Xana na wena u navela swilo leswi nga dyiwiki? A hi buleni hi Pica!

Xana u tshame u vona vana lavatsongo va dya thyaka, tinhonga ta choko kumbe vamanana lava tikeke va dya swilo leswi nga tolovelekangiki? Minkarhi yin’wana, swilo swo fana ni swiphepherhele swa ayisi a hi mhaka leyikulu. Kambe hi tlhelo ra vutshunguri, ku navela loku nga lawulekiki ka ku dya swilo leswi nga fanelekiki nikatsongo ku dyiwa naswona swi nga riki na nkoka wa swakudya hi swona leswi hi swi vitanaka Pica . Hambileswi leswi minkarhi yin’wana swi nga ha vaka swi nga ri na khombo, swi nga ha tlhela swi va ni khombo. Kutani, a hi dyondzeni swo tala hi xiyimo lexi lexi vuriwaka Pica, a swi tano ke?

Xana Pica i yini? Hi ku olova...

Pica i xiphiqo xa mahanyelo xa swakudya, kumbe hi ku kongoma , i xiphiqo xa ku dya . Eka xiyimo lexi, munhu u tolovela ku dya swilo leswi nga dyiwiki naswona swi nga riki na nkoka wa swakudya. Nakona sweswo a hi ku dya ntsena, i ku swi endla hi ku navela loku nga lawulekiki.

Anakanya, vanhu van’wana va dya swilo swo fana ni thyaka, vumba, tinhonga ta choko, thyaka ra matluka, xisibi, nkuma ni misisi. Swilo leswi a swi na nkoka wa swakudya. Kuya hi leswaku xiyimo lexi xihumelela rini naswona hikokwalaho ka yini, Pica yingava leyi tolovelekeke, leyi languteriweke naswona yingari na khombo. Hambiswiritano, loko swilo leswi dyiwaka hi ndlela leyi swi ri ni chefu kumbe swi ri ni khombo hi ndlela yin’wana, ku nga ha va ni swiphiqo leswikulu.

Vito leri nge Pica ri huma eka muxaka wa xinyenyana lexi vuriwaka Eurasian magpie. Hi Xilatini, xinyenyana xexo xi vuriwa `Pica pica`. Xinyenyana lexi xi tiveka hi ku dya swilo swo hlamarisa. Hi yona mhaka leyi xiyimo lexi na xona xi kumeke vito ra xona.

I mani loyi a khumbekaka ngopfu hi Pica?

Pica yinga khumba un’wana na un’wana wa malembe wahi na wahi, kambe yitala kuva eka mintlawa yinharhu ya vanhu:

• Vana lava nga ehansi ka malembe ya 6: Va tala ku nghenisa swilo emilon’wini ya vona. I xiphemu xa nhluvukiso wa vona.
• Vavasati lava tikeke: Vanhu van’wana va navela swilo leswi nga tolovelekangiki hi nkarhi lowu.
• Vanhu lava nga ni swiyimo swo karhi swa rihanyo ra mianakanyo: Leswi swi nga voniwa ngopfu-ngopfu eka lava nga ni swiyimo swo tanihi vuvabyi bya autism spectrum, vulema bya mianakanyo kumbe vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo .

Xana xiyimo lexi xi tolovelekile ku fikela kwihi?

Pica entiyisweni i xiyimo lexi tolovelekeke swinene. Hambiswiritano, swa tika hambi ku ri vativi ku vula kahle leswaku swi tolovelekile ku fikela kwihi. Ku ni swivangelo swi nga ri swingani swa sweswo. Yin’wana hileswaku a hi vanhu hinkwavo lava tirhisaka nhlamuselo leyi fanaka eka ndzavisiso wa mhaka leyi.

Xin’wana hileswaku hakanyingi madokodela ma pfumala xiyimo lexi. Xivangelo hi leswaku vanhu va khomiwa hi tingana ku byela madokodela hi mhaka leyi, kutani a va viki swikombiso leswi eka vana va vona.

