na iron kumbe zinc. Loko swakudya leswi swa nkoka swi ri ehansi, byongo byi nga ha rhumela swikombiso leswi endlaka leswaku ku va ni ku navela loku nga tolovelekangiki. Hakanyingi, ku lulamisa ku pfumaleka loku hi swiengetelo swa ayoni kumbe zinc swi nga pfuna ku lulamisa mahanyelo.
Marito ya nkoka: Pica, ku dya swilo leswi nga riki swakudya, Pica, ku tsandzeka ku dya, ku pfumaleka ka swakudya, rihanyo ra miehleketo, rihanyo ra vana