Xivangelo xin’wana hileswaku vana lavatsongo (ngopfu-ngopfu tincece ni vana lava ha ku velekiwaka) hakanyingi va nghenisa swilo emilon’wini ya vona. I xiphemu xa nhluvuko wa vona lowu tolovelekeke. Pica yi tala ku famba hi yoxe.

Ku humelela yini hi miri hikwalaho ka Pica?

Hi ku olova, Pica i ku dya swilo leswi nga riki swakudya leswi nga lawulekiki. Leswi swa tika ku swi lawula, swa tika swinene eka vanhu lava nga ni xiyimo lexi ku tshika mukhuva lowu hi voxe.

Pica yingava na switandzhaku swohambana hambana kuya hi leswi u swi dyaka. Hi xikombiso, vavasati van’wana lava tikeke va dya swiphemu swa ayisi. A swi vangi khombo ngopfu. Hambiswiritano, vanhu van’wana va ringeka ku dya swilo leswi nga ni khombo kumbe leswi nga ni chefu.

Swi titshege hi leswi u swi dyaka, Pica yi nga onha meno ya wena . Nakambe, ku dya swakudya leswi nga riki na chefu swi nga vanga swiphiqo leswikulu. Xikombiso, vanhu van’wana va dya misisi (leyi tlhelaka yi vuriwa `trichophagia`). Misisi leyi yi nga ha khomelela eka xirho xo gayela swakudya , yi vanga ku pfaleka, ku handzuka kumbe ku onhaka kun’wana.

Vanhu lava dyaka misava (leyi vuriwaka `geophagia`) vanga tluleriwa hi switsotswana leswi hanyaka emisaveni. Nakambe, ku dya manyoro (ngopfu-ngopfu manyoro ya swifuwo swa le ndlwini) swi nga vanga mavabyi yo hambana-hambana, switsotswana kumbe switsongwatsongwana swin’wana.

Vuyelo bya ntivo-miehleketo

Vanhu vo tala lava nga ni pica va titwa va khomiwa hi tingana kumbe va khomiwa hi tingana hikwalaho ka xiyimo xa vona. Hikwalaho ka sweswo, vanhu vo tala a va lavi vutshunguri kumbe va chava ku byela dokodela wa vona hi mhaka leyi.

Hi swihi swikombiso swa Pica?

Xikombiso lexikulu xa pica i ku dya swakudya leswi nga riki na swakudya leswi nga dyiwiki, leswi nga dyiwiki hi ndlela leyi nga lawulekiki. Hakanyingi, vanhu lava nga ni xiyimo lexi va tsakela ku dya swakudya swo hambana-hambana.

Hambiswiritano, Pica yinga tlhela yi vangiwa hi swiyimo swin’wana swa vutshunguri kumbe swiphiqo. Swi nga ha va ni swikombiso swo hambana-hambana leswi fambisanaka na swona. Swin’wana swa swiyimo leswi nga vangiwaka hi Pica swi katsa:

• Anemia (ku pfumaleka ka ayoni) .
• Vuvabyi bya switsotswana (Ascariasis - ku tluleriwa hi switsotswana swa xirhendzevutani) .
• Pfimbelwa
• Ku nga ringani ka ti- electrolyte
• Ku nga ba ka mbilu (Arrhythmias) .
• Ku cheriwa ka chefu ya ntsopfu
• Ku pfaleka/ku pfaleka ka marhumbu lamatsongo na marhumbu lamakulu

Hi swihi swin’wana leswi nga dyiwiki ngopfu?

Hi leswi swin’wana leswi vanhu lava nga na pica va talaka ku swi dya:

• Nkuma
• N’wana kumbe talcum powder
• Choko
• Malahla ya makhala
• Vumba, thyaka kumbe misava
• Swigwitsirisi swa kofi
• Swiphepherhele swa tandza
• Manyoro - poop ya muxaka wihi na wihi
• Misisi, ntambhu kumbe ntambhu
• Swiphepherhele swa ayisi (Ice) .
• Starch yo hlantswela swiambalo
• Ku penda swiphemuphemu
• Phepha
• Swiribyana swa swiribyana
• Swakudya swa swifuwo swa le ndlwini
• Xisibi
• Voya kumbe lapi

I yini lexi vangaka Pica?

Vativi a va swi tivi kahle leswaku i yini lexi vangaka pica, kambe ndzavisiso wu kume leswaku swilo swo karhi swi engetela khombo ro khomiwa hi vuvabyi lebyi.

• Mikhuva ya ndhavuko kumbe ya ndhavuko: Eka mindhavuko ni vukhongeri byin’wana, mahanyelo lama fanaka ni ya pica ma tekiwa ma ri lama tolovelekeke, lama amukelekaka eka vanhu. Hi xikombiso, ekerekeni ya Khatoliki ya le New Mexico, eUnited States, ku ni mukhuva wo dya thyaka. Hilaha ku fanaka, emadorobeni man’wana eAfrika-Dzonga, ku ni mukhuva wo dya thyaka exikarhi ka vanhwanyana.
• Ntshikilelo kumbe ku vilela: Eka vanhu lava nga ni mixaka leyi ya swiphiqo swa mianakanyo, pica yi nga ha va ndlela yo hunguta ntshikilelo kumbe ndlela yo langutana na swona.
• Swiyimo swo biha swa vuhlangi: Pica yitala kuva kona eka vana kusuka eka mindyangu leyi holaka mali yale hansi (e.g., vusweti). Xivangelo lexi kongomeke a xi le rivaleni. Swi nga ha va endlelo ro langutana ni swiyimo eka vana lava xanisiweke kumbe ku honisiwa, kumbe tanihi ku ringeta ku kuma nyingiso eka vatswari va vona.
• Ku pfumaleka ka swakudya: Vanhu votala lava kombisaka swikombiso swa pica va na ku pfumaleka ka timinerali kumbe swakudya swin’wana. Iron (anemia) , calcium na zinc hi swona leswi tolovelekeke ngopfu.
• Swiyimo swa rihanyo ra miehleketo: Leswi swi nga va swiyimo swa xitshuketa, swiyimo leswi nga kona loko u velekiwa hikwalaho ka swiphiqo leswi humelelaka ekhwirini, kumbe swiphiqo swa xitekela leswi kumiwaka tanihi ndzhaka eka vatswari.
• Swiyimo swin’wana swa vutshunguri: Ku tika na swiyimo leswi vuriwaka sickle cell anemia swi fambisana na Pica.
• Mirhi yin’wana yi nga ha tlhela yi engetela khombo ra pica kumbe mahanyelo yo fana na lawa. Hambiswiritano, a swi se va erivaleni loko mirhi leyi yi vanga pica hakunene.

Xana Pica yi kumiwa njhani?

Leswaku u kumiwa u ri na pica, swipimelo swa mune swi fanele ku fikeleriwa (handle ka leswi nga laha hansi):

1. Nkarhi: Loko u dya swakudya leswi nga riki na rihanyo na leswi nga riki na swakudya ku ringana n’hweti hi ku landzelelana.

2. Ku kula ka miehleketo: Munhu u fanele ku va a fikelele xiyimo xo karhi xa nhluvukiso wa miehleketo laha a nga twisisaka leswaku ku dya swakudya leswi nga fanelangiki a hi mhaka ya kahle. (Leswi hi swona swi endlaka leswaku vana lavatsongo swinene va nga thyiwa vito ra Pica, tani hi leswi va ha dyondzaka swilo leswi.)

3. Ku pfumaleka ka swilo swa ntshamisano na ndhavuko: Hi leswaku, a ku fanelanga ku va na ndhavuko wa ntshamisano kumbe ndhavuko lowu kucetelaka mahanyelo lawa. (Xikombiso, ku dya thyaka i mukhuva eka mindhavuko yin’wana).

4. Ku pfumaleka ka xiyimo xin’wana xa vutshunguri kumbe xa rihanyo ra miehleketo: Leswi swi vula leswaku Pica a yi fanelanga ku vangiwa hi xiyimo xin’wana xa vutshunguri.

Milandzu leyi nga kumiwangiki tanihi Pica

Hambileswi mahanyelo lawa ya vuriwaka pica ya tolovelekeke hikwalaho ka swivangelo swo hambana-hambana, minkarhi yin’wana a ya tiviwi tanihi xiyimo xa pica hikwalaho ka swivangelo sweswo leswi fanaka. Milandzu yo tano yi katsa:

• Mikhuva ya ndhavuko kumbe ya ntshamisano: I ntiyiso, pica i mahanyelo lama nga lawulekiki. Vanhu lava nghenelaka mahanyelo lawa hikwalaho ka swivangelo swa ndhavuko kumbe swa ntshamisano va nga lawula swiendlo swa vona.
• Ku pfumaleka ka swakudya: Vanhu lava pfumalaka swakudya swo fana na iron kumbe calcium minkarhi yin’wana va tirhisa ku dya swilo leswi nga riki swakudya ku hakela ku pfumaleka. Entiyisweni, leswi hi swona swi endlaka leswaku mahanyelo yo fana na pica ya amukeriwa eka mindhavuko yin’wana. Etindhawini tin’wana ta misava, vanhu va dya vumba kumbe misava leswaku va kuma ayoni, calcium kumbe tivhithamini ni timinerali tin’wana leti kayivelaka eka swakudya swa vona.
• Swiyimo swin’wana swa vutshunguri kumbe swa rihanyo ra miehleketo: Eka swipimelo swo kambela Pica, loko mahanyelo ya vangiwa hi xiyimo xa vutshunguri kumbe xa rihanyo ra miehleketo, a swi tekiwi tanihi Pica. Eka swiyimo swo tano, Pica yi kumiwa ntsena loko mahanyelo ya kona ma ri makulu lerova ma vanga swiphiqo swa rihanyo kumbe ku lava vutshunguri byo hlawuleka.

Hi swihi swikambelo leswi tirhisiwaka ku kambela Pica?

Hakanyingi, swikambelo swa pica swi languta leswaku i swiphiqo swihi leswi vangiwaka hi xiyimo lexi. Leswi swi nga ha katsa swikambelo swo hambana-hambana swa le laboratori, swa vukamberi ni swa swifaniso:

• Ku kamberiwa ka ngati, nchuluko ni manyoro: Leswi swi kambela swilo swo tanihi mavabyi, chefu ni ku nga ringaniseli ka ti- electrolyte .
• Swikambelo swa swifaniso: Leswi swi lava ku pfaleka kwihi na kwihi ka le ndzeni kumbe ku onhaka loku vangiwaka hi xiyimo lexi. Leswi swi nga ha katsa X-rheyi , CT scan , MRI ni ultrasound .
• Swikambelo swo kambela: Swikambelo leswi swi lava swikombiso swa swiphiqo leswikulu swa rihanyo leswi nga vangiwaka hi pica. Hi xikombiso, xikambelo xa ECG (ECG kumbe EKG) xi lava swiphiqo swa ntirho wa gezi wa mbilu. Leswi swivangiwa hikuva ku nga ringani kun’wana ka ti electrolyte kumbe ku tluleriwa hi switsotswana swinga vanga swiphiqo leswi.

Xana Pica yi khomiwa njhani? Xana yi nga tshunguriwa?

Pica eka vavasati lava tikeke hi ntolovelo yi famba hi yoxe. Nakambe, vana lavatsongo va tala ku kula ku tlula pica loko va ri karhi va kula, ngopfu-ngopfu loko un’wana a va dyondzisa ku hambana exikarhi ka leswi va nga swi dyaka ni leswi va nga swi kotiki ku swi dya. Eka vana lava nga na vulema bya miehleketo (kumbe vulema byin’wana byo dyondza), i swa nkoka ku veka swakudya leswi nga na swiphiqo ekule na vona na ku swi langutela swinene.

Vutshunguri lebyikulu bya pica i vutshunguri . Kuna tindlela to hambana hambana ta vutshunguri kuya hi xiyimo na swilaveko swa munhu. Swin’wana swa swona hi leswi:

• Vutshunguri byo venga byo olova: Eka ndlela leyi, swilo leswi nga riki swakudya swi dyondzisiwa ku papalatiwa hi ku tirhisa ku venga loku olovaka, kasi swi tlhela swi tiyisa hi ndlela leyinene mikhuva yo dya leyi nga ni rihanyo.
• Vutshunguri bya mahanyelo: Eka muxaka lowu wa vutshunguri, munhu u dyondzisiwa tindlela to langutana na xiyimo na tindlela leti n’wi pfunaka ku cinca mahanyelo ya yena.
• Ku tiyisisa ku hambana: Eka endlelo leri, Pica u dyondzisiwa ku papalata mahanyelo hi ku kongomisa eka mahanyelo na migingiriko yin’wana.

Xana ku tirhisiwa mirhi ya muxaka muni?

Kuna mirhi yitsongo swinene leyi nga pfunaka eka pica. Mirhi yin’wana leyi lwisanaka ni vuvabyi bya mianakanyo yi nga ha pfuna. Hambiswiritano, mirhi leyi a yi tirhisiwi ngopfu hikwalaho ka switandzhaku leswi yi nga vaka na swona.

Hi swihi swiphiqo kumbe switandzhaku swa vutshunguri?

Swiphiqo leswi humaka eka vutshunguri bya pica a swi talanga. Loko mirhi yi ri xiphemu xa vutshunguri, switandzhaku leswi nga ha vaka kona swi titshege hi ku helela hi muxaka wa murhi. Dokodela wa wena i munhu lonene ngopfu ku vulavula na yena hi switandzhaku leswi nga ha vaka kona, swilo leswi u faneleke u swi xiya ni tindlela to hunguta vuyelo bya swona evuton’wini bya wena.

Xana ndzi nga tikhathalela njhani kumbe ndzi swi lawula njhani swikombiso?

Pica hi ntolovelo i xiyimo lexi nga riki na khombo, kambe xi nga va na khombo ku ya hi leswi munhu a swi dyaka. Loko u ri na pica, i swa nkoka ku vulavula hi ku tshembeka na dokodela wa wena hi mhaka leyi. Va nga ku nyika nkongomiso ni switirhisiwa, kutani va ku hundzisela eka dokodela loyi a nga ni ndzetelo wo hlawuleka eka xiyimo lexi.

Xana ndzi ta titwa ndzi antswa ku fikela kwihi endzhaku ka vutshunguri?

Nkarhi wo hola eka pica wuya hi vutshunguri na leswaku u hlamula kahle kufikela kwihi eka yona. Dokodela wa wena a nga ku pfuna ku twisisa leswaku swi ta teka nkarhi wo tanihi kwihi ku hola ni leswi u nga swi endlaka leswaku u pfuna endlelo leri ri famba kahle.

Xana pica yinga siveriwaka kumbe khombo rihungutiwa?

Pica i xiyimo lexi humelelaka swi nga languteriwanga. Hikwalaho, a ku na ndlela yo sivela leswaku swi nga humeleli. Nakambe, a ku na ndlela yo hunguta khombo ro khomiwa hi xiyimo lexi.

Nchumu wun’we ntsena lowu unga wu endlaka ku sivela pica iku tiyisisa leswaku u dya swakudya leswi ringaneleke naswona awu na ku pfumaleka ka ti vitamin ta nkoka kumbe ti minerali. Leswi ku pfumaleka ka swakudya swinga tekiwi tani hi xipimelo xo kambela pica, leswi kahle kahle ahi goza ro sivela kumbe ku hunguta khombo. Hambiswiritano, i swa nkoka swinene eka rihanyo hinkwaro.

Xana ndzi fanele ndzi langutela yini loko ndzi ri ni xiyimo lexi?

Pica i xiyimo lexi nga vaka na khombo loko munhu a dya swilo leswi nga riki swa swakudya. Makhombo lamakulu ya xiyimo lexi i loko munhu a dya swilo swo fana na:

• Swilo leswi nga ni chefu
• Swilo leswi tlhavaka
• Swilo leswi nga sivelaka xirho xa wena xo gayela swakudya
• Swilo leswi nga vangaka mavabyi , ngopfu-ngopfu fungi, switsotswana, tibakteriya ni switsongwatsongwana.

Xana xiyimo lexi xi ta teka nkarhi wo tanihi kwihi?

Pica hi tlhelo ra xithekiniki i xiyimo xa vutomi hinkwabyo, tani hileswi yinga tekiwiki tani hi leyi horisekaka hiku hetiseka. Vanhu lava nga yimisa mahanyelo lawa, hi vutshunguri kumbe hi voxe, va tekiwa tani hi "in remission" ntsena loko mahanyelo lawa ya nga sunguli nakambe.

Xana langutelo ra Pica ri njhani?

Pica i xiyimo lexi tolovelekeke swinene eka vana lavatsongo na vavasati lava tikeke naswona hi ntolovelo xi famba hi xoxe. Eka swiyimo swo tano, hi ntolovelo xiyimo lexi a xi na khombo. Hambileswi xiyimo lexi hi xoxe xi nga riki na khombo, xi nga endla leswaku vanhu va dya swakudya leswi nga ni khombo. Hi vutshunguri, xiyimo lexi xi nga lawuriwa, naswona vanhu va nga hanya vutomi bya vona handle ka swiphiqo.

Xana ndzi tikhathalela njhani?

Loko u ri na pica, goza ro sungula ro kuma mpfuneto wa yona i ku vulavula na dokodela wa wena. Ntirho wa vona i ku ku pfuna, ku ku endla u titwa u hlayisekile naswona u nga avanyisiwi. Va nga ku nyika nkongomiso lowu kongomeke kumbe va ku hundzisela eka munhu loyi a nga ni vutshila eka ntirho lowu.

Loko u ri na Pica, naswona yi vanga swiphiqo leswi khumbaka vutomi bya wena, i swa nkoka ku tsundzuka swilo leswi:

• Tshembeka eka dokodela wa wena: Pica yi nga khomisa tingana kumbe ku khomisa tingana eka vanhu vo tala. Swi nga va tikela ku vulavula hi ndlela leyi swi khumbaka vutomi bya vona ha yona. Hambiswiritano, pica i xiyimo xa rihanyo ra miehleketo. Sweswo swi vula leswaku i xiyimo xa vutshunguri, ku fana ni ku tshoveka ka voko kumbe mukhuhlwana. Nakambe i mhaka ya kahle ku lava mpfuno no kuma vutshunguri bya xiyimo lexi.
• Vona dokodela wa wena hilaha a bumabumeriweke hakona: Dokodela wa wena a nga veka xiyimiso xa leswaku u n’wi vona hilaha swi lavekaka hakona. Loko u ri karhi u ya emahlweni eka vutshunguri, nhlayo ya minkarhi leyi u lavaka ku n’wi vona yi ta hunguteka. Loko xiyimo lexi xi sungula ku khumba vutomi bya wena nakambe naswona u sungula mahanyelo ya pica nakambe, u fanele ku tlhela u vona dokodela wa wena ivi u sungula vutshunguri nakambe.
• Ringeta ku susa swilo kumbe swilo leswi u tshamelaka ku swi dya, kutani u swi veka endhawini leyi swi tikaka ku yi fikelela: Ndlela yin’wana yo sivela kumbe ku hunguta pica i ku susa swilo kumbe swilo swo tala leswi nga ni swiphiqo hilaha swi nga kotekaka hakona. Loko unga swikoti ku swi susa, ringeta ku swi veka eka ndzhawu leyi endlaka leswaku swiku tikela ku tlhelela eka pica.

Xana ndzi fanele ndzi ya rini ekamareni ra xilamulela-mhangu?(ETU) U lava ku famba?

Dokodela wa wena a nga ku tsundzuxa hi swiyimo leswi u nga ha lavaka vukorhokeri bya xihatla bya vutshunguri. Hi ntolovelo, u fanele u lava xitsundzuxo xa dokodela loko u ri ni swikombiso swa swiyimo leswikulu swinene. Swin’wana swa swiyimo leswi swi katsa:

• Vuvabyi bya switsotswana (Ascariasis - ku tluleriwa hi switsotswana swa xirhendzevutani) .
• Ku nga ringani ka ti- electrolyte
• Ku nga ba ka mbilu (Arrhythmias) .
• Swikombiso swa chefu ya ntsopfu kumbe switandzhaku swin’wana leswi nga ni chefu
• Ku pfaleka/ku pfaleka ka marhumbu lamatsongo na marhumbu lamakulu

Nakambe, vana va fanele va lava xitsundzuxo xa dokodela loko va mita nchumu wun’wana ni wun’wana lowu nga vaka ni chefu kumbe lowu nga ni khombo. Hi xikombiso, loko ti mita switoyi leswi nga ni swiphemu leswitsongo swa maginete, swi nga namarhela swin’we eka xirho xo gayela swakudya ivi swi vanga ku pfaleka loku xungetaka vutomi.

Pica i xiyimo lexi tolovelekeke lexi hlaselaka vanhu emisaveni hinkwayo, ngopfu ngopfu eka swiyimo swo karhi. Hambileswi hakanyingi ku nga nchumu lowu vanhu va wu tlulaka loko va ri karhi va dyuhala kumbe va yima hi voxe, eka van’wana wu nga va xiphiqo lexikulu. Vanhu lava dyaka swakudya leswi nga ni chefu, leswi nga ni swipayisisi kumbe leswi nga sivelaka xirho xa vona xo gayela swakudya va le khombyeni lerikulu. Nkateko wa kona, vutshunguri bya rihanyo ra miehleketo na tindlela swi nga ku pfuna ku lawula xiyimo lexi. Loko u ri na pica, it’s normal ku titwa u khomiwe hi tingana hi yona. Hambiswiritano, dokodela wa wena a nga kona leswaku a ku avanyisa. Ntirho wa vona i ku ku nyika vukorhokeri na switirhisiwa leswi u swi lavaka ku hlula xiyimo lexi. Kutani u nga ya emahlweni ni vutomi bya wena ivi u dzikisa mianakanyo ya wena eka swilo leswi nga swa nkoka swinene eka wena, kumbe leswi u swi tsakelaka ngopfu.

Rungula ro Hetelela ro Yisa Ekaya

Okay, so hi vulavule ngopfu hi Pica. Hi leswi swin’wana swa swilo swa nkoka swinene leswi u faneleke u swi tsundzuka:

• Pica i ku navela loku nga lawulekiki ka ku dya swilo leswi nga dyiwiki. A hi ku navela ntsena, i xiphiqo xa mahanyelo.
• Leswi swi tolovelekile eka vana lavatsongo, vavasati lava tikeke ni vanhu lava nga ni swiyimo swo karhi swa rihanyo ra mianakanyo.
• Pica yingava na khombo kuya hi leswi u swi dyaka. Ku dya swakudya leswi nga ni chefu, leswi tlhavaka kumbe leswi sivelaka marhumbu swi nga vanga swiphiqo leswikulu.
• I swa nkoka ku lava xitsundzuxo xa dokodela handle ko khomiwa hi tingana. Pica i xiyimo lexi tshungulekaka.
• Leswi swinga vangiwa hi swilo swofana na ku pfumaleka ka swakudya na ntshikilelo. Hikwalaho, i swa nkoka ku dya swakudya leswi ringaniseriweke ni ku khathalela rihanyo ra wena ra mianakanyo.
• Loko n’wana a dya swilo leswi, tivonela. Va nyike ndhawu leyi hlayisekeke, naswona lava switsundzuxo swa dokodela loko ku ri ni xiphiqo.

Loko wena kumbe munhu loyi u n’wi tivaka a ehleketa leswaku u nga ha va u ri na Pica, hi kombela u vona dokodela leswaku u vulavula hi mhaka leyi. Ku kuma mpfuno ka ha ri ni nkarhi swi nga sivela swiphiqo swo tala.

` Pica, ku dya swilo leswi nga riki swakudya, Pica, ku tsandzeka ku dya, ku pfumaleka ka swakudya, rihanyo ra miehleketo, rihanyo ra vana